八年级健康教育教案.docx

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1、八年级心理安康与平安教化教案 汪华辉第一节课：10年后的我 教学目的： 1、 理解学生是否有远景目的。 2、 引导学生建立切合自身实际的远景目的。 教学重点： 引导学生制订符合自身实际的远景目的。 教学难点： 扶植学生正确分析自身的爱好爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有爱好根底的远景目的，并为之付出努力。 教学过程： 一、我做你猜 1、 教师导语：同学们，10年时间，说远不远，说近不近，它正静静向我们走来。初中3年，高中3年，高校4年。那时你20多岁，风华正茂，你可能会成为一个怎样的人？将会干什么工作？ 2、 以4人小组为单位，一人用动作演示或用语言描绘自己将来最盼望从事的职业，其他同学猜

2、一猜。 二、我的将来 1、 教师过度语：刚刚，你们对自己的将来都进展了描绘。我们来听听强强和他的同学10年后的准备。 2、 案例：10年后的同学会。 3、 看完小品之后，请你对小品中的人物10年后的准备说说自己的看法。 4、 教师点拨：美妙的志向能推动我们去努力将它边变为现实，例如盲目的、不切合实际的志向就很难实现。志向要以如今的爱好爱好做根底，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能变为现实。教师提示：再评价强强他们的同时，像想自己的志向，想想自己的志向是属于哪一种。 三、寻访志向之路 1、 教师过度语：怎样建立切合自己实际的志向，走向志向大门？我们来做一次探访志向之旅。 2、 故事会： （1）

3、 听教师讲药物学家李时珍的故事。 （2） 探讨：李时珍为什么能成为宏大的药物学家？ （3） 教师引导：自己有深厚的爱好、剧烈的愿望，并付出坚巨的努力志向就回实现。这样的故事举不胜举，请你再给大家讲一个。 （4） 学生在小组内讲故事。 （5） 教师点拨：从故事中，我们找到了走向志向之路的第一站-爱好与愿望站。爱好与愿望是走向志向大门不竭的动力。 3、调查报告会。 （1） 教师供应个案：盲人能成为精彩的乐器调音师？ （2） 探讨：盲人为什么能成为精彩的乐器调音师？ （3） 同学补充类似事例。 （4） 个案探讨：严峻先心脏病患者能成为长跑运发动吗？ （5） 教师归纳：刚刚一个个案例告知我们，走向；志

4、向大门要找到适宜自己实际特点的开展方向。 4、追随成功者的脚步： （1） 出示投影 （2） 教师导语：你还能找到哪些成功者的脚步？学生补充事例。 （3） 教师概括：志向之颠漂亮而迷人，但迈向志向大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼，不如归而结网-这说明迈向志向大门须要勤奋。 四、设计成长支配 1、 教师过渡语：实现志向不是一件简洁的事，给自己订一个成长支配有助于实现志向。 2、 设计成长支配： （1）10年后，我最大的愿望是 。 （2）因为我如今的爱好和优势是 。 （3）为了实现我的愿望，我如今会 ，我在高校里会 ，高校毕业后，我会 。 3、 模拟表演：10年后的同学会，播放歌曲：我的将来不

5、是梦。 （1） 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛，穿越时间隧道，10年后的同学会如今开场。 （2） 回到座位，向大家汇报。 五、 教师小结：今日同学门描绘了10年后的蓝图，信任大家只要付出汗水，成功肯定属于你！第二课： 考试心理辅导 应试的心理策略与技巧 一、课程设计思路： 在和部分学生谈心中，有的学生流露出：每到考试的时候，吃饭没有味道，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木。确实，考试犹如打仗。假如说战场上敏捷机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的隐私武器。 二、教学目的： 1、培育学生应试心理的自

6、我完善。 2、使学生逐步驾驭应试心理的策略与技巧。 三、教学方式： 讲解并描述、探讨。 四、课前准备： 1、搜集阅读学生的考试小结，理解学生存在的应试心理问题。 2、准备一张幻灯片。 五、教学过程： 1、引入课题： 在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平常成果、考核、升学、就业等都面临着考试这个关口。因此，考试，不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注。 同学们考试的成果如何，要受诸多方面因素的影响，其中学问根底、实力程度是确定的因素，而应试心理状态则是不行无视的一个重要因素。由于竞争剧烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常程度

7、的发挥。因此，我们很有必要驾驭一些应试心理的策略和技巧。 2、提出问题探讨： 考试中临场惊慌在所难免，怎样才能消退惊慌的心理？ (学生分组探讨，选出代表发表自己的看法) 3、教师小结： 战略上亵渎，镇静应考；战术上重视，稳中求巧。 仔细审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。 第三课：揭开科学熬炼的奇妙一、 教学目的：1、 认知目的：通过学习，学生理解运动处方和运动处方的重要性。2、 实力目的：通过学习，可以用运动处方的一般学问来指导自己的体育熬炼。使自己在平常的体育熬炼中能少受伤和不受伤。3、 情感目的：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在理论中运用科学的手

8、段进展熬炼。二、 教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区分。难点：根据实际状况制定运动处方。三、 教学方法：教师提示，学生结合实际绽开思索。四、 教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育熬炼者以处方的形式确定适当的运动工程、时间、负荷、频度以及留意事项等的熬炼支配。2、 处方的重要性：根据运动处方进展体育熬炼，可以大大进步体育熬炼的科学性、针对性和实效性，并克制体育熬炼的盲目性、随着性，到达有效地增进安康的目的。（二）运动处方的根本原理1、根本内容：运动处方的根本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进展体育运动，身体就会发生各种改变，即身体机能随着

9、运动刺激的改变而改变，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。3、 什么是“持续性适应”：假如“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即进步了身体机能程度。4、 发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是进步力气与增加肌肉，耐久跑主要是增加心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的损害。（三）运动处方的根本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是安康人，都要先进展医学检查，以便查明安康状况，确定能

10、否进展体育运动。2、 为了确定合适不同个体的运动处方，必需事先做个体能诊断。为了使体能诊断更平安，对于平常不进展运动的人，应支配一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进展。3、 定运动处方：根据个人的安康、体能、爱好爱好以及季节、气候等条件，确定体育熬炼处方。五、布置课后作业1、结合实际制定出实在可行科学的熬炼方法第四课：熬炼意志、鼓励进取教学目的：1、认知目的： 明确坚毅的意志品质对个人的重要意义。2、实力目的：知道在体育运动中实行适当的手段熬炼自己成为一个坚毅的人。3、情感目的： 树立自觉运用体育运动熬炼自己意志品质的看法。教学重点：体育运动对熬炼人的意志品质的主动作用教学手段

11、：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调整自己的行动，努力克制困难以实现目的的心理过程。2、意志具有以下三个特征：（1）目的性自觉地确立行动目的；（2）调整性可以根据预期目的主动调整自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性始终与克制困难相联络。3、意志品质是指人在意志行动中形成的比拟稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和开展程度。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、坚决性、自制性、英勇性等；不良的意志品质包括依靠性、动摇性、寡断性、冲动性、，软弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚毅的人；具有不良意

12、志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到熬炼和增加的，是通过长久地自觉克制困难而表现出来的。优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性自觉性是指一个人清晰地意识到自己行动的目的和意义并为此主动调整、支配自己的行动。（2）坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）坚决性一坚决性是指一个人可以刚好作出有根据确实定，并付诸行动。（）自制性一自制性是指一个人擅长根据预期目的或既定要求，限制自己妁心理活动和行为。二、体育与意志品质的培育体育运动是融学问、技能、素养、实力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅须要

13、良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培育。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培育的效果。体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克制和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培育坚韧的意志，熬炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进展的体育运动，更能熬炼和培育良好的意志品质。另外，体育竞赛具有剧烈对抗和输赢不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于成功，又要能正确承受失败的磨炼，树立锲而不舍的坚韧进取精神。在体育运动过程中，必定会

14、遇到各种各样的困难，能否英勇地同困难作斗争，能否有效地解除内外障碍，是衡量你意志品质坚毅与否的重要标准。复习与思索1、举体育中的实例说明意志的三个特征。2、根据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。【自我阅读】某学校初二(1)班有位学生叫李大山，平常以“英勇大”而著名全校。在一次观看冬泳竞赛时，经不起同学的激将，为维护自己“英勇”的形象，真的学着运发动的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从今以后他再没有参与过冬泳。有人说他是英雄，有人说他的盲目“英勇”不是真正的英勇。你说呢？ 复习与思索1、举体育中的实例说明意志的三个特征。2、根据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。第五课：平安常识和

15、韵律活动一教学目的：1.使学生理解怎样预防运动损伤事故。2.理解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。3.对科学熬炼身体有相识，增加自我爱护意识。4.知道动物仿照操的名称，动作方法。能随音乐节拍进展练习，发挥自己创编动作体会乐。二教学的重点难点：重点：使学生驾驭体育课损害事故发生的留意点。难点：使体育课上的平安意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。三教具准备：多媒体、卡片、红五角星。四教法与学法：1.采纳让学生自主探究、尝试、发觉寻求答案。将学习的内容干脆供应应学生，让他们去发挥，去探究，去想象。2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学

16、，增加直观性和兴趣性，并浸透集体主义和团结合作实力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜测和学生实际参与突出教学的重点和难点。五教学过程：1.导入提醒课题。 出示杂技图片，思索问题。学生大胆猜测，各叙己见。 教师归纳出示课题。2.学生看故事录象。提醒问题：天鹅有危急吗？学生举例说明。教师归纳学问点：听从指挥有秩序。3.教师提问：上体育课前对于身体不舒适的同学应采纳什么方法？学生口答，教师加以说明。出示第二个学问点：身体不适停运动。4.引导学生自己猜测：体育课上还有那些平安学问？学生探讨，各自发表见解。5.验证与思索：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些平安学问，想知道是什么吗？让学生自己

17、选择看的依次，出示解答、评比、总结。出示三个学问点：做好准备防扭伤，互相扶植学爱护，检查器械再运动。6.学生自己小结，学到什么学问？7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进展分解练习。跟音乐完好练习。学生创编动作进展练习。8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的学问。第六课：运动损伤的预防及处理 教学任务：1、理解运动损伤的概念及发生缘由； 2、对常见的运动损伤驾驭简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和

18、慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的缘由： 1、相识缺乏，措施不当。对运动损伤预防的重要性相识缺乏，未能主动地实行有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动缺乏： A、不做准备活动就进展剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未到达相宜程度； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏阅历、思想麻木、心情急燥；或在练习中因恐惊、羞涩而产生迟疑不决和过分惊慌等。 4、体育根底差、身体素养弱，或动作要领

19、驾驭不正确，一时不能适应体育活动的须要，或不自量力，简洁发生损伤事故。 5、不良的气候改变。如过高的气温柔潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违背活动规定也是造成损害事故的缘由。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防学问，克制麻木思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，实行必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着适宜的服装与鞋子。 3、在剧烈运动和竞赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的状况选择活动内容，适当限制运动量。 5、驾驭运动要领，加强爱护和扶植。 6、加强医务监视，进步自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1

20、、擦伤（皮肤外表受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先须要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指干脆指引压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，削减部分充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因此有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，短暂用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节四周的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷

21、水淋洗伤部或用冷毛巾进展冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻难受。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的汲取。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力干脆作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完好无损或只有稍微破损。）处理同（3）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度振动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，宁静卧床休息一、二天后，可在一星期后参与适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员肯定宁静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保暖，刚好送医院治疗。 6、脱臼（由于干脆或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要灵巧，不行乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完好性受破坏） 处理：首先应防止休克，留意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思索题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的缘由有哪些？ 3、预防运动损伤的留意事项有哪些？ 3、 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？