学生健康教育知识讲座.docx
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_05.gif)
《学生健康教育知识讲座.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《学生健康教育知识讲座.docx(8页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、鹤翔小学小学生安康教化知识讲座一、正确的读书姿态一正确的读书听课姿态人的躯干是靠什么支撑呢?大家肯定会答复:是“脊柱。这脊柱呀,并不是一根骨连接起来的,随着成长而发育,人要到了20来岁,脊柱才完全发育。人小的时候,脊柱是很简单弯曲异样的。这正像树木一样,幼苗时,受到什么东西的挤压,就长成了歪颈项树了。小学生上课的时候,老师总强调,大家姿态要正确,这样要求的目的,是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿态应当是:腰板直,坐端正,背部不要弯,胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立地面,或稍向前伸一些。特殊留意胸部和桌面,要保持一拳距离,让呼吸和血液流淌都很自然。书本
2、不要直立,也不要放平,要把书本的上端垫高一点。眼睛及书本要保持一尺的距离。二正确姿态的好处脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段,可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分,胶质比拟多,钙质比拟少,所以骨头比拟软,不像成人那样较硬,简单受外力作用而变形。这个时候是小学生培育正确姿态最正确阶段。因此从小时候起,培育正确的姿态塑造安康美、形态美,让我们有十足的信念,饱满的精神,去努力学习。坚持正确的姿态会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上,让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫,也使胸腔,脏器不受到任何挤压,呼吸运动和血液循
3、环安逸。假如手持书本及平直的桌面形成4060度角,那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清晰字体了,能防止眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲惫。低年级的小挚友要留意,一次看书的时间不要太长,累了就要起来活动。上课时,老师也会支配些休息的活动,这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正,对身体是肯定没有害处的。三读书姿态不正确会带来什么害处优美的体态必需有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长,脊柱、眼睛却很柔嫩。假如不坚持正确的读书姿态,常常歪着头、扭着颈项、弓着身子看书,会使胸腔里的内脏器官受到压迫,有碍正常呼吸和血液循环,感觉很不舒适,影响上课的
4、心情,不能细致的听好课。时间长了还会发生变化,使脊柱产生畸形,成了驼背,直接影响身体安康和形态美。另外,读书时,眼睛也在惊慌地活动。假如姿态不正确,让眼睛离书本太近,渐渐的,视力就会下降,形成近视,严峻影响今后的生活和学习,到时候后悔也来不及了。要点:1.同一姿态坐久了手脚为什么会发麻?同一姿态坐久了,局部的血液会因你自身重量的压迫,而有不通畅的现象发生,静脉的血液不能顺当回流,动脉血也不能通畅流过,而使得局部组织处于缺氧的状态。经过末稍神经,传回大脑,就使人们的手脚发麻了。2.为什么坐在小腿上久了腿发麻?小挚友有时坐在小腿上,时间久了,就发麻。这是因为,腿部受到了长时间压迫,身体局部的血液循
5、环受到阻碍,动脉血和静脉血不能顺当通过,各器官所需的氧气和排泄出的废料无法输入和输出。使组织缺氧和废料积累,刺激神经末稍,所以会有发麻的感觉。3.脊柱是怎样发育的?新生儿的脊柱几乎是直的,23个月会抬头时,颈部脊柱开场形成向后凸的胸曲。到1011个月能站立时,腰部脊柱形成向前凸的腰曲。颈曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成为“S形。这些弯曲是由人体生理功能的改变而引起的,这叫生理性弯曲,一般到1618岁时根本固定下来。4.脊柱有怎样的作用?我们人体的脊柱很像一个弹簧装置,但它并不是笔直的。它有四段正常的生理性弯曲:颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲,才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态,增加了脊柱
6、的弹性,缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡,并有助于保持身体的平衡。5.导致脊柱侧弯的缘由。先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素中有因不正确的写字姿态引起姿态性脊柱侧弯,有患小儿麻痹症后遗症,脊柱两侧肌力不平衡导致的神经原性脊柱侧弯,有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯,以及腰间盘突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类风湿关节炎等疾病,也可引起脊柱侧弯,须细致鉴别。二、正确的写字姿态一正确的写字姿态小学生在留意正确的读书听课姿态时,也不要忽视了写字的姿态。正确的姿态应当是:1双脚自然平放。2全身的重量平均落在臀部上。3腰干要挺直。4前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 学生 健康 教育 知识讲座
![提示](https://www.taowenge.com/images/bang_tan.gif)
限制150内