让专注成为习惯.ppt

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1、 让专注成为习惯专注成为习惯什么是专注？什么是专注？ 所谓所谓“专注专注”，就是集中精，就是集中精力、全神贯注、专心致志地去做某力、全神贯注、专心致志地去做某一件事情。一件事情。 夸一夸我们中专注的同学你的专注力如何？1、2、3、4.300派出所派出所 用用Yes or No来回答下列问题：来回答下列问题： 1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。 2.这件事故是发生在五点半。这件事故是发生在五点半。 3.在派出所前只有一名警员。在派出所前只有一名警员。 4.站在花店前面的高中生是两人。站在花店前面的高中生是两人。 5.有巡逻车开过。有巡逻车开过。 6.在这个图

2、里，共有十九个人。在这个图里，共有十九个人。 7.有一对母子正要过人行道。有一对母子正要过人行道。 8.有一只小狗。有一只小狗。 9.一只麻雀正停在那里。一只麻雀正停在那里。 10.朝着出租车招手的是一对情侣。朝着出租车招手的是一对情侣。 （no）（no）（no）（no）（no）（no）（no ）（yes）（yes）（yes）派出所派出所5596381注意力训练注意力训练刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？

3、注意力训练注意力训练5596381注意力训练注意力训练人的思想是了不起的，只要专人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，那就一定会做出注于某一项事业，那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。使自己吃惊的成绩来。 想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考；叫同桌提醒自己、监督自己老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看 在学习时应尽量避免一切在学习时应尽量避免一切不利于专心致志的干扰。不利于专心致志的干扰。 如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？ 清除课桌上杂物 减少学习以外活动 自我命令 自我奖惩 大声朗读不理会打扰自己的人 我们要我们要