第三套高中广播体操放飞理想全套教案19.docx

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1、第三套全国中小学生播送体操放飞志向第5次课教学内容：学习播送体操预备节8拍4，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动

2、作名称：预备节8拍4二教学任务：学习播送体操预备节8拍4，以充溢欢乐和志向的神情进展联络，呈现和谐及盼望。预备节8拍4预备姿态：直立。第一个八拍：1-4两臂经侧至上举，稍抬头。5-6左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两臂下落至胸前平屈前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。7-8保持6的姿态。第二个八拍：1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头眼看手。3-4直立，同时手臂经前至上举。5-8左脚收回，同时两臂经侧复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：两臂曲直清晰。摇摆幅度大、方向正，屈膝弹动柔软，屈膝弹动及手臂屈伸、振

3、摆协调。五教学难点：踏步及走动轻松，欢乐愉悦，动作伸展，手脚协作自如。六教学手段：1分解动作练习；2完好动作练习；3学生练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第6次课教学内容：学习播送体操第一节伸展运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检

4、查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：伸展运动8拍8二教学任务：学习播送体操第一节伸展运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。第一节 伸展运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-2左脚向前一步成右脚在后

5、点地，同时两臂经前至侧上举。3-4两臂向内绕环穿插至上举。5-6左腿复原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈握拳，拳心向内。7-8复原成直立。第二个八拍：1-2左脚侧伸脚尖点地，同时两臂侧举。3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。5-6复原成1-2。7-8复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：屈膝弹动柔软，手臂动作伸展，头手协作自如。五教学难点：屈膝弹动柔软。六教学手段：1复习预备节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护

6、扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第7次课教学内容：学习播送体操第二节扩胸运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2

7、、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：第二节 扩胸运动8拍8二教学任务：学习播送体操第二节扩胸运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展联络，呈现和谐及盼望。第二节 扩胸运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立稍宽于肩，上体右转45度，同时两臂前举两手互握；3- 上体复原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振；4- 两臂前举；5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂

8、经前至侧举，后振掌心向上；7- 同4；8- 复原成直立。第二个八拍：1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振握拳；2-直立，两臂前举拳心向下；3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举拳变掌，后振一次；4-两臂前举穿插左臂在上；5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反；7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：屈膝弹动及手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步精确到位，身体姿态保持良好。六教学手段：1复习预备节-第一节；2分解动作练习；3完好动作练

9、习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第8次课教学内容：学习播送体操第三节踢腿运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带

10、着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：踢腿运动8拍8二教学任务：学习播送体操第三节踢腿运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。第三节 踢腿运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈握拳；2-右腿前踢大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧后摆；3-右腿向后一步复原成1动作；4-收左腿

11、，复原成直立；5-8 同1-4，但方向相反。第二个八拍：1-2左腿后侧伸成右弓步上体右转45度，同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手；3-4上体复原，收左腿全蹲，两手扶膝十指相对，眼看前下方；5-6 复原成直立；7- 左腿侧踢大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂侧举；8- 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：手脚动作标准。五教学难点：手脚及腰部拧转协作协调，仿照动作形象生动。六教学手段：1复习预备节-第二节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植：

12、 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第9次课教学内容：学习播送体操第四节体侧运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手

13、操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：第四节体侧运动8拍8二教学任务：学习播送体操第四节体侧运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展联络，呈现和谐及盼望。第四节 体侧运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两臂侧举；2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手；3-4 复原成1动作；5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后

14、前臂贴于后腰；7-8 复原成直立。第二个八拍：1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。2-复原成直立手臂动作同上；3-4 身体向左侧屈；5-6 上体复原成直立，同时左臂伸至上举五指分开，掌心向前，右臂下拉至肩侧屈眼看左手；7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：侧屈弹动及手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：手脚及腰部侧屈协作协调，身体姿态保持良好。六教学手段：1复习预备节-第三节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植

15、： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第10次课教学内容：学习播送体操第五节体转运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒

16、手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：体转运动8拍8二教学任务：学习播送体操第五节体转运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。第五节 体转运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-2左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两臂屈肘经腰推至左肩前举立掌，右臂上举握拳，拳心向前；3-4上体左转90度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩；5-6上体右转180度

17、，同时两臂经程度向右摇摆至左手胸前平屈，右臂侧举掌心向上，眼看右手；7-8复原成直立。第二个八拍：1- 左脚向前一步，同时两臂胸前屈拳心向后；2- 右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举掌心向下；3- 屈腿，同时上体右转90度，左臂前举掌心向下，右臂胸前平屈后振，眼看右手；4- 复原成直立；5-6 左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时上体左转90度，两臂经侧至侧上举掌心向外；7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：上半身改变动作标准。五教学难点：手脚及上半身改变协作协调，身体

18、姿态保持良好。六教学手段：1复习预备节-第四节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第11次课教学内容：学习播送体操第六节腹背运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 2、师生问好。 3、

19、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：第六节腹背运动8拍8二教学任务：学习播送体操第六节腹背运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展联络，呈现和谐及盼望。第六节 腹背运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-2左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两臂前举立掌；3-4上体前

20、屈90度，两臂侧举抬头看前方；5-6两臂上举于手腕处穿插五指分开，掌心向前，眼看手；7-8收左腿成直立，同时两臂胸前屈拳心向后。第二个八拍：1-2屈伸腿一次，同时两臂伸直两手由拳变掌经前、下向后绕至上举掌心向前；3-4直腿体前屈一次，手指触地；5-6同3-4动作；7-8复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：上半身前屈及手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：手脚及上半身前屈协作协调，身体姿态保持良好。六教学手段：1复习预备节-第五节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队

21、形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第12次课教学内容：学习播送体操第七节跳动运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2

22、圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，48拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：跳动运动8拍8二教学任务：学习播送体操第七节跳动运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。第七节 跳动运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-2跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈握拳；3-4跳成并立，同时两臂侧举握拳；5-跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次；6-跳成并立，同时两臂侧举；7-同5；8-同6。

23、第二个八拍：1-2 左弓步跳，同时两臂前举，两手互握；3-4 跳成并立，同时两臂胸前悬肘；5- 向左转90度左弓步跳，同时两手叉腰；6- 跳复原成并立；7- 同5，但方向相反；8- 跳复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。五教学难点：脚步挪动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。六教学手段：1复习预备节-第六节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正

24、方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞志向第13次课教学内容：学习播送体操第八节整理运动8拍9，以充溢欢乐和志向的神情进展练习，呈现和谐及盼望。教学任务：播送体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、支配见习生活动 组织方法 二、打算部分1、体育委员带着学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操 、头部运动，48拍 、肩部运动，48拍 、扩胸运动，4

25、8拍 、体转运动，48拍 、腹背运动，48拍 、弓步压腿，48拍 、侧压腿， 48拍 、膝关节环绕，48拍 、手腕踝关节，48拍三、根本部分： 、组织形式：分组不轮换。、播送体操 一动作名称：第八节整理运动8拍8二教学任务：学习播送体操第八节整理运动8拍8，以充溢欢乐和志向的神情进展联络，呈现和谐及盼望。第八节 整理运动8拍8 预备姿态：直立。第一个八拍：1-左脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈；2-右脚在左脚前穿插点地，左臂侧上举掌心向外；3-右脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈；4-左脚右前穿插点地，同时右臂侧上举掌心向外；5-8 左脚开始踏步4次，两臂经侧下放，复原成直立。第二个八拍 同

26、第一个八拍。第三个八拍：1-4 左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举三拍到位；5-8 向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰。第四个八拍：1-4 经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度，右脚尖后点地，两臂经下至侧上举掌心向外；5-8 复原成直立。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，但方向相反。第九个八拍：1-4 两臂经侧至侧上举，稍抬头；5-8 复原成直立。三教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清晰。四教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。五教学难点：脚步挪动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。六教学手段：1复习预备节-第七节；2分解动作练习；3完好动作练习七教学组织：成体操队形站立。八爱护扶植： 九易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连接、协作不协调。 十订正方法：反复练习。四、完毕部分：一放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四整理器材：布置学生整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。