2022年中考生物复习要点 .pdf

《2022年中考生物复习要点 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年中考生物复习要点 .pdf（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、学习好资料欢迎下载2012 年中考生物复习要点一、生物的特征生物具有以下特征：生物的生活需要营养；生物能进行呼吸；生物能排除体内的废物；生物对外界刺激做出反应；生物能生长和繁殖二、细胞的结构和功能1、1665 年，英国物理学家罗伯特虎克用自制的显微镜首次发现了细胞。2、细胞是构成动、植物体的结构和功能的基本单位。4、动植物细胞的相同点和不同点：相同点：都有细胞膜、细胞质、细胞核不同点：植物细胞有细胞壁、液泡、叶绿体、而动物细胞没有。5、细胞各结构的功能：细胞壁 - 保护和支持细胞细胞膜起保护和控制物质的进出的作用（有选择透过性）。植物细胞的细胞膜在光学显微镜下不容易看到。细胞质在生命活动旺盛的

2、细胞中，细胞质缓缓的流动着。它的流动能够加速细胞与外界环境进行物质交谈。植物细胞的细胞质里有液泡，液泡里含有细胞液。叶绿体是进行光合作用的场所。细胞核含有遗传物质。三、细胞的分裂与生长1、 细胞分裂就是一个细胞分裂成两个细胞的过程。2、 细胞的分裂过程：细胞分裂时，细胞核先由一个分裂成两个，随后，细胞质分成两份，每份各含有一个细胞核。最后，在原来的细胞的中央形成新的细胞膜，植物细胞还形成新的细胞壁，于是，一个细胞就分裂成两个细胞了。3、 细胞分裂过程中染色体的变化：细胞核分裂时，染色体的变化最明显。染色体数量在细胞分裂时已加倍，在细胞分裂过程中，染色体分成形态和数目相同的两份，分别进入两个新细

3、胞中。细胞分裂实现了染色体的复制和均分，也实现了遗传物质DNA 的复制和均分，因此保证了通过细胞分裂形成的新细胞和原细胞所含遗产物质的相同。4、 细胞生长的概念：新产生的细胞，体积都很小，通过不断的从周围环境吸收养分，并且转变成组成自身的物质，体积不断增长，这就是细胞生长。5、 为什么说细胞不能无限长大？细胞的体积相对表面积成反比关系，细胞体积越大，其相对表面积越小，细胞与周围环境交换物质的能力就越小，这样就满足不了细胞吸收营养物质的需要，细胞的生长就会受到限制，所以说细胞不能无限长大。6、 人体内的正常细胞不会无限的分裂。但是人体如果长期遭受某些因素，如紫外线等物理因素黄曲霉素等化学因素或病

4、毒等生物因素的作用，那么可能有的细胞会变成无限分裂的细胞，也就是这些细胞发生了癌变。在这种情况下，人就可能患上癌症。四、基因控制生物的性状1、 遗传是指生物亲子间的相似性。2、 变异是指生物亲子间和子代个体间的差异。3、 生物的遗传和变异是通过生殖和发育而实现的。4、 人们对遗传和变异的认识，最初是从性状开始的，以后才随着科学的发展，才逐渐深入到基因水平。5、 性状：生物所表现的形态结构、生理特征和行为方式等统称为性状。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 8

5、页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载6、 相对性状：同种生物同一形状的不同表现形式。7、 基因控制生物的性状8、 生物遗传下去的不是形状本身，而是控制性状的基因。9、 基因对性状的控制是通过合成相应的蛋白质来实现的，特定的蛋白质能表现出一定的生物性状。10、生物的遗传性状受遗传物质（可以遗传）和外界环境（不可遗传）的影响。11、把一种生物的某个基因，用生物技术的方法转入到另一中种生物的基因组中，培育出的转基因生物，就有可能表现出转入基因所控制的性状。五、基因在亲子间的传递1、无论是生殖细胞还是体细胞，它们的细胞核内都存在着一些容易被碱性染料染成深色的物质，这些物质叫染色体

6、。2、染色体由两种物质组成：蛋白质和DNA （脱氧核糖核酸） 。3、DNA 对性状其控制作用，是主要的遗传物质。4、每种生物的体细胞内染色体的形态和数目是一定的。每种生物的体细胞内都含有一定数量的结构不同的染色体，这些染色体是成对存在的。例如： 人的每个体细胞内含有23 对染色体。5、精子和卵细胞内的染色体数目比都比体细胞少一半。通过受精作用，精子进入卵细胞内，形成受精卵的染色体数目又和体细胞的一样了。6、生物的体细胞中的每一对染色体，都是一条来自父方，一条来自母方。因此后代个体具有父母双方的遗传物质。7、基因：染色体上有能够控制生物性状的DNA片段（遗传物质中控制和决定生物性状的小单位）8、

7、性状的遗传实质上是亲代通过生殖过程，靶基因传给了子代。在有性生殖的过程中，精子和卵细胞就是基因在亲子间传递的“桥梁”。9、一般来说，一对基因控制生物的某一性状。受精作用后，受精卵内控制某一性状的基因一个来自父方，一个来自母方。受精卵含有父母双方的基因，这些基因控制了子代的可遗传性状。10、染色体、 DNA 、基因的关系染色体存在于生物体的细胞核中，它是遗传物质的DNA 的载体，而基因是遗传物质中控制生物性状的 DNA 小片段或单位。- 11、生物体细胞中的染色体成对存在，生殖细胞中的染色体成单存在；体细胞中的基因也是成对存在的，成对的基因排列在染色体上，生殖细胞中的基因成单存在。六、基因的显性

8、和隐形1、遗传学之父：孟德尔（著名的豌豆杂交试验）2、生物的某些性状是由一对基因控制的，而成对的基因往往有显性和隐形之分。3、相对性状有显性性状和隐性性状。4、子一代中表现出来的性状叫显性性状，控制显性性状的基因是显性基因，用大写字母表示 （如A） ；在子一代未表现出来的性状叫隐性性状，控制隐性性状的基因是隐性基因，用相应的小写字母（如a）表示。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载5、在相对性状的遗

9、传中，表现为显性性状的，其细胞基因组成有AA 和 Aa 两种；表现为隐性性状的，其细胞基因组成只有aa 一种。6、在 Aa 的基因组成中，虽然a（隐性基因）的控制性状不表现，但a 并没有受A 的影响，还会遗传下去。7、我国婚姻法规定：直系血亲和三代以内旁系血亲之间禁止结婚。理由是：近亲结婚可增加后代患遗传病的机会。七、变异1、生物界的遗传保证了物种的稳定，变异则促进了生物的多样性。2、生物的变异不仅表现在外部形态上，也表现在内部结构上。3、引起生物变异的原因有两种：有的是环境引起的，有的是遗传物质的变化引起的。单纯由环境引起的变异，是不可遗传的变异，遗传物质的变化引起的变异，是可遗传的变异。4

10、、在生产实践中，人们用遗传变异原理进行育种和品种改良，以提高产量和品质，来满足人类的不同需求，如杂交育种（利用基因重组）和基因改变育种（利用基因变异）等。5、不同种类之间，不同个体之间的差异，首先决定与遗传物质基础的不同，其次也与环境有关系。6、有利变异、不利变异。（理解）7、生物的遗传是相对的，变异是绝对的。八、环境对生物的影响1、环境因素（即生态因素）：环境中直接影响生物生活的因素。2、环境因素可分为两类：非生物因素和生物因素。3、非生物因素：如光、温度、水、空气等。4、光：没有阳光，绿色植物就不能进行光合作用，也就不能生存。光不仅影响植物的生活，还影响植物的分布。在陆生植物中，有些只能在

11、强光下生长得好，如松、杉、柳、槐、玉米等；有些只有在密林下层的弱光下才能生长得好，如药用植物人参、三七等。 阳光对动物的影响也很明显。5、温度：地球上温度变化的幅度极大，但适于生物生存的温度范围却很窄。过热或过冷，都是生物体的新陈代谢无法正常进行，甚至使生物死亡。温度还与植物的分布有着密切的关系，对动物的形态和生活习性也有影响。6、水：一切生物的生活都离不开水。在组成生物体的成分中标，大部分是水。植物体的含水量一般为 60%-80%，有的高达90%以上，动物体的含水量也大致相似。7、生物因素是指影响某种生物生活的其他生物。8、自然界中的每一个生物，都受到周围其他生物的影响。9、生物和生物之间的

12、关系有捕食、竞争、合作、寄生、共生等。10、捕食关系：一种生物以另一种生物为食的现象。（七星瓢虫捕食蚜虫等）11、竞争关系：两种或多种生物生活在一起，由于争夺资源，空间而发生争斗的现象。（例如：稻田里的杂交水稻争夺阳光、养料和水分）。竞争的结果往往对一方不利。12、合作关系：同种生物共同生活在一起，分工合作，共同维持群体生活的现象。（例如：蚂蚁、蜜蜂等昆虫往往成千上万的生活在一起，组成一个大“家庭”， “家庭”成员共同生活）13、科学研究的一般过程：提出问题作出假设制定计划实施计划得出结论表达和交流14、对照试验： 在研究一种条件对研究对象的影响是，所进行的除了这种条件不同而其他条件相同的实验

13、叫做对照试验。15、在设计“光对鼠妇生活的影响”的探究实验时，给鼠妇提供阴暗和明亮的两种环境，为了确保实验结果只是由光照不同而引起的，就应当使这两种环境中除光照以外，温度、湿度等其他条件都相同。也就是说，只有光照时不同的，光照是这个试验中的变量。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载九、生物对环境的适应和影响1、生物对环境的影响是普遍存在的。2、现在生存的每一种生物，都具有与环境相适应的形态结构、生理

14、特征或行为。3、维持生物的生命活动所需的能量和物质，都要从环境中取得。环境对生物有着多方面的影响，生物只有适应环境才能生存下去。4、生物在适应环境的同时，也影响和改变周围环境。生物对环境的适应：如对干旱、寒冷、大风的适应。生物对环境的影响：如疏松土壤、防风固沙、净化空气、增强湿度等。5、生物与环境之间相互影响，它们是一个不可分割的整体。十、认识生物的多样性1、生物的多样性不仅指生物种类的多样性，还包括基因的多样性和生态系统的多样性。2、生物的多样性三者的关系：基因的多样性决定生物种类的多样性，生物种类的多样性影响生态系统的多样性。3、种类的多样性实质上是基因的多样性。4、不同生物的基因有较大差

15、别，同种生物的个体之间，在基因组成上也不尽相同，因此，每种生物都是一个丰富的基因库。5、某种生物的数量减少或灭绝，必然影响它所在的生态系统。6、当生态系统发生剧烈的变化时，会加速生物种类的多样性和基因多样性的丧失。7、保护生物多样性的基本措施是保护生物的栖息环境，保护生态系统的多样性。8、生物多样性的意义：人类赖以生存和发展的基础。9、生物多样性的特点：丰富的特有的古老物种居多；经济物种丰富; 生态系统多样。10、我国是生物种类最丰富的国家之一。11、我国的植物资源十分丰富，其中苔藓、 蕨类和种子植物仅次于巴西和哥伦比亚，居世界第三。12、我国是裸子植物最丰富的国家，称为“裸子植物的故乡”。1

16、3、我国是动物种类最丰富的国家之一，其中脊椎动物中的鱼类、鸟类和哺乳类的种数都位于世界的前列。14、基因的多样性是最基本的多样性。15、我国是世界上基因种类最丰富的国家之一，特别是家养动物、栽培植物和野生亲缘种的基因多样性十分丰富，为动植物的遗传育种提供了宝贵的遗传资源。16、袁隆平的杂交水稻、美国栽培大豆与中国野生大豆杂交是利用基因的多样性。十一、保护生物的多样性1、 我国的珍稀动植物：金丝猴、白鳍豚、朱鹮、扬子鳄、银杉珙桐等。2、 生物多样性面临的威胁：生物多样性的减少。3、 生物多样性面临的威胁的原因：乱砍滥伐、偷猎、环境污染和外来物种入侵等。4、 物种一旦灭绝、便不可再生。5、 人类在

17、生产生活中会产生大量的废水、废气、废渣等物质，这些物质中常含有有害物质，如果不经过处理就排放到环境中，会影响任何其他生物的生存。6、 外来物种： 在生态系统中原来没有，通过人为有意或无意但从其他生态系统中引入到这个生态系统中的物种。这些外来物种一旦在当地繁殖，就会对当地的生态和经济产生破坏作用。7、 保护生物多样性的主要措施建立自然保护区（就地保护）：如长白山自然保护区、青海湖鸟岛自然保护区等。我国的第一个自然保护区是建立于1956 年的广东鼎湖山自然保护区，世界上第一个自然保护区是美国的黄石公园。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - -

18、 - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载圈养（迁地保护） ：移入动物园、植物园、水族濒危动物繁育中心。建立种质库 （植物的种子库，动物的精子库）制定法律和协议： 中华人民共和国森林法、 中华人民共和国野生动物保护法中国自然保护纲要8、 自然保护区的概念：把含保护对象在内的一定面积的陆地或水域划分出来，进行保护和管理，这就是自然保护区。9、 建立自然保护区的意义：自然保护区是“天然基因库”、是“天然实验室” 、还是“活的自然博物馆”。10、建立自然保护区保护生物多样性最为有效的措施。十二、病毒、传染

19、病及预防（一）病毒1、 根据病毒寄生的细胞不同，可以将病毒分为三大类：专门寄生在人和动物细胞里的动物病毒，如流感病毒； 专门寄生在植物细胞里的植物病毒，如烟草花叶病毒；专门寄生在细菌细胞内的细菌病毒，也叫噬菌体，如大肠杆菌噬菌体。2、 病毒不能独立生活，必须生活在其他生活的细胞内，才能生长繁殖。3、 病毒的种类很多，分布十分广泛，又营寄生生活。4、 人们一方面设法治疗和预防病毒性疾病，一方面利用病毒为人类造福。例如（1）利用无脊椎动物病毒制成杀虫剂。（2）利用噬菌体烧伤病人的化脓性感染（3）利用病毒制成疫苗预防传染病。5、 疱疹、腮腺炎、脊髓灰质炎、流行性感冒、病毒性肝炎、狂犬病、流行性乙型脑

20、炎、甲型H1N1、禽流感等都是威胁人类健康的病毒性疾病。（了解）6、 蚕脓病、蜜蜂瘫痪是养蚕和养蜂生产中最重要的病毒性昆虫病。（了解）7、 番茄花叶病、水稻黄矮病、大白菜弧丁病等植物病毒能够严重的威胁农业生产。（了解）（二）传染病1、 传染病：有病原体引起的，能在人与人之间或人与动物之间传播的疾病。2、 病原体（病原生物） ：能引起传染病的细菌、病毒、寄生虫等。3、 传染病的特点：传染性和流行性。4、 传染病流行时，必须同时具备三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。5、 传染源：能够散播病原体的人或动物。6、 传播途径：病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。主要有空气传播、水传播、接触传

21、播、生物没接传播等。7、 易感人群：对某种传染病缺乏免疫力而容易感染病的人群。8、 预防传染病的一般措施：控制传染源、切断传播途径、保护易感者。9、 只要切断产染病流行三个环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。10、 预防传染病时， 既要针对传染病流行的三个环节采取综合措施，又要根据不同病种的特点和具体情况，在三个环节中抓住主要环节，做到综合措施和重点措施相结合。11、 预防传染病的方法（一般措施）（1）控制传染源： 早发现、 早诊断、 早报告、 早治疗、 早隔离； 及时处理患传染病的动物。（2）切断传播途径：讲究个人卫生和环境卫生，消灭媒介生物、各种消毒等。（3）保护易感者：不与传染源

22、接触、戴口罩、接种疫苗、积极参加体育锻炼，增强抗病能力。12、 艾滋病（ AIDS ） “获得性免疫缺陷综合症”的简称，由人类免疫缺陷病毒（HIV ）引起的。传播途径：性传播、血液传播、母婴传播。十三、免疫和计划免疫名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载1、 保卫人体的三道防线：第一道防线：皮肤和粘膜（作用抵挡病原体侵入，分泌物有杀菌作用）第二道防线：体液中的杀菌物质和吞噬细胞（作用：吞噬和溶解病菌等

23、）第三道防线：有免疫器官（胸腺、脾脏、淋巴结、骨髓）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。（作用：在抗原的作用下产生抗体）2、 第一道防线和第二道防线属于非特异性免疫，第三道防线属于特异性免疫。3、 非特异性免疫：人类在进化的过程中建立起来的天然防御功能，其特点是人人生来具有，不针对某一特定的病原体，而是对多种病原体都有防御的作用（又称天生性免疫）4、 特异性免疫：是人体在出生后逐渐建立起来的后天防御功能，其特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用。（又称后天性免疫）5、 抗体：病原体侵入人体后，刺激了淋巴细胞，淋巴细胞就会产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体。6、 抗原：引起人体

24、产生抗体的物质（如病原体等异物）叫抗原。7、 抗原与抗体的关系：免疫细胞在抗原（如病原体）的刺激下产生抗体（一种蛋白质）。8、 一定的抗体能与一等的抗原结合，从而促进吞噬细胞的吞噬作用，将抗原清除， 或使病原体失去致病性。9、 有的抗原被清除后，相应的抗体仍存留在人体内，当同样的抗原再次侵入人体时，就会被体内存留的抗体按同样的方式加以清除。10、免疫的概念：免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而和排斥进入人体内的抗原物质或人体自身产生的损伤细胞和肿瘤细胞，以维持人体的健康。11、免疫功能： 抵抗抗原的侵入，防止疾病的产生。 清除体内衰老、 死亡和损伤的细胞。

25、监视、识别和清除体内产生的异常细胞（如肿瘤细胞）12、过敏反应： 免疫并不是总对人体有益，当抵抗抗原侵入的功能过强时，进入人体内的某些食物和药物会引起过敏反应。13、计划免疫： 根据某些传染病的发病规律，将各种安全有效的疫苗，按照科学的免疫程序，有计划地给儿童接种，以达到预防、 控制和消灭相应传染病的目的。这种有计划地进行预防接种，简称计划免疫。14、计划免疫是当今世界预防传染病的重要手段。15、给刚出生的婴儿接种卡介疫苗，可以预防结核病， 给出生三个月的婴儿接种百白破疫苗，可以预防百日咳，白喉和破伤风，口服小儿麻痹糖丸可以预防脊髓灰质炎（小儿麻痹）。十四、用药和急救1、 安全用药： 根据病情

26、需要， 在选择药物的品种、剂量和服用时间等方面恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应和危害。2、 药物可以分为处方药和非处方药。3、 处方药：必须凭执业医师或助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物4、 非处方药（ OTC ）:不需要凭职业医师处方就可以购买，按所附说明服用的药物。非处方药适于消费者自我诊断，自我治疗的小伤小病。5、 无论是非处方药还是处方药，在使用之前， 都应仔细阅读使用说明，了解药物的主要成分，适应症、用法和用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等。以确保用药安全。6、 中药：我国传统的药物，其有效成分是从各种植物中提取出来的。西药：有

27、效成分主要是由化学物质合成的，又被称为化学药品制剂。7、 药物的保存要求：干燥、避光、密封。8、 失效期和有效期是含义不同的两种表示方法。例如：某药标明失效期是1999 年 7 月，则名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载该药品可以使用到1999 年 6 月 30 日， 1999 年 7 月 1 日不能再使用了。可见失效期表明的是药品开始不能使用的起始时间，有效期表明的是药品能够使用的最后期限。9、

28、遇到危机情况或意外伤害时，应该：“120” 紧急呼救。人工呼吸（当呼吸停止时）。胸外心脏挤压（当心跳停止时）。10、人工呼吸法： 当有人因意外事件而突然停止呼吸，心脏仍然跳动或刚停止时，用人工呼吸的方法使空气出入肺脏，以供给组织所需要的氧气，这种方法称为人工呼吸。常用于窒息、煤气中毒、药物中毒、呼吸肌麻痹，溺死及触电等急救。11、常用的人工呼吸法是口对口吹气法。每分钟吹气15-20 次，每做一次人工呼吸需要做4-5 次心脏挤压。12、胸外心脏挤压时不可用力过大或部位不当，以免引起肋骨骨折。13、内出血是指体内器官的初雪，其不容易诊断， 一定要去医院救治；外出血是指体表的出血，在送往医院之前，应

29、该先做必要的止血处理。14、出血15、毛细血管（或小静脉）出血（1）现象：血液从伤口渗出或像水滴一样滴出。（2）止血：洗净伤口，贴上创可贴或盖上敷料，用纱布绷带加压止血。16、大静脉出血(1) 现象：血液暗红，连续不断从伤口流出。(2) 止血： “ 120”紧急呼救，指压止血或止血带止血（从伤口的远心端止血）17、动脉出血（1）现象：血液鲜红，从伤口喷出或随心跳一股一股的涌出。（2）“120”紧急呼救，指压止血或止血带止血（从伤口的近心端止血）十五、空气质量与健康1、 空气质量影响人体的健康2、 在空气质量差的环境中工作的人群，呼吸系统发病率高，即呼吸道容易患鼻炎、咽炎等，肺部容易患肺炎、肺结

30、核、肺癌等。3、 空气质量的恶化，是导致呼吸系统疾病引起的死亡率逐年上升的主要原因，烟雾污染和装修污染影响居室空气质量，直接影响人们的健康。4、 吸烟危害吸烟者自身的健康，也影响周围不吸烟者（或被动吸烟你）的健康。5、 装修后的墙壁、性买的家具、清新剂等，往往含有甲醛、苯、甲苯和二甲苯等挥发性的有机物，这些物质聚集到一定浓度，就可以使人感到不适，严重时引起呼吸系统疾病和其他疾病。6、 空气污染指数（简称API） （一般为五级）来表示空气污染和空气质量状况。7、 目前我国的空气污染指数和空气质量级别是：空气污染指数0-50，空气质量为“优” ；空气污染指数51-100，空气质量为“良好” ；空气

31、污染指数101-200，空气质量为“轻度污染”；空气污染指数201-300，空气质量为“中度污染”空气污染指数超过300 的，空气质量为“重度污染”；8、 常见的大气污染：工业生产的排放，车辆、船舶尾气，桔杆焚烧，地面扬尘等。9、 控制污染物排放是防治大气污染、改善空气质量的根本措施；植树造林是防治大气污染的有效措施。十六、选择健康的生活方式1、 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。2、 健康的生活比仅仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。3、 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。名

32、师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 8 页 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载4、 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。5、保持心情愉快的三种方法6、世界卫生组织简称WHO 7、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是慢性病、非传染性疾病， 如心血管疾病、 脑血管疾病、 恶性肿瘤、 糖尿病等， 这些疾病常被称为 “生活方式病”或“现代文明病。 ”8、科学研究表明，慢性、非传染病除了受

33、遗传基因和环境影响以外，还与个人的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些病情的发生和发展。9、健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性病，非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。10、生活方式与健康密切相关，首先要营养均衡。摄入人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。要有良好的饮食习惯，咀嚼充分，吃饭不分心，保持良好的进食心情和气氛等。其次坚持适当运动。明白生命需要运动的道理，过少或过量运动都不利于身体健康。第三，要改变不良行为，不吸烟，吸烟可以影响下一代，被动吸烟同样危害健康，吸烟可以引起多种疾病。不酗酒， 酒精是一种中枢神经抑制剂，过量饮酒会对健康造成巨大危害，导致胃炎、 胃出血、胰腺炎，胃肠功能紊乱，肝炎、肝硬化、肝癌等，还可以使中老年人骨质疏松。过量饮酒会引起不育或胎儿畸形。不吸毒，吸毒不但会损害人的神经系统，降低人体免疫力，并且使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。11、青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害跟大。12、选择健康的生活方式应该从儿童青少年时期开始。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 8 页 - - - - - - - - -