松弛疗法治疗技术常规.doc

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1、松弛疗法治疗技术常规 又称放松训练。 【目的】通过一定程序训练，学会精神及躯体（骨骼肌）放松。 【适应症】焦虑症，恐怖症，各种心身疾病和心理生理障碍，如紧张性头痛、入睡困难、高血压病、支气管哮喘、性功能障碍等，以及转变A型行为模式等。 【方法】要求患者首先体验肌肉紧张和肌肉松弛在感觉上的差别，以使自己主动掌握松弛过程；再进一步加深松弛训练，直至能自如地放松全身肌肉。具体过程大致如下： （一）患者处于舒适位置，医生令其放松，并深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时全身放松。如此重复几次，使患者完全安静下来。 （二）医生速度缓慢地以言语指导和暗示，嘱患者逐一收缩而后放松身体各处的大块肌

2、群。首先从手部开始训练，然后依次是前臂、二头肌、三头肌、头颈部、肩部、胸部、背部、腹部、大腿、小腿、足部。每进行一块肌群的收缩和放松，就让患者体验紧张和松弛的感觉差别。 （三）经反复训练，当患者能自我暗示放松全身时，上述医生主持下的交替紧张放松训练即可逐渐停止。此后，患者便可在任何情况下凭个人对放松的感觉，反射性地使自己放松。 【注意事项】 （一）放松训练一定要有一个安静舒适的环境，以免外界对病人训练的干扰。 （二）放松训练中如出现肢体刺痛、震颤、漂浮感、麻木、抽动等特殊感觉，患者病重或对以上感觉感到不安时，必须停止训练。 （三）松弛训练前，对患者进行全面检查，选择合适的对象。那些自我控制能力较差或过分焦虑紧张，或对此治疗有疑惑、神秘感的患者，难以接受松弛训练，难以达到完全放松状态。 （四）对5岁以下的儿童、精神发育迟滞者、急性期精神分裂症病人或病因不明、不能作出明确诊断者，以及不愿接受此疗法的患者，不宜作为治疗对象。此外，一般认为心肌梗塞或疑为心肌梗塞的患者。青光眼眼压控制不满意或训练过程中眼压增加者，训练过程中血压增高、头痛、头晕或出现妄想性恶心呕吐、失眠及具有精神症状者，也不宜使用本疗法。 （五）训练前可了解患者暗示性的高低，暗示性高者较易学会放松，暗示性低者可用周围性暗示以加快其学习放松的进度。还须向患者讲清楚必须持之以恒，否则没有任何疗效。