中学生心理健康教育教案2.docx
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1、中学生心理安康教化教案独一无二的我教学目的1让学生从性格、气质、愿望等各方面正确相识、评价自己。2理解别人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。3明确自我相识的重要意义在于自我完善。4培育学生自信念,增加自我开展的实力。教学重点、难点1重点:使学生可以正确相识自己、正确评价自己2难点:使学生可以在正确相识自己的根底更好地完善自己,进步自信念。教学过程活动一:问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教化程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽一样
2、,那么“我是谁?”“我究竟有什么及众不同之处呢?”展 示:出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经验”)活动二:展 示:“我的成长经验卡片”请学生介绍自己从诞生到如今的照片及相关经验,并就此绽开想像。想一想:将来的我会是什么样子。小组内展示照片,互相沟通。师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经验及各自的性格特点。想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢?说一说:我是谁(别人眼中的我)先请一名同学仿照班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他同学猜一猜他仿照的是谁?(假设须要协作,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学
3、说一说“为什么要这样仿照?你眼中的 是一个什么样的人?”(提示生在答复的时候可以举一些生活中的小例子,来说明同学的优缺点,性格,气质等。)问一问:同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜)师生小结:看来,正确对待自己是一件很不简洁的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就须要大家的扶植。说一说:我的及众不同之处我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着及别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三:演 示:白纸黑点及黑纸白点的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学
4、们,你们看到了什么?”学生答复:“一个黑点”。师懊丧:“莫非你们谁也没有看到这张白纸吗?目光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”展 示:教师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。想一想:“同学们,你们又看到了什么?”学生齐答:“一个白点”。师兴奋道:“同学们太好了,无限美妙的将来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把目光局限于他的缺点,我们更要相识他的优点。谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点?能谈谈的优点吗?能谈谈你自己的优点吗?(其他同学可以补充)教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己特长发挥得淋漓尽致。活动四:问一问
5、:看来同学们已经可以正确相识自我,确定自我了,进而开展自我,为自己建立信念、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。 那么 如何培育自信念呢?小组探讨:(略)学生答复:正确相识自己,进步自我评价。正确相识自卑感,进步克制自卑感的自信念。进展主动的自我示意,自我鼓励,信任事在人为。主动及别人交往。展 示:让我们来看几个有关自我相识的名人名言:在人们的一般缺点中,最简洁无视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦觉察了自我,就将没有苦痛。马修阿诺德你的卓越、成功和最大的傲慢,只能来自于你一个人:你自己。弗兰克罗宾逊自己就是主宰一切的上帝,倘如想折服全世界,就得先折服自己。海明威我爱我自己一活动目的1让
6、学生从性格、气质、愿望等各方面相识、评价自己。2理解别人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3明确自我相识的重要意义在于自我完善。4培育学生自信念,增加自我开展的实力。二活动重点、难点1重点:使学生可以正确相识自己、正确评价自己(特殊是班中一些较为自卑的学生)。2难点:使学生可以在正确相识自己的根底上更好地完善自己,进步自信念。三活动准备1给每位同学准备3张小白纸,其中一张写上每位同学的名字。2制作幻灯片3以小组为单位实行加分制,先在黑板上写上每个小组的预积分100分,以后每猜对一次加100分。四活动过程(一)导入(小品“我能行”和“我不行”)人物:我能行、我不行、主
7、持人道具:散文(生活是一种过程,你无法超越。无论你诞生豪门深宅还是穷家陋室,向人世报到的第一声必定是洪亮的啼哭,从咿呀学语到蹒跚学步,你必需在大人的扶植下完成属于你生命初级阶段的探究;从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年,每个人的生命历程必定要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说:“生活是一个万花筒,它使人纷繁芜杂。”有人说:“生活是一条河,它有时安静如镜,有时激流奔腾;它有泾流,也有旋涡;它有时水清见底,游鱼可数,有时浊浪排空,暗礁四伏。”)过程:支持人A:今日我给大家介绍两位新挚友,他们将要实行一个散文朗读竞赛,我先让他们作一下自我介绍,好不好?我能行B:嘿,大家好,我是快乐
8、的我能行,我信任今日的竞赛成功确定属于我,(清一下嗓子),先给我点掌声,行不?谢谢大家,呆会儿赢了我请各位吃一顿。A:哪里?B:杏园餐厅,够档次不?我不行C:大家好,我是没精打采的我不行,我不知道这次竞赛能否赢,我很胆怯会失败。A:好,如今开场竞赛朗读一篇散文,来,我不行先生,你先吧。C:朗读(声音较轻,很不自信)A:下面有请我能行先生。B:朗读(声音洪亮,感情激扬)C:好了,群众的眼睛是雪亮的,我请在场的观众评评看,谁获胜?两位先生请先下。学生:当然是我能行。教师先给演小品的3位同学加上分数。教师总结:在生活中,你要想成为我能行或是我不行,确定得先理解自己,也让别人理解你,看看自己眼中的自己
9、和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小嬉戏。(二)体验感悟 1你理解自己吗? 每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为“我是一个_的人”,并在纸条反面写上自己的名字。教师把纸条收上来,并朗读其中一局部,让学生猜猜是谁。猜对了加分。 2你理解你同学吗?请一位男生在黑板上写下自己的特征,并请他的同桌和班上随意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描绘,可以是性格、爱好爱好、喜爱颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别说明一下所写内容三者不统一的地方,谈谈他为什么这样写。 请一位女生,其同桌和班上随意一位男生。同上。 3你的同学理解你吗? 每人在纸上
10、写下“我最擅长的学科”,“我的座右铭”,“我最崇拜的人”,“我最大的爱好”,但不写姓名,收起来后让同学抽一张朗读,为防止学生相识字迹,让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者及大家见面,看该学生猜得是否正确。猜对者加分。 教师提问:在做完了3个小嬉戏之后,我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你理解自己吗?你理解你的同学吗?(这些同学最好是刚刚被抽到的同学) 教师总结:高中学生已经能相识到形象不能代表一个人,在自我相识中也比拟清晰自己的性格、实力、人际关系、在团体中的地位和作用等,自我评价实力也有较大开展,但往往夸大自己符合社会期望的特性特征,而无视不为社会所期盼的特性特征。通过学生互评,能让学生更
11、全面地相识自己的特性特点,反思自己的言行。(三)及人共享 1夸夸你的同学 给每人发一张白纸,上面已写好学生的姓名,然后由教师发给同学,要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点,越多越好,就算是最不理解的同学也至少写5条,少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来,并将纸条发给写上姓名的同学,并抽其中几位学生朗读,读完后让他们谈谈感受。 2轰炸你的优点 让一位同学(这位同学最好是班中比拟内向、缄默的学生)走上讲台说说自己的特长、优点,说完后让其他同学补充他的优点,再让该生谈一下感受。这可让他相识到原来自己还有这么多优点,从而增加他的自信念。 请一位女生,同上。 教师总结:心理
12、学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的苦痛的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如别人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭遇挫折和打击后的看法。自信念是人克制困难、成就自我的心理支柱,培育自信是我们成功的重要保证。 产生自卑的缘由: 相识缺乏,过低估计自己 消极的自我示意抑制了自信念 挫折的影响 如何培育自信念: 正确相识自己,进步自我评价 正确相识自卑感,进步克制自卑感的自信念 进展主动的自我示意,自我鼓励,信任事在人为 主动及别人交往(四)引导理论 1一个小故事 当年,在纽约的街头,
13、有一位卖气球的小贩,每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球,由此引来四周很多正在玩耍的小挚友的围观,有的还兴致勃勃地买他那色调明丽的气球。一天,当他在街头重复这个动作时,觉察一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一种疑心的目光望着天空,小贩顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、软弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去,用手轻轻地摩挲黑人小孩的头发,神情地说:“小挚友,气球能不能飞上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气。假设这口气够大够足,那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国闻名的心理学家基恩博士。
14、 教师提问:这个故事告知我们什么?你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗?2补充诗歌理解我自己理解我自己人生如同一只空篓,能装进去的东西很少,要装进去的东西却很多。我会迷茫吗?_,_理解我自己,因此_。生活好比一次远航,没有_,就不知道_。我不行能知道每个人对我的要求,但我明白_。当我微笑着告知你,我是_的人。我也在告知自己,_。 教师总结:自我相识的目的是促进个体成长,找寻合适自己的生活方式和方法,挖掘自身的潜能,实现自我价值。只有这样,你才会喜爱你自己。中学心理安康教化教案:快乐须要自己去创建02心理(待整) 2009-04-19 17:04:17 阅读1536 评论0 字号:大中小
15、订阅 一、主题分析:从心理学角度讲,心情也称为心境,是人的心情状态,也属于情感的内容,是情感的详细表现之一。心境是一种比拟长久、微弱,影响人的整个精神活动的心情状态。心境不是关于某一事物的特定的体验,它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时,往往以同样的心情状态对待一切事物。因此,有意识地调整自己相识事物的角度,调整自己不良的心情,培育激发良好的心境,是很有必要的。二、活动目的:1懂得心情是怎样产生的。2学会调控自己的心情、保持安康的心态。3驾驭一些驾驭心情的方法。三、活动重点、难点:1重点:让学生明白不同的相识会产生不同的心情。2难点:使学生驾驭如何调控自己的心情。四、活动准备:1用透亮的
16、杯子装上半杯水。2制作幻灯片。五、活动过程:(一)体验感悟1导入“杯,是半空的还是半满的”就半杯水请大家谈谈看法:你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”?还有其他看法吗?教师总结:强调变更相识看法,学会主动认知是改善心情的一种有效方法。引起心情好坏的缘由不是事务本身,而是人们对于事务的看法。对同一事务,看法不同,结果在他内心产生的反映就不同,相应就会产生不同的心情体验。所以,心情好坏,确定权在自己手中。2故事卖布鞋和卖雨伞的故事一位老奶奶有两个儿子,一个是卖布鞋的,一个是卖雨伞的,晴天,老奶奶担忧小儿子的雨伞卖不出去,雨天,她又担忧大儿子的布鞋卖不出去。因此成天愁眉不展,没有一天好心情。 想
17、一想:老奶奶应当用什么方法调适自己的心情? 教师总结方法:变更对事物的相识看法,换个角度考虑问题。(二)及人共享1提问:类似卖布鞋和卖雨伞的故事,你还想到了哪些其他日常生活中常常要遇到的调整心情的故事? 如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。2实际情景:假设你第一次考了65分,而这次考了70分,但在班级中仍旧处于最终几位,你会怎样评价这个成果? 教师分析:评价分确定评价和相对评价。3自身实例:高校里,一个室友爱听音乐,常把自己的耳机音量开到最大(内放)4教师补充介绍几种驾驭和调适心情的方法:提出合理要求,不作过高奢望,削减失败或失落感举自身例子,对上高校充溢了梦想,进入这个象牙塔之后却觉察其实也并不怎
18、样。再比方说,你的物理成果在班中属于中等,那即使你进展了细致的复习,也不能要求自己去考全班第一的好成果,否则考得不好,自己的失败感会比平常增加几倍。进步耐受挫折的实力,正确对待失败。让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误会、考试失利、上课答复不出问题挨骂等经验,问题出现后是怎么去面对的?事例一个博士生的自杀一个博士,从小学业优秀,博士毕业后到一家大公司去应聘,同时去应聘的还有很多人,其中有他相识的同学和挚友。在等待公司通知的过程中,有很多各方面才能不如他的人,都先后接到了公司的聘书,只有他没有。踌躇满志的他好像从人生的颠峰跌到了低谷,对自己心灰意冷,全部好的感觉都没有了,进而感到四周的人包括家
19、人、挚友、同学都瞧不起他,他对自己活着的价值也产生了疑心。陷入无望境地的他,从十层楼上跳下,完毕了自己年轻的生命。其实,他已经被公司聘用,只是公司想检验一下他的抗挫折实力。提另一个事例,刚接到聘用书立刻又被辞退了。供应一个情境“落选之后”:在一次班干部选举中,你落选了,你会怎么劝慰自己?认准了要做的事,就努力去做好,不要太在乎别人的评价,记住但丁的话:“走自己的路,让别人去说吧。”(三)引导理论1情景体验-“撞车了”放学了,你骑着自行车在当心地避开人群往家赶,急着要把今日获奖的事告知妈妈。突然,你被疾驰而来的摩托车擦了一下,你跌倒在一旁。双方都受了惊吓,但没有受伤,只是车子坏了。探讨:遇到这种
20、为难加倒霉的事儿,你会怎样处理?教师看法:幽默法、自嘲法看来我今日的嘉奖要变成惩处了,不过还好,我懂得了乐极生悲的道理,凡事不要太兴奋过头了。2情景体验-“丢伞之后”3幽默法乌戴特将军的幽默在柏林空军俱乐部实行的款待会上,一位年轻的士兵不当心将酒洒在闻名的乌戴特将军的出名的秃顶上,士兵吓得失魂落魄,全场气氛异样惊惶,将军大人一时也呆住了。所幸的是,他马上反映过来,微笑着说“”一句话,使在场的人大笑起来,为难的场面马上打破,而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。提问1:乌戴特将军说了一句什么话?提问2:还有那些类似用幽默法来处理为难场面的故事?如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论,萧
21、伯纳的“智退情书”。4举荐读物富翁的价值有一天,苏格兰诗人贝恩斯单独一个人在泰晤士河畔的大街上漫步。突然有一个富翁失足掉进河里,他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年,他听到喊声后,就奋不顾身跳进河里,冒着生命危急,把那富翁营救上岸。那位富翁得救以后,对这位救起他的穷青年,没说一句好话,丢下一个铜元,转身就走。围在旁边观看的行人,被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来,七手八脚,抬起那位富翁,想把他再扔到河里去。这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来,劝阻群众说:“。”那个富翁听了,面红耳赤,狼狈不堪。提问:你觉得贝恩斯会说什么话?5成功之路在于心情教化1995年纽约时报科学专栏作家丹尼尔戈尔曼
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