2022年三年级心理健康课教案 .pdf
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1、1 第一课镜子里的我教学目的:帮助学生知道什么是真正的自我,什么是对自我的正确认识,懂得什么是悦纳自己。通过活动, 引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点,充分利用自己的长处,使自己快乐地学习和生活。教学重点: 引导学生正确地评价自己、评价他人。教学难点: 客观、公正的评价自己和他人。教学准备: 实物展示台、ppt 教学过程:教学阶段教师活动学生活动设置意图技术运用时间情境导入同学们,老师知道大家都是乐于助人的好学生,今天,有一名和咱们同龄的小朋友佳佳心情不好,请大家帮助她。书上第一页“心情话吧”里向我们讲述了事情的原由,请大家自行阅读一下。阅读“心情话吧
2、” ,想一想:你知道同学们为什么不喜欢佳佳了吗?如果你是佳佳,你会为同学们的不理解感到委屈吗?帮 助 学生 认 识到 自 我评 价 和他 人 评价 的 差距。7分钟初步探究我们以前就听过小马过河的故事。现在我们一起来回顾一下。请小马说说开始时为什么不敢过河?请观众说说后来小马为什么又敢过河了,完成了妈妈交给的任务?请演员与观众共同分析:如果小马不了解自己的身高与能力,结果会怎么样?总结:正确认识自己的特点可以帮助自己作出正确的判断。分 角 色 表 演 “ 小 马 过河”。分小组讨论,提交小组意见。帮 助 学生理解,清 醒 的认 识 自己 有 助于 行 为的判断。PPT 演示。10分钟活动明理一
3、、镜子里的我发给每个学生一张图画纸,并将写有形容词的条幅贴在黑板上,请同学们参照词语为自己画像。要求:画得不好没关系,但要在图画上表现出自己的优点。学生独立完成自己的画像 或 是 性 格 的 文 字 描述。树 立 公正 自 我评 价 的意识。投影展示台13分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页,共 37 页 - - - - - - - - - 2 冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的把同学们的纸条装在一个盒子里,随机挑出几张,念文字
4、描述或是展示画像。二、你来扮演我来猜请几位同学轮流模仿班上某位同学的言行,举止,表现出该同学的兴趣、爱好,并请大家猜一猜被模仿者是谁,他有什么优点和长处,请同学们继续补充模仿。根据同学的描述或是画像猜出这是哪一位同学的评价。猜一猜是哪位同学。发 现 伙伴 的 闪光点。8分钟总结提高今天,同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点,回家后请你将优点和缺点的卡片与爸爸分享交流,并把它贴在你的床头,每天看看自己的长处, 增加一份信心,就会增加一份前进的力量,看到自己的缺点可以及时提醒自己修正,也获得一份前进的动力。为自己喝彩也许,你想成为太阳,可你却只是一颗星辰。也许,你想成为大树,可你却只是
5、一颗小草。也许,你想成为伟人,可你却只有平凡。但是,星辰也有动人的光芒,小草也有强健的力量,平凡也能演绎生命的乐章。同学们,认识自己,了解自己,为自己喝彩吧!全班齐诵为自己喝彩激 励 学生 认 识自己、接纳 自 己的信心。ppt 3分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页,共 37 页 - - - - - - - - - 3 第二课认识自己的情绪教学目的:1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪。2、让孩子在轻松、愉悦的
6、氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧” 。教学重点: 认识哪些是积极情绪哪些是消极情绪,如何把消极的情绪转化为积极的情绪。教学难点: 同样的事件,由于个体的认知评价的不同,会造成不同的情绪和行为反应结果,使学生初步掌握情绪调控的方法。教学准备: ppt 教学过程:教学阶段教师活动学生活动设置意图技术运用时间情境导入人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。接下来我们一起聆听一首优美的轻音乐,在音乐中我们能感
7、受到什么样的心情呢?出示幻灯片,播放音乐秋日私语欣赏了优美的音乐,请同学们来思考一下:欣赏这首乐曲时,你的心情是怎样的?过去生活中你体验过这样的心情吗?是在什么时候?刚才同学们在听音乐时体验到的轻松愉悦(或温暖的、惬意的感觉),就是今天我们要学习的“情绪”。听音乐,让学生在音乐中体会轻松愉悦的情绪,并分享。请两位学生回答学 生 初步 得 到了 情 绪体验。5分钟初步探究一、认识情绪生活中有各种各样的情绪,老师经过仔细观察, 把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面): 高兴、伤心、生气、害怕、烦恼从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、归纳
8、总结出表达情绪的具让 学 生能 从 外部 表 现分 辨 出别 人 的情绪。PPT 10分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页,共 37 页 - - - - - - - - - 4 惧。每一大类也都有自己的丰富形式。3、逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?体方式:动作声音讲话速度姿势面部表情等活动明理二、体验情绪情景表演当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?( 1)当你的妈妈来学校看你的时候(2)当你想去同学家玩,妈妈却没
9、有同意的时候(3) 当你考试拿到好的成绩的时候(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候三、消极情绪的危害在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。阅读“心情话吧”和“心灵港湾”里的故事,谈一谈你的看法。四、消极情绪与积极情绪的转化欣赏故事“老奶奶的心事”。请思考:老奶奶的心情前后发生了什么变化?是什么促成了她的心情发生这么大的变化?这个故事对我们调节情绪有什么样的启发?总结:只是换了个心境想问题,整天愁眉苦脸的老太太变得每天开开心心,乐乐呵呵。我们有时候产生了消极情绪,是不是也可以换个心境想问题,变消
10、极为积极啊?请记住,当消极情绪打扰我们时,我们需要:换个角度看问题,换个心境想问请五个同学分别上台表演。“钉钉子的故事”说明控制不了自己的情绪会伤害到别人,韩玉珍的故事说明控制不了情绪会使人失去信心。思考讨论后,请同学来回答让 学 生认 识 到情 绪 是对 客 观事 物 的态 度 体验。读 故 事让 学 生明 白 消极 情 绪的危害让 学 生明 白 看待 问 题的 角 度不 同 会影 响 看法。10分钟5分钟5分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页,共 37 页
11、- - - - - - - - - 5 题。PPT 总结提高总结:在实际生活和学习中难免会遇到不顺心的事,同样的事件,由于处理方式不同,会造成不同的情绪和行为反应效果,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。让我们一起把好情绪留在心中。好心情好心情是芙蓉花盛开的笑脸好心情是向日葵举起的成功好心情是静谧流淌的小溪好心情是翩翩的落叶随风好心情是历经沧桑的笑在心间,好心情是看淡得失的信步闲庭好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲好心情是朋友无需言语的真诚好心情是运动场上尽情挥洒的汗水好心情是父母千遍万遍的叮咛好心情是不惧风雨好心情是成竹在胸让我们大家都保持快乐的情绪吧!开开心心学习学习,快快乐乐生活
12、!朗诵好心情用 诗 歌让 学 生升 华 体验PPT 5分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页,共 37 页 - - - - - - - - - 6 第三课认识自己的情绪教学目的:1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪。2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧” 。教学重点: 认识哪些是积极情绪哪些是消极情绪,如何把消极的情绪转化为积极的情绪。教学难点: 同样的事件,由于
13、个体的认知评价的不同,会造成不同的情绪和行为反应结果,使学生初步掌握情绪调控的方法。教学准备: ppt 教学过程:教学阶段教师活动学生活动设置意图技术运用时间情境导入人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。接下来我们一起聆听一首优美的轻音乐,在音乐中我们能感受到什么样的心情呢?出示幻灯片,播放音乐秋日私语欣赏了优美的音乐,请同学们来思考一下:欣赏这首乐曲时,你的心情是怎样的?过去生活中你体验过这样的心情吗?是在什么时候?刚才同学们在
14、听音乐时体验到的轻松愉悦(或温暖的、惬意的感觉),就是今天我们要学习的“情绪”。听音乐,让学生在音乐中体会轻松愉悦的情绪,并分享。请两位学生回答学 生 初步 得 到了 情 绪体验。5分钟初步探究一、认识情绪生活中有各种各样的情绪,老师经过仔细观察, 把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面): 高兴、伤心、生气、害怕、烦恼从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、归纳总结出表达情绪的具让 学 生能 从 外部 表 现分 辨 出别 人 的情绪。PPT 10分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - -
15、 - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页,共 37 页 - - - - - - - - - 7 惧。每一大类也都有自己的丰富形式。3、逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?体方式:动作声音讲话速度姿势面部表情等活动明理二、体验情绪情景表演当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?( 1)当你的妈妈来学校看你的时候(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候(3) 当你考试拿到好的成绩的时候(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候三、消极情绪的危害在日常学习生活中,消极的情绪往往
16、使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。阅读“心情话吧”和“心灵港湾”里的故事,谈一谈你的看法。四、消极情绪与积极情绪的转化欣赏故事“老奶奶的心事”。请思考:老奶奶的心情前后发生了什么变化?是什么促成了她的心情发生这么大的变化?这个故事对我们调节情绪有什么样的启发?总结:只是换了个心境想问题,整天愁眉苦脸的老太太变得每天开开心心,乐乐呵呵。我们有时候产生了消极情绪,是不是也可以换个心境想问题,变消极为积极啊?请记住,当消极情绪打扰我们时,我们需要:换个角度看问题,换个心境想问请五个同学分别上台表演。“钉钉子的故事”说明控制不了自己的情绪会伤害到别人,韩玉珍的故事说明控制不
17、了情绪会使人失去信心。思考讨论后,请同学来回答让 学 生认 识 到情 绪 是对 客 观事 物 的态 度 体验。读 故 事让 学 生明 白 消极 情 绪的危害让 学 生明 白 看待 问 题的 角 度不 同 会影 响 看法。10分钟5分钟5分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页,共 37 页 - - - - - - - - - 8 题。PPT 总结提高总结:在实际生活和学习中难免会遇到不顺心的事,同样的事件,由于处理方式不同,会造成不同的情绪和行为反应效果,关键就是看
18、你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。让我们一起把好情绪留在心中。好心情好心情是芙蓉花盛开的笑脸好心情是向日葵举起的成功好心情是静谧流淌的小溪好心情是翩翩的落叶随风好心情是历经沧桑的笑在心间,好心情是看淡得失的信步闲庭好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲好心情是朋友无需言语的真诚好心情是运动场上尽情挥洒的汗水好心情是父母千遍万遍的叮咛好心情是不惧风雨好心情是成竹在胸让我们大家都保持快乐的情绪吧!开开心心学习学习,快快乐乐生活!朗诵好心情用 诗 歌让 学 生升 华 体验PPT 5分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精
19、心整理 - - - - - - - 第 8 页,共 37 页 - - - - - - - - - 9 第四课和拖延说再见教学目的: 让孩子从小逐渐了解拖延的危害,探索拖延的原因,克服拖延。教学重点: 认识到自身拖延的行为,并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。教学难点: 练习改善拖延习惯,提高时间使用效率的方法。教学准备: ppt 教学过程:教学阶段教师活动学生活动设置意图技术运用时间情境导入在生活中, 我们都会有这样的经历:早晨闹钟响了,想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”,结果有可能迟到;这一周需 要 完 成 的 学 习 任 务 下 个 周 还 没 完成拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延
20、一旦形成习惯就会更加难以改变,所以今天我们大家一起来和拖延说再见。看“拖延”的漫画展示展 示 拖延 的 现象,引入课题PPT 5分钟初步探究说说自己的拖延故事。结合书上三年级的同学李想制订暑期生活计划的事例,请同学们说一说你的拖延故事,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日, 万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。访 谈 过程:请三到四名同学上台访谈。结 合 自身 情 况引 导 学生 发 现问题PPT 10分钟活动明理拖延确
21、实有很多危害,让我们的生活和学习受到影响同时也让内心产生极大的的矛盾和煎熬。确良那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为:拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确。请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会。现在我们大家一起来完成活动二想一想,说一说。以 小 组 为 单位,先讨论自己在哪些事上是不拖延的,是怎么做到不拖延的,然后再讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想,为什培 养 学生 自 己发 现 拖延 原 因以 及 解决 问 题的能力。10分钟名师资料总结 -
22、 - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页,共 37 页 - - - - - - - - - 10 老师小结:我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。1、对取得成功信心不足2、讨厌被人委派的任务3、注意力分散和易冲动4、目标和酬劳太过遥远。怎么战胜拖延我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决:究竟该怎么战胜拖延?我给大家一些建议。1、制定一个靠谱的计划。2、正确的认识和利用时间之一 ; 练习判断时间提问:一分钟可以做什么?(课件展示)喷气式客机一分
23、钟能飞行18000 米;高速火车一分钟能开 1980 米;铅笔厂一分钟能制造1600 支铅笔;银行工作人员一分钟能数300 张人民币。之二:学习利用零碎时间举例:等公交车的时候之三:找出自己的最佳时间之四:享受你的自由时间3、学会“拒绝”和“接受”之一:拒绝没有意义的事之二:接受自己,接受别人的监督 4 、公开承诺给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标。现在大家一起来完成书上15 页的“方法指南” 。为了养成不拖拉的好习惯,我们可以从日常学习生活做起,制订改变拖拉的计划。为了改变我将执行,我的目标是么自己在这件事 情 上 会 拖延?怎样克服这一点呢?
24、小组讨论选出最不拖延的同学发言尝试体验一分钟一分钟口算。一分钟写字。一分钟记单词10分钟总结提高总结:通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,朗诵今日歌诗 歌 升华,激励学 生 战胜拖延PPT 5分钟名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页,共 37 页 - - - - - - - - - 11 分享了战胜拖延的一些办法,最后,大家一起来看明朝的文嘉写的今日歌,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。今日歌(明)文嘉
25、今日复今日,今日何其少!今日又不为,此事何时了?人生百年几今日,今日不为真可惜!若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。为君聊赋 今日诗, 努力请从今日始!名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页,共 37 页 - - - - - - - - - 12 第五课专注的力量教学目的: 在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感,教会学生提高注意力的训练方法和技巧,使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。教学重点: 教会学生提高注意力的训练方法和技巧。教学难点: 使学生自觉养成在学
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