体育课蹲踞式起跑教案.docx

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1、体育课蹲踞式起跑教案 游河乡中心学校 陈实现教材短跑蹲踞式起跑课的任务1、 通过教学，使学生理解和懂得蹲踞式起跑的根本技术要领。2、 通过教学，使学生初步驾驭蹲踞式起跑的动作要领，开展学生的力气、速度、灵敏等身体素养。3、培育学生乐意承受指导、乐意重复练习、发扬机灵坚决的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。 课的局部课的内容时间组织教法与要求开场局部一、课堂常规1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、支配见习生。2分钟一、 组织（如图）要求：1、集合快、静、齐，精神饱满。2、留意力集中。打算局部一、打算活动1、喊数抱团2、热身操头部运动

2、扩胸运动 振臂运动 腹背运动 弓步压腿 踝、腕关节活动8分钟一、组织： 教师分别带着男女生成一路纵队慢跑成一个圆圈练习。教法：教师讲解示范要求：队伍整齐二、行进和原地要求：动作到位，充分活动开。教法：教师先示范，后领做。课的局部课的内容时间组织教法与要求基本部分一、练习摆臂技术动作。二、跑的特地性练习。1、高抬腿加速跑2组，向前跑出15米左右。2、背对起跑线并步纵跳3次转身接加速跑2组向前跑出15米左右。3、双腿交换跳接加速跑2组向前跑出15米左右。三、学习蹲踞式起跑动作要领： 蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后

3、面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方一米处，留意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，留意力高度集中，当听到起跑信号时，两手快速推离地面，两臂用力前后摇摆，两腿快速蹬地面。1、各就位 2、预备 3、跑教学重点：蹲踞式起跑接加速跑技术。教学难点：蹬摆协调协作。25分钟一、教法：教师示范讲解，学生练习。二、组织（如图）二、教法：1、 讲解示范，学生在教师的语言提示下主动参加，体验蹲踞式起跑姿态。2、 分组练习，提出要求，语言激励。3、 互相沟通，互相评价。要求：保持高度的留意力，仔细学与练。三、组织（练习队形如图）要求：学生要按教师的要求进展练习，要遵守嬉戏规则。结束部分1、 集合整队2、 小结本课内容3、 放松4、下课并收器材5分钟组织（如图）：要求：集合快、静、齐，留意力集中。教法：教师讲解、领做。场地器材障碍标记物5个课后小结