手头上前抛实心球教案.docx

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1、双手头上前抛实心球教案 授课老师：何春 年级：七年级 教材内容1、双手头上前抛实心球 2、嬉戏：小小司机运输忙教学目标1、 运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生驾驭正确的投掷方法。2、 身体安康目标：增加学生体质，开展学生的力气、协调性等素养。3、 社会适应目标：增加学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 及 学 法次数时间开始部分3分钟1、集合整队体育委员整队、检查人数、报告人数。2、师生问好3、宣布本课内容及要求1、投掷：学习双手头上前抛实心球，初步学会正确的投掷动作。2、嬉戏：小小司机运输忙4、支配见习生。3分

2、钟组织：四列横队。要求：快、静、齐、留意力集中、平安第一。准备部分7分钟一、 打算活动：1、队列队形练习；2、四路纵队热身慢跑。二、 个人徒手操：1、肩部运动；2、扩胸运动；3、腹背运动；4、弓步压腿、侧压腿。三、双人专项打算活动：1、压肩运动；2、转肩运动；3、互背运动。4、推掌运动。4*8拍4*8拍7分钟组织：老师带着下热身慢跑。要求：精神饱满，跑动队伍整齐。组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、伸展。基本部分25分钟一、 初识实心球：传接球练习1、 四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 2组2、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 2组 3、学生在老师的统一指挥下自

3、主投掷实心球。二、 投掷：双手头上前抛实心球。动作方法：双手头上前抛实心球时，能做出双手持球于头上前方，身体后仰尽力成满弓，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部快速向前，快速挥动手臂，最终屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球抛出。 重点：用力依次。难点：上下肢用力协调。嬉戏：小小司机运输忙 规那么：分两组，每组第一个同学在起跑线用双手抱实心球到对面的圆心定好，然后快速单脚跳回起跑线及同组第二个同学击掌，第二个同学单腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换第三个队员抱球回圆心并单脚跳回及下一个同学击掌，最先完成那么胜出。5分钟 15分钟5分钟组织：两列相向横队，相距15米左右。 要求

4、：有组织、有纪律、留意平安。教法：1、熟识球性；2、双手头上前抛实心球：1、老师示范讲解。2、学生仿照徒手练习；3、学生持球练习；要求：听统一口令，听从指挥，用力依次正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。订正方法：多做仿照练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4、学生展示、挑战练习。嬉戏组织：老师统一组织指挥。教法：1、老师讲解嬉戏方法和规那么；2、学生听指挥进展嬉戏。要求：快速、精确、合作。结束部分5分钟一、整理放松。二、小结： 评价学生完本钱次课的状况，以激励为主，提高学生的自信念。三、收还器材。5分钟放松练习要求：充分放松，到达放松的目的。要求：体育委员回收并归还器材。场地器材 实心球假设干、篮球场一块 状态预计本堂课的练习密度为35%40%；预料课平均心率为130140次/分；练习强度为中偏后期到达顶峰；学生心情开心，参及活动主动主动。课后小结