七年级体育与健康教案全册.docx

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1、 第1课时教学内容引导课教学任务 通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习及体育的关系，以良好的体质迎接高考。 部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求一动作名称：引导课二教学任务：通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习及体育的关 系，以良好的体质迎接高考。一、进步相识，重视课间操 课间操是学校生活制度的一项合理规定，是依据学生安康和学习的须要而支配的。学生正在长身体、长学问，大脑发育还不完全，学习效率有确定的界限，超过了界限就会产生头昏、留意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种倒摄抑制现象。所以，在学习记忆活动之后，应当做课间操。因为，课间操是运动中枢神

2、经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。假如能按课间操的要领仔细地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲惫更快消退。二、德、智、体三育关系 德、智、体全面开展并不意味是简洁的组合，而是三者互相依存，互相浸透，相辅相成地贯穿于教化的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是学问力气，是中心，是关键；体育是根底，是德育和智育的保证。假如把学

3、校比做消费人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危急品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。 三、体育活动对学习的作用班主任要留意培育学生团结协作精神，形成一个富有凝合力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦坚韧的意志，英勇坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热忱，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品行。四、德、智、体三育关系 德、智、体全面开展并不意味是简洁的组合，而是三者互相依存，互相浸透，相辅相成地贯穿于教化的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是学问力气，是中心，是关键；体育是根底，是德育和智育的保证。假如把学校比做消费人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危急品。智育搞不

4、好要出次品，体育搞不好要出废品。 五、左脑右脑 荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个出名的试验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后拦住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以运用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，假如在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简洁，他也不能用语言说出它们的名称。 科学试验结果说明，右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的理论，右手同左脑相连，左手同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思索相识和行为。而右脑那么主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思索相识和行为。令人缺憾的是，在现实生活中

5、，95%以上的人仅仅运用自己一半的大脑，即左脑5%用右脑。这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手运用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。另一方面是由于传统应试教化和“填鸭式死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读书、写字、计算的实力当作智力的全部，整个教化机器为之而运转，几乎全部的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教化培育了一大批只会按部就班，缺乏应变实力，创建力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球开展较早、较强。他们爱好音乐、双

6、手灵活和宠爱幻想，但往往因为读、写、算的实力不如其它孩子，被老师、家长视为“笨蛋而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不平衡，对于智力是一种宏大的损失。假如我们对两半球中的“弱者予以刺激，激励他们去同强得那一半主动协作，将会大大进步我们大脑的总实力。人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑实力，但是他们错了。试验结果说明，大脑并不依据常规数学的形式进展工作。当一个半球“加到另一个半球上时，大脑的总实力将是原来的五倍。也就是“1+1=5”。假如你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。第2课时课 题： 1、队列队形练习 2、

7、素养练习教目标学1、 促进人体功能全面开展，进步灵敏、协调等身体素养2、 理解并熟识“分队、“合队和“并队、“裂队的队形改变和操作3、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法及要求次数时间强度打算部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、老师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六 图六要求：1、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本部分30一、 分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领： 一路纵队中场行进，

8、听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进展，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进如图四教学形式：整体依次练习分队、合队走 并队、裂队走一、组织：如图四 四二、教法：1、 老师讲解2、 及学生合作示范。3、 学生仿照练习。4、 老师讲明练习要求。5、 学生按要求进展练习。三、要求：仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。四、 老师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。二、并队、裂队走动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵

9、队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作及前相反如图五三、 素养练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生：50个女生：40个1、组织：如图(五) 五2、教法及要求： 及分队和合队走的教法要求一样。组织：如图一要求：1. 仔细刻苦2. 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图六二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 练习密度 42%-45% 课后小结场地器材 运动场 实心球24只 接力棒4根第3课时课 题： 1、齐步向后转 2、素养练习教目

10、标学1、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法2、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力3、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法及要求次数时间强度打算部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、老师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六 图六要求：1、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本部分30一、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半

11、步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进如图二 图二一、组织：如图二 二、教法：6、 老师讲解示范2、学生仿照练习。7、 老师讲明练习要求。8、 学生按要求进展练习。9、 分队练习10、 教学竞赛，三、要求：1、仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、老师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。二、分队竞赛以队为单位进展竞赛三、素养练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一样，整齐，正

12、确要求：3. 仔细刻苦4. 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图六二、要求： 放松、调整呼吸13小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 练习密度 42%-45% 课后小结场地器材田径场第4课时课 题： 1、跑步向右左转 2、素养练习教目标学1、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法2、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力3、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法及要求次数时间强度打算部分8分一、体委整队，报告人数。

13、二、师生问好。三、老师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动组织：如图六 图一要求：1、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本部分30一、跑步向右左转1、 跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领： 听到动令后，接着跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转动作要领： 听到动令后，接着跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求： 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：如图四 二二、教法：11、 老师讲解12、 及学生合作示范。13

14、、 学生仿照练习。14、 老师讲明练习要求。15、 学生按要求进展练习。6、分队练习后分队竞赛二、素养练习3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯卧撑男生：50个女生：40个三、要求：仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。四、老师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5. 仔细刻苦6. 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图六二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 练习密度 42%-45% 课后小结场地器材运动场第5

15、课时课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换 2、复习齐步向后转和跑步向左右转 教目标学1、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法2、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力3、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法及要求次数时间强度打算部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、老师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六 图六要求：1、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本部分30一、 齐

16、步向后转动作重点：行进间左右转法口 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进如图二 一、组织：如图二 二、教法：1、 老师讲解示范2、学生仿照练习。2、 老师讲明练习要求。3、 学生按要求进展练习。4、 分队练习5、 教学竞赛，三、要求：1、仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、老师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。二、 分队竞赛以队为单位进展竞赛三、 素养练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列

17、推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一样，整齐，正确要求：3、 仔细刻苦4、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图六二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 练习密度 42%-45% 课后小结场地器材田径场第 6、7 课时教学任务1、播送体操。2、分组选项。教学内容1、学习播送体操第1、2节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数

18、时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、打算活动。、扩胸运动，、振背运动，、体侧运动，、肩绕环运动，、踢腿运动、腹背运动，、膝关节运动、踝腕关运动，、压腿运动，10、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。图示一 七分钟基本部分三 、根本部分： 1、组织形式：分组不轮换。、播送体操一动作名称：热身运动二教学任务

19、：学习播送体操伸展运动，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：两臂曲直清晰。摇摆幅度大、方向正，五教学难点：踏步及走动轻松，躯干正直，充溢活力。六教学手段： 1分解动作练习。2完好动作练习。3学生练习。七教学组织：成体操队形站立。 八易犯错误：1两臂摇摆幅度小且肘外展。2动作发力不快、到位制动慢。3侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。 十三分钟基本部分3、播送体操一动作名称：上肢运动二教学任务：学习播送体操伸展运动，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：屈膝弹动柔软，手臂动作伸展，头手协作自如。四教学重点：屈膝弹动柔

20、软，五教学难点：手臂动作伸展，头手协作自如。六教学手段：1分解动作练习。2完好动作练习。3学生练习。4集体练习。七教学组织：成体操队形站立。八易犯错误：1侧上举、上举、平举动作不标准。2手、脚、头协作不协调。十二分钟结束部分四 、 完毕部分：（一） 放松运动：1手臂放松 2腿部放松3跳动放松 二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。场地器材：练习密度预料：38%运动量预料：课后小结第8课时教学任务1、播送体操。2、分组选项。教学内容1、复习播送体操第1、2节及学习播送体操第3节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生主动，加强团

21、体精神。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、打算活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。图示一 七分钟三、根本部分： 1、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名

22、称：胸部运动二教学任务：复习播送体操第1、2节及学习播送体操第3节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：屈膝弹动及手臂屈伸、振摆协调，马步蹲起充分，转体90度成马步精确到位，身体姿态保持良好。四教学重点：屈膝弹动及手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步精确到位，身体姿态保持良好。六教学手段： 1复习第12节2学习第3节分解动作练习。3学习第3节完好动作练习。基本部分七教学组织：成体操队形站立。 八易犯错误：1振臂时，上肢未抬平，振动幅度大小。2马步开度不够，重心起落幅度小。 3转体不到位，弓步开度小、后腿屈。十三分钟基本部分 3、分组选项一动作名称：分组

23、选项篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球二教学任务：通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。三教学要求：依据自己的实际选项练习。四教学重点：选项练习。五教学难点：驾驭运动量。六教学手段：1提出要求。2学生练习。3老师指导。七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误： 十订正方法：十二分钟结束部分四 、 完毕部分： 一放松运动：1手臂放松 2腿部放松3跳动放松 二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。场地器材：练习密度预料：38%运动量预料：课后小结第 9 课时教学任务1、播送体操。2、分组选项。教学内容1、复习播送体操第13节及学习播送体操第4节，呈现

24、自信、自强，充溢青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、打算活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。图

25、示一 七分钟基本部分三、根本部分： 1、组织形式：分组不轮换。、播送体操一动作名称：腰部运动二教学任务：复习播送体操第13节及学习播送体操第4节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：出手出脚动作标准，手脚及腰部拧转协作协调，仿照动作形象生动。四教学重点：出手出脚动作标准。五教学难点：手脚及腰部拧转协作协调，仿照动作形象生动。六教学手段： 1复习第13节2学习第4节分解动作练习。3学习第4节完好动作练习。4学生练习。十三分钟基本部分七教学组织：成体操队形站立。 八易犯错误： 1手臂只是摆起，未顺肩前伸，无拧腰，动作不伸展。 2打“高尔夫球的“挥杆动作僵硬、不连接，上下肢协作不协调

26、，拧腰不充分。基本部分 3、分组选项一动作名称：分组选项篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球二教学任务：通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。三教学要求：依据自己的实际选项练习。四教学重点：选项练习。五教学难点：驾驭运动量。六教学手段：1提出要求。2学生练习。3老师指导。七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误： 十订正方法：十二分钟结束部分四 、 完毕部分： 一放松运动：1手臂放松 2腿部放松3跳动放松 二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。场地器材：练习密度预料：38%运动量预料： 课后小结第10课时教学任务1、播送体操。2、分组选项。教学内

27、容1、复习播送体操第14节及学习播送体操第5节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、打算活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学

28、生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。图示一 七分钟基本部分三、根本部分： 1、组织形式：分组不轮换。、播送体操一动作名称：全身运动二教学任务：复习播送体操第14节及学习播送体操第5节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：手脚脚协作协调，发力快速，四肢动作伸展，俯背时时两腿伸直，手指触地。四教学重点：手脚脚协作协调，发力快速，四肢动作伸展。五教学难点：手脚脚协作协调，发力快速，四肢动作伸展，俯背时时两腿伸直，手指触地。六教学手段：1复习第14节2学习第5节分解动作练习。3学习第5节完好动作练习。4学生练习。十三分钟基本部分七教学组织：成体操队形站立。八易犯错误：1前

29、、后、左、右挪动并步不精确。 2俯背时，上体前屈幅度大小。基本部分 3、分组选项一动作名称：分组选项篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球二教学任务：通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。三教学要求：依据自己的实际选项练习。四教学重点：选项练习。五教学难点：驾驭运动量。六教学手段：1提出要求。2学生练习。3老师指导。七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误： 十订正方法：十二分钟结束部分四 、 完毕部分： 一放松运动：1手臂放松 2腿部放松3跳动放松 二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。场地器材：练习密度预料：38%运动量预料： 课后小结第 11

30、 课时教学任务1、播送体操。2、分组选项。教学内容1、复习播送体操第14节及学习播送体操第5节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生主动，加强团体精神。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、打算活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。图示一 七分钟基本部分三、根本部分： 1、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：踢腿运动二教学任务：复习播送体操第15节及学习播送体操第6节，呈现自信、自强，充溢青春活力的神情训练。三教学要求：侧摆腿及踢腿加加速发力，加大踢腿及摆腿的高度，膝盖伸直、脚背绷直，保持良好的身体姿态；提膝时，大腿及地面平，转体方位清晰。四教学重点：侧摆腿及踢腿加加速发力，加大踢腿及摆腿的高度。五教学难点：膝盖伸直、脚