游泳教学教案.docx

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1、第一次课:游泳教案 1课的任务：1.驾驭水中呼吸方法，理解熟识水性的步骤，从思想上，克制怕水的心理因素，驾驭水中抱膝浮体，展体的动作，重点驾驭浮体和展体的水中站立动作，通过陆上仿照，到达娴熟的程度为进一步熟识水性做好根底。课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开始部分5一、检查人数二、教学内容1.水中呼吸，水中憋吐气2.仿水中呼吸，水中憋吐气练习3.熟识水性方法（1）水中走动（2）水中跳动前进（3）水中洗脸，打水仗（4）水中嬉戏 ，水中转圈4.水中抱膝浮体，浮体后的展体5.浮体，展体后的水中站立方法6.仿照水中浮体动作，与展体动作7.仿照水中浮体动作，与展后动作后的水中站立 5基本 部分80一

2、、水中呼吸方法1.比照（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进展吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进展。2.吸气的方法：用复式进展深吸气最大实力吸气，然后关闭口、鼻腔留意这耳道自然的关闭，憋气2040秒左右，用口腔吐尽气，再进展吸气

3、，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气3.练习，在坐位上进展练习（1）吸气憋气吐气（2）吸气憋气水中吐气吸气二、熟识水性方法介绍1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡2.水中跳动前进和快走，充分的体会水对人体的阻力3.在浅水区域进展互相泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，协作水中呼吸进展练习三、水中憋气练习（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉（2）双人练习水中憋气四、水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领1.抱膝浮体，深吸一口气后

4、，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状2.展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形态。3.浮体，展体后的水中站立方法：（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水（2）展体：当人体在水中成一字形态后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立五、仿照抱膝浮体、展体，水中站立练习1.示范：图示，动作示范2.仿照抱膝浮体，水中站立3.仿照浮体的展体，水中站立4.要求：每个同学必需尽快进入角气练习，理解

5、驾驭每一个练习动作的依次与过程，休息时进展憋气练2010102020完毕部分51、 总结本课2、 布置课后练习5课后小结第二次课:游泳教案 2 课的任务：复习稳固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念，娴熟地驾驭抱膝浮体与展体后的水中站立动作依次，到达在岸上运用自如的程度。学习驾驭蹬边滑行动身技术动作，建立蛙泳腿部踝关节屈伸动作的概念，仿照练习课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开场部分5一、检查学生出勤状况，做好考勤登记工作二、介绍本课的学习内容1.复习仿照上课次的学习内容（1）吸气憋气吐气，20秒、30秒、40秒（2）吸气憋吐气吸气 34个循环（3）仿照练习抱膝浮体水中站立（4

6、）仿照练习浮体后的展体水中站立2.学习蹬边滑行水中动身技术动作（1）单腿蹬边技术动作（2）双腿蹬边技术动作（3）双手反拉，双腿蹬边技术动作3.介绍练习蛙泳腿的踝关节屈伸动作5根本部分80一、复习仿照上次课的学习内容1.水中呼吸仿照：吸气憋气吐气20秒三组，30秒三组，40秒三组要求：用腹式最大实力吸气，关闭口、鼻腔憋气，快速吐气，张嘴再吸气2.水中憋吐仿照，吸气憋吐气吸气要求：两臂伸直，抬头吸气，低头于两臂之间憋气2、3秒后快吐气，同时抬头部上抬，吐完气快速再吸气后低头。34个循环动作。3.仿照抱膝浮体后的水中站立动作aaaaaaa要求：吸气下蹲成团身状，低头5秒，两臂前伸与肩同宽，掌心向下，

7、然后直臂向身体两侧划水同时两腿站立4.仿照浮体后的展体与水中站动作动作依次：预备：成单腿支撑，身体和另外一条腿成抱膝浮体状“一”伸直手臂和伸直腿“二”收腿与胸前下、大、小腿折叠“三”手臂划水于体侧，同时腿向下踝成站立要求：练习中，依据口令练习，同时建立动作依次概念二、学习蹬边滑行水中动身技术动作1.蹬边技术种灶（1）单腿蹬边（2）双腿蹬边（3）单臂、腿蹬（4）单臂、双腿蹬边（5）双臂双腿蹬边2.蹬边技术的预备动作背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要求屈膝3.蹬边技术的发力依次（1）吸气低头于水中憋气，身体前倾于水中（2）单腿蹬边时，另一只手直臂由体后向前和另一手

8、臂靠拢，两臂挟头（3）两腿弯曲，由池底靠池壁 （4）触池壁 后，用力蹬边（5）使人体直线在水中滑出，成一字状（6）蹬离池边后，呈滑行过程中，手、腿不做任何附加动作（7）采纳水中站立的方法，站立于水中4.蹬边技术种类图示（1）单腿蹬边（2）双腿蹬边（3）单臂、单腿蹬边（4）单臂、双腿蹬边（5）双手反拉双腿蹬边5.室内仿照蹬边滑行技术动作（1）各种蹬边技术动作的预备姿态（2）吸气后的低头动作前倾（3）手臂与收支撑，或后靠池壁动作（4）发力依次6.滑行中心正确姿态动作三、学习蛙泳腿的踝关节屈伸204020完毕部分51、总结本课2、布置课后练习5课后小结第三次课:游泳教案 3 课的任务：稳固熟识水性练

9、习动作，在仿照练习中建立正确的表象动作概念，娴熟驾驭每一个练习动作的依次，做到娴熟地运用学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，与蹬水的路途，在仿照练习中建立正确地动作概念和动作节奏课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开场部分5一、检查学生出勤状况，做好考勤登记工作二、宣布本课的学习内容1.复习仿照学生的熟识水性动作，蹬边滑行技术（1）水中呼吸方法（2）水中憋气吐气方法（3）水中浮体方法，站立方法a.抱膝浮体 站立b.浮体后展体，站立（4）蹬边滑行技术a.单手、腿蹬边滑行b.单腿蹬边滑行c.双腿蹬边滑行d.双手反拉双腿蹬边滑行2.学习蛙游技术中的腿部技术动作5根本部分80、复习内容仿照1.水中呼吸方

10、法 （1）吸气憋气吐气20秒三组，30秒三组，40秒三组（2）吸气憋、吐气吸气连续34个循环，二组2.水中浮体与站立方法仿照（1）抱膝浮体，站立练习集体练习，个人练习（2）浮体后展体，站立练习集体练习，个人练习3.蹬边滑行技术仿照练习（1）单手、腿蹬边练习（2）双腿蹬边练习（3）双手反拉双腿蹬边练习要求：注练习动作的依次，在仿照练习建立动作的正确概念与动作节奏二、学习蛙泳技术中的腿部技术动作1.收腿技术（两腿伸直开场）（1）技术要求：大、小腿弯曲，膝关节下沉，小腿上收，紧靠大腿，同时两脚掌外翻（2）收腿节奏二拍（3）图2.蹬夹腿技术（1）技术要求，两腿由两边划弧线向下方蹬夹，伸直并拢滑行（2）

11、动作节奏一拍（3）图示3.要求：边收边翻，二拍大、小叠紧弧型蹬夹一拍，两腿伸直4.仿照练习蛙泳技术（1）分组在统一口令下进展仿照收腿，蹬夹练习（2）老师口述动作要领，学生闭眼建立表象动作（3）分组连续20次一组动作练习（4）个别动作订正练习3050完毕部分51、 总结本课2、 布置课后练习5课后小结第4次课教案 时间:10.9-10教学内容、 复原体力的各种练习、 复习所学的各种踢球、停球、头顶球技术、 学习正面、侧面抢截球技术、 素养训练教学任务1 使学生尽快适应足球教学环境2 进一步稳固和进步根本技术3 进步学生的速度和柔韧性素养课的部分教学内容组织教学方法次数时间备注开始部分准备部分基本

12、部分结束部分一.值日生整队集合报告人数二.师生互相问好三.老师简洁介绍教学支配四.老师宣布教学内容和要求五.支配见习生检查服装六.慢跑热身 热身运动1 踝关节绕环要求：绕环的动作幅度要由小到大渐渐增加2 膝关节屈伸要求：动作幅度要由小到大渐渐增加3 双膝关节绕环要求：同上4 箭步压腿走要求：上体尽量保持正直，不要前倾，后腿伸直。5 体前屈腹背运动要求：练习时双手上举伸展要充分，弯腰伸背动作幅度要渐渐加大。6 小步跑要求：练习时留意踝关节放松和支撑用力缓冲蹬地动作要敏捷交替。一、球性练习：颠球、运球练习 要求：颠球时动作自然、放松，数量有所增加；运球时留意节奏。 二、复习踢球、停球、头顶球技术踢

13、球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摇摆、脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球，此外还有脚尖踢球和脚跟踢球。三、脚内侧踢、停地滚球和头顶球1 脚内侧踢球要领：支撑脚踏在球侧15cm左右处，大腿带动小腿加速摇摆，击球前摇摆腿膝盖外转，脚内侧与出球方向成90度，脚尖稍翘起，用脚内侧击球的中后部。2 脚内侧停地滚球要领：支撑脚支撑住身体，接球脚小腿前引，在脚内侧触球的一瞬间，快速回撤缓冲至脚下。重点：迎撤动作；难点：迎撤时机。3 头顶球动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重

14、心移到后腿上，两臂自然摇摆，保持身体平衡，两眼凝视来球。顶球用力蹬地，两腿快速伸直，上体由后向前快速摇摆，借腰腹与颈部力气，用前额正面将球顶出。顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿（图）。四、学习正面、侧面抢截球技术在对方带球队员迎面而来是可采纳这种抢截。动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面对对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，马上抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有打算，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体快速跟上，把球限制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞

15、对方，使之失去平衡，将球限制在自己脚下（图）。另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。侧面抢截当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采纳这种抢截。动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。五、素养训练手触地起动跑：队员原地站立，听信号后快速弯腰用手触摸一下地面，然后快速起动跑30米。要求：听信号后弯腰摸地起动要快速，起动要小

16、步幅、高频率。一、放松练习二、小结本课三、回收体育器械四、宣布课后练习队伍组织成二列横队，要求整队时做到静、齐、快。教学内容宣布主要以讲解为主。组织教法：1 老师讲解、示范动作，并提出要求。2 学生仿照练习。3 学生按口令进展集体练习。4 老师进展集体、个别订正。1 老师讲解示范动作2 学生练习。3 老师纠错老师讲解、示范，学生仿照练习。1 老师讲解、示范动作。2 学生进展练习：1）踢球动作的仿照练习。2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。3）二人一球，对踢练习。3 老师进展个别与集体订正1 老师讲解、示范动作。2 学生进展练习：1）停球

17、动作的仿照练习。2）二人一球，踢停球练习。3 老师进展订正。1 老师讲解练习方法后，简洁示范一下。2 学生进展原地仿照。3 练习开场，每人3次。老师讲解，提出课后熬炼要求8*8拍3次/人5min10min8min8min5min20min20min9min5min课后小结： 第五次课教案 时间:10.16-17教学内容、 复习所学足球根本技术、 学习有球、无球假动作、 介绍掷界外球技术 、 素养训练 教学任务1 初步体会控球状况下过人技术的运用和无球队员的摆脱技术。2 驾驭掷界外球技术3 开展学生的速度和柔韧性素养课的部分教学内容组织教学方法次数时间备注开始部分准备部分基本部分结束部分一.值日

18、生整队集合报告人数二.师生互相问好三.老师简洁介绍教学支配四.老师宣布教学内容和要求五.支配见习生检查服装六.慢跑热身 打算活动：行进间徒手操1 上肢运动要求：手臂伸直2扩胸运动要求：动作幅度要由小到大渐渐增加3振臂运动要求：同上4压腿运动要求：上体尽量保持正直，不要前倾，后腿伸直。5体侧运动要求：练习时手臂上举伸展要充分，弯腰伸背动作幅度要渐渐加大。6体转运动要求：转体充分7 腹背运动要求：前屈，手指触地。8 跳动运动要求：手脚动作协调一、球性练习复习颠球、踢球、运球、停球等技术。要求：颠球的数量，踢球的部位，运球的节奏，停球的时机二、学习有球、无球假动作技术运球打破进攻战术中极为重要的个人

19、战术。是打破密集防守，创建射门时机的有效手段；是冲破紧逼盯人造成部分地区以多打少，觅得传球空当，获得射门时机的有效手法；同时也是扰乱对方防线的锋利武器。控球队员在无人接应或不利于传球的状况下，要做有意识的向左、向右运球摆脱或向前打破对手。三、介绍掷界外球技术对于掷界外球动作，规则上有如下规定：掷球时，队员必需面对场内，掷球队员的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球从头后经头顶用双手掷入场内。掷界外球有原地的和助跑的两种方式原地掷界外球动作要领：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，

20、上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出（图）。五、素养训练队员在400米跑道上进展运球跑400米*2组要求：带球跑时球的推动幅度要小，使球始终限制在脚下1米范围内；跑动时尽量抬头，使眼睛凝视四周环境。 一、放松练习二、小结本课三、回收体育器械四、宣布课后练习队伍组织成二列横队，要求整队时做到静、齐、快。教学内容宣布主要以讲解为主。组织教法：1 老师讲解、示范动作，并提出要求。2 学生仿照练习。3 学生按口令进展集体练习。4 老师进展集体、个别订正。1 老师讲解示范动作，提出复习要求。2 学生练习。3 老师进展订正1 老师讲解示

21、范动作，并提出要求。2 学生进展练习：两两配对练习3 老师进展订正。1 老师讲解、示范动作。2 学生进展练习：3 老师进展个别与集体订正1 老师讲解、示范动作。2 生两两配对进展练习： 3 老师进展订正。1 老师讲解练习方法后，简洁示范一下。2 学生进展练习，每组间进展短暂休息。老师讲解，提出课后熬炼要求4*8拍5min10min8min12min10min25min10min5min5min课后小结： 第六次课教案 时间:10.23-24教材内容1.复习沙滩排球球传球、垫球动作方法；2学习沙滩排球扣球动作； 3.教学竞赛；课的任务1进一步驾驭沙滩排球传球动作方法；2进一步驾驭沙滩排球垫球动作

22、方法；课的部分时间教学内容组织教法开场部分打算部分根本部分完毕部分510705开场部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生互相问好三.老师简洁介绍教学支配四.老师宣布教学内容和要求五.支配见习生检查服装打算部分：一、 绕球场慢跑两圈二、 原地徒手操1.双臂绕环2.体转运动3.体侧运动4.膝关节运动5.弓步压腿6.活动手腕、指关节与脚根本部分一、复习传球动作方法传球前的打算姿态下肢 两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。躯干 上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头凝视来球。上肢 两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十

23、指张开成半球形。击球前手型和击球时手指触球的部位击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的根底上，以手指的不同部位触与球体。传球动作和用力方法正确的迎球动作是从下肢发力开场的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎一直球并在正确的击球位置击球。击球动作：依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。击球点两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。在这一位置上触球时，肘关节尚有肯定弯曲度，便于接着伸臂用力。二、 复习沙滩排球垫球运动作方法垫球的打算姿态竞

24、赛中应依据不同状况采纳相应的打算姿态。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可实行一般打算姿态。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的间隔 稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼凝视来球。击球手型、击球点和击球部位垫击手型 目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。留意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂间隔 的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球垫球的动作要领插与

25、时挪动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的协作下伴送球。体侧双手垫球三、 学习沙滩排球扣球动作扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要留意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力气将球往下扣击。打算姿态就是助跑前的站立姿态。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后间隔 应稍大于左右的间隔 ；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；

26、上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼凝视球。助跑起跳助跑两步助跑 助跑开场时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚快速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，打算起跳。助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂协作是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧前方快速摇摆，在右脚跟着地时后摆完成。起跳起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯

27、屈程度与腿部力气成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳打算姿态。随即两脚快速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂协作由体侧下方接着屈臂向体前上方摇摆，同时快速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。四、教学竞赛五、完毕部分小结本课回收体育器械宣布课后练习组织队形：要求：快、静、齐教学要求：体育委员领做，其它学生跟做，到达打算活动的目的。教法：1 师示范动作，讲解动作要点；2 师领做，学生跟做12次；3 学生自己练习，老师订正错误；4 学生结合球，两人一组练习。组织：1. 老师示范动作，讲解动作要点时，学生成两列横队（集合队形）；2.练习时，成两列体操队形；3练习4时

28、，学生两人一组，相离45米做传、垫球练习；要求：老师示范讲解时仔细听；练习时留意体会；教法：1.老师示范动作，讲解动作要点；2.老师领做，学生跟做12次；3.学生做原地徒手练习，老师订正错误；4.学生结合球，两人一组，一人抛球一人垫球练习。组织：1. 老师示范动作，讲解动作要点时，学生成两列横队（集合队形）；2.练习时，成两列体操队形；3练习时，学生两人一组，相离34米做垫球练习；要求：留意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整；动作方法左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸出、左臂高于右臂，右肩微向下

29、倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力气，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起教法：1.老师示范动作，讲解动作要点；2.学生原地练习，老师订正错误；3.学生做助跑23步扣球动作练习，老师订正错误；4.学生结合球，两人一组，一人抛球一人扣球练习。组织：1. 老师示范动作，讲解动作要点时，学生成两列横队（集合队形）；2.练习时，成两列体操队形；3助跑练习时，学生成一路纵队，站在指定的位置扣球练习；要求：开场时不要过度发力，先把动作练习好，跳起要有腾空时间，动作伸展；空中击球击球前身体在空中的姿态：当起跳运用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击

30、球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛凝视球。击球臂挥臂方法：击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松快速后振（似有失重的感觉），手腕放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。击球后和击球部位：击球点对发挥扣球力气关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。正确的击球部位，是击球的后中上部。落地扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。组织与教法：老师说明竞赛方法，由体育委员组织竞赛；要求：集合“快、静、齐”小结第七次课教案 时间:10.30-31教材内容

31、1.学习沙滩排球发球动作方法；2介绍沙滩排球竞赛方法；课的任务1初步步驾驭沙滩排球发球动作方法；2理解沙滩排球竞赛方法；课的部分时间教学内容组织教法开场部分打算部分根本部分完毕部分510705开场部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生互相问好三.老师简洁介绍教学支配四.老师宣布教学内容和要求五.支配见习生检查服装打算部分：三、 绕球场慢跑两圈四、 原地徒手操1.双臂绕环2.体转运动3.体侧运动4.膝关节运动5.弓步压腿6.活动手腕、指关节与脚根本部分一、 学习沙滩排球发球（正面下手发球）动作方法正面下手发球的动作要领是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摇摆，在体前腹部高度击球过网的一种发球

32、方法打算姿态 面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。抛球 左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。击球 以肩为轴，手臂由后经下方向前摇摆，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。四、 介绍沙滩排球竞赛方法国际排联组织的正式竞赛，采纳两人制。除此之外，还有组织女子四人制，男女混合四人制，男女混合两人制，男女混合三人制的沙滩排球竞赛。沙滩排球的竞赛方式有两种：方式A：一局制。胜一局的队胜一场。竞赛采纳发球权得分制，即只有拥有发球权的队才能得分，否则只能得发球权

33、。一个队先得15分并同时超过对方2分时即获得该场竞赛的成功，当比分14：14时，竞赛接着进展至某一队领先2分（16：14、17：15）为止。竞赛限最高分为17分，即16：16时，先获17分的队，即取胜这场竞赛。方式B：三局两胜制。胜两局的队胜一场。前两局竞赛采纳发球权得分制（同方式A），但当一个队先得分并同时超过对方2分时为胜一局。当比分11：11时，竞赛接着进展至某一队领先2分（13：11、14：12、15：13）为止。但竞赛最高分限为15分，即当比分为14：14时，先获15分的队，即使仅领先1分，也获得了这场竞赛的成功。第三局即决胜局，竞赛采纳每球得分制。即任一队胜一球得1分。决胜局中，一

34、个队必需先得15分并同时超过对方2分才能获胜。当比分为14：14时，竞赛接着进展直至某队领先2分为止。第三局竞赛没有最高分限。五、 教学竞赛六、 完毕部分小结本课回收体育器械宣布课后练习组织队形：要求：快、静、齐教学要求：体育委员领做，其它学生跟做，到达打算活动的目的。教法：1范动作，讲解动作要点；2.做，学生跟做12次；3.己练习，老师订正错误；4.结合球，两人一组练习。组织：1. 老师示范动作，讲解动作要点时，学生成两列横队（集合队形）；2.练习时，成两列体操队形；3练习4时，学生两人一组，相离810米做发球练习；要求：老师示范讲解时仔细听；练习时留意体会；教学方法：1. 老师讲解，学生仔细听；2. 老师作简洁的演示，学生分组竞赛理论练习、体会；组织：1. 讲解时，学生成两列横队（集合队形）；2. 竞赛练习时，学生分成若干组，在球场按要求练习；教学竞赛由体育委员组织要求：集合“快、静、齐”小结第八次课教案 时间:11. 6-7教学内容、 复习足球根本技术与假动作和掷界外球技术、 学习守门员技术与个人进攻摆脱、跑位、 教学竞赛教学任务1 进步学生的根本技术和驾驭假动作与掷界外球技术2 初步理解守门员技术和逐步驾驭摆脱、跑位个人进攻战术3 通过竞赛开展学生的速度