七日魔鬼瘦身汤-[“七日魔鬼瘦身汤”并非灵丹妙药].docx

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1、七日魔鬼瘦身汤 “七日魔鬼瘦身汤”并非灵丹妙药七日魔鬼瘦身汤 “七日魔鬼瘦身汤”并非灵丹妙药 当你面对一份感情的时候，缠绵一万年绝不嫌多；不过当你闪过一个要减肥的念头时，或许即便是七日也嫌多。难怪一种号称一周能减重4到5公斤的“魔鬼汤”备受星界追捧，风靡全球多年，却也闹出“壮男欲见丈母娘，饮汤致昏倒街头”的闹剧。 俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”。同样，在人身上长出几十斤赘肉也不是一日之功，短期内减掉它更非易事。然而，怕吃苦的人总想走捷径，期盼世上存在灵丹妙药。迅速拥有苗条的身姿，几乎成了所有饱受肥胖折磨的人的共同心愿。“七日魔鬼瘦身汤的出现，给在减肥沙漠中苦苦挣扎的女性朋友带来了一丝“获救”的

2、希望。 先不讨论在短短的7天内，脂肪是否能够被分解。我们先来分析瘦身汤的食物组成。基本原料为：6个洋葱，6个西红柿，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。在此基础上第1天增加吃水果，第2天增加蔬菜，第3天水果蔬菜随便吃，第4天蔬菜、水果、牛奶和3只香蕉。第5天增加200克以内牛肉和西红柿，第6天2块牛排和叶类蔬菜，第7天增加米饭果汁和蔬菜。7天之内不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时就食用瘦身汤来充饥。 从食谱中我们可以发现，“魔鬼瘦身汤与省去主食减肥法以及水果减肥餐相类似，属于低能量、低碳水化合物、极低脂肪的饮食结构。尽管坚持食用短短的7天之后，确实可以起到一些减轻体重的效果，但是，经常

3、采用对食用者身体可能造成的危害却不少： 首先，容易出现低血糖现象。如果在“食用魔鬼瘦身汤”期间，经常不参加活动平躺于床，或许不会发生危险情况。但在食用的前3天，由于身体全天摄入的总能量低于800千卡，稍微活动极有可能引起低血糖现象，严重者还会出现低血糖昏迷。对学生来说，会影响到学习的效果；对上班族而言，工作效率也会大大降低。 其次，绝对缺乏脂肪的饮食，容易造成人体内必需脂肪酸的缺乏。“七日魔鬼瘦身汤”的原则是绝对不沾油，不但汤里不放油，而且就是喝牛奶也要喝脱脂牛奶。油脂虽然能量密度高，但是其中所含必需脂肪酸对健康的作用非常大，一旦缺乏就会对身体造成危害。和必需氨基酸类似，必需脂肪酸也是人体不能

4、自行合成，必须从外界食物中摄取的一种营养素，是人体细胞膜以及线粒体膜的重要组成成分，决定细胞膜的流动性与弹性，也与免疫细胞功能的正常发挥有关。研究发现，当必需脂肪酸缺乏，脑细胞传导功能会受到影响，记忆力与学习能力降低。必需脂肪酸还参与前列腺素的合成，一旦缺乏会影响许多重要的生理功能, 如心跳、血压与血管收缩等，并使胆固醇代谢与免疫力下降。 另外，大量的蛋白质加重肝肾脏负担。在“七日魔鬼瘦身汤”减肥的中后期（即第4、5、6天），要求吃大量的蛋白质，而减肥食谱应该是在控制总能量的条件下，采取相对高蛋白低脂肪的饮食模式。由于体内能产生能量的营养素只有3种，如果蛋白质的比例过高，必然导致碳水化合物的比

5、例过低，在这种情况下容易出现血酮体阳性，甚至出现酮症酸中毒。而正是酮症酸中毒，引起因血液渗透压增高而造成脱水，结果出现体重下降的假象。 因此，减肥是一项在没有恢复理想体重之前，必须一直坚持的事，不可操之过急，关键要改变生活方式，以达到保持理想体重的最终目的。绝不能指望仅仅依靠一朝一夕的努力，就将几年，甚至几十年累积的“赘肉”消耗掉，这显然是不可能的，也是不现实的。 特别提醒：“七日魔鬼瘦身汤”营养不均衡，早期严重缺乏蛋白质和脂肪，中后期为高蛋白饮食，都不利于身体健康。 闹剧 有媒体报道，上海一位年仅24岁的小伙，身高1.80米，体重却达到100公斤。身为模特的女友感到男友如此“威猛”有损自己形象，于是提出：减重不到75公斤就别想见其父母。这位猛男为达心愿，食用“魔鬼汤”一月，结果体重明显下降，但随之而来的“状况”不断。他先被查出患有低血糖、心律不齐，同时，新陈代谢也出现了问题，后来竟然昏倒在路边。 2