原地单手肩上投篮微格教学教案.doc

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1、精品文档，仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除原地单手肩上投篮微格教学教案训练技能：教学语言技能，课堂组织技能 授课内容：准备活动主讲人： 日期：2009-5-22 星期五教学目标1、 通过简单介绍篮球运动的基本知识，使学生初步认识篮球，增强民族自豪感，培养学生对篮球的兴趣爱好。2、 通过准备活动练习，学会准备活动动作，了解准备活动作用，使学生在生理和心理上做好上课准备。教学技能训练目标语言清晰，口令有变化，有序调动队伍，站位适当，适度时间控制，有效避开干扰（光、风、噪音）时间分钟教师教学行为应用的技能和要素目的组织教法1集合整队，简介篮球（篮球运动是一项集体性，综合性的运动。篮球运动不仅能

2、促进人的力量、速度、耐力、灵活性等素质全面发展，而且对培养集体主义和组织纪律性也有很大益处）。语言、导入、口令引出练习的内容，吸引注意力 4第一个练习：手指动作 动作要领：双臂屈肘置于胸前，两脚开立。18拍，手指相互挤压。4*8快节凑。讲解、示范组织练习活动指关节 5第二个练习：头部运动 动作要领：身体直立，双手叉腰，两脚开立与肩同宽，12八拍：头颈前屈。回收。后屈。回收。右屈。回收。左屈。回收。3八拍：头颈顺时针饶环两圈。4八拍：头颈逆时针饶环两圈。讲解、示范组织练习活动颈椎关节及其韧带 6.5第三个练习：扩胸运动 动作要领： 两脚开立，双臂屈肘置于胸前，1-2拍双手胸前平屈后振，3-4拍打开侧平举后振，5-6拍前上举后振，7-8拍下放于两侧后振。4*8拍讲解、示范组织练习拉伸绕环关节肌肉及其韧带 8第四个练习：腹背运动 动作要领：双臂上举，贴耳。手指交叉，掌心向外，两脚开立，1-4拍弯腰，两手下压，从左脚至右脚。5-8拍弯腰从右脚至左脚，4*8拍。讲解、示范组织练习活动腰部关节及其韧带 9.5第五个练习：膝关节运动：双脚并拢，两手置于膝关节上，1-8拍膝关节由左至右旋转2*8 3-8拍膝关节由右至左旋转。4*8拍。讲解、示范组织练习活动膝关节及其韧带 【精品文档】第 1 页