利用遗忘曲线背单词真的那么有效吗？.pdf

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1、利用遗忘曲线背单词真的那么有效吗？利用遗忘曲线背单词真的那么有效吗？遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。一般规律：德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为保持和遗忘是时间的函数，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保

2、持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的 25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩 13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持 86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。记忆空间在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵

3、只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮 10 的 15 次方比特(二进制数字中的位，信息量的度量单位，是由英文 BIT 音译而来，为信息量的最小单位)的信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。下面是几个比较重要的周期： 4. 第四个记忆周期：1 天第 1页 共 2页 5. 第五个记忆周期：2 天 6. 第六个记忆周期：4 天 7. 第七个记忆周期：7 天 8. 第八个记忆周期：15 天以上的 8 个周期应用于背词法，作为

4、一个大的背词的循环的 8 个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背 100 个，分 5 组每组 20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上 58 分钟一组，全部 5 组大概看 30 分钟，最好不要超过 40 分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第 2、4、7、15 天重新复习，基本每天进行的 300400 个单词记忆。背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背 100 个，分 5 组每组 20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上 58 分钟一组，全部 5 组大概看 3

5、0 分钟，最好不要超过 40 分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第 2、4、7、15 天重新复习，基本每天进行的 300400 个单词记忆。二、复习过程 a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内 c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的 list d) 在其后的 1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 list e)复习的原则时间间隔：30 秒 1 分钟 5 分钟 30 分钟 1 小时 8 小时 1 天 2 天 6 天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1第 2页 共 2页