体育导学案教程文件.doc

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1、如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流体育导学案【精品文档】第 16 页投掷课导学案学习目标：1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 自己掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；4、 投掷：45次； 重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。学习过程：一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、学

2、生认真并积极参与游戏活动四1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。4、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题：如何才能投得准五教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。1、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。2、收拾器材，师生再见。足球脚内侧踢、接球导学案学习目标：1.通过多种形式的运球练习，了解足球练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2.掌握正确、协调的踢、接球动作及练习方法；3. 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；4.足球练习：68次重点：踢球腿的摆动和击球部难点：用力的协调性学

3、习过程：一、1、学生提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。一、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、

4、收拾器材，师生再见。快速跑导学案第一课时学习目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。3.掌握快跑的动作要领重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳难点：跑动过程中的用力协调性学习过程1、 学生提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向教师问好。3、 教师宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。慢跑一圈1、 学生听解跑的技术动作要领并示范。2、 学生进行跑的练习。1) 摆臂练习2) 小步跑练习3) 高抬腿练习4) 30米加速跑4、游戏捕鱼忙1) 讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地

5、内捕捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。 2) 讲明游戏规则。做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者 为胜。1、 放松。2、 集体讲评。3、 布置课下作业。宣布下课，师生再见快速跑导学案第二课时教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2.培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣3.正确掌握快跑的动作姿势重点：重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。难点：快跑过程中的协调用力学习过程：1、 学生提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向教师问好。3、 宣布课的内容要求。1、 检查服装，安排见习生。2、 慢跑一圈3、 学生进行跑的专门练习。1) 摆臂练习2) 小

6、步跑练习3) 高抬腿练习4) 30米加速跑3、游戏长江、黄河1) 讲解游戏方法。 将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。 2) 讲明游戏规则。3) 触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。放松。4) 教师总结点评。5) 布置课下作业。宣布下课，师生再见。自编操导学案第一课时 教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2.培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。3.每个学生都学会并掌握自编操的方法重点：掌握动作的规律难点：动作的美感学习过程1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接

7、受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求，检查服装，安排见习生。1、 慢跑。2、 徒手操（5节）1) 上肢运动2) 扩胸运动3) 全身运动4) 踢腿运动5) 跳跃运动6) 活动手腕、脚腕3、 教师将学生分成四组，指定小组长，进行自编操的创编。4、 教师每组进行指导。5、 游戏：进行篮球运球接力比赛，教师作裁判。将学生分成人数相等的两队，运球绕过标志杆返回交与下一位同学，以此类推，先完成任务的队为胜1、 放松。2、 教师总结。3、 布置课下作业，宣布下课，师生再见自编操导学案第二课时教学目标：1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。2.提高兴趣和欣赏能力。3.掌握正确的自编操规律重点：自编操的各节

8、拍动作准确到位。难点：动作达到的目的性学习过程：1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。安全教育1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法2、 教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。3、 听音乐集体做自编操。4、 教师巡回观察，发现错误。5、 教师针对每节的错误进行集体纠正。6、 纠正动作之后，集体练习。放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。自编操评比课导学案 学习目标：1.自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下

9、进行的， 2.可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。3.愉悦学生的身心，提高学生的积极性重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法难点：能否完成有规律、有节奏的自编操学习过程：1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。安全教育。1、 队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法2、 教师讲明评比的规则与要求，评选出六位评委（评委要求公正无私）。3、 有小组长抽签儿来决定出场循序，听音乐做自编操。4、 各评委仔细观察，认真

10、打分。5、 进行总分，教师宣布优秀小组，以掌声给予鼓励。放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课技巧、跳跃课第一课时导学案教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、定向能力。2.掌握正确的技巧动作 3、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。难点：技巧动作的规范学习过程：1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法2、 热身活动。（1） 随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活动。1) 上肢运动2) 扩胸运动3) 踢腿运动4)

11、全身运动3、 学习侧手翻。1) 讲解动作要领。侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。 2) 教师示范动作。3) 教师讲解保护帮助的方法。4) 教师观察并发现错误。5) 教师针对错误作集体指导。6) 教师总结放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。技巧、跳跃课第二课时导学案教学目标：（1）促进身体全面发展，增进健康。（2）促进心理发展。（3）促进社会适应能力的发展。（4）培

12、养同学间团结合作，弧形帮助的品质重点：整个动作依次协调完成。难点：动作的连贯性学习过程：1、 教师提前到场准备场地，器材。2、 师生问好。3、 宣布课的内容、要求。4、 安排见习生。5、 安全教育1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法热身活动。（1） 随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活动。1) 上肢运动2) 扩胸运动3) 踢腿运动4) 全身运动1、 集合战队2、 复习上节课的内容。3、 教师个别指导。4、 组合动作：前滚翻侧手翻跪跳起5、 师生共同讲评。6、 游戏：快快跳起来1) 教师讲明游戏方法与规则。2) 教师作裁判。1

13、.放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。篮球课第一课时导学案学习目标：1.学习单双手反弹球技术。2学习篮球跳投技术。3结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。难点：技术动作的准确性重点：掌握正确的动作要领学习过程：1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。脚上移动练习：1变速跑、变向跑、一二步急停，急停后前后转身。2折回跑比赛，二组1/2纵场，遇线折回。传接球：方法：四角传球学习单、双手反弹传球1动作方法：传球动作与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。传球时伸臂的方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般约距传球人2/3，接

14、球人的1/3。2易犯错误：（1）掌握不好击地点：可采用限制性诱导练习，给学生明显的准志，使其形成正确概念。（2）传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。二、跳球动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。易犯错误：（1）投篮出手时间掌握不好，影响动作的协调性。纠正方法：根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮的徒手模仿动作。（2）球飞行弧度过低：错误原因是

15、抬肘不够，和伸臂方向错误。纠正方法：原地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学生投篮时，教师要及时给予反馈信息。一、 整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。篮球课第二课时导学案学习目标：1.学习双手头上传球、体前变方向运球。2教学比赛。3培养集体主义精神，增进友谊。难点：手腕向内翻转，拇食中指拨球重点：全身协调用力。学习过程：1体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。学习头上传球。1动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。2动作要点：（1）手腕向内翻转

16、，拇食中指拨球。（2）全身协调用力。易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。体前变向换手运球。1动作方法：以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。2动作要领：（1）变向时拍球的异侧后上方。（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。3易犯错误及纠正方法：（1）运球变向不明显，错误原因：A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是

17、在脚的侧前方，不能在两腿之间。（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。教学比赛。要求：注意安全，多传球多配合。一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。篮球课第三课时导学案学习目标：1.进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。2.巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。3.培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量难点：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。学习过程:一、课堂

18、常规1.体委整队 2.师生问好3.体委报告人数4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生二、游戏方法：两个人一组，围成一个圈，最后剩余两人，一个抓另外一个，被抓者可以和任意一组组合，相隔的同学继续游戏。规则：游戏过程中不得脱离围成的圈。三、熟悉球性方法：球绕头转、腰转、膝转“8”字绕环，各种姿势的抛接球等一、 运球：A、高低运球B、前后左右运球C、左右手交替运球D、体前变向运球E、胯下运球F、急停急起运球二、 抢运球方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换规则：A、无球者

19、不得用推、拉等犯规动作抢球B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处三、 原地二人一球传接球重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球重点：技术的衔接连贯五、4人一球，一人防守，三人传接球要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极六、接龙传球接力比赛方法：分两组进行，左右间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少顶胜负重点：传接球的快速能力和准确性一、 整理运动：配乐伸展放松操二、小结：收回器材三、宣布下课。篮球课第四课时导学案学习目标：1.学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。2.复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。3.通过教学比赛，使

20、学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4.通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。难点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调重点：以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。学习过程：体委整队、师生问候。二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。三、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动一、学习行进间单手低手投篮动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体

21、接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。四、复习运球、起动、急停、五、教学比赛六、结束部分：1. 集合列队，整理活动2. 小结本次课完成情况，布置课下作业。3. 宣布下一次上课地点，要求耐久跑课导学案教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。2.养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。3、 掌握正确的耐久跑技术重点：跑姿正确，协调。难点：后蹬要充分，步频快，重心平稳。学习过程:1、

22、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课1、 体委指挥。2、 学生认真听讲，认真观察。3、 热身练习：a) 在教师统一指挥下进行。摆臂练习b) 小步跑练习c) 高抬腿练习d) 30米加速跑4、 学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。 活动时注意安全。5、 耐久跑男生1000米。6、 女生800米。1、 随着教师一起唱歌。2、 自评、互评。3、 课下认真完成。4、 师生再见。跳绳课第一课时导学案学习目标：1. 通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。2.巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。3

23、.通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.学会相互配合，培养团结协作的团队精神。重点：跳绳的动作要领及技巧难点：跳绳的摆动时间和身体起跳时间的配合学习过程：1体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。第一部分1.自由玩绳2.个别展示，集体模仿。第二部分1.灵敏跳绳并脚跳方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分1.跳绳比赛规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分1.（自编）单人花样跳提示：交换脚跳矮子跳双臂交叉跳向后跳第五部分1.跳绳接力赛放松活动：钻过横绳要求：有高至低2.

24、总结3.整理场地、器材。跳绳课第二课时导学案学习目标：1.通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。2巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子多人跳绳技术。培养学生的创新能力。3通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4学会相互配合，培养团结协作的团队精神。重点：发挥队员创新意识，培养团结合作能力，掌握双人跳的方法。难点：体验在多人跳绳时的协作感受。学习过程：1.体育委员整队，汇报出勤人数。2师生问好，宣布课的内容。3安排见习生。4游戏：抓尾巴方法：将绳放在腰后做成一条尾巴，同学间相互追逐将对方的尾巴抓主，多者为胜。1复习单人跳建议练习：并脚跳双脚交替跳向后跳交叉跳双飞跳2双人跳学习双人跳绳的方法，可选择：一人带一人或两人摇绳跳3自主练习分A、B、C三个区域。A、掌握一种双人跳练习区。B、掌握两种双人跳练习区。C、创新自创：(以双人跳为主)展示。4放松游戏： 抛物笑5结束部分整队集合 小结师生道别归还器材