记忆力有没有快速提高的办法.pdf

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1、记忆力有没有快速提高的办法记忆力有没有快速提高的办法一、简单有效的快速记忆法 1、反复阅读，留存记忆; 2、丢弃 80%的内容，找出重要的 20% 3、带着感情来阅读 4、以向别人复述为前提来阅读 5、整理成故事来记忆 6、创建形象联系记忆 7、便利贴记忆法 8、使用首字来记录如何快速的背书? 1、巧妙使用遗忘曲线，了解自己的记忆规律和时间。我们每个人的记忆高低都是不同的，也是有规律可循的。很多人靠理解记忆，因为只有你理解了，明白意思了，联系到日常所听、所讲、所见，你基本上也就记住了，自己再试着组织一下语言，不一定有原文那么精准，但是至少八九不离十。这样反复两遍，你就记住了。德国心理学家艾宾浩

2、斯在 1885 年提出了著名的遗忘曲线，后来被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它给我们描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。我们就可以按照自己记忆的规律和情况去选择时间段有规律的复习，也会很快记住的。比如背完之后，半个小时再背一次;一个小时以后再复习一下，等到要睡觉前，再复习一次，这样基本也就记住了。 2、使用思维导图思维导图是英国教育学家托尼博赞提倡的一种思考方法。就是将我们思考的、所要记忆的东西和内容，以一种可视化的图形呈现出来。它有助于提高构思水平、提高记忆力，可以简短的总结大篇幅的信息等。画思维导图要用彩色区分每个分支、使用关键词、用图像，这样减少文字后，一副思维导图可以概括好几百字的文章。很多

3、时候，我们一看到大篇幅的文字，一看就头疼，但是如果转化为思维导图，不仅整体架构清晰了，连心情第 1页 共 2页也变好了。加之思维导图文字少，又有图形可以刺激记忆，很快就明白了整体架构，也就能有效的记忆所要背诵的内容。二、记忆力提神小建议提升右脑功能右脑功能非常强大我们的想像力创造力思维能力、长期记忆都是依靠右脑的但是现在的学校教育多以左脑为主，造成了孩子上课注意力不集中写作业花很长时间记忆力不好等问题如何解决这些问题呢?专家称可以通过大脑培训，在较短的时间内把大脑提升到一个较高的程度右脑功能的提升，方能改善孩子们学习做功课等方面的问题。环境造成影响学习注意力不集中受环境影响太大专注力不够甚至于

4、多动症ADD的问题很大原因是环境造成的因为我们现在的环境到处都是电子产品，到处都是 wifi再加上垃圾食品高热量高糖分食品对孩子的大脑都有很大的影响”，现在的环境造成孩子只会使用左脑而忽视右脑的功能。把握训练黄金期平衡左右脑右脑功能在我们小的时候是很灵活的越长大反而不习惯使用右脑要达到左右脑平衡大脑训练由胎教开始为最佳时期有些家长错过了最佳时期因此孩子现在在什么年龄就让他做什么时候开始永远不嫌晚;专家强调在12 岁之前都是黄金期过了 12 岁以后虽然也可以提升大脑的能力但与 12 岁之前相对时间花的更久达到的能力却没有 12 岁之前好。至于成年人也应多加接受大脑训练很多训练在生活上是容易做到但有明显成效。总之，在知识更新极速的 21 世纪，想要做一个学有所成、学有所得，不落后的人，就绝对要属于重视脑科学、大脑潜能训练等学习机会，相信在精英特速读记忆的引领下，你也能成为潜能开发其中的一员。 、第 2页 共 2页