最新夏日九个最伤大脑习惯幻灯片.ppt

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1、5、长期吸烟德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。6、空气污染大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。7、长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。要是长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人

2、的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。8、嗜酒、嗜甜食酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以过量饮酒后人会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损伤尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。 9、带病用脑在身体不适时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且会给大脑带来极大的伤害。因此，在生病时，不妨轻松自在地休息一下。 专家建议：坏习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品。也许短暂时间对你没有影响，但是长期如是的发展积累下去，终有一天爆发，后果不堪设想。一个好习惯的培养不是一朝一夕的，为了自己、家人和朋友的健康生活，为了改正一个个不好的坏习惯，请收藏并分享给大家吧。谢谢观赏！