中体育《跳跃多种形式的跳跃》教案.docx

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1、跳动 多种形式的跳动教材 任选教材：身体素养立定跳远、举重物。教学目标1、 通过多种形式的跳动练习，了解田径健身性跳动练习内容及形式的多样性及其熬炼价值；2、 学习并驾驭协调、正确的跳动动作和技巧；3、 学生了解跳高相关知识，培育不怕困难、敢于挑战的精神；4、 跳动：56次；身体素养：5或6次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、穿插走。三、1、老

2、师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规那么，参及并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按嬉戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。12次基本部分一、多种形式的跳动一、1、老师讲解跳动的意义及作用： 人体运动的一种根本方式； 及我们的日常生活联系亲密； 跳动动作构造：适度缓冲、蹬摆协作、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、学生

3、细致听取老师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生开展各种跳动练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调开展的力气素养和良好的柔韧性、协调性。4、 上跳动的练习跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带着下细致开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。6次二、身体素养二、1、老师讲解并示范素养练习的内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练

4、习。3、及时表扬和激励，对完成练习主动的同学进展精神嘉奖。10分二、1、听清老师讲解，细致视察老师的示范。2、分小组细致完成素养练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、主动争优，努力创先，对做得好的同学进展鼓掌赞扬。5或6次结束部分一、整理运动二、小结一、 老师讲解嬉戏“拉网捕鱼的规那么并叫几位同学一起示范。二、 总结讲评本课学习状况，对完成较好的小组进展表扬。三、 支配学生整理器材，师生再见，宣布下课。5分一、 学生按嬉戏要求细致开展活动，做好充分放松。二、 学生小结自我上课状况，组长总结汇报。三、 女第2组整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度45%心率145次

5、/分日期场地器材篮球场2面；障碍物16个；绳60根；篮球挂网袋系线4个；体操棒4根；小杠铃4付。教材跳动：多种形式的跳动； 韵律体操及舞蹈：弹性组合。教学目标1、 学习多种形式的向上跳动练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、 在多种练习中，培育手臂摇摆及起跳、助跑及起跳的协调协作，起跳效果良好；3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、 培育学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、 跳动：56次；韵律体操及舞蹈：34次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、承

6、受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、穿插走。三、1、老师领徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规那么，参及并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做好充分的打算。要求：动作协调有节奏。2、按嬉戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。12次基本部分一、跳动一、组织学生复习跳绳练习

7、，要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，10分一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并细致完成。队行如下： 5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分向上跳起。作用：练习摆臂及蹬地的协调协作，开展下肢力气和爆发力。2、老师示范原地纵跳摸高的动作。3、组织学生练习，老师巡回指导。4、请优秀学生演示，订正错误。15分二、1、细致听老师讲解，记住动作要领。2、仿照老师的动作，驾驭动作过程。3、分四组在组长带着下按要求完成练习。4、学习他人的胜利经验，虚心承受老师的指导，

8、改正错误。6次二、韵律体操及舞蹈二、1、放音乐拔根芦柴花，复习弹性组合第一个八拍至第八个八拍的动作。2、组织学生学习第九至第十个八拍的动作。第九个八拍：12向左顶髋同时头颈左侧屈2次；34同12，方向相反；58重复14的动作。第十个八拍：14右腿站立，左脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前肘下垂，掌心向前向左小绕环2次。3、先分解后组合，让学生形成动作概念。10分二、1、听音乐跟随老师一起复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听老师口令，随老师一起做动作。要求：留意力集中，动作到位，姿态优美。3、学生相互视察，互喊口令，自由开展组合练习。34次结束部分一整理运动二、小结一、

9、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度40%心率135次/分日期场地器材绳60根、障碍物16个；篮球场2面；录音机1台；悬挂物系篮球网4个。教材韵律体操及舞蹈：弹性组合； 足球：正脚背运球、小竞赛。教学目标1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能留意视察做好自评、互评；2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；3、 学生开心地参及各种练习，发挥自己

10、的创建思维，勇于克制困难，努力争优创先；4、 韵律操及舞蹈：56次；足球：810次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提前到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规那么，参及并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细

11、致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做操。要求：动作协调有节奏。2、按嬉戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。12次基本部分一、韵律体操及舞蹈一、1、放音乐拔根芦柴花复习弹性组合练习第一个八拍至第十个八拍的动作。2、老师领做完整动作。3、组织学生学习第十一个八拍至第十二个八拍的动作。第十一个八拍：14左脚开场走四方步，同时两臂侧举掌心向上，双肩上下弹动4次；10一、1、听音乐跟随老师一起回忆一至十八拍的动作。动作到位、正确，姿态优美。队行：四列横队。 5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分58重复14的动作；

12、第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地4次，手臂上举向右、左摇摆4次。4、提示学生留意音乐的过门，动作为并立，调整呼吸。5、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。15分2、按要求开展练习。3、留意视察老师的动作，及时仿照，驾驭动作。4、学生明确一至十二拍是一个段落，清晰过门节奏。5、随着音乐的节奏，渐渐的做下去。要求：跟上节奏，动作到位。留意：视察同伴的动作，汲取他人的先进经验，提高动作质量。6次二、足球二、1、组织学生进展各种熟识球性的练习。2、老师巡回指导，参及学生活动。3、进展正脚背运球的练习。4、组织学生进展足球小竞赛。5、老师作场边指导。10分二、1、按老师要求及指定场地进展练习，技术娴熟。2、虚心承受老师指导，改良自身动作。3、学生四路纵队鱼贯进展。4、按竞赛规那么，细致主动开展活动。34次结束部分一整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、女生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度45%心率140次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台；标记旗8面。