2022年2022年健康教育 .pdf

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1、健康教育论文重视中学生心理健康教育新安县正村二中梁瑞新“你的心情还好吗？”一句广告语说得好：“心好，一切都好！ ”今天，我讲话的主题是重视中学生心理健康教育中学生是民族的希望， 祖国的未来。 中学生的心理是否健康， 关系到我们民族的整体素质能否提高， 关系到国家的未来与兴盛， 中学生的心理健康问题应引起整个社会的高度重视。国际上普遍提倡“全面健康”的新观念。世界卫生组织定义：“健康乃是一种身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。 ”也就是说，只有同时具备健康体质和健康心理才是真正意义上的健康。那么，什么叫心理健康呢？心理健康通常指的是个体在战胜自我和适应外部世界等方

2、面表现出来的持续正常和谐的精神状态与心理品质。心理健康是比较而言的， 绝对的健康是不存在的。 人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康， 因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。 另外， 一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应该是较长一段时间内持续存在的正常状态，而不能只看一时性的偶尔反常现象， 使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念， 会随着社会的发展变化而发展变化，也因不

3、同的社会文化背景而有差异。心理健康的标准，应包括以下几个方面：1、正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的认识， 正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断， 即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进 , 总之，正确的人生态度使人分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。2、满意的心境。满意的心境是健康心理的重要内容， 心理健康的人对自己、 对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于能够一分为二地论人论事，

4、因而既能接受自己，又能悦纳他人。有自知之明，对自己的外貌、 德才学识有正确的分析。 在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。既不妄自骄傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，总是处于一种独立自主的状态。 对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的3、和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为这样的人以同样的态度对待别人， 因而减少了很多

5、不必要的矛盾。 与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。4、良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、

6、正直的作风，谦虚、开朗的性格5、适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。 要始终保持热情饱满、 乐观向上的情绪， 而不低下猥琐、沮丧悲观的情绪，更不会反复无常。中学阶段是中学生身心发展的一个关键时期，在身心交织着诸多矛盾， 化解矛盾的过程也正是由单纯幼稚， 走向成熟完善的过程， 如果这些矛盾处理得不好，就会影响到心理健康。根据对中学生心理健康状况的调查资料表明：中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学

7、习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。这些不健康心理不但影响中学生在学校的学习，更影响了将来的成材。 中学阶段是学生长身体、 长知识、长智慧的时期， 也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生将经历着生理、心理上的急剧变化，加上学习紧张和环境陌生，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。这些矛盾归纳起来，大体有下面几种：（一）愿望与现实心理准备不相适应。中学生大多都有美好的愿望，幻想着自己将来做一个科学家、 企业家、领导干部，但有些学生学习不

8、努力， 得过且过，追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起， 需要付出艰苦的劳动，却想得很少，做得不够。（二）享受意识与劳动观念淡薄。 由于生活水平的不断提高， 家长对子女的宠爱，使得不少中学生的消费欲望与日俱增。如吃零食，穿高档衣服，过生日请客送礼，买手机，用MP3 等等，但这些学生轻视劳动，坐享其成，不懂得什么是应尽的义务和责任，不懂得只有劳动才能创造财富。（三）心理闭锁与渴求理解。随着年龄的增长，自我意识的发展，受到社会各方面的影响，不理解老一辈生活作风及情感，“代沟”成了他们的口头禅，不愿意同长辈交流感情、 把家长的关心、 老师的教导当作烦恼的唠叨，不愿透露内心

9、世界，实行自我封闭，因而常常产生孤独感。他们普遍认为老师、家长对其不理解，热切盼望得到别人的理解。（四）独立意识与依赖心理。中学生随着自我意识的增强，渴望独立，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感， 个别人会顶撞家长及老师， 甚至对学校、社会产生反抗情绪。 但同时又缺乏必要的知识和能力，在经济上、 生活上和心理上又要依赖父母、老师和学校。（五）情感与理智。喜欢表现自我，极力想引起他人注意，中学生的情感极易受到外界的影响， 容易冲动， 或因小的成功而狂喜， 或因小小的失败而心灰意冷，或因鸡毛蒜皮争得面红耳赤。如：发生在我校的恶性打架斗殴伤人事件。这名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 -

10、- - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 些人的情绪、情感经常处于大起大落的状态。（六）信息视野的扩大与鉴别能力不足。随着时代的进步、科技的发展、物质生活的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、网络等视听工具被广泛应用。中学生好奇心强，涉猎广泛。但由于鉴别能力还有限，对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识上的混乱。不健康的思想意识，就很容易进入心灵，影响成长。如网瘾、早恋等问题。因此，对于家庭、 学校和社会来讲， 关注中学生心理健康已经是一个不容

11、忽视的问题了。 在实施素质教育的今天， 这样的心理状况， 怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代继承者和建设者？心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。一、培养积极的人生态度我们经常听见有中学生抱怨 “老天不公”，悲叹自己“命不好”、 “运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。我们应该从生命的意义来看待自己的人生，要明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。 这个存在在茫茫的宇宙中， 与漫漫

12、的历史长河相比， 就象电光那样短暂易逝。 因此，我们要珍惜它、 热爱它。让人的一生具有价值， 具有意义，让有限的生命为人民大众做出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。 当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。二、提高道德修养水平道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰： “仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。 ”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古

13、人还说： “有德则乐， 乐则能久。 ”也明确指出有高尚的道德， 才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。 ”因此，我们应在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使人保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。三、树立正确的名利观处于人生关键的

14、转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态， 维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。四、培养勤奋学习的好习惯读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 -

15、- - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，有不少中学生存在着厌学情绪。有人把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德沦丧，甚至产生反社会的攻击行为，很容易走上犯罪的道

16、路。因此，我们必须解决厌学问题，努力培养学习兴趣，调动学习积极性，向健康的轨道上发展。“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，培养心理健康，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导有心理健康问题的同学， 心理健康教育是我们每一位教育工作者的职责，我们要给学生心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，我坚信我们的校园一定会和谐可持续性发展！名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -