2022年产后抑郁症怎么治疗？产后抑郁症怎么治疗好呢？ .pdf

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1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！【热门推荐】产后抑郁症怎么治疗?产后抑郁症怎么治疗好呢? 产后抑郁症怎么治疗 ?宝宝的出生本来应该是一件非常高兴的事情，但是一些妈妈在产后一时无法适应，导致情绪低落，食欲不振，失眠，焦躁等情况的出现，这种情况就是产后抑郁症，那么产后抑郁症怎么治疗呢?下面随小编为大家介绍一下。产后抑郁症的症状有什么 . 产后抑郁症怎么治疗 ?宝宝的出生本来应该是一件非常高兴的事情，但是一些妈妈在产后一时无法适应，导致情绪低落，食欲不振，失眠，焦躁等情况的出现，这种情况就是产后抑郁症，那么产后抑郁症怎么治疗呢?下面随小编为大家介绍一下。产后抑郁症的症状有什么 ?

2、 1、疲惫一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。2、食欲不振患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。3、抑郁患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。4、焦虑患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。5、失眠名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！产

3、后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。产后抑郁症怎么治疗 ? 1、多多活动不要总是和小孩子呆在房间里，适当的时候，找个天气好的时间出去走走，进行一些简单的户外活动，呼吸新鲜的空气、温暖的阳光会让你和孩子都有好处，如果觉得身体疲劳，可以在室外有阳光的地方坐一会也是有好处的。2、保证充足睡眠在产后最需要的就是休息，即便的闭目养神。能够保证充足的睡眠时间可以给你带来一个好心情。一起陪伴的小宝宝睡觉是一件多么幸福的事情。3、体育锻炼适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的

4、心情。4、心事与他人分享当你感觉情绪不对的时候，要和身边的人谈谈，比如说和老公谈谈，把自己心里的感受讲给他听，把忧虑说出来，让他帮你分担一些，也可以找一个信的过的朋友或是闺蜜来谈谈你的心情和感受。5、食疗法(1) 小炒虾仁材料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。做法：1、将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水; 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜

5、感激！2、再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下; 3、最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。(2) 桃仁鸡丁材料：鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料。做法：1、先将鸡肉切成丁，用调味料上浆; 黄瓜切丁，葱、姜切好备用; 2、核桃仁去皮炸熟 ; 炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油; 3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。如何做好产后抑郁症的心理护理? 1、产前教育日本曾有学者报道 ,产前健康教育可使产妇抑郁症的发生率下降。帮助孕妇了解有关妊娠、胎儿宫内生长发育等知识, 进行优生优育的教育以及产后保健、育婴知识的宣教, 指导孕妇合理的营养和活动锻炼。对有

6、并发症的孕妇应积极帮助其调整心态, 使其树立信心 , 消除紧张与恐惧心理。2、休养环境给产妇创造一个良好的休养环境, 可以使产妇心情舒畅。此外, 产妇经历阵痛 , 分娩,体力和精力消耗巨大 , 产后需要有充分的睡眠和休息, 在护理过程中 , 护士尽量集中进行所有的治疗操作 , 动作轻柔 , 减少不必要打扰 , 避免谈论刺激产妇情绪的话题。同时, 适时进行心理咨询 , 指导产妇进行产后康复训练, 增加产妇的自信心和自尊心。3、分娩护理鼓励并帮助孕妇进食、进水, 保持足够的营养和能量 , 用亲切、友善的语言指导产妇名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - -

7、 - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！配合医护人员顺利完成分娩, 使她们处于良好的身心适应状态, 减少分娩方式及产时并发症给产妇带来的心理负担, 严格掌握剖宫产措施 , 积极处理孕期异常情况 ,尽量清除不良的躯体和精神刺激。分娩时可根据产妇需求安排丈夫在场, 以减少产妇的恐惧和不安。护理人员应注意建立良好的护患关系, 以亲切友善的语言 , 使产妇感到温暖和支持。4、家庭关系丈夫应主动协调好夫妻关系, 婆媳关系 , 尽可能多陪伴在产妇身边。家庭、社会及

8、其他有关人员应除在生活上关心、体贴产妇外, 还要耐心倾听其倾诉 , 使其从心理上树立信心 , 消除苦闷心境 , 感到自己在社会中、在家庭中及家人心目中的地位。同时,指导产妇注意调整心态 , 正确对待和处理产褥期间工作生活的各种变化, 及早融入社会生活中。5、母亲角色向产妇讲述母乳喂养的优点, 及时进行母乳喂养的指导 , 教会她们护理孩子的一般知识和技能 , 与她们进行情感交流 , 主动关心她们 ,鼓励她们 , 并发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。健康是指一个人在身体、 精神和社会等方面都处于良好的状态. 传统的健康观是“无病即健康” , 现代人的健康观是整体健康, 世界卫生组织提出“健康不

9、仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”. 因此, 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等. 健康是人的基本权利 , 是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -