小学体育《原地双手从头后向前投掷实心球》教学实录.doc

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1、小学体育原地双手从头后向前投掷实心球教学实录原地双手从头后向前投掷实心球教学实录小学体育原地双手从头后向前投掷实心球教学实录开始上课：生：在操场上有秩序的站成四排，集中注意力，准备上课；师：下口令，整队。生：报数，体委跑到教师面前敬礼，报告班级出、缺席人数。师：接受报告。生：体育委员跑步归队。师：宣布本课内容。这堂课我们要学习双手向前投掷实心球的分解动作及连贯动作，通过这堂课的学习，能够使80%以上的同学掌握双手向前投掷实心球的分解动作和连贯动作。通过游戏的环节能够锻炼同学们的腰、腹力量，同时能增强同学积极进取的优良品质，及班级的荣誉感和团结精神。下面同学们开始进行“8”字陀螺跑，跑完后，跑成

2、一个方块的队形，进行准备活动。下口令：“向右转”，放音乐，跑步走。生：注意听老师宣布本课内容，向右转，端臂，装备“8”字陀螺跑，音乐响起，学生首尾相接，踏着音乐的节奏，在操场的一侧跑成陀螺形。师：组织学生进行“8”字陀螺跑，下口令：“向后转”跑。生：听从老师指挥，同时向后转，反方向在操场的另一侧跑成陀螺形。师：再次下口令：“向后转”跑。生：在排头的带领下有秩序的跑成方块队形，找好左右间距，站好。师：站在方块队形中间，边示范边下口令，带领同学做徒手操（音乐响起）第一节 ：绕臂运动，预备齐（2*8拍） 第二节：弯腰挺身运动，预备齐（2*8拍）第三节：双人推手运动，预备齐（2*8拍） 第四节：双人转

3、体运动，预备齐（2*8拍）第五节：双人压肩运动，预备齐（2*8拍） 第六节：背人负重运动，预备齐（2*8拍）第七节：双人侧压腿运动，预备齐（2*8拍）第八节：前后压腿运动，预备齐（2*8拍）生：根据老师的口令认真的做好每一节动作，整齐、有序、结束。师：下面我们进行实心球的分解动作练习，全体同学“向右转”、“排头同学齐步走”。生：随排头， 有秩序的走到小垫子的两侧，男女同学分别分成两列，面对面站立。师：站在学生中间，示范讲解实心球掷远的基本动作要领，当教师喊“预备”，同学们两脚开立，双手持球；当教师喊“一”把球兴过头顶，在头的正、后上方，同时身体后仰，背弓做出来，两膝弯曲，当教师哨音响起时，快速

4、蹬地、收腹、同时快速鞭打手臂，在你的斜前上方“45度角”把球投出去，看教师做示范动作，教师做示范动作，把球投出去，同时强调双手向前抛实心球的重点是：力量、速度和出手的角度。难点是：用力的顺序和身体的协调性。通过分解动作的学习，使同学们掌握双手投掷实心球的用力顺序。首先，我们进行徒手的分解动作练习，我们选进行跪立式的徒手动作练习。师：喊：“预备”。生：跪在垫子上，腰挺直。师：喊“一”生：双手持球举过头顶，把背弓的动作做出来。师：喊“二”。生：快速收腹，同时快速鞭打手臂，停在45度角的方向。师：喊“三”。生：双手放下，然后进行连贯的动作练习。师：下面同学们练习。下口令：让学生做动作。生：认真听老师

5、讲解，仔细看老师做示范动作，当老师下口令时，认真的做好每一个动作。师：强调背弓的动作，身体后仰，下口令：让学生做动作。生：跪在垫子上进行徒手动作的分解练习，重复上面的动作方法。师：下口令：让学生进行连贯动作的练习。生：听到口令，进行连贯动作的练习。师：下面我们进行原地的跪地投掷沙包的练习，教师做示范动作，当喊“预备”时，双手持沙包。当喊“一”时，手持沙包举过头顶，身体后仰，背弓动作做出来，当老师口哨呼起时，收腹，甩臂，快速将沙包投出，第一排同学手持沙包跪在地上，第二排同学站在身后，纠正第一排同学的动作进行指导，让他们的背弓动作做出来，老师下口令让学生做动作。生：认真看老师的示范动作，第一排同学

6、手持沙包跪在垫子上，第二排同学站在身后，进行动作的纠正和指导，第一排同学快速的把球投出去，同时，起身捡球，第二排同学准备投掷，第一排同学回来后，站在第二排同学的身后进行动作的纠正和指导。师：下口令，让学生进行练习，两次练习结束后，组织学生站好排，原地坐在垫子上进行讨论。生：听老师口令，进行两组动作练习，练习结束后，坐在垫子上进行讨论后结束。师：提出问题：同学们在刚才的投掷练习中发现什么问题，哪位同学能说出解决的方法。生：角度和收腹的顺序不对，女同学回答：应该45度角出手方向。师：还存在哪些问题？生：男同学说：“刚才的同学收腹速度慢，影响用力。女同学回答：快速收腹，用力鞭打”。师：对学生及时进行

7、表扬，并总结刚才在投掷沙包的过程中，快速收腹和用力鞭打手臂，一会儿加重量用软式排球进行练习。总结说明同学们背弓做的不够，下面进行背弓动作的练习。第一队同学，做原地的徒手投球的动作，把背弓的动作做出来；第二队同学站在身后，左手握住前面同学的双手，右手推住前面同学的腰部，使他的背弓动作做出来，当老师哨音响起时，后面同学松手，前面同学做投球动作，然后两队交换练习。生：认真听老师讲解。听老师口令进行练习。第一排同学听口令做动作。第二排同学辅助练习，然后进行交换练习，两次练习以后结束。师：做软式排球的示范动作度讲解，软式排球比较轻，主要是练习出手的角度和快速鞭打手臂以及连贯动作的练习。先蹬地再收腹，同时

8、快速鞭打手臂，要求把动作做准备，身体后仰，球在身体的后上方，快速蹬地，收腹，甩臂把球投出去。下面第一组同学持球，第二组同学快速跑到对面与第一组同学面对面进行投球的练习，老师下口令投球。生：认真听老师讲解。男、女第二队同学迅速跑到对面，两队同学面对面，听老师口令，进行投球练习。师：提醒学生屈肘，身体后仰，背弓动作做出来，注意出手的角度，吹哨投球，练习结束。生：快速归队，站排坐在垫子上听老师总结。师：总结刚才的投球练习，找出两名同学到前面来示范一下，大家分别找出做动作同学身上的优缺点，同学们仔细观看他们的投球动作，第一名同学出列做示范，预备：“一”吹哨。生：出列到前面做示范动作，听到老师哨音响起投

9、球。师：刚才投球的同学动作上有什么问题。生：没有蹬地。师：没有用力蹬地。还有吗？生：他的背弓不够。师：他站得太直了。生：他收腹慢了。师：因为他没有背弓，所以就没有收腹动作，再找一名同学做示范大家注意观察，找出他身上的优缺点。生：女同学出列持球准备。师：预备：“一”吹哨。生：听到哨音把球投出去。师：谁来指出她的毛病在哪里。生：腿没有弯曲，没有用力蹬地，没有收腹，出手角度不够。师：这些都不对，是她的用力顺序不对，必须先蹬地，再收腹，身体的力量是由下传导到腹部，收腹再快速，甩臂鞭打，这样才能达到最快的出手速度，有效的克服地心引力。师：下面我们用飞机来举例说明（老师手持飞机）大家都有投纸飞机的经验，如

10、果飞机出手的角度过于偏上方，那它落下时一定会落在原地；如果飞机返岗掷的角度过于偏低，它也不会投的很远，如果我们掌握好出手的角度是斜上方45度角，并且配合手臂的鞭打动作，这样飞机就会投掷的又高又远，我们通过投掷飞机就会知道，在投掷实心球的过程当中，最关键的环节是力量、速度和出手的角度，下面我们练习实心球出手的角度，第一队的男女同学持球做好准备，第二队的男、女同学站到第一队同学的前面，充当人墙，投掷的同学出手的角度一定要越过人墙，这样你出手的高度和角度就都正确了，全体起立，第一队同学做好准备，第二队同学站好人墙。生：直立，男女第一队同学手持沙包做好准备，第二队同学迅速站好人墙。师：预备“一”，吹哨

11、。生：双手持沙包，听到口令，快速把沙包举过头顶，身体后仰，形成背弓，双腿弯曲，重心后移。当听到老师哨音响起时，迅速把沙包投过人墙，男女第一队同学捡球，第二队同学准备。师：强调学生注意出手的角度和高度，下口令，进行两次投掷的交换练习。生：听到口令后，迅速投球，越过人墙。师：练习结束。生：迅速归队，放下沙包。师：通过这堂课的分解练习，我们知道了双手向前投掷实心球的用力顺序是：首先蹬地，然后快速收腹，同时双臂鞭打快速向45度角方向投球，老师根据用力的顺序编成一句口诀是：一蹬、二收、三甩、四角。如果这句口诀你做到了，在投掷实心球的过程中，你一定会投得又高又远，同时，老师做示范动作，讲解说明，我们今天做

12、的投掷实心球的分解练习，这些辅助动作都是为了更好的投掷实心球做准备，使你身体的力量由下至上的传导，最后集中到双手上爆发出身体所有的力量，加上角度的控制，会使你的球投的又高又远，下面我们就开始实心球的实战练习。男女第一队同学持球准备，第二队同学快速跑到对面，进行面对面的投球练习。生：男女第一队同学持球做准备，第二队同学快速跑到对面站好。师：下口令：“预备、一”吹哨，提醒同学背弓。生：男女第一队同学双手持球做好准备，当听到“一”的口令时，持球举过头顶，身段后仰，当听到哨音时，快速的将实心球投出去，第二队同学马上拾球。师：以第二队的同学下口令：“预备、一”吹哨。生：男女第二队同学听到哨音后，迅速的把

13、球投向对面。师：提醒学生注意出手的角度，四次交换练习后，宣布停止练习。生：练习结束后迅速归队，放下手中的球后坐下来。师：找一名同学出来做示范动作，让其他同学注意观察他的动作，下口令：“预备、一”吹哨。生：一名女同学出列做示范动作，当听到哨音时，迅速投球。师：说出示范同学身上的优缺点。生：他的球举过头顶了，但是没有收腹。师：同学们观察的不够仔细，这名同学示范的动作已经非常标准了，只是最后一下球出手时，手臂的鞭打速度不够，下面找一名男同学做一下示范，大家注意观看。生：一名男同学出列做示范动作，当听到哨音时，迅速投球。师：让同学们指出做示范同学身上存在的问题。生：他腿没有弯曲，他把球放在了头的后方。

14、师：说对了，他这样会影响投球的身体的发力。生：他出手的角度太向下了。师：他出手时没有保证45度角，大家观察的非常仔细，下面我们进行游戏龙凤接珠每队的第一名同学把实心球在头上依次的传给身后的同学，直到最后一名同学，最后一名同学接球后，马上转身弯腰，双手从胯下把球依次传给身后的同学，直到最后一名同学，游戏结束。球不许落地，最快传完球的一方为获胜队。生：男女同学左右共分别站立成两排，排头同学持球，集中注意力，准备游戏。师：“预备”，哨音响起。生：开始游戏，并且给其他同学加油助威。师：宣布游戏结束，下口令：齐步走。生：依次走成方块队形，站好。师：站到方块队形的中间，播放音乐同时、带领同学们做瑜珈操，放

15、松学生的身体，指导同学们做瑜珈动作：第一节，半月式。第二节，手触趾式。第三节，笨拙式。第四节，结束还原式。生：边听音乐边和老师一起做四节放松瑜珈操。师：总结本课学生的学习情况，布置课后作业，宣布下课。生：认真听老师讲解，听到下课时，击掌喊“解散”。结束语！祝大家学到有用的知识，提升自己的能力，实现自己的梦想，踏踏实实干好每一件事，为美好的明天而努力！16xdgv9lcrn7datvxpln15cg0v136,py1xcimaoui3hjpzynphftgxksi8b2x.hmxqvo2mppg0quep.vc2rd1i,fi,0u.2,o,7ghsl006mtkqolk2tqi,bknup.7

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