学生认识情绪和调节情绪教案(详案).docx

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1、小学生相识心情和调整心情教案详案 一只小黑虫教学目标：1、让学生能够相识自己的各种心情，相识和体会他人的各种心情。 2、初步学会限制自和调整自己的心情，使自己常常拥有主动的心情。教学目的： 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、气氛中、心情中相识、体会、一些常见的心情：喜、怒、哀、惧等。 2、 并学会初步的调整好自己的心情，使自己常常拥有主动的心情，成为管理心情的小主人。 教学方法：情景教学法教学重点：让学生相识自己的心情和如何调整自己的心情。教学难点：对于四年级的小学生而言，理解及驾驭心情的定义有很大的难度。教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。教学过程：1、导入：介绍三国演义中的周

2、瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。用口语话把这些小故事表达出来每个人都会有欢乐、生气、哀痛、嫉妒等心情，同样的心情和感受，不同的人却有着不同的表达方式。引发学生思索：心情是什么？假设生活中遇到不良心情该怎么办？我们该如何调整自己呢？2、板书内容：1人的根本心情：喜、怒、哀、惧可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果2心情对人的行为活动效率及身心安康的影响： 主动影响消极影响3排解不良心情，调控心情的方法 转移留意法 理智限制法 情感宣泄法法 3、师生对话：1同学们相识自己的心情师：同学们好！我是赖老师，很欢乐今日能够站在

3、这里给你们上课。介绍三国演义中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。用口语话把这些小故事表达出来/当我们生日的时候，好挚友送来了很宝贵、美丽的礼物，我们会特别的快乐，相反要是好挚友要是遗忘我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到悲观；当我们关切的人生病的时候，我们会感到难受，当他病愈的话，我们就会快乐起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到胆怯，或者有人会觉得它很恶心等等如是状况。然而每个人都会有欢乐、生气、哀痛、新奇、胆怯等心情，同样的心情和感受，不同的人却有着不同的表达方式。那么我们的心情是什么？假设生活中遇到不良心情该怎么

4、办？我们该如何调整自己呢？那么我上这节课的目的就是想让学生能够相识自己的各种心情，相识和体会他人的各种心情。并且盼望通过这节课，大家能够初步学会限制自己和调整自己的心情，并学会初步的调整好自己的心情，使自己常常拥有主动的心情，成为管理心情的小主人。 大家说，好不好啊！生：好！齐声答复师：好！我们现在就开场上课！同学们好！上课！由导入到正式宣布上课 生：老师好！师：老师在黑板上写简单的表情符号，微笑同学们，你们看，这是什么表情呢？生：微笑。大家踊跃，参及，假如太多人一起答复的话，那么老师就进展举手答复，选择几个学生进展答复下列问题师：对，很好。那么，当我们什么样的状况下时，我们会有这样的表情呢？

5、有谁知道呢？举手答复哦!生：当我们快乐的时候！师：很好！那你能说说看，你在什么样的状况下，会让你感到快乐呢！生：思索了一会儿妈妈给我礼物时。师：嗯。很好!那我现在请另一位同学说说，什么时候你会快乐呢？生：一学生举手当我爸爸妈妈带我们去外婆家时，因为外婆很喜爱我。师：嗯。很好。那么现在大家来看其他几个表情。哀，难受的表情；怒，生气的表情；惧，恐惊的表情这个又是什么表情呢？指着哀板书生：难受、难受师：没错。那这个呢？指着“怒 板书生：生气、不快乐师：老师又指惧的表情板书这个？生：胆怯，担忧，遇到坏人师：嗯。很好。老师满足的点点头这四个表情，就是我们人的最根本的表情哦！我们人的表情啊，就是我们心情的

6、外在表现哦！学生在听当然啦，我们的表情是很丰富的，远远不止这些了，你们想想还能举出其他的表情吗？生：狂喜、狂怒、愁闷、胆怯、厌恶师：你们看，我手从口袋里摸出一个东西。你们想不想知道，我手里的是什么呢？事先打算好的道具，棉花团，抓在手里生：想。师：这个东西白白的，软软的。大家是不是很想知道呢？接着挑起大家的新奇心，生：是。师：感觉差不多了，就伸开手掌其实只是一团小棉花而已。趁机问道刚刚是不是对我手里的东西很新奇呢？生：是。师：对，新奇心，也是一种心情体验哦!那刚刚你们有没有期盼和焦急的感觉呢？生：有。师：嗯，很好。期盼和焦急也是人的心情体验哦！那么，刚刚感觉的特殊新奇的人，能举手示意一下吗？看见

7、有几个人举手那，刚刚感觉比拟新奇的人能举下手吗？局部人举手示意，接着问刚刚有没有人只有一点点新奇，或者不新奇的人呢？看到还是有局部举手的很好。没错，我们的心情是有强弱之分的。有很新奇，也有一点点新奇的。不同的人是有不同的感受的。即便是快乐，欢乐，难受也是一样的。比方说：喜爱由弱到强划分为，好感，喜爱，仰慕，酷爱，和酷爱学生在听2让同学们懂得如何调整自己的心情师：我跟你们讲哦！我们的心情对我们的行为活动效率及身心安康是有很大影响哦！ 主动影响消极影响。板书谁现在情愿起来答复我的一个问题呢？环视，举手，站起来生：等待师：当你很快乐的时候，你觉你做事情快吗？效率高吗？生：高。师：嗯，对了，很好。这就

8、是因为当我们拥有主动心情的时候，会增加我们的行为活动效率，我们往往会觉得事事顺心，做事情特殊有活力。接着问道假如，你难受的时候，或者不快乐的时候，你觉得你这时候做事情是怎么样的呢？会不会觉得，很没意思，会不会很不想做？生：是的。不想做事情。师：嗯，对。这就是因为，当我们处于消极心情时，消极心情会干扰和阻碍我们的行动。那么当我们处于消极心情时，我们是怎么做的呢？现在我们一起来探讨这几个问题：当遇到以下状况时，你会有怎样的心情？会怎么做？ 可板书1当你约好去好挚友家玩，可是这时候，妈妈却不同意。悲观，难受，生气，委屈，不快乐。2当你考试拿到很好的成果的时候。快乐，兴奋。3当你考试考砸了，回到家，父

9、母却始终指责你。难受，难受，委屈，不好受。4当你在付钱的时候，发觉自己没带钱的时候。犯难，羞涩，不好意思丢脸。学生预期答复完是什么样的心情师：当你考试考砸了，可是你已经 努力了，回到家，父母却还始终指责你，这时你觉得你很难受，很难受，甚至很生气，因为其实你已经很努力了，这时，你会怎么做呢？生：我会自己唱歌/听歌师：嗯，唱歌，听歌，这是一种转移留意力法。可板书日常生活中，有很多事会使人产生难受或者生气的心情。假如遇到这种状况时，我们可以尽量避开，短暂躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加哀痛。比方，当自己心情不好的时候，出去走一走，听听音乐，唱唱歌或者和谈得来的挚友在一起聊闲聊，干点儿自己喜爱的事，心

10、情就会渐渐好起来。还有其他的方法吗？生：没有理它。师：嗯，这是一种束之高阁的方式或者也叫评价推迟法。可板书时间也能淡化哀痛或者消退生气的。当我们遇到难受或者生气的事情时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。生：我会哭。师：嗯，这是一种心情表达的表现形式，同时也是一种，宣泄的方式。把我们的不满或生气，发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。这就叫情感宣泄法。还有其他的方法吗？生：我会和好挚友说这个事情。师：嗯，很好。这也是一种情感宣泄法。还有其他的吗？生：我会静下来，想想，我怎么会这样难受或者生气。这样我这么难受，是不是值得？师：恩，很好。这是理智限制法。可板书当我们自己

11、动怒或者难受时，先想想以下问题：我为什么生气难受这事或这人值不值得我生气/难受生气/难受能解决问题吗生气/难受对我有什么好处可以在即将动怒/极度难受时对自己下命令：不要生气/难受!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢用理智来限制发怒/难受的心情反响。 还有其他的吗？假设没有特殊答案师：我们遇到难受或者生气，会有不同的解决方式，老师还可以教你们其他的方法：换位思索法可板书假设妈妈是担忧，我外出不平安；假设妈妈担忧我作业没有做完就想出去玩；等。目标升华法可板书生气或者难受是一种强大的心理能量，假如能升华，它能带给人力气，甚至是激扬的生

12、命力；假如运用不当，那么可能伤人害己。因此，我们要培育自己的远大的人生志向，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生生气心情时，应将其转变为成就事业、学业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻，阻碍自己对志向、学业、事业的追求。师：同学们，这些，都是一些我们调整心情的好方法，所以，我们要是能在平常生活中应用他们就最好了，它们让我们的心情调整的更好，更主动的面对我们的生活，让我们更好的生活。老师盼望以后大家通过这堂课，对自己的心情更加的了解，并且更懂得如何处理自己的心情。祝大家生活开心！师：那今日的课就到这儿，很感谢你们的听讲！下课！同学们！生：感谢老师！师：同学们，再见！生：老师再见！ 2011-11-5