21悦纳自己.ppt

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1、 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中

2、的，斯芬克斯马上把他吃掉。谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。灾难。 什么东西早上用条腿走什么东西早上用条腿走路，中午用条腿走路，晚上路，中午用条腿走路，晚上用条腿走路？用条腿走路？主题词：认识自我主题词：认识自我 悦纳自我悦纳自我 完善自我完善自我第一课时 小游戏：小游戏：老师问学生问题，每个问题全班一块回答老师问学生问题，每个问题全班一块回答“是是”或或“不是不是”，回答，回答“是是”的同学举起双臂呈的同学举起双臂呈V字型；回字型；回答答“不是不是”的同学举起双臂呈的同学举起双臂呈X字型字型

3、。在做动作的同时，。在做动作的同时，请同学们注意观察看看是否有人和自己的选择一模一样请同学们注意观察看看是否有人和自己的选择一模一样。題目分別是：喜欢唱歌吗、喜欢打羽毛球吗、喜欢吃鱼吗、題目分別是：喜欢唱歌吗、喜欢打羽毛球吗、喜欢吃鱼吗、喜欢吃苦瓜吗、个性开朗吗、喜欢看电影吗、心情常常很喜欢吃苦瓜吗、个性开朗吗、喜欢看电影吗、心情常常很好吗、喜欢小狗吗、喜欢看小说吗好吗、喜欢小狗吗、喜欢看小说吗问题：（问题：（1）刚刚有没有人发现有人从头到尾都和自己一）刚刚有没有人发现有人从头到尾都和自己一样？（样？（2）为什么会不一样呢？）为什么会不一样呢？因为每个人的身体外貌、兴趣爱好都有很多种，所以组成

4、因为每个人的身体外貌、兴趣爱好都有很多种，所以组成每一个人都是特別的，对于这个世界来说，每一个人都是特別的，对于这个世界来说，你就是独你就是独一无二的一无二的 根据刚才同学们对自己根据刚才同学们对自己的描述、概括：我们应该从的描述、概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解哪些方面来认识自己，了解自己？自己？ 你了解你自己吗？让我们放飞想象，用你了解你自己吗？让我们放飞想象，用尽可能丰富的图形或文字，把心目中的我尽可能丰富的图形或文字，把心目中的我描绘出来。描绘出来。探究园探究园 : 我的自画像我的自画像 例如例如：（1）我是一个留长发的女孩。我是一个留长发的女孩。 （2）我是一个热情开朗的人。

5、）我是一个热情开朗的人。 （3）我是一个在班里最受欢迎的人。）我是一个在班里最受欢迎的人。 。外在的特征：外在的特征：对自己外表和体质状对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；个子，我是个短发女孩等；生理自我生理自我的认识的认识内在精神世界：内在精神世界：包括对自己的情包括对自己的情绪、性格、兴趣、爱好、智力、绪、性格、兴趣、爱好、智力、能力特长等方面的观察和认识。能力特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学如我是个胆小的人，我爱好文学心理自我心理自我的认识

6、的认识自己在集体中的地位：自己在集体中的地位：对中学生对中学生来说，主要是自己在班级、年级、来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；迎的人等；社会自我社会自我的认识的认识1、自我评价、自我评价2、他人评价、他人评价 如果自评和他评有较大出入者，说明自我如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，对自己的一些评价还不够认识存在偏差，对自己的一些评价还不够客观、公正，应该努力拓宽生活范围，增客观、公正，应该努力拓宽生活范围

7、，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，动，借助他人来反观自己借助他人来反观自己，学会正确地认，学会正确地认识自己、认识他人和社会。识自己、认识他人和社会。如果一个人对如果一个人对自己有了正确的认识和评价，就能根据自自己有了正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。标为之奋斗。 伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便

8、猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。 穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？ 做人要有自知之明，做人要有自知之明，凡事凡事不可不自量不可不自量 力力，正确，正确认识认识和了解自己，能对自己的优势和了解自己，能对自己的优势和劣势了然于心，能认清和衡量自己能力所和劣势了然于心，能认清和衡量自己能力所到之处。到之处。 3 3、正确认识自己、正确认识自己 正确认识自己，就是既要看到自己

9、的正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。课堂小结课堂小结一、认识自己一、认识自己1 1、我们可以从哪三方面观察和认识自己？、我们可以从哪三方面观察和认识自己？2 2、认识自己的途径和方法？、认识自己的途径和方法？3 3、如何正确认识自己？、如何正确认识自己？第二课时第二课时 有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让

10、他到市场上去卖。在市场给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头倍。由于他始终

11、不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。是无价之宝。 问题：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什问题：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们想到了什么？么？通过这个故事，同学们想到了什么？ 石头还是那块石头，但随着时间和地点的石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，是不接纳自己的表现。其实，我们每个人我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也

12、就扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要先要愉悦地接纳自我愉悦地接纳自我，并通过各种方，并通过各种方式不断完善自己式不断完善自己。 悦纳自己悦纳自己 思考：思考： 1、什么是悦纳自己？、什么是悦纳自己？ 2、悦纳自己需要做到哪些方、悦纳自己需要做到哪些方面？面？小故事：小故事： “神奇神奇”的发卡的发卡 有一个

13、女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校，接着神奇的事发生了，卡，并戴着它去学校，接着神奇的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原来死她接近，一些同学还约她一起去玩，原来死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了

14、许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。在了商店里。 是什么使别人改变了对她的是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真的有那么态度？那个发卡真的有那么神奇的力量吗？神奇的力量吗？问题：问题： 人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，

15、我们句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨，还不如坦然地自我悦客观现实，与其整天抱怨，还不如坦然地自我悦纳，即是纳，即是以积极、赞赏的态度来接受自己以积极、赞赏的态度来接受自己。悦纳自我，就是欣然地接受自己。悦纳自我，就是欣然地接受自己。 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。简直让人不堪入目。” 你知道林肯是

16、怎样回答的吗？你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：林肯微笑着说：“先生，你应该感到先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。们所认识。” 林肯后来的确成为一位伟大的林肯后来的确成为一位伟大的人物，成为美国历史上最著名的总人物，成为美国历史上最著名的总统之一。如果林肯只把眼光停留在统之一。如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？总统吗？ 据解放日报报道：最近，一名花季少女因据解放日报报道：最近，一名花季少女因盲目减肥而丧生。这

17、名盲目减肥而丧生。这名15岁少女身高岁少女身高165厘米，厘米，因羡慕某偶像明星的苗条身段，对自己因羡慕某偶像明星的苗条身段，对自己54公斤公斤的体重，仍觉得的体重，仍觉得“太胖太胖”，为此很苦恼，于是，为此很苦恼，于是实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。去世时形销骨立，体重仅去世时形销骨立，体重仅30公斤。她为什么会公斤。她为什么会陷入减肥误区？最后造成什么结果呢？陷入减肥误区？最后

18、造成什么结果呢？ 这位少女因为没有这位少女因为没有正确认识自己、没有正正确认识自己、没有正确评价确评价自己也就无法悦纳自己，导致心理的不自己也就无法悦纳自己，导致心理的不健康，最后导致生理的不健康甚至残害生命。健康，最后导致生理的不健康甚至残害生命。1、客观地评价自己、客观地评价自己2、欣赏自己的优点、欣赏自己的优点3、重要的是我们更应该、重要的是我们更应该勇敢勇敢地接受自己的缺点、地接受自己的缺点、不足和缺陷不足和缺陷Show 出自己的闪光点（发扬优点）出自己的闪光点（发扬优点）有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。都有缺点。有的人

19、缺陷大一些，是因为上帝特别喜有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。爱他的芬芳，咬得大口些罢了。大胆大胆Show 出自己的不足出自己的不足 悦纳自己并不是意味着放悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以予以改进和提高改进和提高。1、发扬优点、发扬优点2、克服缺点、克服缺点3、追求进步、追求进步 作作 业业1、如何悦纳自己？、如何悦纳自己？2、如何完善自己？、如何完善自己？一、单项选择题：一、单项选

20、择题：1、“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。自我比任何星球更遥远。”迪斯累里的这句名言迪斯累里的这句名言说明（说明（ ） A、完善自己很重要、完善自己很重要 B、悦纳自己很重要、悦纳自己很重要 C、认识自己很重要、认识自己很重要 D、发展自己很重要、发展自己很重要C2、我们应该从下列哪三方面来认识、我们应该从下列哪三方面来认识自我？（自我？（ ）心理自我心理自我 社会自我社会自我 生理自我生理自我 理想自我理想自我 A、 B、C、 D、A3、下列属于对社会自我认识的是、下列属于对社会自我认识的是（ ）我是一个在班里最受欢迎的人我是一

21、个在班里最受欢迎的人 我是一个留短头发的男孩子我是一个留短头发的男孩子我是一个性格内向的人我是一个性格内向的人 我是一个好班长我是一个好班长 A、 B、 C、 D、D二、多项选择题二、多项选择题：1 1、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕认识你自己。我们可从以下几方面观察和认认识你自己。我们可从以下几方面观察和认识自己识自己（ ） A、外表和体质状况、外表和体质状况 B、精神世界、精神世界 C、社会地位、社会地位 D、自己的能力、兴趣、爱好、特长等方面、自己的能力、兴趣、爱好、特

22、长等方面 ABCD 2、小丽最近有一件心事、小丽最近有一件心事,总想知道自己在大总想知道自己在大家心中是一个什么样的人，很想了解自己。家心中是一个什么样的人，很想了解自己。假如你们俩是好朋友，你建议她可以通过哪假如你们俩是好朋友，你建议她可以通过哪些途径来认识自己？（些途径来认识自己？（ ） A、通过反思自己的所作所为来总结、通过反思自己的所作所为来总结 B、通过老师、父母来了解、通过老师、父母来了解 C、通过好朋友的评价来认识自己、通过好朋友的评价来认识自己 D、通过所在的班集体来了解、通过所在的班集体来了解ABCD 作作 业业1、我们可以从哪些方面观察和认、我们可以从哪些方面观察和认识自己？识自己？2、我们可以通过什么途径认识自、我们可以通过什么途径认识自己？己？