曲黎敏黄帝内经视频讲座 文字版.docx

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1、一、 默认分类 2008-11-22 15:14 阅读404 评论1 字号： 大 中 小第四期,十二时辰的养生(辰申)好，我们上次讲到了卯时，那么下面接着的是什么呢，是辰时，辰时也就是上午7点到9点，这个时间是胃经当令，那么胃经，大家看一下胃经，胃经是起于迎香，然后往上这么始终走走到山根，然后沿着头角至额颅，到头角至额颅，那么它先是走颜面这一块儿，然后沿着身体的，胃经是人体前面的一条，很重要的一条经脉，阳明胃经，那么它始终走到我们的，脚趾的中趾，就是第二个脚趾那个底下，假如你第二个脚趾，出现难过的话，那是你的胃经出问题了，那么先说脸，在脸部的时候，我们现在常常会看到，一些年轻人长痤疮，长痤疮一

2、般都会长到，哪个地方呢，就是脸颊上还有哪儿，额头上，事实上这都是胃经的病，治痤疮一个很好的方法，就是从胃经治，那么为什么会长痤疮呢，事实上这也是由于胃寒造成的,为什么这么说呢，往往这种长痤疮的人，通常都是喜爱,特殊喜爱喝冷饮的人，而人体内部是一个恒温的机制,假如你喝了大量的冷饮的话，渐渐渐渐就造成了胃寒，造成胃寒，人体是有自保功能的,人体的这种自保功能，就会攻出热来攻这个寒,就会攻胃里的这个寒,那么攻这个寒的时候,当它一攻就形成胃的燥火,形成燥火的时候,就显得你就会更渴,就更情愿喝冷饮，这样人体就会攻出更多的热，来攻这个胃寒,所以反反复复下去恶性循环，渐渐渐渐这个燥火表现在脸上，就为痤疮，事实

3、上我们在喝水的时候,就应当留意到，夏天恰恰我们应当喝温水，而越喝温水的话越解渴,越喝凉水的话越不解渴,所以痤疮就从,脸上(胃经)治就可以，这个是胃经，首先我们先说一下,7点到9点，为什么肯定要吃早饭，吃早饭是说什么呢，经脉气血从子时一阳升,到这会儿阳气已经全部的,升起来到大肠经的时候,到卯时的时候阳气全升起来，那这个时候阳气，太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的象,那么这时候吃早饭呢，事实上有点像什么呢，用打一个比方来说像什么呢，就像春雨贵如油,就是你要补充一些阴,食物就是属于阴的,前面都是阳气在运化，那么这个时候你吃食物,就像你人体的补充一样,就像春雨一样重要，而且吃早饭是不简洁发胖的,为什

4、么这么讲,我先头也讲过了，上午是阳气最足的时候,人体也是，阳气气机最旺盛的时候,那么这时候吃早饭不会发胖，也跟下一个经脉有关，下一个经脉是脾脉,脾就主运化，能够通过运化把这些变成精血,然后输送到你的五脏去,所以早饭多吃不会发胖，那么刚才讲到胃经的时候,我们讲到了脸上的痤疮的问题，大家看胃经接着沿着,我们的颈部始终往下走,然后它过的是,在上半身过的正好是乳中，乳中就是乳房的正中线,那么事实上像女子经痛痛经前,有乳房涨痛的什么这些现象，其实都是跟胃经相关的,而且还有一个问题，这就是乳汁的问题，大家就肯定要清晰，乳汁事实上是血的变现,因为胃,我们吃下东西，它变现出来的东西，精华就是血,而乳汁又是血的

5、变现，因为乳汁更简洁让小孩子汲取，所以这是乳汁的问题，然后接着下落大肠，然后始终这么下来沿着前腿走，这个在日常生活当中，我们也要留意,当我们前腿的毛病，我们前面这个腿，出现问题的时候,通常都是胃经出问题，是你的胃病,还有膝盖它也路过膝盖，是走膝盖的,所以古人是特别强调,是护住这个膝盖的,膝盖是很重要的,那么为什么要护住膝盖，你看古人坐的坐姿,要是像我们现在这么做的话，他的两手也会扶在膝盖上，我刚才讲过,我们的手中,有一个劳宫穴是心包，那么这个穴位是属于火穴,然后它捂住膝盖，是可以防止膝盖受凉，而且就是爱护胃气,肯定要记住这是在爱护胃气,那么古人跪坐,也是要把手放在膝盖上,其实这都是养生，还有在

6、胃经上有一个,很重要的穴位,足三里，足三里这个穴位,也是在膝下三寸处,足三里是一个长寿穴,所以说常常按摩足三里，事实上也是养护我们胃气的,一个很好的方法。好,下一个时辰，是脾经当令,是巳时,上午9点到11点，那么脾经当令,第一条是脾主运化，脾与肺在中医里同属于太阴，同属于太阴，但是这是什么意思呢，所谓的太阴就是说，它们都具有安排的这种功能，但是肺安排的是全身的气血,而脾在这时候主要是,主管的是把胃腐熟了的,食物的气血，输送到肌肉腠理当中，所以脾相对于肺来说，是一个前期的初步的工作，这是脾的一个问题，然后脾是主一身之肌肉，假如我们的肌肉出现问题，脾胃不合出现，就会使肌肉无力,身体无力,然后脾有一

7、个外现,有一个表现是表现在嘴唇上，假如我们的,脾的运化功能很好的话，我们嘴唇就很滋润就很丰满，假如你的脾很弱的话，你的嘴唇这也是肉，你的嘴唇也会出现，一些比如发瘪,发干枯，这都是我们的脾的问题，还有现在所说的,重症肌无力的问题，事实上也是由于脾病造成的,包括一些老年人，越老的时候,我们会发觉他有一个象,什么象呢，就是眼皮越来越下垂,眼皮都搭拉下来,这是脾的问题，同时还有一个问题，就是脾在志为思,脾,我们其实讲过,我们在第一讲的时候,讲过意志这个问题，大家不知道还记得不记得，所谓意就是脾的神明,所以我就说过脾在志为思,脾发达的人，按说应当是特别的敏捷，就是头脑很敏捷的人，他的关联性就特别的强，可

8、是假如过思,老思虑过分的话，就会伤了我们的脾,伤了脾气，脾经,脾神,伤了那个意,就是思伤脾,而我们身体的诸湿肿满,皆属于脾,我们身体只要出现，湿肿这些问题，都是属于脾病,大家记住从脾去治就可以了。好,下一个时辰是午时,午时是指上午11点到13点，这个时候是心经当令,心经,午时是跟什么时辰相对的,是跟子时相对的,心经当令的时候,恰恰是午时一阴生,一根阴爻起先升起来了,恰恰在最热的时候,阴气起先升起来,所以这个时辰在古代，特别的重要，古代是特别重视子午,这两个时辰的,子时与午时,重视子午功,古代练功的人也是重视子午功,为什么要练子午功就是我刚才所讲的，心肾相交的问题，心与肾相交的实力越强，那么我们

9、的人就越精神，我们在讲精神的时候讲过,心,心的神明为神,然后，肾的神明为精,那么这个时候心肾相交,就是让心火下去,沉下去，让肾水上来，那么这个时候我们子午功,子午功就有点像什么呢，为什么要子时与午时练功呢,就是要借助天地一阳生,或天地一阴生的时候,然后大家去练功的话，这有点像叫盗天机，就是看天地阴阳交合的,这个时候,然后你去练功，对身体就会更加有效,可是我们一般人，在座我们诸位都是不练功的人，那么怎么能达到心肾相交呢，就只有一件事,就是睡觉，人一睡过去，我们常常说睡得死死的,那个时候就是指心肾相交,你睡的不死就是心肾不交,所以午睡与子时要睡觉，还有午间要有一点小憩,就是要略微休息一下，是至关重

10、要,哪怕你闭上眼睛养养神都可以，那么另外你要想达到心肾相交,还有些土方法，就是什么呢，就是晕针,像中医里边强调，扎针的时候一晕针,这个人呼的一下就晕过去，还没扎就晕过去了,心肾相交,往往晕针的病人，病好治,也在于这儿,他能够一瞬间达到这种,心肾相交的程度.另外一点就是午时,在十二生肖当中属什么呢，属马,大家想过没想过,这个马有什么特性，马与驴又有什么不同，比如说我们中医，有一味药叫做阿胶,这个阿胶肯定是要用山东，山东的驴,那个黑驴,与阿井水来熬制才可以，那么马与驴有什么不同，在中国古代文化里，认为马是属于火性,马是属于火性,而驴属于水性,那么马的性子就很烈,它就像心一样,所以为什么，午时心经当

11、令的时候,用马来打比方，大家你们细致去视察马,马是这样的一种动物，就是你给它一鞭子它会跑到死,马是最终会跑到死的，而驴不一样,驴你越抽它,它越不动，你再抽它,它就撂蹶子，所以我们中国人常常说顺毛驴，驴你哄着它点，那样就好，而马的性子就特殊特殊的烈,它就像我们的心脏一样,恒久在那儿跳动不停,假如用马皮来熬阿胶的话，所谓火性是主散的，所以它就达不到阿胶的那种,主敛的那个效果，所以药是不行以乱来的,阿胶主要是用它收敛的功能，用驴的收敛的性质，而马是主散的,这个肯定要清晰，而且还有一个比方，就是只要是战马，你就肯定要让它跑，这就有点像我们选择人才，企业选择人才一样,是马类的人，你就宁可养着它,你也不行

12、能让它,你说现在又不打仗，好,这匹马我就让它拉拉磨吧,你记住只要你让马拉了磨,它上了战场就转圈,你就把它用在了不对的地方，马就要每天训练它跑，驴你就不用管它,只要你蒙上眼睛,让它拉磨就是了，所以阿胶这味药,也是要用驴皮来煮,这是要取其收敛的性质，所以我们现在许多人，把阿胶当作补血的，事实上这里边是有一些,就是从中医中药的象上来看，事实上血是红色的，就像心血一样它都主散,那么血要主散,那么这个时候用阿胶,吃下去阿胶,事实上是什么作用呢，是增加这个血的收敛的性质，不是补了你的血,而是使你的血,能够相对的收敛住，这是阿胶的内涵，记住,这个是午时,所以午时肯定要午睡，而且要把这个道理懂通.然后下一个时

13、辰就是未时,未时是下午13点到15点，是小肠经当令,小肠经,小肠现在西医也认为，小肠就是主汲取的，所以中医里叫做什么呢，叫受盛之官,化物出焉,什么叫受盛之官,它做哪个官僚呢，就有点像国税局,就是它收了许多的钱,但它自己不能花,它必需上缴出去,这叫化物出焉,腐熟完了的东西的精华，被小肠汲取以后，最终还要拿出来给各个脏器，安排给各个脏器一样,这是小肠的功能，所以既然这个时间，下午13点到15点，这个时候就是因为它主汲取，所以我们午饭要吃好，这个好是什么呢，就是养分与口味，都要相对要很高才可以，这样对于它的汲取，而且还要好汲取，全要看你的汲取实力如何,不是说吃什么好东西，就能汲取得了的，假如你汲取实

14、力很差的话，你吃进去再好的东西，到你人体里面不能够消化汲取，它也照样形成垃圾，形成垃圾以后，还调你的元气出来还得化掉它,反而使你身体更虚,所以说吃饭，都要针对我们每个(人),不管吃什么东西，中医里讲,你都要针对你自己的消化，与汲取实力去吃才可以，那么还有一点，就是心与小肠相表里，心与小肠相表里，我们原先说过所谓表里，它们的关系就有点，类似于夫妻的这种关系，那么这种关系就像什么呢，就是表，表就为阳,外表就是阳,内里就是阴,那就是在家庭里，表就是丈夫，里就是妻子,那么事实上阳出了问题，阴自然也有问题，阴要出了问题，阳也会有问题，这就是表里的关系，老婆出了问题，老婆每天在家里老说他不赚钱,然后就逼得

15、丈夫出去,贪污受贿了，然后这个就是表里,这就是里外都会有缘由的,这个叫表里，那么心与小肠相表里,这个关系是怎么样的呢，往往,大家肯定记住,心为君主之官,心是不受邪的,因为它主要在那散,就是心是不受邪的，所谓我们心脏的那个病的表现，在很大程度上有可能，最初会表现在小肠经上，也就是说在临床上，就会有这样的病人，就是他心脏似乎他没问题，他去检查了没问题，但是他每天到下午，两点多钟的时候,都会出现胸闷心慌，可是你要让他去查，他就认为查了半天，就认为没有病,可事实上在个时候,因为小肠是属于太阳，属于阳,那么就是你的阳,外边很敏感的东西，已经知道你里边出问题了，里边就是这个心出问题了，所以当这个时候这个时

16、间段，13点到15点的时候,当我们出现一些不好的,就是心里很难过，这些现象的时候,我们反而要留意的是，对心脏的爱护，这肯定要记得对心脏的爱护。15点到17点是申时,申时是膀胱经当令,膀胱经,膀胱经大家看一下，膀胱经是从头到脚,一条沿着人的后背,我们刚才说的胃经,是人从脸这一起先，始终到腿上的，到脚趾的一条大经脉,膀胱经也是，从头沿着人的后背，始终到小趾的一条经脉,所以当我们小趾,出现问题的时候,是膀胱经出问题，因为膀胱经是可以干脆上脑的，而且它始终，从我们的精明穴起先，始终上脑,然后沿着后背走下去，所以大家肯定要记住,它是可以走到脑部的一条经脉,所以这个时间段，事实上是我们记忆力与我们的,就是

17、头脑最敏捷的时间，古代叫做朝而授业,夕而习复,就是早晨学完东西，到这个时间段，15点到17点的时候,应当好好的去练习,增加我们的记忆，我常常对企业家说，假如这时候你开董事会的话，因为这个时候是办公效率最高的时候,因为阳气这个时候,正好都是上脑的，这个时候效率很高，但是假如你效率不高，只能意味着,你董事会的人全是病人，脑子到这个时候膀胱经，它不能够很好的发挥作用，这是膀胱经的问题，膀胱，就是还有一个问题，就是我们比如说，光是一个头疼的问题，刚才我们已经讲了许多，大家肯定要记住,一个头疼可不是那么简洁的,假如你们去看中医的话，一个头疼，他肯定要会问清晰你,究竟是两边痛还是前额痛,还是后脑痛,还是里

18、面的中空痛,这是几种完全不同的头痛，假如是两边痛,我不知道大家还记得不记得，是哪儿的毛病，是胆经的问题，而左边偏头痛，与右边偏头痛也是不同的，因为我们说左主肝，右主肺，左边是肝，那么左边有可能是肝血的问题，而右面有可能是肺气的问题，所以在用药上，都有可能有所不同，那么前额痛，前额痛是哪儿的问题呢，刚才我都讲了痤疮，前额痛是哪儿的问题，是胃经的问题，所以前面就跟戴个帽子似的那种感觉，这些感觉在中医里，都归属于胃经的病，而后脑痛就是膀胱经的问题，太阳经，膀胱的问题，里边的中空痛，就是肝经的问题，这个没讲到，好，大家回去，就好好把这些看一下。然后第二点是膀胱与肾相表里，膀胱与肾经是互为夫妻的，那么举

19、一个现实当中的例子，这个在女人身上不太明显，在男人身上特殊明显，比如说当你撒不出尿来的时候，你常常会有一个习惯动作，是什么，男人撒不出尿的时候，会往前努一下腰，这就是什么，外边阳出不来的时候，靠什么来，靠肾的力气往外顶，所以当人撒尿出问题的时候，事实上他里边的缘由在哪儿，在肾，这是膀胱与肾相表里的一个问题，所以在日常生活当中，我们还会发觉一些问题，比如小孩子与老人，在撒尿的时候，有时候会出现什么呢，小男孩与老人在撒尿的时候，有时候会出现一撒尿的时候，上面简洁抖一下，不知道大家留意过没留意过这个问题，那么这是什么，就是说小孩子与老人，是不一样的，小孩子就是精，像潜龙勿用，就是易经里的潜龙勿用，它

20、还没有全调出来，所以当下面用力的时候，上面就显出一点空，所以他上面就要抖，风盛则动在中医里讲，上面会抖一下，而老人的那个精是什么，不够了，老人是精不足以用，没有用的了，所以下边一用劲，所以上边就空了，所以就会抖一下，那么古代人在养生当中，古代养生里边特别强调，就是说行，走，坐，卧都是养生，包括大便小解也是养生，那么这个时候该怎么养，因为这个时候，都是在动你全身的气血，所以怎么养生呢，比如说关于小便的时候，古代的养生方法，就有一个很重要的养生原则，就是肯定要咬住后槽牙，因为牙齿是谁的，牙齿是什么的外现，是肾经的外现，你看骨头是最密固的，肾与骨头是一回事，肾主骨，同时牙齿也是骨头的象，也是最密固的

21、，也是收敛气最足的，所以你的牙齿好不好，是你肾气的问题，是你肾的，能看出你肾的功能有没有问题，所以就说的这个时候咬住牙关，咬住，可能更关键的咬法，应当是肾齿两枚如咬物，就好象咬着东西，事实上是憋住气这样咬住，似乎咬事实上又没咬，这个里边就说的，总而言之没咬牙，在日常生活中还有一个问题，就是说总而言之一句话，就是让你别说话，说话就上气，就在上面泻掉了，这是中国养生的，古代的一种养生的方法。大家不妨一试，还有一个就是，第三点就是存储津液，膀胱经，这条经脉是最长的一条经脉，所以它是申猴酉鸡，猴，对不对，像猴子一样上窜下跳，可以上到最高处，也可以下到最低处，这个就是猴性，这就是膀胱经的象，然后它主什么呢，存储津液，气化则能出焉，在我们现在临床当中，会出现许多的一个问题，就是好多人口唇干燥，所谓的干燥症，吃个馒头都得喝口水，事实上只要记住，我们嘴里的唾是为肾所主，膀胱经气化假如好的话，气化功能好，能够把肾水带上来，所以我们满口的就可以有唾液，假如气化功能不好的话，阳气不足的话，肾水也上不来，所以我们就口唇干燥。今日我们就讲到这里，感谢大家。第 7 页