2022年健康管理师培训课件—心血管病的预防 .pdf
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1、关爱健康从心开始从我做起血栓性疾病是心血管疾病中危害最严重的疾病是人类健康的第一杀手根据世界卫生组织的数据全世界每年死亡人口的23是死于冠心病和卒中世界卫生组织规定每人每日摄盐量在 6 克以下 放盐小窍门比平时少放13 烟越早戒越好实在戒不了每日的吸烟量应控制在5 支以内 酒越少越好少量的酒是健康之友多量的酒是罪魁祸首以每日不超过15 克酒精为宜 After period-specific correction for regression dilution a 10 mmHg lower usual systolic blood pressure about 5 years before c
2、oronary heart disease death was associated with risk reductions of 25 23 and 21 respectively trend Statin therapy can safely reduce the 5-year incidence of major coronary events coronary revascularisation and stroke by about one fifth per mmolL reduction in LDL cholesterol largely irrespective of th
3、e initial lipid profile or other presenting characteristics The absolute benefit relates chiefly to an individuals absolute risk of such events and to the absolute reduction in LDL cholesterol achieved These findings reinforce the need to consider prolonged statin treatment with substantial LDL chol
4、esterol reductions in all patients at high risk of any type of major vascular event 2006年美国心脏协会 AHA 和美国卒中协会 ASA 指南推荐阿司匹林是目前唯一有证据并获指南推荐的一级预防抗血小板药物推荐剂量为100mgd75-150使用期限为终身indefinitely 此前虽然有多个指南推荐阿司匹林用于10 年风险 6 人群但 AHA指南自 2002年一直推荐标准为10 年风险 10 人群 2006 年首次将风险改为 6-10 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -
5、 - - - -第 1 页,共 13 页该指南同时在括号中强调一级预防不仅单纯限于卒中或者心梗而是针对所有的动脉粥样硬化性心血管事件 2002 年 USPTF 美国预防特别工作组作出了同样的推荐统计资料显示大于岁人群颈动脉狭窄 50 发生率高达 5-10 80 狭窄者约占而颈动脉狭窄者卒中风险明显增高50-99 狭窄者每年卒中发病率高达 1-34 阿司匹林抗血小板聚集预防心脑血管事件的疗效已经被全球超过万人参与的多个临床试验所证实是目前循证医学证据最丰富适应症最广的抗血小板药物已被各国指南列为心脑血管疾病基本治疗药物因此相关的临床试验均采用阿司匹林作为标准抗血小板药物使用唯一例外是Mayo医学
6、中心无症状颈动脉内膜切除术试验MACE 该试验共纳入例无症状颈动脉狭窄受试者但是由于手术组未使用阿司匹林心肌梗死发生率高达远远高于对照组阿司匹林组的 p 0002 且 TIA 发生率也显著增高试验未完成就被伦理委员会提前终止作者分析原因为对照组未服用阿司匹林所致 We undertook a randomized controlled trial designed to compare the effects of carotid endarterectomy with medical treatment using low-dose aspirin in patients with asym
7、ptomatic carotid stenosis During 30 months of recruitment 71 randomized and 87 eligible nonrandomized patients participated in a follow-up protocol The total ipsilateral perioperative stroke and death rate was 0 among randomized patients and 3 among nonrandomized patients and the major stroke and de
8、ath rate was 0 for both groups Too few cerebral ischemic events occurred to judge the comparative effectiveness of carotid endarterectomy versus low-dose aspirin for asymptomatic carotid stenosis The trial was terminated early because of a significantly higher 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - -
9、 - - -第 2 页,共 13 页number of myocardial infarctions and transient cerebral ischemic events in the surgical group than in the medical group Most of the events were not temporally related to the surgical procedure but there was evidence that these events could have related to the absence of aspirin use
10、 in the surgical group These observations reinforce the appropriateness of the use of aspirin throughout the perioperative period and beyond unless contraindications exist in patients with asymptomatic carotid stenosis who undergo carotid endarterectomy 心血管疾病的危险因素与防控随着人类文明的进步生活方式发生了巨大的变化卒中 55m 冠心病 7
11、2m 癌症 71m 外伤 52m 呼吸道感染 28m 其他 156m HIVAIDS 28m 疟疾 12m 结核 16m 腹泻18m 围产期 25m 慢性阻塞性肺疾病 27m World Health Organization Atlas of Heart Disease and Stroke 血栓性疾病是人类健康的第一杀手 m 百万 上医医未病之病重在预防现代医疗模式的转变治疗 预防 From Intervention To Prevention 心脑血管疾病 10 个心肌梗死 9 个可被预测 6 个心肌梗死 5 个可被预防 可防 美国近 30 年来人均寿命延长6 年 其中 39 年归因于心
12、血病的有效预防 一级预防一般人群二级预防高危人群三级预防患者一级预防一般人群 健康教育改善生活方式在一般人群中一些危险因素水平属于所谓正常的人同样罹患心血管疾病因此这为心血管疾病预防的全人群策略提供了科学依据三级预防患者针对心血管疾病患者进行强化治疗与康复工作提高存活率力争使患者病而不残残而不废提高生命与生活质量肥胖 缺乏运动糖尿病高血脂吸烟 高血压心血管疾病具有多种危险因素动脉粥样硬化饮食 口味重 可以改变控制的因素不能改变的因素性别年龄 遗传 心血管精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 13 页疾病 危险因素我国心血管疾病
13、巨大的后备军 16亿 16亿 2300 万 2000 万6000万 2 亿 35 亿 9 亿 高血压血脂异常糖尿病 空腹血糖受损肥胖 超重 烟民 被动吸烟中国心血管病报告2005 二级预防改善生活方式 降压 调脂 阿司匹林降糖 心脑血管疾病二级预防措施健康的生活方式蛋白质 15-20 脂肪 25-30 碳水化合物 55-60 吃饭八分饱多吃水果和蔬菜减少脂肪摄入量增加低脂饮食合理膳食适量运动中等程度有氧运动快走慢跑骑车等 每天不少于 30分钟 每周 5天以上最好天天运动戒烟 有利因素葡萄酒每天少于 120ml 啤酒每天少于350ml 鸡尾酒每天少于45ml 戒烟 1 年使冠心病危险降低 50
14、戒烟 15年使心血管疾病危险降致正常人水平少量饮酒心理平衡淡泊名利 广交朋友多做实事 善待自己心态决定健康健康的 生活方式健康饮食低胆固醇低脂减少食物中的盐分减少糖分增加食物中的淀粉和纤维粗面粉油 盐 糖 健康饮食多吃 谷物 水果蔬菜家禽鱼健康饮食 少吃 猪肉牛肉 油炸食物蛋黄一周三个健康饮食膳食中的一二三四五一杯牛奶二两主食 三份高蛋白四句话有粗有细不咸不甜三四五顿七八分饱 五百克蔬菜健康饮食餐桌上的红黄绿白黑红红酒西红杮红辣椒黄胡萝卜红薯玉米南瓜西瓜绿绿茶深绿色蔬菜白燕麦片黑黑木耳注意体重理想体重公斤 身高厘米 -105 体重指数体重 公斤 身高 米 的平方 BMI Kgm2 正常值为 2
15、5 减肥应逐步进行每周不要超过1公斤 健康饮食适当运动定期运动减少疲乏减轻体重降低血压选择合适的运动类型注意运动量至少每周三次运动 散步跳舞家务劳动全身有氧运动游泳骑自行车如果有头晕或胸痛等不适感觉立即停止运动控制生活压力精神过度紧张可使机体处于一种应激状态导致心跳加速血压增高对机体造成不良影响缓解压力的办法合理安排一天精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 13 页的时间适应环境保持乐观豁达的心态每天坚持适量运动休息和娱乐戒烟限酒 每天少于 5 支烟 每天少于 15 克酒精 1Arch Intern Med 200616614
16、03-1409 2 Circulation 2006114160-167 生活方式干预女性卒中风险下降55 男性冠心病风险下降27 生活方式干预显著降低心脑血管疾病风险冠心病风险下降201 收缩压每下降 10mmHg 1European Heart Journal 2002 23 286293 卒中死亡风险下降302 2Lancet 360 1903-12 降压治疗降低心脑血管疾病风险冠心病发生风险下降20 LDL-C 每降低 1 mmolL 卒中发生风险下降20 Lancet 2005 366 9493 1267-78 降脂治疗降低心脑血管疾病风险心梗下降 14 HbA1c 每降低 1 卒中
17、下降 12 BMJ 2000321405-412 降糖治疗降低心脑血管疾病风险抗血小板治疗心肌梗死每3例减少 1例 每天一片阿司匹林脑梗死每 4 例减少1 例 Antithrombotic Trialists Collaboration BMJ 200232471-86 阿司匹林预防指南 10 年冠心病风险 10 的人群推荐使用小剂量阿司匹林AHA2002 10 年 心 血 管 疾 病 风 险 6 的 人 群 推 荐使 用 小 剂量 阿 司 匹 林USPTF2002 具有心脑血管事件中高危风险患者10年心脑血管事件风险 610推荐长期使用阿司匹林75-160mgd 预防心脑血管事件包括但不仅限
18、于卒中I AAHAASA 2006 简易评估法高血压患者简易评估法 50 岁以上血压控制的高血压患者无禁忌症推荐使用阿司匹林 50岁以下血压控制的高血压患者合并任一其它危险因素且无禁忌症推荐使用阿司匹林无症状颈动脉狭窄指南推荐无症状颈动脉狭窄患者推荐阿司匹林预防首次卒中除非有禁忌症级推荐B 级证据 所有试验都采用阿司匹林治疗只有一项例外该试验中未使用阿司匹林的患者心肌梗死发生率显著增高心肌梗死定义冠脉供血急剧减少或中断相应的心肌精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 13 页严重而持久地缺血心肌缺血性梗死死亡多在发病后1h 内
19、常见死因心律失常室 颤斑 块 形 成斑 块 破 裂血 栓 形 成造成阻塞 50 812 有前驱症状初发型或恶化型最突出表现心绞痛发作性质改变 ECG呈明显缺血性改变及时处理警惕心梗临床表现先兆 疼痛 全身症状胃肠道症状心律失常休克心衰症状项目心绞痛急性心梗疼 痛1 部位 胸骨上中段之后相同 可在较低位或上腹部 2 性质 压榨性或窒息性相似但更剧烈 3 诱因 劳力情激饱餐等不常有 4 时限 短 1-5min 或 15min以内 长数小时或 1-2 天 5 频率 频繁发作不频繁 6 硝甘疗效显著缓解作用较差气喘或肺水肿极少 常有 血压 升高或无显著改变常降低 甚至发生休克坏死 物质 吸收 表现 1
20、 发热 无 常有 2WBC NE 无 常有 3ESR增快 无 常有 4 血清心肌酶增高无 常有心电图变化无变化 暂时性 ST-T 变化 特征性 动态性变化 心绞痛心肌梗死心肌梗死是临床急重症如有发生应在最短时间内由专业人员处理院前急救可考虑 1 休息 2 含药 硝酸甘油阿斯匹林 脑血管疾病脑血管疾病脑梗死一病因是脑血管严重狭窄或闭塞导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血坏死和软化约占全部急性脑血管病的5060引起脑梗塞的原因较多主要的是脑血管阻塞及脑部血液循环障碍 1 脑动脉粥样硬化 2 血栓气体和脂肪栓子进入脑血管 3 低血压或凝血状态脑血管疾病脑梗死 二病理 最初 4h6h 缺血区逐渐出现脑水肿
21、 12h 后脑细胞开始坏死但梗塞区与正常脑组织尚难区别 24h 后至第 5 天脑水肿达到高峰侧支循环开始建立脑血管疾病脑梗死第 2 周开始脑水肿逐渐减轻包膜形成但梗塞区组织坏死及液化更明显 810周开始形成软化灶大范围者形成囊腔小范围由星形细胞或纤维组织填塞脑血管疾病脑梗死虽已建立较充分的侧支循环精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 13 页但可有部分病人在血栓溶解血管再通的同时梗塞区的血管壁因缺血性损伤通透性增高可形成出血性梗塞头颅 CT平扫 同一病例脑梗塞早期无异常一天后左侧出现低密度区脑血管疾病脑梗死三临床表现主要取决于
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