少年宫舞蹈活动教案刘丽萍.docx

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1、少年宫舞蹈爱好小组活动教案身体站立的根本姿态工程：舞蹈老师：李琼周次：第1周课时：2课时教学内容1.舞蹈运动的根本学问，2.舞蹈运动对身体的好处教学任务1.使学生理解舞蹈运动学问。2.培育学生在树立自信念的同时，培育团队精神。局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形打算局部10分钟1、热身2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、 舞蹈运动

2、根本学问二、 着装要求三、 观赏、感受舞蹈的美四、 随音律有节奏地律动组织：老师讲解、示范完毕局部5分钟集合队伍、组织学生进展放松运动；根本队形课后小结1 学生学习主动性比拟高。2、初步理解了舞蹈运动的根底学问。地面素养练习：上身练习工程：舞蹈老师：李琼周次：第2周课时：2课时教学内容上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。教学任务主要解决柔韧性、软开度及身体各局部的敏捷性。解放身体、进步身体素养，同时为把杆与中间的训练做好最重要的打算。局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人

3、数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。打算局部5分钟打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做。局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（48拍）2、压肩：这是翻开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的间隔 略等于肩宽。头部与脊柱都要放松，向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/43、腰部1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.

4、风火轮教法：老师讲解。组织：成体操队型散开。组织：成体操队型散开。（同上）教法：老师讲解示范，学生练习。完毕局部3分钟1放松运动2、课堂小结，提出表扬与指责3布置课后练习组织：小组成体操队形，老师讲评。课后小结通过这节课的学习，大局部学生已驾驭上身运动的根本方法地面素养：腿的练习工程：舞蹈老师：李琼周次：第3周课时：2课时教学内容复习头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习教学任务1、 娴熟驾驭上肢运动2、 腿的练习教学局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内

5、容及要求组织：成体操队形。打算局部10分钟打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做。局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟1、复习上肢训练2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动3、大踢腿： 前穷、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿组织：全班成体操队型散开。要求：跟随音乐节奏复习上肢练习（48拍）组织：分散到场地上进展练习。教法：老师巡察每个场地并订正错误。要求：根据正确技术动作仔细练习。局部时间内容组 织 教 法备注完毕局部5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表

6、扬与指责；组织：小组成体操队形，老师讲评。课后小结学生大体驾驭了腿的练习方法，在实际练习中根本能运用。把杆动作：一位擦地绷脚、蹲工程：舞蹈老师：李琼周次：第4周课时：2课时教学内容学习一位擦地蹦脚，蹲教学任务根本驾驭一位擦地蹦脚，蹲局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。打算局部10分钟2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做。局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟一、 一位擦地绷

7、脚，蹲的技术要领：1、 面对把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚与胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。2、 把上踢旁腿：3、 姿态：A单手扶把踢旁腿。4、 身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。5、 脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。6、 B双手扶把踢旁腿。7、 面对把杆双手扶把。重点难点胯部与被压腿的角度的限制。是训练的关键，针对一些同学练功方法不标准所导致的前、旁不分的状况，应重点调整与

8、标准。常见问题主力脚的方位简单出现角度不够与上半身简单出现背部弯曲的状况。要避开出现上述状况，就要先摆好要求的角度及姿态，根据运动的路途局部时间内容组 织 教 法备注完毕局部5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬与指责；组织：成体操队形，老师讲评。课后小结通过这节课的学习，学生根本驾驭了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领正踢腿，侧踢腿工程：舞蹈老师：李琼周次：第6周课时：2课时教学内容整体腿、侧踢腿教学任务1.使学生理解正踢腿动作要领。2.树立自信念、培育团队精神。局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形打算局部10

9、分钟1、热身2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟正踢腿、侧踢腿的动作要领：姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，限制好体态。动力腿在程度面范围内进展侧踢。仍旧可分为绷、勾脚两种。其二：把上踢旁腿。姿态：A单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。B双手扶把踢旁腿。面对把杆双手扶把。训练方法与A第二步一样。其三：把下踢旁腿。姿

10、态：双臂自然翻开成七位手型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进展训练。组织：老师讲解、示范完毕局部5分钟集合队伍、组织学生进展放松运动；根本队形课后小结1、 学生学习主动性比拟高。2、初步理解了踢腿运动的根底学问。芭蕾舞的根本手位（7 个手位）把杆动作：工程：舞蹈老师：李琼周次：第7周课时：2课时教学内容芭蕾舞的根本手位（7 个手位）把杆动作：教学任务1.使学生理解。芭蕾舞的根本手位（7 个手位）把杆动作2.培育学生动作协调实力局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形打算局部1

11、0分钟1、热身2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟芭蕾的根本手位： 一位:两臂弧形下垂,掌心相对,两手相距约一虎口. 二位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与胃平. 三位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位. 四位:一臂弧形前举,一臂弧形上举. 五位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举. 六位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举. 七位:两臂弧形侧举,掌心向前. 留意事项: 1:做一位

12、时,上臂不要触身. 2.手指完全放松并拢,拇指与中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔与的圆形线条. 3.向七位翻开时,可以自由地伸长后打平. 4.三位应放在抬眼可以看见的位置. 5.手臂翻开时,要留意呼吸协作,眼顺手动.组织：老师讲解、示范完毕局部5分钟集合队伍、组织学生进展放松运动；根本队形课后小结学生学习主动性比拟高。初步理解（七个手位）的动作要领地面素养：腰的练习工程：舞蹈老师：李琼周次：第8周课时：2课时教学内容腰的练习教学任务1.使学生驾驭腰部运动的动作要领局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形打算局部

13、10分钟1、热身2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟下腰的动作要领：下腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳朵，头先走，屁股向前用力顶（假如是教小孩就得这样教），腰处有一个大骨头用力，下的时候腿要直，不能弯，等到下到不能再下的时候腿再弯，双手落地的时候要去找你的脚跟，五指的方向是面朝脚跟的，头要始终抬头看手，脚跟要向下踩，重心最好不要挪到手上，始终再脚上最好，起的时候膝盖要向上蹬直，腰上的大骨头向上用力，屁股要向前顶，手一推

14、地，脚要始终向下踩，留意要最终起头。组织：老师讲解、示范完毕局部5分钟集合队伍、组织学生进展放松运动；根本队形课后小结2 学生学习主动性比拟高。2、初步理解了舞蹈腰部练习根底学问。地面素养：手位的练习工程：舞蹈老师：李琼周次：第9周课时：2课时教学内容手位的练习教学任务1.使学生驾驭手位练习的动作要领局部时间内容组 织 教 法备注开场局部5分钟1整队集合2师生问好3清点人数，支配见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形打算局部10分钟1、热身2、打算活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：老师喊口令并领做局部时间内容组 织 教 法备注根本局部30分钟手位练习的动作要领：第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三，四拍“沉”，右手落下。第一，二拍“提”，右手右侧前“中波浪”抬起；第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手”左手做1至4的对称动作。 “提”，同时“双分手”向上提至“上位” “仰”，同时“双分手”至“旁平位”。 “提”，同时“双盖手”至“上位”。 “沉”“含”同时“双盖手”至“双背手”右手同第二遍音乐3至4动作。组织：老师讲解、示范完毕局部5分钟集合队伍、组织学生进展放松运动；根本队形课后小结初步理解了舞蹈腰部练习根底学问。