2022年小学足球训练周计划 .pdf

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1、小学足球队周 训 练 计 划周次： 1 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分

2、钟4、踩球练习：80 x4 中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习： 80 x4 中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 2 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体

3、素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、

4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 3 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性

5、颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分

6、钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 4 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟

7、悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习

8、资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 5 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：

9、15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 2

10、1 页周 训 练 计 划周次： 6 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练

11、习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 7 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学

12、生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢

13、跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 8 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体

14、会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球

15、练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 9 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢

16、跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6

17、熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 10 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场

18、慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结

19、 - - - - - - -第 10 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 11 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

20、绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 12 周训练目的丰富校园文化生活 ,

21、 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆练习

22、1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 13 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运

23、动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、绕杆射门练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、绕杆射门组合练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕

24、杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、绕杆射门组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 14 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢

25、跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中6

26、熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 15 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟小2 熟悉球性斜线直传组合1、准备活

27、动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟中4 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - -

28、 - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 16 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、转身跑射门练习：15 分钟小2 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松

29、练习中3 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、转身跑射门练习：15 分钟小4 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、转身跑射门练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 21 页周 训

30、 练 计 划周次： 17 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉

31、升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 18 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水

32、平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传

33、直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 19 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练

34、手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠

35、球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 21 页周 训 练 计 划周次： 20 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动

36、量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 21 页