2022年2022年教案—米、米跑教案备课讲稿 .pdf

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1、此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流第八周本课内容女生 800米完整跑技术男生 1000米完整跑技术结 构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分一. 课堂常规1、整队、检查报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容和目标。本节课的主要内容是， 学习 800 米 1000米跑完整技术。二. 准备活动1. 一般准备活动。（1）慢跑 800m （2）原地徒手操头部运动 4 8 拍扩胸运动 48 拍体转运动 48 拍腹背练习 48 拍弓步压腿 48 拍仆布压腿 48 拍膝关节 48 拍踝、腕关节 48 拍（3）行进间踢腿正踢腿 20m1 组侧踢腿 20m 1 组内摆腿 20m

2、1 组外摆腿 20m 1 组3 15 1. （1）组织：四列横队（2）教法 教师介绍本次课的学习内容。 学生听。（3）要求教师声音洪亮，精神饱满。学生整队快、齐、静。学生注意力集中，认真听讲。专项准备活动组织：教法：教师讲解、示范，学生做。要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。组织、教法同上要求：学生动作协调、连贯，用力正确。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与

3、交流2. 专项准备活动小步跑 15m +加速跑 20m 高抬腿 15m +加速跑 20m 30m加速跑60m加速跑基本部分一. 学习 800 米跑完整技术动作（女）二. 学习 1000 米跑完整技术动作（男）练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。15 组织：学生自主练习教法：教师准备测试工作， 学生自主进行练习。要求：注意安全，调整好自己的状态。依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式。结束部分一集合整队。二放松活动。1. 慢跑 400m 2. 两人一组互相按摩三课堂小结。四回收器材。五下课。1 10 1 组织：教法：教师观察。体育委员领跑，其他学生跟组织：教法： 教师指导学

4、生互相按摩教法：教师点评，学生听课后小结名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流第七周初中立定跳远教案教学内容立定跳远教学目标1 . 增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2. 通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节

5、课的基础上进步3 厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10 一. 课堂常规二. 热身1. 慢跑2. 头部运动3. 肩关节运动4. 扩胸运动5. 腰部运动6. 膝关节运动7 弓步压腿 . 8. 手腕踝关节运动一. 向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二. 指导监督一. 体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二. 围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。一、要求：集合迅速，整齐。二、达到热身目的，自然 过渡 到教 学内容。基一. 立定跳远1. 收腹跳。要求膝 关 节 触 及 腹部。2、 利用篮球场做连 续 的 立 定 跳一、 讲解示范动作，要求认真到位，

6、如不认真，全排重做。二、 从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组 6 次跳到，女生 8 次， 未达标的重一、各排听体育委员的口令做2 组共 25 次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女单独分组， 6-8 人一组，每人都要尽力一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、 每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删

7、除只供学习与交流本部分30 远。3、 小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭 在 前 面 的 肩上。做一次。三、 讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做 10 个深蹲。跳。三男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。三、娱乐的同时提高合作 意识 与跳 跃能力。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养 终身 体育 的意识。结束部分5 一. 按上课要求重新集合。二. 放松练习，肌肉放松三. 总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，放松活动的作用和好处。三、 总结本课学习情况， 指出在学习普遍中存在的问题

8、。提问学生几个关键问题。一. 集合。二.1 单脚站立拉伸。 2 压腿三. 和老师完成互动总结。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流第九周身体素质考核 :引体向上和仰卧起坐教材1、 身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐教学目标知识目标： 学生能知道素质练习的重要性

9、，了解身体素质的练习方法。能力目标： 通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标： 培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场， 准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2全班成二列横队集合。组织如（图一）1、 “老师好！2、认真听讲， 明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力

10、所能及之事。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流分二自选项目的练习二、 教师向学生宣布自选活动项目活动项目： 跳长绳或单跳绳 踢毽 慢跑1、 教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习， 自觉参与， 并注意安全2、 教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。3、 鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。10二、学生参加自选活动项目1、 根据自己的兴

11、趣爱好选择活动项目若干次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动52、 学生能积极参与自选活动项目的练习3、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操1、 听教师口令集体做徒手操2、 准备活动充分48拍基本一素质考核一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐1、 教师提出考核方法、标准及要求2、 组织学生进行测验3、 让考核结束的学生参加自选项目的锻炼一

12、、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、相互鼓励、争取好成绩3、 对取得的成绩能进行自我小结4、 考核结束的学生进行自1 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 7 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流部分二自选项目的锻炼4、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼5、 考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容1、 讲解自选项目的练习要求

13、及注意事项目篮球足球排球羽毛球2、 参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中3、锻炼结束后及时进行小结25选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼1、 学生明确自选项目的锻炼方法及要求2、 能积极地参加锻炼， 严格要求自己3、 对自己锻炼的情况进行自我评价结束部分小结一、集体讲评， 评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、 调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：126 次/分日期场地器材名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 7 页 - - - - - - - - -