消除心理烦恼_快乐成长课件.ppt

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1、 你对我好你对我好 我心里都知道我心里都知道学学这个学学那个学学这个学学那个 忙得不得了忙得不得了我的烦恼又有谁能知道我的烦恼又有谁能知道学得太多学得太杂学得太多学得太杂 消化不了消化不了爸爸听我说爸爸听我说 妈妈听我说妈妈听我说我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳爸爸听我说爸爸听我说 妈妈听我说妈妈听我说我也喜欢和你们打打闹闹我也喜欢和你们打打闹闹消除心理烦恼消除心理烦恼 快乐成长快乐成长小寒：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起他们的注意，对我产生好感，所以，在生活和学习中常常分心。我想努力控制好自己，却又做不到，不知这是怎么了！小程：我长大了，渴望自主地安排自己的生活，可

2、爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。小欣：我内心里想与爸爸妈妈平等交谈、与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。小培:如今，我经常为了一点小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。我们在生活、学习中有哪些烦恼？我们在生活、学习中有哪些烦恼？这种烦恼对自己有什么影响？请匿这种烦恼对自己有什么影响？请匿名写下来放进老师准备的袋子中。名写下来放进老师准备的袋子中。 1 1渴望独立与现实依赖的矛盾；渴望独立与现实依赖的矛盾；2.2.心理闭锁与求得理解的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；3.3.性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。青春期三大心理矛盾：青春期三大心

3、理矛盾：正确认识青春期的烦恼：正确认识青春期的烦恼：1 1心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象正常现象; ;2 2有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪; ;3 3如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。为我们发展的阻力。我们应该如何消除青春期的我们应该如何消除青春期的烦恼呢？烦恼呢？ 小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼

4、并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。小凡米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常

5、参加社会公益活动，消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？敞开自己的心灵世界。敞开自己的心灵世界。提高自我控制力。提高自我控制力。不断丰富自我。不断丰富自我。友友情提示：情提示：心理冲动的影响心理冲动的影响：青春期的心理冲动若解决不青春期的心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。人带来不应有的伤害。心理冲动的克服心理冲动的克服：当我们出现心理冲动时，

6、应当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。幽默化解等方法，进行有效控制。 小小经验交流会：学会沟通，消除烦恼 我的经验与做法1 1敞开自己的心灵世界敞开自己的心灵世界, ,寻求帮助。寻求帮助。多与父母、老师和同学交流沟通；多与父母、老师和同学交流沟通；2 2增强增强自我调控自我调控, ,提高自己的控制力提高自己的控制力。想一想道德的。想一想道德的规范、法律的要求，提高自制力。如，通过自我暗示、规范、法律的要求，提高自制

7、力。如，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等；目标转移、换位思考、幽默化解等；3 3不断不断丰富自我丰富自我。如，多读书；多参加科技、文体。如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。活动和公益活动。消除青春期心理烦恼的方法：消除青春期心理烦恼的方法：小程：我长大了，渴望自主地安排自己的生活，可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。小欣：我内心里想与爸爸妈妈平等交谈、与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。小培:如今，我经常为了一点小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。小寒：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起他们的注意，对我产生好感，所以，在生活和学习中常常分心

8、。我想努力控制好自己，却又做不到，不知这是怎么了！ 1通过学习，我对青春期烦恼的认识是： 2今后的生活中，我消除心理烦恼的方法有： 青春是一首美丽的诗，青春是一首美丽的诗， 青春是一支动听的歌，青春是一支动听的歌， 克服烦恼就能收获快乐。克服烦恼就能收获快乐。祝愿同学们走出烦恼的雨季，拥抱祝愿同学们走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，让青春之花绽放四季。快乐的花季，让青春之花绽放四季。 当堂训练：当堂训练：1、处于青春期的杨芳同学，越来越不愿意向别人敞开心扉，多次与父母、老师发生冲突，从而产生孤独、忧郁、焦虑的情绪。杨芳的这种心理现象（ ）是进入青春期后容易产生的闭锁心理现象是青春期的正常心理反应

9、任其发展，也坏不到哪里去，不必要调整和控制想消除它，就要敞开心扉，积极与他人沟通交往。A. B. C. D. C2、阅读漫画砌墙，下列说法正确的有（ ）这是闭锁心理，青少年进入青春期常见的心理 这种心理得不到解决时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃要克服这种心理，我们应该主动与他人交往、沟通随着年龄的增长，这种心理会自然消失A. B. C. D. 人们觉得很孤独，因为他们总人们觉得很孤独，因为他们总在不断地砌墙，而不是搭桥。在不断地砌墙，而不是搭桥。B3、小吴和小张网上聊天时发生口角，第二天见面理论时，两人打起架来，结果14岁的小吴一时冲动把15岁的小张捅死。这一案例告诉我们，当出现心理冲动时（

10、 ）应提高自我控制力，进行有效的控制通过自我暗示、目标转移等方法调控冲动的情绪 要联想可能产生的后果并能做出正确的判断 要慎重思考，多想一想道德的规范和法律的要求A. B. C. D. C分析说明：4.进入初中已经半学期时间了，小孟将这半学期感受以日记的形式记录了下来。下面是他的日记中的几个小片段：新鲜：我第一次跨进中学大门的时候，感到那样的新奇，我终 于是一名初中生了。倒霉：随着日子一天天过去，我发现自己并不喜欢身边的人和事，不信任他们。我开始逃避现实，有什么话只写在日记里。我天天把自己埋在书堆里。可学习成绩却直线下降，老师经常找我谈话，我恨不得找个洞钻进去。我上课开始走神，制定的学习计划也

11、不能按时执行了。失落：无声的眼泪流了出来，一时间才发现自己是那样的渺小，什么都不如别人，恨不得死掉算了。寻找：（1）分析小孟进入初中后都遇到了什么问题？（2）如果小孟这样下去，会出现哪些后果，请为他设想一下。（3）你认为小孟应该寻找什么？请帮助他完成日记中的“寻找”部分。（2 2）如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，）如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。成为我们发展的阻力。（3 3）敞开自己的心灵世界，多与父母老师、同学沟通，）敞开自己的心灵世界，多与父母老师、同学沟通， 寻求他们的指导和帮助；寻求他们的指导和帮助； 不断丰富自我，多参加各种文体活动，转移注意力不断

12、丰富自我，多参加各种文体活动，转移注意力(1)(1)不适应新的环境，出现了闭锁心理。不适应新的环境，出现了闭锁心理。5.学校心灵驿站的老师收到了一封学生来信：“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉父母，也不愿告诉同学，只知道把它装进日记里后来我发现日记容量太小，装不下我的心灵世界，日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。老师，请您告诉我，我怎样做才能让喜悦越来越多、烦恼越来越少？刘宁”老师为了帮助刘宁和同他一样有着烦恼的学生，准备搞一些活动，请你一起来设计活动。（1）请你为活动设计一个主题。（2）请你设计几个活动形式。（3）请你告诉刘宁，该怎样消除烦恼，快乐成长。（1）示例：打开心灵之窗，拥抱七彩阳光。）示例：打开心灵之窗，拥抱七彩阳光。（2 2）主题班会，手抄报、黑板报比赛，）主题班会，手抄报、黑板报比赛，演讲比赛，征文活动等。演讲比赛，征文活动等。（3 3）敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同）敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同学交流、沟通，寻求他们的指导和帮助。学交流、沟通，寻求他们的指导和帮助。