培养积极的心态教案.docx

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1、第12课 培育主动的心态课时：1课时教学目的1、引导学生对自己的学习心态进展诊断 2、通过生动的事例，使学生相识到培育主动心态的重要性 3、指导学生驾驭一些培育主动学习心态的方法 教学重难点：培育学生主动地心态教具：ppt教学内容：书P30-31教学过程：导入：如今在中学生中比拟流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候，你或许会有这样的困惑：为什么我每天忙劳碌碌，却在考试时总与胜利失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成果总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友情？为什么我的心灵常感乏累，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率进步的心态因素。一、 心态的自我诊断测试题：（学

2、生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）1、 我今晚学习到12：30，我会想： A、 睡得太晚了，明天确定会影响学习的。B、 今日的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。2、 今日上课教师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：A、 我太笨了。B、 接着细致听，不懂的下课问教师。3、 自习课四周很多同学在说话，我会：A、 不安。B、 解除干扰，用心学习。4、 在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：A、 真该死，万一做不出来怎么办？不行，确定要做出来。B、 我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。5、 我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：A

3、、 真烦人，打搅我学习。B、 正好，劳逸结合。教师小结：测试答案中选A更多的同学，学习心态倾向于消极，要留意刚好调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活实行的看法。可以分为主动心态和消极心态。同学们想一想，下面哪些是主动心态？哪些是消极心态？（除此以外，你还能列举一些吗？）快乐恐惊生气苦痛喜爱忧虑难受厌烦主动的心态有： 乐观、热忱、进取、自信、快乐、大度、豁达等 消极的心态有： 自卑、愁闷、恐惊、生气、焦虑、懊丧、悲观、悲观等 当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，主动的心态则使你乐观，并能获得胜利的喜悦，可见胜利与否很大程度上取决于一个人的心态的好坏。胜利人士的首

4、要标记，在于他的心态。一个人假如心态主动，乐观地面对人生，乐观地承受挑战和应付费事事，那他就胜利了一半。不信，让我们来看下面两则故事。 二、 故事共享案例1：换票两个乡下人，外出打工。一个去上海，一个去北京。可是在候车厅等车时，都又变更了办法，因为邻座的人争论说，上海人精明，外地人问路都收费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。去上海的人想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到，不然真掉进了火坑。去北京的人想，还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的？我幸亏还没上车，不然真失去一次致富的时机。于是他们在退票处相遇了。原来要去北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京

5、的票。去北京的人发觉，北京果真好。他初到北京一个月，什么都没干，竟然没有饿着。不仅银行大厅里的太空水可以白喝，而且大商场里欢送品味的点心也可以白吃。去上海的人发觉，上海果真是一个可以发财的城市。干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。只要想点方法，再花点力气都可以赚钱。靠着乡下人对泥土的感情和相识，第二天，他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的名义，向不爱泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城郊间来回六次，净赚了五十元钱。一年后，凭“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。在常年的走街串巷中，他又有一个新发觉：一些商店楼面亮丽而招牌较黑，一打听才知道是清洗公

6、司只负责洗楼不负责洗招牌的结果。他马上抓住这一空挡，买了人字梯、水桶和抹布，办起一个小型清洗公司，特地负责擦洗招牌。如今他的公司已有150个打工仔，业务也由上海开展到杭州和南京。 前不久，他坐火车去北京考察清洗市场。在北京火车站，一个捡破烂的人把头伸进软卧车厢，向他要一只啤酒瓶，就在递瓶时，两人都楞住了，因为五年前，他们曾换过一次票。案例2：塞尔玛的故事拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫常常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她闲聊，四周都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难受地写信对父母说：“一心想回家去”她的父

7、亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却恒久留在她的心中，并变更了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 从今，赛尔玛确定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，找寻到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交挚友，互送礼物，她探讨沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的学问，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡，她从自己的牢房中望去，最终望到了自己的星星。请同学们谈谈对这两个故事的感悟（学生探讨）教师总结：我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们，一个人刚开场的心态，

8、在很大程度上就确定了最终的胜利，这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活。学习是件苦差事，面临沉重的学习压力，每个人都不能懈怠，要学会苦中作乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。千万别以为是学习成果影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成果。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以变更。那么，怎样培育主动的学习心态呢？ 三、 怎样培育主动的心态1、 学生分组沟通探讨（教师可以把学生提的一些好的建议罗列在黑板上，加深印象）2、 教师总结，培育主动的学习心态方法如下：（1） 学会微笑我们都知道，人兴奋的时候会笑，但科学探讨同时也发觉，笑也可以使人摆脱苦恼。一

9、个人大笑时，脑部会释放一种化学物质内啡呔（与镇痛有关的内源性吗啡样物质），这种物质可以使人消退惊惶，心旷神怡，不仅可以调整五脏六腑的机能，增加免疫系统功能，还能调和气血，顺畅脉络，治疗神经衰弱、抑郁症等。在忧愁、郁闷、苦恼时，只要你不断地对自己“强装笑颜”，快乐就会很快接近你。对着镜子仿照你最快乐时的欢乐，你会发觉自己的心情在强装的笑颜中已经渐渐变好。最终不用强装，笑容也会洋溢在你的脸上，快乐的心情在不知不觉中钻进了你的心坎。活动：请静下心来，在心中默念喜笑颜开、开怀大笑，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）（2） 学会承受，悦纳自己的成果、性格 “悦纳”是我们上一次

10、心理辅导课的关键词。悦纳自我，是一种自我承受的看法。悦纳并不是盲目的自我观赏，而是开心地承受自己。当我们无力变更现状时，与其整日自暴自弃、悲观无望，陷入一个“坏心情差成果更坏的心情”的恶性循环中，还不如欣然承受自己目前的状态，承受自己的成果和性格。当我们真正地做到悦纳自己，承受自己的时候，我们才能冷静地分析自身的优点和缺乏，才会珍惜我们已有的一切，以主动、安康、乐观的心态重新燃起对生活和学习的热忱，鼓足干劲，不断进步。（3） 保持高度自信，对自己充溢期盼皮格马利翁是古希腊神话故事中的一个国王，他特别钟情于一座雕像，并日夜思恋，盼望雕像变成真人。后来他的真诚打动了神明，神明让雕像变成真人并嫁给了

11、皮格马利翁。在神话故事里，皮格马利翁的期望令他美梦成真，在现实生活中，我们的期望也有特别奇异的作用。 美国心理学家罗森塔尔做过一个闻名的试验：他组织的一个专家小组来到一所学校，对学生进展智力测验，然后从中随机抽取20%的学生，告知这些学生的教师：测验结果说明，这些学生是特别有开展潜力的，将来可能表现出不同寻常的智力程度。8个月后，再次进展智力测验，结果发觉，那些随机抽取的所谓有开展潜力的学生都表现了出人意料的进步。由于这局部学生是随机抽取的，他们的进步明显不是智力上的缘由，而是因为教师信任了试验者的话，从而对学消费生了期望效果的原因。 虽然罗森塔尔的试验受到了不少质疑，但是很多探讨结果都证明，

12、教师的期望确实会影响学生的学习。当教师对学生有较高期望时，就会对学生表现出更多的关注、理解和信任；更多地微笑、点头、凝视；更多的谈话、提问，供应有挑战性的学习材料和线索；师生关系更加密切，令学生感到开心和激昂。 皮格马利翁效应的微妙之处在于通过“期望”鼓舞学生，使他的潜力更好地发挥出来。高中生当然可以通过与教师的主动沟通来获得这种效应，但更重要的是发挥“自我期望效应”的作用：提出合适自己的目的，然后调整心情，增加自信，不断激励、确定、赞许、挑战和改良白己，这样，你就能成为“被自己推着快速奔跑的人”。但要留意对自己的期望值要适中。在生活中，你所设置的目的太高，而又因实力所限无法实现时，所遭遇到的

13、打击就越大，挫折感也越重。保持中等自我期望程度，不要过高也不要过低地估计自己。（活动）我的奋斗目的是： （4） 用安康、主动的示意来扶植自己，用主动的心情感染你四周的人故事：有个少妇到医生处承受治疗。她说，她不管吃什么东西都会立刻呕吐。经过医生细致询问之后才知道，原来有一天她应邀到挚友家吃晚餐，正进餐时突然感到恶心而呕吐，随即由口中呕出一条蛔虫，她特别惊惶，赶快回家。从那天起，她吃什么就吐什么。医生马上确定为她“做手术”，不过医生发觉一种特别奇妙的情形，那就是当医生跟她谈话时，少妇总是不情愿说话。经过医生的追问之后，少妇说她不情愿张开嘴巴，张开嘴巴是很难为情的。医生问为什么，少妇答复说，因为她

14、肚子里有虫，在身体里面吃她，所以不敢让别人看到她张嘴巴。其实这位少妇的精神并未失常，也没有精神衰弱的现象，只不过因为吐出过一条蛔虫，所以就自认为满肚子都是虫。少妇说，她要让肚子里的虫都饿死，所以不吃不喝任何东西。手术完成后，医生等少妇从麻醉状态中醒过来就马上告知她说：“你肚子里的虫都拿掉了，你如今是个正常的安康人。”事实上她的胃一点儿缺点也没有，可能是医生的话奏效，不久之后，这位少妇渐渐能吃能喝，而且复原得也很快。手术后的第六天就能逍遥自由地走路，呕吐的情形也完全停顿了。可是有一天，一位医学院未毕业的实习医生告知她说，当时手术什么也没发觉，而且病因仍旧不明。当天晚上，这位少妇又开场呕吐，且持续

15、好几个星期后，最终死亡。医生将她解剖，仍旧未发觉有任何内脏疾病。 这就是示意，在它的影响下，可以将有病的人治好病，也可以使无病的人生起病来。人们常说作茧自缚，消极的示意确实能把人的心情、信念和活动实力“缚”得死死的。而主动的示意不但能令人充溢自信、精神激昂，进步智力活动的质量，而且能变更人的某些生理指标，激活人的体力和精力，使我们到达最佳的身心状态。 如今你是否意识到消极示意语的危害了呢？那就赶快给自己重新设计一些主动的示意语吧！（活动）自勉的话: 西方的工商界流行这样一句话：你认为你能胜利，你就会胜利！ 其实，每一个人的身上，都隐藏着宏大的潜能。同学们，让我们在每一天的早上，用豪迈的声音把这种能量激发出来： “我，某某某，中华人民共和国的高中生，今日感觉好极了！”总结：在人的心理世界中，心态扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色调；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进展。让我们以主动的心态来应对高中生活，充分发挥自己的特长，开发潜力，做最好的自己！