心理咨询师三级全部知识点及技能.docx

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1、心里询问师根底学问第一章 根底心理学1. 心理学的定义：是探讨心理现象发生, 开展和活动规律的科学。2. 根底心理学是以正常成人的心里现象为探讨对象，总结心理活动最普遍最一般规律的心理学的根底学科。3. 根底心理学内容分为四个方面：认知；心情, 情感和意志；须要和动机；实力和人格4. 从心理现象发生, 开展的角度分为：动物心理学和比拟心理学；从人类个体心理的发生和开展的角度分为：开展心理学儿童开展心理学, 老年心理学等；从探讨社会对心理开展的制约和影响分为：社会心理学；从探讨心理现象的神经机制分为：生理心理学；把心理学探讨的成果运用于解决人类实践活动中的问题，以效劳于提高人们的工作水平，改善人

2、们的生活质量分为应用心理学的多个分支：临床心理学, 教化心理学, 人力资源管理, 工程心理学, 环境心理学, 体育运动心理学, 司法心理学, 航空航天心理学, 文艺心理学, 心理测验学等分 类概 念认知 感觉干脆作用于感觉器官的客观事物个别属性在人脑中的反映知觉干脆作用于感觉器官的客观物体整体属性在人脑中的反映记忆过去阅历在人脑中的反映心表象感知过的形象在头脑中再现的过程及形象理思维人脑对客观事物本质和事物之间内在联系的相识心过程言语人运用语言交际的过程理想象对已有表象进展加工并创建新形象的过程现心情情感对客观外界事物的看法的体验象意志有意识地确立目的，并通过抑制困难和挫折，实现预定目的的心理

3、过程动力须要有机体对内外环境条件的欲求的不平衡状态心动机激发并维持个体朝着目标活动的内部动力理适宜性实力顺当有效地完成某种活动所必需具备的心理条件特性人格气质在强度, 速度, 稳定性和灵敏性方面动力的特征性格对现实的稳定看法和习惯化的行为方式5. 心理现象分为心理过程和心理特征。心理过程包括相识, 心情和情感, 意志活动，因为它们都是以过程的形式存在的，它们都要阅历发生, 开展和完毕的不同阶段。6. 每个人的心理过程都会表现出他个人的特点，构成了他独特的心理面貌。组成一个人心理面貌的就是他的心理特征。须要和动机反映了他心理活动的动力，实力说明白他对某种活动的适宜性，气质和性格表现了他的人格特征

4、。个体的心理特征表现为他的须要和动机, 实力和人格7. 动物心理开展阅历了感觉无脊椎动物, 知觉脊椎动物, 思维萌芽灵长类动物三个阶段和思维阶段意识阶段人类演化阶段名称感觉阶段知觉阶段思维萌芽阶段思维阶段意识阶段详细生物名称无脊椎动物脊椎动物灵长类动物人类8. 心理现象既是脑的机能，又受社会的制约，是自然和社会相结合的产物，心理学是自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学9. 科学心理学的建立：德国心理学家冯特于1879年在莱比锡高校建立世界上第一个心理学试验室，这被看作是科学心理学诞生的标记。10. 学派纷争阶段名称代表人物根本观点学派纷争构造心理学冯特, 铁钦纳科学心理学诞生标记：冯特

5、于1879年建立第一个心理学试验室；接受试验内省的方法，分析意识的内容，并找出意识的组成局部机能主义心理学杜威, 安吉尔, 詹姆士是在达尔文进化论的影响下和詹姆士好用主义思想的推动下建立起来的，反对把意识分解为感觉, 情感等元素主见意识是一个整体；强调心理的适应功能；重视心理学的实际应用行为主义心理学华生, 巴甫洛夫, 斯金纳抛开意识，干脆去探讨行为，只要确定刺激和反响S-R之间的关系就可以预料行为，典型的环境确定论的观点格式塔心理学魏特海默, 克勒, 科夫卡主见从整体上来探讨心理现象，又称完形心理学精神分析学派弗洛伊德潜意识和性本能在人的心理活动中有重要作用，本我, 自我, 超我当代探讨取向

6、人本主义心理学罗杰斯, 马斯洛重视人自身价值，提倡充分发挥潜能，心理学的“笫三势力认知心理学探讨人脑信息的输入, 编码, 转换, 储存和提取生理心理学探讨心理活动的生理根底和脑的机制11.12. 方法：, 视察法：在自然条件下，有目的, 有方案地系统视察人的行为和活动，从中发觉心理现象产生和开展的规律和方法。, 调查法：就某一问题，用口头或书面的形式向被调查的对象提问，让他答复，通过对他的答复来分析了解他的心理活动的方法。口头访谈问卷回卷法。, 个案法：对某一被试者所做的多方面的深化详细探讨。包括他的历史资料, 作业成果, 测验结果以及别人对他的评价等，目的在于发觉影响某种心理和行为的缘由。又

7、叫个案历史技术，强调的是个体之间的差异。, 试验法：主试者在严格限制条件的状况下，视察被试者的行为或活动探究客观条件和人的心理活动之间和因果联系的探讨方法。自变量：由试验者选择用来引起被试者心理或行为变更的刺激变量。因变量：探讨者试图预料的行为：由自变量引起的被试者心理和行为的变更。额外变量：除自变量之外的一切能够对被试者的心理或行为产生影响的客观条件。13. 神经系统由两大局部组成：中枢神经系统和四周神经系统14. 中枢神经系统脊髓和脑：大量神经细胞体集中的地方15. 四周神经系统：把中枢神经系统和各个感觉器官, 运动器官以及内脏系统联系起来的一根根神经，组成的外周神经系统。16. 神经元：

8、是神经系统的根本构造单位和功能单位。由细胞体, 树突和轴突三个局部组成。17. 神经元分为：感觉神经元又叫传入神经元，它把神经冲动从感觉器官传至中枢神经, 运动神经元又叫传出神经元，它把圣经中枢发出的指令传至效应器官, 中间神经元在感觉神经元和运动神经元之间起联络作用的联络神经元三种18. 反射：是有机体在神经系统参及下，对内外环境刺激作出的规律性答复。19. 反射弧：实现反射活动的神经构造。由感受器, 传入神经, 神经中枢, 传出神经和效应器五个局部组成20. 反响：反射活动的结果返回传到神经中枢，是神经中枢刚好地获得效应器活动的信息，从而更有效地调整效应器活动的过程。21. 外周神经系统联

9、系感觉输入和运动输出的神经机构从解剖上分为：12对脑神经有感觉, 运动, 混合神经和31对脊神经分管颈部以下身体相关部位的感觉和运动22. 外周神经系统从功能上分为：躯体神经系统和自主神经系统23. 躯体神经系统：是到达各个感觉器官和运动器官的神经，中枢神经系统通过它们，支配着感觉器官和运动器官，由此能清楚地辨别出感觉器官承受的各种刺激所产生的感觉，也能有意识地支配运动器官的运动，这些运动器官的肌肉都是由横纹肌组成的。24. 自主神经：又叫植物神经，是支配内脏器官的神经。它们来自脑神经和脊神经，分布于心脏, 血管, 呼吸器官, 肠胃平滑肌和腺体等内脏器官。依据自主神经的中枢部位和形态特点，分为

10、交感神经和副交感神经。具有拮抗的作用。一般不受意识支配，及心情的表现有密切的关系。25. 交感神经：功能在于唤醒有机体，调动有机体的能量。26. 副交感神经：功能在于使有机体复原或维持安静的状态，使有机体贮存能量，维持有机体的机能平衡。神经系统神经元外周神经系统躯体神经系统自主神经系统交感神经副交感神经中枢神经系统脊髓：简洁反射膝跳反射(脊髓灰质：前端大型运动神经元, 后端感觉神经元, 中段前后端之间自主神经元；脊髓白质：脊神经纤维构成，负责向脑传递神经冲动或把脑发出的神经冲动传递到效应器官)脑单侧化优势半球脑干脑最古老部位脑桥维持生命根本活动的中枢呼吸中枢和心跳中枢中脑脑干网状构造调整睡眠和

11、觉醒延脑间脑丘脑除嗅觉外全部感觉的中枢上丘脑参及嗅觉和某些激素调整下丘脑自主神经系统在大脑皮层下的重要神经中枢，调整内脏系统活动底丘脑调整肌张力，使运动能够正常进展小脑保持身体平衡，实现随意和不随意运动大脑端脑额叶 中心后回躯体运动顶叶 中心前回躯体感觉颞叶听觉功能枕叶视觉功能27. 身体各部位在大脑皮层上的代表区域都是倒置的，即脚在上，头在下面部五官的位置是正的，身体感觉敏感的部位和运动灵敏的部位，因为管这些部位的神经细胞比拟多，所以他们在大脑皮层上所占的区域就比拟大；感觉迟钝的，活动少的部位，因为管这些部位的神经细胞比拟少，所以它们在大脑皮层上所占的区域就比拟少。由于延脑的椎体穿插，大脑两

12、半球和身体两侧使对侧传导关系28. 大脑的单侧化：是指大脑两半球的解剖构造根本上是对称的，但其功能又是不对称的，这种功能的不对称性叫单侧化29. 右利手的人左半球言语功能, 概念形成, 逻辑推理, 数学运算占优势，右半球占优势的功能是不须要语言参加的空间知觉和形象思维活动，如音乐, 美术活动, 心情的表达和识别等。左利手的人相反30. 布洛卡区：运动型失语症，1860年法国外科医生布洛卡发觉了右利手的人左半球言语功能占优，为纪念布洛卡的发觉，把主管言语表达的区域叫做布洛卡区31. 割裂脑试验：20世纪60年头美国神经心理学家罗杰斯佩里做了割裂脑试验，就是切断连接左右两个半球的神经纤维束胼胝体3

13、2. 内分泌系统由垂体腺, 肾上腺, 甲状腺, 胸腺, 胰腺, 性腺等组成，受自主神经系统支配，各腺体之间又有相互支配的关系33. 垂体腺：位于丘脑下部，受丘脑限制，由垂体前叶干脆影响着生长的速度和生长持续的时间，并影响着其他腺体的活动和垂体后叶限制泌尿, 血压，并影响着分娩和乳汁分泌组成34. 肾上腺：位于肾脏的上部，由肾上腺皮质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，及自主神经系统中的交感神经系统活动所引起的现象类似和肾上腺髓质分泌肾上腺类固醇，受垂体腺调整，对有机体的生理平衡和心情行为有重要影响两个腺体组成。35. 甲状腺：位于气管下端两侧，分泌甲状腺素，促进机体代谢，增进机体的发育。亢进：饭量剧增

14、体重不增，过分敏感, 惊惶, 心情简洁冲动；缺乏：精神萎靡，记忆力减退简洁乏累儿童期患者变现为呆小症。36. 性腺：男性的性腺是睾丸分泌睾丸激素，刺激镜子产生，女性的性腺是卵巢分泌雌性激素限制排卵和孕激素限制怀孕和月经周期，性腺促进第二性征的发育。37. 感觉：是人脑对干脆作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。依据刺激来源于身体的外部还是内部，气氛外部感觉和内部感觉。38. 外部感觉：是由身体外部的刺激作用于感觉器官所引起的感觉，包括视觉, 听觉, 嗅觉, 味觉和皮肤感觉触觉, 温觉, 冷觉和痛觉39. 内部感觉：是有身体内部来的刺激引起的感觉，包括运动觉, 平衡觉和机体觉又叫内脏感觉，包括

15、饿, 胀, 渴, 窒息, 便意, 性和难过等感觉术 语概 念感受性感觉器官对适宜刺激敏感刺激的感觉实力，感受实力强，感受性就高，感觉实力弱，感受性就低。分为确定感受性可以用刚刚引起感觉的刺激强度来度量和差异感受性感觉阈限刚刚能引起感觉的最小刺激强度。分为确定感觉阈限和差异感觉阈限感受性的上下是用感觉阚限来度量的感受性及感觉阈限成反比，即阈限值低那么感受性高，阈限值高那么感受性低确定感觉阈限刚刚能引起感觉的最小刺激强度差异感觉阈限韦伯定律德国生理学家韦伯1840年发觉，差异阈限和原来刺激强度的比例是一个常数，I/I=K,其中I是差异阈限，I是原来的刺激强度，K是一个常数韦伯常数, 韦伯分数，只适

16、用于中等强度的刺激费希纳定律德国心理学家费希纳1860年发觉，感觉的强度和刺激强度的对数成正比，S=KlgR，S代表心理量，R代表物理量，K是一个常数，感觉的强度及刺激强度的对数成正比，刺激强度按对数级数增长。只适用于中等强度的刺激40. 刺激：是指客观事物对感觉器官所发生的作用。发生作用的物体叫刺激物41. 适宜刺激：是指一种刺激能引起某一感觉器官最敏锐的感觉，这种刺激就是这种感觉器官的适宜刺激，其他刺激就是这种感觉器官的非适宜刺激感觉适应在外界刺激持续作用下，人的感受性发生变更的现象。暗适应感受性提高(戴红色眼睛爱惜)，光适应感受性降低感觉后像外界刺激停顿作用后，还能短暂保存一段时间的感觉

17、形象，包括正后像和负后像。彩色的负后像是刺激色的补色，后像持续的时间和刺激的强度成正比，同样亮的两张灰色纸分别放在黑色纸和白色纸上黑色纸上的灰比白色纸上的灰亮感觉比照不同刺激物作用于同一感觉器官，使感受性发生变更的现象。红花还需绿叶配是彩色比照的结果联觉一个刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象42. 各种感觉分 类适宜刺激感受器官相关学问视觉380 780nm的电磁波也叫光波锥体细胞：明视觉辨别物体的微小环节和颜色杆体细胞：暗视觉辨别物体的明暗和轮廓彩色有色调取决于波长, 明度取决于物理强度和饱和度取决于彩色中灰色所占的比例三个特性。颜色混合有色光混合相加混合和颜料混合相减混合两种

18、，牛顿色环。色觉异样包括色弱, 局部色盲和全色盲。色觉缺陷者靠明度“识别颜色石原氏色盲检查图表，隔代遗传。两种颜色混合在一起变成灰，这两种颜色叫互补色内部感觉听觉16 20 000Hz的空气振动叫声波1000-4000hz的声音最敏感，20岁以前增长，60岁后降低，首先丢失的是高频，丢失到中频会影响语言的听觉听觉器官耳廓, 外耳道, 鼓膜, 听小耳和内耳，内耳中的科蒂氏器官视听觉神经集中的地方声音有音调由声波的频率确定, 响度由声波的振幅确定和音色由声波的波形确定三个特性。听觉适应：在声音的持续作用下听觉感受性降低的现象声音的掩蔽：一个声音由于同时起作用的其他声音的干扰，使听觉阈限上升的现象听

19、觉乏累：声音强度太大或声音作用时间太长，引起听觉感受性在确定时间内降低的现象。乐音：周期性的声波。噪音：不同频率，无周期性，不规那么的声音嗅觉能挥发有气味物质鼻腔上膜的嗅细胞嗅觉是最古老的感觉味觉溶于水有味道的物质舌面, 上颚上面的味蕾根本味觉包括甜舌尖, 酸舌边后部, 苦舌根, 咸舌边前部。味觉的感受性和机体的生理状况有密切的联系。味觉的感受性和嗅觉有密切的联系皮肤感觉触觉, 压觉, 振动觉, 温觉, 冷觉和皮肤痛觉触感受器或压感受器等刺激作用于皮肤未引起变形时叫触觉，引起变形叫压觉，触觉, 压觉是别动触觉，触觉及动觉结合的触摸觉是主动触觉，皮肤外表温度叫生理零度痛觉最难以适应外部感觉平衡觉

20、静觉身体运动时速度和方向的变更以及旋转, 震颤等内耳中的前庭包括耳石和三个半规管平衡觉反映人体姿态和地心引力的关系，晕船是平衡器官过于敏锐造成的运动觉动觉肌肉伸缩, 关节角度的变更肌梭, 腱梭, 关节小体反映身体各局部的位置, 运动以及肌肉的惊惶程度，动觉在心理开展中具有重要作用内脏感觉机觉脏器本身的活动及其病理状态内脏器官的壁上内脏痛不同于皮肤痛，内脏痛性质不清, 定位不准且有放射现象，黑暗感觉痛觉机体受到损害时产生的感觉皮肤感觉, 内脏感觉, 各种感觉器官和肌肉中痛觉总是和苦痛的心情联系在一起，具有对机体的爱惜作用43. 知觉：是干脆作用于感觉器官的客观物体的整体在人脑中的反映特性概念整体

21、性把物体的各局部和各种属性结合起来成为一个整体。格式塔的知觉组织原那么整体性原那么, 连续性原那么, 相像性原那么, 接近性原那么选择性被选为知觉内容的事物称为对象，其他衬托对象的事物称为背景。某事物一旦被选为知觉对象，便知觉的特殊清楚，而背景那么知觉的比拟模糊。恒常性知觉的条件发生变更，但知觉的映像却保持相对稳定不变，包括大小, 形态, 颜色, 明度等。一个人近时在视网膜上形成的视像大，远时形成的视像小，看我看这个人是一样大；一块煤在太阳光下比一块石灰在黑暗的屋里投射出的光的确定强度要打，但是看起来煤是黑的，石灰是白的理解性用过去的阅历对知觉到的外在物体讲行说明，并用词提示出来。会看看门道，

22、不会看看热闹44. 知觉的种类 知觉的分类定义, 推断线索和特性空间知觉大小知觉大小知觉是头脑对物体的长度, 面积, 体积在量方面变更的反映形态知觉物体形态特性在人们头脑中的反映方位知觉人们对自身或客体在空间的方向和位置关系的知觉距离知觉(深度知觉)推断距离远近的知觉。推断距离远近的线索包括肌肉运动线索眼睛的调整作用, 双眼视轴辅合, 单眼线索对象的重叠, 线条的透视, 空气的透视, 明暗阴影, 运动视差, 双眼线系。其中双眼线索有双眼视轴辐合和双眼视差，双眼视差是形成深度知觉的主要线索时间知觉对物质现象的持续性和依次性的反映。人们推断时间的依据包括计时器供应的信息；自然界昼夜交替；四季周期性

23、变更；人体生理, 心理活动的周期性生物节律, 生物钟运动知觉是对物体在空间中位移产生的知觉，当物体的运动被知觉到的时候，就产生了运动知觉，这种运动知觉叫真动；物体在空间并没有发生位移，却能被知觉为运动，叫做似动现象，又叫动景现象, 现象错觉在特定条件下产生的对客观事物歪曲的知觉。错觉产生的歪曲带有固定的倾向性。只要具备了错觉产生的条件，错觉必定产生，错常是无法通过主观努力来抑制的；种类包括：线条长短错觉, 线条方向错觉, 面积大小错觉, 不同感觉道相互作用形成的错觉形重错觉, 视听错觉45. 记忆：是过去的阅历在头脑中的反映。所谓过去的阅历是指，过去的事物的感知，对问题的思索，对某个事物引起的

24、心情体验，以及进展过的动作操作。记忆的概念过去的阅历在头脑中的反映记忆种类按内容形象记忆, 情景记忆, 心情记忆, 语义记忆语词一逻辑记忆动作记忆按是否意识到外显记忆意识限制, 内隐记忆无意识按能否加以陈述陈述性记忆语言传授，一次性获得，须要意识参及, 程序性记忆屡次识记，不须要意识参及记忆的过程三环节识记，保持，再现回忆，答复问答题或再认答复选择题遗忘的概念对识记过的材料既不能回忆也不能再认，或出现错误的回忆或再认遗忘规律艾宾浩斯用无意义音节探讨遗忘规律，后人那么绘制出保持曲线遗忘曲线：以间隔时间为横坐标，以保存量为纵坐标。遗忘进程是先快后慢的表象的双重含义含义一：过去感知过的事物的形象在头

25、脑中再现的过程形象记忆含义二：头脑中所出现事物的形象表象的特性直观形象性见多识广, 片面不稳定性全景镜头, 特写镜头, 可操作性放大, 缩小, 翻转, 概括性初级的，向思维过度表象的作用三个记忆系统依据信息的编码, 存储和提取方式的不同，以及信息存储时间长短的不同，将记忆划分为瞬时记忆又叫感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内快速被登记并保存一瞬间的记忆。图像记忆，声像记忆, 短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内的记忆和长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以上的记忆长时记忆遗忘的缘由衰退或干扰。干扰分为前摄抑

26、制先学的学问干扰后学的学问和倒摄抑制后学的学问干扰先学的学问 系列位置效应，即系列两头比系列中间的材料记忆的效果好 首因效应首位效应和近因效应新近效应46. 三个记忆系统的区分三个记忆系统保持时间保持形式容量是否留意或意识瞬时记忆感觉记忆, 感觉登记美国心理学家斯波林1秒，声像记忆可以超过1秒但不会长于4秒感觉后像形象编码容量比短时记忆大许多920 bit否短时记忆工作记忆是当前正在加工的信息1 min语义编码, 形象编码无限不是有意回忆没有意识47. 思维, 语言及想象思维的概念人脑对客观事物的本质和事物之间的内在联系的相识思维最主要的特征间接性预见将来, 概括性抽取共同属性形成概念, 借助

27、概念相识未相识的事物, 因为有了思维，人的思维才超出感性相识，具有了超脱现实的性质思维的智力操作过程分析, 综合, 抽象, 概括思维的种类按思维形态分为动作思维, 形象思维, 抽象思维最本质的特征按探究问题答案的方向分为辐合思维求同思维, 发散思维求异思维按是否有创建性分为再造性思维和创建性思维概念的定义人脑对客观事物本质特性的反映，并以词来标示和记载。概念的形成：也叫概念的驾驭，是指个体借助于语言，从成人那里继承和学会包含及概念中的学问和阅历的过程是思维活动的结果和产物，又是思维活动借以进展的单元每一个概念都有内涵事物的本质属性和外延属于这个概念的个体，且两者是相反的关系可分为自然概念和人工

28、概念问题解决的影响因素迁移的作用已有的学问和阅历对解决新问题的影响，正迁移和负迁移；原型启发的作用从现实生活的事例中受到启发，找到解决问题的途径或方法。原型：对解决问题具有启发作用的事物；定势的作用从事某种活动前的心理准备状态语言和言语的区分语言是以语音或文字为物质外壳，以词为单位，以语法为构造规那么的符号系统语言是人们用以思维和交际的工具，是社会现象言语是人们运用语言进展交际的过程，是心理现象言语离不开语言，语言离不开言语。外部言语用来进展交际的言语，分为口头言语对话言语, 独白言语：演讲, 作报告和书面言语和内部言语为了支持思维活动进展的, 不出声的言语。特点：发音器官活动的隐藏性, 言语

29、的缩减性, 速度快想象的分类想象：是人对已有的表象进展加工, 改造, 创建出新形象的思维过程无意想象梦和幻觉和有意想象创建想象不依据现成的描述, 再造想象依据语言描述或图表模型示意和幻想和一个人的愿望相联系并指向将来的想象，可实现的叫志向，不行实现的叫空想48. 言语活动的中枢机制功能中枢名称位置优势半球受 损受损表现说运动性语言中枢布洛卡区1860年法国医生布洛卡左半球额下回靠近外侧裂表达性失语症能听不能说听听觉性言语中枢威尔尼克中枢1874年德国威尔尼克顶叶, 枕叶, 颞叶交会处的颞上回承受性失语症能说听不懂读视觉性言语中枢阅读顶叶, 枕叶交会处的角回失读症能看但不能理解词义写书写中枢额中

30、回靠近中心前回的地方失写症能运动不能写字绘画49. 意识和留意意识的概念指在觉醒状态下的觉知，包括对外界事物的觉察, 对自身内部状态的觉察, 心理活动的评价, 行为的评价等。睡眠和梦是两种特殊的意识状态，意识具有重要的心理机能，对人的身心系统起着统和, 管理和调整的作用选择, 推断, 说明无意识的概念个体没有觉察到的心理活动和心理过程，包括没有觉察到的作用于感觉器官的外界刺激, 无需意识限制的自动化的行为, 没有觉察到的行为, 梦等睡眠阶段醒悟警觉波14-30hz波幅较小；安静休息波8-13hz波幅较大；睡眠波频率更低，波幅更大；睡眠有四个阶段第一阶段脑电波频率较低，波幅较小，身体放松，呼吸变

31、慢，很简洁被外界刺激惊醒，大约持续10分钟；第二阶段间或会出现短暂爆发的频率高，波幅大的脑电波叫睡眠锭，身体很难被叫醒，大约持续20分钟；第三阶段频率接着降低，波幅更大，出现波，有时出现睡眠锭，大约持续40分钟；第四阶段大多呈现波，肌肉进一步放松，身体各项指标变慢，深度睡眠，大约持续20分钟，前半夜长，后半夜短；四个阶段大约经过90分钟，进入快速眼动睡眠阶段，波消逝，类似醒悟状态下的高频低幅脑电波出现，眼球快速上下左右移动，梦境出现，大约持续5-10分钟，不断重复，越来越长，最终一次可达1小时；随着黎明的到来，第三, 第四阶段会消逝梦发生在快速眼动睡眠阶段睡眠可以使机体复原技能，可以通过训练缩

32、短，深度睡眠比例大，效率就高梦的特点1.梦境的不连续性, 不协调性, 认知的不确定性3.弗洛伊德梦的解析中讲到梦是愿望的达成留意的特性留意：是心理活动或意识活动对确定对象的指向和集中 指向性, 集中性留意不是一种心理过程，而是一种心理状态留意的分类有意留意随意留意和无意留意不随意留意二者可以相互转化，有意后留意随意后留意50. 留意的分类 留意分类有无目的是否须要意志努力举例注释有意留意随意留意无否分心有意后留意不是单独的一个分类，是有意留意向无意留意的转换无意留意不随意留意有是初学骑车有意后留意随意后留意有否娴熟骑车51. 留意的特征留意特征概 念相关内容留意广度留意范围在同一时间内，意识所

33、能清楚地把握对象的数量简洁任务下留意广度范围：72个工程留意稳定性对选择的对象，留意能稳定地保持多长时间的特性。留意的起伏也叫留意的动摇，在稳定留意的条件下，感受性也会发生周期性增加和减弱的变更现象留意分散分心是指留意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关对象吸引去留意转移由于任务的变更，留意由一种对象转移到另一种对象上去的现象留意转移是依据任务的要求，而留意分散那么是心理活动离开了当前的任务留意支配在同一时间内，把留意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象留意支配的条件是，必需有一些活动是娴熟的；几种活动之间有内在联系，并且在不同感觉通道之内，活动不能用同一种心理操作来完成52. 留意

34、分散, 留意转移和留意支配：某学生看书时发觉一个英文单词不会，然后去查字典，查完后接着看书，这是两次留意转移，而不是留意分散，因为每个活动都是围围着任务进展的。留意转移是相继的，留意支配是同时的53. 须要和动机须要的概念有机体内部的不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求须要的种类从须要产生的角度分为：自然须要生理须要或生物须要：人和动物都有生理须要，但有本质区分；社会须要获得性须要：只有人才有就满意须要的对象而言分为：物质须要和精神须要动机的概念动机是激发个体朝着确定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。须要, 内驱力, 诱因和心情可以激发活动的动机动机的种类依据动机

35、产生的根源分为：生理性动机和社会性动机依据是否能意识到自己的活动分为：有意识动机和无意识动机；定势是无意识动机依据是由内在须要还是外部环境引起的分为：内在动机和外在动机；外在动机只有在不损害内在动机的条件下才是主动的；内在动机的作用确定要大于外在动机的作用；个体的活动主要靠外部嘉奖推动的话，就会有损于内在动机内驱力由生理须要引起来的，推动个体为复原机体内部平衡的唤醒状态诱因引起有机体的定向活动，并能满意某种须要的外部条件动机和行为之间的关系每个行为都可能有多种动机，多动机可以产生同一个行为。动机和结果可以一样，也可能不一样爱好人相识某种事物或从事某种活动的心理倾向。爱好的品质爱好的倾向性；爱好

36、的广袤性；爱好的许久性，即爱好的稳定性；爱好的效能爱好当人的爱好不是指向对某种对象的相识，而是指向某种活动时，人的动机便成为了爱好定势指人的一种心理活动的预先准备状态，往往是一种无意识动机54. 马斯洛须要层次理论分类层次内容特点缺失性须要生理须要食物, 空气, 水, 性, 休息“衣食足而知荣辱反响人的须要具有层次性平安的须要秩序, 稳定, 免除恐惊和焦虑无威逼生长须要爱和归属的须要友情, 爱情 由低到高逐级满意，出敬重的须要有地位现早那么力气强自我实现的须要实现志向；只有少数人能够到达55. 心情和情感心情和情感的概念心情和情感是人对客观外界事物的看法的体验，是人脑对客观外界事物及主体须要之

37、间关系的反映，有其外部表现形式，会引起确定的生理变更；表情：是指心情变更的外部表现模式，包括面部表情, 身材表情, 言语表情；有先天的, 不学而会的性质；有后天仿照学习获得的性质；是先天和后天共同起作用的结果；全人类一样的表情是先天的，不同文化背景下的人们的不同的表情是学习得来的心情和情感的区分1.心情是过程，可用于动物和人类，较为低级2.情感指内容，那么较为高级，只能用于人类；心情具有情景性和易变性3.和心情相比，情感具有更大的稳定性, 深刻性和许久性心情和情感的功能适应功能, 动机动能, 组织功能, 信号功能心情和情感的变更动力性增力一减力, 冲动度冲动一安静, 强度强一弱, 惊惶度惊惶一

38、轻松心情的分类:心情发生强度和持续时间角度生物进化角度根本心情原始心情快乐, 生气, 哀痛, 恐惊复合心情敌意生气厌恶轻视, 焦虑恐惊内疚, 生气等按心情发生的速度, 强度和持续时间，对心情进展划分叫心情状态心境心情微弱, 许久, 充溢，往往由对人具有重要意义的事务引起激情猛烈的, 爆发式的，持续时间较短，重大, 突如其来的意向冲突引起应激生理反响, 心理反响在出现意外事务或遇到紧急情景时出现的高度惊惶的心情状态，引起应激反映的叫应激源躯体性的, 心理社会性的；猛烈和许久的应激反响会损害人的工作效能，造成对许多疾病或障碍的易感状态，在其他致病因素的共同作用下使人患病56. 心情理论理论名称代表

39、人物观点心情外周理论詹姆斯, 兰格心情是身体变更的知觉；强调植物性神经系统在心情发生中的作用心情丘脑理论坎农, 巴德心情的生理机制在中枢神经系统的丘脑；认为身体的变更和心情的体验是同时发生的心情认知理论沙赫特心情的产生是由环境刺激, 机体生理变更和对外界环境刺激的相识过程三者相互作用的结果，而认知过程又起着确定作用心情动机分化理论汤姆金斯伊扎德心情即动机各种心情体验是驱动有机体实行行动的动机力气心情的分化使得心情具有了多样的适应功能57. 心情和情感的两极性：对心情和情感固有特征可以从不同的方面进展度量，即心情和情感的变更有不同的维度。这种度量可以从心情和情感的动力性, 冲动度, 强度和惊惶度

40、这四个方面来进展。而心情和情感在每一维度上的变更都具有两极对立的特征，也就是说，每一种心情和情感的变更都存在着两种对立的状态，这就是心情和情感的两记性58. 心情和情感是不同于相识过程的一种心理过程：首先，心情和情感是以人的须要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物及主体须要之间的关系，相识过程那么是对事物本身的相识；其次，心情和情感是主体的一种主观感受，或者说是一种内心体验，相识过程是以形象或概念的形式反映外界事物的；再次，可以从一个人的外部表现看到他心情上的变更，却看不到他所进展的相识活动过程，因为心情和情感有其外部表现形式，即表情；最终，心情和情感会引起确定的生理上的变更，这些变更

41、通过内分泌腺的作用实现的，相识活动那么不伴有这种生理上的变更。心情和情感是以内心体验或感受为其反映形式的59. 心情和情感变更的维度：动力性增力和减力, 冲动度冲动和安静, 强度强和弱, 惊惶度惊惶和松弛60. 高级情感包括：道德感, 美感, 理智感, 宗教情感, 母爱61. 道德感：按确定的的道德标准评价人的思想, 观念, 行为时所产生的主观体验62. 美感：按确定的审美标准评价自然界, 社会生活, 文学艺术品所产生的主观体验。美是客观的，又是主观的，是主客观的对立统一。美感体验的强度受人的审美实力和学问及阅历的制约63. 理智感：在智力活动过程中所所产生的情感体验。对将来事物的新颖心，求知

42、欲和认知的爱好。在解决问题时表现出的疑心, 自信, 惊异。解决问题时的喜悦都是理智感64. 意志意志的概念有意识地确立目的，调整和支配行动，并通过抑制困难和挫折，实现预定目的的心理过程。受意志支配的行动叫意志行动意志行动根本阶段意志行动根本阶段第一阶段准备阶段：有意识地确立目的，选择行动方案并决策。动机冲突的四种形式：双趋式冲突两个具有同样吸引力的目标，两个动机同样猛烈，但不能同时获得时所遇到的冲突, 双避式冲突两个目标都想避开，但只能避开一个目标时，只好选择对自己损失小的目标，避开损失大的目标, 趋避式冲突想获得一个目标，它对自己既有利又有弊时，所遇到的冲突心情, 双重趋避式冲突假如有多个目

43、标，每个目标对自己都有利，又都有弊，反复权衡拿不定方法时的冲突心情第二阶段执行确定阶段：坚决地执行既定方案，又要抑制阻碍到达目标的动机和行动意志的品质1.自觉性是指对行动的目的有深刻地相识，能自觉地支配自己的行动，使之听从于活动目的的品质；及之相反的品质是手示意性和武断从事；2.坚决性指快速地, 不失时机地实行确定的品质；及之相反的是优柔寡断和鲁莽草率；3.坚韧性指坚持不懈地抑制困难, 永不退缩的品质，又叫毅力或坚韧性；及之相反的是虎头蛇尾和执拗；4.自制性又叫自制力，指擅长管理和限制自己心情和行动的实力；及之相反的是怯懦和任性65. 实力和人格实力实力是顺当有效地完成某种活动所必需具备的心理条件实力的分类按实力的构造分为：一般实力智力，是指完成各种活动都必需具有的最根本的心理条件和特殊实力是指从事某种专业活动或某种特殊领域的活动时，所表现出来的那种实力按实力及先天禀赋和社会文化因素的关系分为：液体实力也叫液体智力，是指在信息加工和问题解决的过程中所表现出来的实力，较少依靠文化和学问的内容，取决于个人的禀赋，及年龄有密切的关系，20岁到达顶峰，30岁以后随年龄增长而降低和晶体实力也叫晶体智力，是指获得语言, 数学等学问的实力，它取决于后天的学习，及社会文化有密