极限飞盘十项简易规则.doc

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1、如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流极限飞盘十项简易规则【精品文档】第 5 页极限飞盘十项简易规则2012-7-15 17:15|发布者:|查看:4308|评论: 0摘要: 1. 场地 正式比赛场地为长方形，长64米，宽37米。得分区分别位于场地两端，深18米。 2. 开盘 每一分比赛开始时，双方选手在各自防守的得分区内排成一队。先防守的队伍把飞盘扔给进攻的队伍（称为“发盘 .1.场地正式比赛场地为长方形，长64米，宽37米。得分区分别位于场地两端，深18米（或23米）。2.开盘每一分比赛开始时，双方选手在各自防守的得分区内排成一队。先防守的队伍把飞盘扔给进攻的队伍（称为“发盘”）。正规的

2、比赛中，每支队伍只许有七位选手上场。3.得分如果进攻方选手在对方的防守得分区内接住飞盘，则得一分。4.传盘选手可以往任意方向传盘给自己的队友。不允许持盘跑动。持有飞盘的选手（称为“掷盘者”）有十秒钟的时间来掷盘。防守掷盘者的选手（称为“防盘者”）应该大声地数出这十秒钟（称为“延时计数”）。5.失误如果进攻方传盘没有成功（例如：出界、掉地、被对方断下、被对方截获），则视为失误。此时防守方获得盘权，立刻攻防转换。6.换人只有在得分之后或选手受伤的情况下允许替换场上比赛选手。7.无身体接触选手之间不应该有任何身体接触。也不允许阻挡别的选手的跑动。身体接触发生时判为犯规。8.犯规当一方选手跟另一方选手

3、发生身体接触时，视为犯规。被犯规的选手要立刻喊出“犯规（Foul）”，此时所有场上选手要停在当前位置不得移动，直到比赛重新开始。如果犯规没有影响进攻方的盘权，比赛继续；如果影响了进攻方的盘权，飞盘交还给进攻方继续比赛。如果防守方选手不同意犯规，飞盘还给前一位持盘者，重新开始比赛。9.自判比赛没有裁判，场上选手自行裁决犯规、出界和失误。选手们应该互相文明地讨论与解决争议。10.极限飞盘的比赛精神极限飞盘很重视体育道德和公平竞争。它鼓励选手们去激烈对抗，但激烈对抗必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。极限飞盘规则犯规条例解析2012-7-15 18:04|发布者:|查看:2573|评论:

4、 0摘要: 不同队伍的两位选手间发生的身体接触即视为犯规。如果犯规行为被示意，比赛暂停，所有选手应当保持自己的站位。 防守犯规 l 两脚横跨掷盘者的轴心脚。 l 与掷盘者保持的距离不足一个飞盘的宽度。 l 触碰掷盘者的任何 .不同队伍的两位选手间发生的身体接触即视为犯规。如果犯规行为被示意，比赛暂停，所有选手应当保持自己的站位。防守犯规l两脚横跨掷盘者的轴心脚。l与掷盘者保持的距离不足一个飞盘的宽度。l触碰掷盘者的任何部位。l在某位进攻选手尝试接盘时，撞击他。l在尝试阻断或者截获飞盘时，碰撞到某位已经确立好稳固站位的进攻选手。无争议的掷盘犯规：延迟计数重回到0开始。如果传盘已经成功，持盘选手保

5、持盘权，比赛继续。如果传盘失败，飞盘返回到掷盘者手中，重新掷盘。无争议的接盘犯规：进攻方保持盘权；如果犯规行为发生在得分区，飞盘要被带到得分线上最近的一点，然后继续比赛。进攻犯规l掷盘或假动作过程中，轴转动作撞击到防盘者。l用飞盘或身体推开防盘者。l推开防守者去跑位。l在尝试接盘时撞击到某位已经确立好稳固站位的防守选手。如果犯规是在掷盘或传盘不成功的情况下发生，比赛继续（也就是失误）；如果传盘成功，飞盘回到掷盘者手中，继续进行原来的计数。接盘过程中或者接盘后经常不可避免地发生非故意的身体接触，这种情况不算犯规。盘出手后的跟进动作中发生的身体接触，不足以构成犯规行为。但是，这两种情况都应尽可能避

6、免。极限飞盘规则其他违例行为解析2012-7-15 19:34|发布者:|查看:2269|评论: 0摘要: 1、走步（Travel） 如下情况算作走步： l 掷盘者在出盘前抬起或者拖动轴心脚。 l 接盘者接盘后没有按照要求立刻止步，而是加速、改变方向或者明显地走动更多步。 l 接盘者在跑动中掷盘（注意：有个例外，就是接盘者可 .1、走步（Travel）如下情况算作走步：l掷盘者在出盘前抬起或者拖动轴心脚。l接盘者接盘后没有按照要求立刻止步，而是加速、改变方向或者明显地走动更多步。l接盘者在跑动中掷盘（注意：有个例外，就是接盘者可以在接盘后的三步之内将盘掷出）2、剥盘（Strip）l如果防守者拍

7、打进攻选手手中已经控制住的飞盘并使其掉落，视为剥盘。l进攻方重新获得盘权后，计数回到0重新开始。l剥盘行为如有争议，飞盘回给掷盘者。l得分区内的剥盘如无争议，视为得分。3、双重防守（Double Team）只能有一位防守选手在距离掷盘者轴心脚的三米范围内防守他。但是，如果另一位进攻选手也在这个范围内，与其相应的防守选手也可以进入这个范围。掷盘者应该是示意“双重防守”作为警告。第一次警告时，延迟计数要倒退两个数字。发生同一次计数内的第二次警告时，比赛暂停。重新验盘，计数回到0重新开始。4、阻挡（Pick）任何选手不可以阻碍对方任何一位选手的移动。阻挡可能是故意也可能是非故意的无论哪一种都是违例（

8、如果算作犯规，就不会有故意阻挡，因为这是违背比赛精神的）。阻挡的例子有：l某位进攻选手绕着任何一位选手跑位，以摆脱防守。l趋向同一目标的选手们跑位时经过同一区域，使防守方不得不减速或者停步。被阻挡行为影响的选手必须进入到相应进攻选手的三米盯守范围内。“阻挡（Pick）”应该被立刻大声示意出来。比赛暂停，防守选手跟上防守对象，验盘结束后继续比赛。如果在阻挡示意过程中或者示意结束后飞盘被掷出：l选手们可以继续争夺飞盘，直到确定盘权。l如果传盘成功，飞盘回到掷盘者手中。l如果传盘失败，算作失误，比赛继续。5、计数过快（Fast Count）如果防盘者计数太快，掷盘者可以示意“计数过快”。每一个数字要

9、持续一秒钟。l第一次“计数过快”警告：从计数中减去2。l第二次“计数过快”警告：比赛暂停，计数重回到0后，继续比赛。6、比赛继续的规定（Continuation Rule） 飞盘在空中：l如果发生示意时飞盘在空中，总是要继续比赛直到确定盘权。l如果进行示意的队伍在这次传盘结束后获得盘权（例如发生了失误），比赛继续，选手们示意“比赛继续（Play on）”。l如果传盘成功，但是防守方的防守受到阻挡、犯规或违例行为的影响，这次传盘不算数。飞盘回到掷盘者手中，验盘后继续比赛。 飞盘不在空中：如果示意是在盘被掷出之前发生，但掷盘者尝试了传盘：l传盘失败：算作失误l传盘成功：传盘不算数，飞盘回到掷盘者手中，验盘后继续比赛。如果在同一次争盘过程中，防守方和进攻方分别进行示意，飞盘回到掷盘者手中，验盘后继续比赛