青少年心理卫生考试大纲及知识点整理.docx

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1、S心理卫生学是一门新兴的综合性学科。它主要运专心理学的一般原理及其分支学科的探讨成果,并综合医学和其他有关学科如社会学, 教化学, 法学, 环境爱护学以及自然科学中的有关学问,探讨人类如何来维护和增进心理安康的原那么和措施。S心理卫生有时也称精神卫生S目前学术界对心理卫生这一术语有三种说明。一是指人的心理安康状况;二是指一门学科,即心理卫生学;三是指维护和增进人们心理安康的一项事业或效劳性工作。L青少年心理安康的标准:1, 自我意识良好2, 人格健全3, 智力正常4, 心情乐观5, 意志坚决6, 人际关系和谐7, 社会适应良好8, 心理, 行为特点及年龄特征相符合Y青少年心理卫生的意义1, 维

2、护青少年心理安康的须要2, 青少年心理成长的须要3, 培育高素养人才的须要L青少年心理卫生的目标(一)一般目标和特殊目标1, 一般目标 学会调适和学会寻求开展两个层次,学会调适是根底目标,寻求开展是高级目标。2, 特殊目标 针对青少年某个年龄段的特殊冲突,或针对某个青少年的特殊问题而制定的目标,是比拟详细的目标。(二)终极目标, 中间目标和干脆目标终极目标是促进学生的自我实现,在这个总目标之下,针对详细年龄段的学生制定中间目标,针对详细的个别学生制定干脆目标。(三)矫治性目标, 预防性目标和开展性目标遵循以开展性辅导为主,预防性辅导为辅这一根本原那么。L青少年心理卫生的内容1, 性心理卫生2,

3、 特性及心理卫生3, 自我意识及心理卫生4, 心情及心理卫生5, 意志及心理卫生6, 学习及心理卫生7, 人际交往及心理卫生8, 生活习惯及心理卫生9, 环境及心理卫生10, 心理危机干预L青少年心理卫生的原那么1, 面对全体及个别对待原那么2, 矫治, 预防及开展相结合的原那么3, 主体性原那么4, 全社会共同参及原那么S常用的探讨方法视察法, 试验法, 调查法, 测验法, 个案法第二章 青少年的身心开展S青春期是一个生理学概念,是以性成熟为主的一系列身体外形, 生理器官, 生理机能以及心理, 行为的突变阶段。S身体外形的变更1, 身高的变更2, 体重的变更3, 第二性征S青春期脑和神经系统

4、的发育主要表达在3个方面:1, 闹重及脑容积增加2, 脑电波的变更3, 皮层兴奋过程及抑制过程的平衡L生理发育对心理开展的影响1, 对身体容貌的敏感性增加2, 产生性意识3, 产生成人感4, 独立性及闭锁性开展L青少年心理开展的一般规律1, 连续性及阶段性2, 方向性和依次性3, 不平衡性4, 差异性L皮亚杰的认知开展理论认知开展的内在机制认知构造的变更及转换。认知开展是主体通过对客体的适应来实现的,适应的本质在于主体能取得自身及环境的平衡,而到达平衡的详细途径是同化及顺应。同化是指主体将作用于他的外界信息纳入已有的认知构造的过程,在这一过程中,主体对外界信息可能要进展某些调整和转换,使其及主

5、体的认知构造相匹配。顺应是指主体通过调整自身的认知构造,使其及外界信息相适应的过程。个体正是在这种寻求平衡的过程中实现认知的开展。L个体在青少年时期主要经验详细运算和形式运算两个认知开展阶段。L维果斯基的最近开展区理论:跳一跳就能摘到桃子L青少年认知开展的特点1, 视察力 视察力已经到达比拟完善的程度,能够根据预定的目的进展视察,视察的自觉性, 精确性和概括性也都有所提高。2, 留意力 渐渐向高级形态开展,留意品质进一步完善3, 记忆力 有意识记和意义识记的效果都不断提高。随着实际目的性的增加,有意识记渐渐占据主导地位。意义记忆渐渐取代机械记忆,成为青少年主要的记忆方法。4, 思维力 思维实力

6、快速开展,抽象思维由经验型向理论性过渡。L青少年的人格开展:人格是一个困难的构造系统,其中包括气质, 性格, 自我意识等局部。1, 自我意识的开展 1)青少年能够全面, 深化地相识自己的内心世界,自身的才学, 品行, 实力成为自我评价重要内容;2)自我意识分化成志向自我和现实自我,虽然志向自我和现实自我会发生冲突,但随着年龄的增长,两个自我可以重新统一;3)自我体验丰富而深刻,自我调控的目的性, 主动性渐渐提高。2, 性格的开展 主要表现在看法特征, 心情特征和意志特征等方面。性格的多种成分构成一个有机整体,具备了内在一样性。心情特征:剧烈性及温柔性共存, 可变性及固执性共存,内向性及表现性共

7、存三个方面。意志特征:目的性, 坚决性, 自制力等方面随年龄的增长而不断开展。有目的, 自觉地制定目标,努力克制困难到达目标。限制和支配自己行为的特征越来越突出,行动的随意性和随意性渐渐削减。L青少年道德品质开展的特征1, 青少年能从原那么上理解道德准那么。2, 青少年在道德评价中留意动机和效果一样关系的分析。3, 青少年能独立, 自觉地根据道德准那么来调整自己的行为。4, 青少年的道德意志随年龄增长不断加强,道德行为习惯不断稳固,道德意志成为约束不良动机, 坚持正确行为方向的有效力气。青少年心理开展是遗传因素和环境因素交互作用的结果(一)遗传因素 遗传是指亲代通过基因把自己的性状传递给子代的

8、现象。大量探讨说明,遗传因素对智力, 气质等心理机能有着显著影响。但是先天素养并不完全等同于实力,也不能确定一个人的实力,它仅仅供应实力开展的可能性。人只有通过后天的教化和实践活动才能使开展的可能性变为现实性。(二)环境因素 环境在培育人的过程中起了重要作用。1】家庭环境父母的教养方式对儿童青少年性格形成和开展具有重要作用。亲子沟通是儿童青少年心理开展不行缺少的因素。家庭气氛是指家庭成员的相互关系,特殊是父母亲之间的关系,以及他们待人处事的看法。家庭气氛对孩子的性格形成和开展有重要影响。2】教化影响教化对人的开展,特殊是对青少年的开展起主导作用。教化以其明确的培育目标,规定者个体开展的方向。学

9、校教化通过老师来培育学生。老师应明确教化目的,运用科学方法,遵循教化规律,自觉引导及促进学生向主动的方向开展。第三章 青少年的性心理卫生 L青少年性心理开展的四个阶段1, 异性疏远期2, 异性好感期3, 异性仰慕期4, 两性恋爱期S早恋的特征:朦胧性, 冲突性, 变异性和差异性S早恋的类型:仰慕型, 新奇型, 仿照型, 从众型, 补偿型, 逆反型, 病理型L早恋的成因(一)生理因素:青少年对异性产生仰慕心理和相应行为,是特别自然的生理和心理现象。(二)心理因素:新奇心理, 虚荣心理, 易受示意性(三)社会因素:生态环境恶化, 成人诱因, 学校生活单调L早恋的危害1, 分散留意力,影响学习2,

10、易受损害,产生心理问题3, 简单出现性过失4, 增加犯罪发生率Y早恋的正确对待1, 正视早恋2, 动之以情,晓之以理3, 丰富课余生活4, 激励异性正常交往L性恐惊的缘由:对性生理和性发育缺乏最根本的科学相识对自身将要发生的身心变更没有心理打算和相应的处理方法L性压力的缘由:1, 传统的家庭教化,传统道德观念比拟强的家庭对待性问题上倾向于认为性是下流的, 担心康的对待孩子的性心理和行为上通常实行指责, 压制的看法和教化方法。2, 青少年的特性特征,性格内向的学生,因为缺乏和异性交往的时机,更多地采纳压抑性冲动的方式。L性罪错的缘由:青春期发育和性冲动作用下的性猎奇心理和尝试心理,性观念上的开放

11、性,不良的社会环境, 家庭环境,不恰当的教化方式,不良的特性特征(享乐主义, 自控实力差等)道德意识薄弱,缺乏性教化,性的道德观念错位,性的法治意识淡薄等。Y性心理问题的辅导方法1, 性恐惊的辅导方法以预防为主。在青春期就开场进展人类性发育, 性生理, 性心理等方面的教化,让青少年提前了解个体性开展的一般历程,了解不同个体进入青春期后会出现的变更,了解个体发育过程中的个体差异,做好性生理卫生和性心理卫生的预先指导。遗精和月经是生理上接近或到达成熟的表现,这些生理变更完全是正常的生理现象。要实行多种形式,为他们刚好供应个别心理辅导和团体辅导。2, 性压抑的辅导方法1)扶植青少年形成合理的性相识。

12、2)引导青少年通过各种主动的, 富有建立性的活动来缓解自己的性冲动,释放自己的性压抑。3, 手淫的辅导方法1)树立对手淫的科学相识,消退心理障碍。2)留意起居卫生,养成良好的生活习惯。3)培育广泛的爱好,转移留意力。4)提高自我的分析鉴别实力。4, 性罪错的辅导方法1)加强性学问, 性道德教化2)知道青少年学会如何及异性交往,如何防止性的挑逗和诱惑3)创立良好的家庭, 学校和社会环境L性教化的意义1, 青少年的性无知2, 青少年的性心理适应问题3, 性教化是一种成长教化L我国青少年性教化的内容:性生理教化, 性心理教化, 性道德教化, 性法纪教化Y性教化的途径和方法1, 家庭教化:家庭指导法,

13、 探讨沟通法, 典范示范法。家庭性教化是以家长及儿女的亲密关系为根底的。2, 学校性教化:1)直观教学法 2)收集问题讲解法 3)读书指导法 4)小组探讨法 5)角色扮演法 6)续故事法 7)个案分析法3, 社会性教化第四章 青少年的特性及心理卫生S特性定义:具有肯定倾向性的, 相对稳定的心理特征的总和,是一个人有别于其他人的整个心理面貌。L卡特尔的特性特质理论:特性由特性特质构成,分为外表特质和根源特质。(乐群性, 聪慧性, 稳定性, 恃强性, 兴奋性, 有恒性, 敢为性, 敏感性, 疑心性, 幻想性, 世故性, 忧虑性, 激进性, 独立性, 自律性, 惊慌性)S气质类型:胆汁质, 多血质,

14、 粘液质, 抑郁质L青少年性格开展的特点*青少年阶段,是性格形成和实施教化的关键时期。*在这个时期,青少年能从多方面来考虑问题,能敏捷选择解决问题的方法,表现出思维的敏捷性和权衡性。青少年开场多方位的探究生活中的各种问题,表现出主动性的认知特征。*青少年心情特征在小学六年级出现显著的变更,心情的稳定性加强,心情体验更加深刻。*意志特征在初二以后进入快速开展时期,主要表现在意志的坚决性上。*青少年性格特征各方面的开展速度和水平是有差异的,各方面的特征之间具有内在联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。L马斯洛的需求层次理论:人的须要是有层次的,须要的满意由低层次向高层次不断开展,低层

15、次的须要得到根本满意后高一层次的须要才会出现。(生理的须要平安的须要归属于爱的须要敬重的须要自我实现的须要)L青少年典型的优势须要1, 友情的须要2, 独立自主的须要3, 理解和敬重的须要4, 成就的须要L人生观形成的五个阶段:打算阶段, 视察阶段, 探究阶段, 定向阶段, 确立阶段L逆反心理的特点1, 从构造上看,逆反心理是认知, 心情和行为倾向三者的有机统一。2, 从特性上看,逆反心理是社会依存性及相对独立性的有机统一。3, 从存在上看,逆反心理是相对稳定性及可变性的统一。L逆反心理的表现1, 对正面宣扬做反向思索2, 对典范及先进人物的无端否认3, 对不良倾向产生情感认同4, 对思想教化

16、, 遵章守纪要求的消极反抗L逆反心理产生的缘由1, 生理发育及心理开展的不平衡2, 自我意识的觉醒3, 认知水平的偏差4, 新奇心的驱使Y逆反心理的引导1, 加强情感投入,建立信任感2, 实行正面引导的教化方式3, 加强同辈群体的指导4, 加强学校及家长间的联系5, 引导青少年的自我教化L孤僻产生的缘由:及个体幼年时期的创伤经验相关,如父母离婚, 母爱缺失或家教粗暴,使孩子享受不到家庭的暖和,得不到亲人的关爱及照看,缺乏及双亲的交往, 沟通经验,自幼体验孤独及焦虑。Y克制孤僻的方法1, 社会支持疗法2, 扩大交往范围3, 激励他们多参与集体活动L依靠形成的缘由:大多及优越的家庭环境, 从小受父

17、母的过度爱护和照看有关。Y克制依靠的方法1, 学会生活自理2, 独立实践,增加自信念3, 树立发奋自强的精神4, 培育独立人格L青少年安康特性的详细表现1, 富有责任感2, 自尊自信3, 有远大的志向和志向4, 醇厚正直5, 合群帮助6, 良好的自我调控实力7, 独立生活及工作的实力Y良好特性的自我塑造1, 比照安康特性的标准,剖析自己2, 丰富学问,加强文化修养3, 从小事做起4, 融入集体,建立良好的人际关系5, 正确应对挫折,熬炼意志第五章 青少年的自我意识及心理安康L埃里克森的自我开展理论人的自我意识的开展持续整个一生。分为八个阶段:1, 信任对不信任(01.5岁)2, 自主对羞怯和疑

18、心(1.53岁)3, 主动对内疚(35岁)4, 勤奋对自卑(612岁)5, 自我同一性对角色混乱(1218岁)6, 亲密对孤独(1825岁)7, 繁殖对自我专注(2565岁)8, 自我整合对悲观(65岁以上)L青少年自我相识的特点1, 自我的分化2, 自我评价表现出体态容貌和内心世界的关注3, 自我评价独立性的开展4, 自我评价客观性的开展L青少年自我体验的特点1, 自我体验日益丰富和深刻2, 自我体验的闭锁性3, 自我体验的冲突性4, 自我体验的易变性L青少年自我调整的特点1, 自我限制由被动性向主动性开展2, 由自我限制向自我教化开展L青少年自我意识的冲突冲突1, 主观的我及客观的我之间的

19、冲突2, 志向的我及现实的我之间的冲突3, 独立及依附的冲突4, 自尊及自卑的冲突5, 好胜及消沉的冲突S皮亚杰的自我中心概念:在前运算阶段,儿童思维开展的两个典型的特点:思维的片面性和我向思维。思维的片面性:思维集中于事物的某一方面而忽视其他方面的倾向。自我中心(我向思维):儿童倾向于从自己的角度动身对待事物和进展思索。S青少年自我中心的两个特点:1, 幻想观众 青少年认为自己是别人瞩目的焦点,是舞台的主角,其他人都是观众。2, 个人不死 青少年认为自己异样独特,永生不死。在这种信念支配下,青少年产生一种错误的实力感,过分高估自己的能耐。L自我中心的表现:自我中心者为人处事以自己的须要为中心

20、,只关切自己的利益得失,而不考虑别人的利益;以自己的经验去相识和解决问题,不能意识到别人对同一问题的看法和看法,好像自己的相识和看法就是他人的相识和看法,很少关切别人,及他人关系疏远,不能和谐相处;固执己见,不简单变更自己的看法,甚至盲目的坚持自己的意见。Y如何克制自我中心1, 了解什么是自我中心观2, 视角转换 培育视角转换的方法:1)语文命题作文训练。2)角色扮演法。3)参及实际问题探讨3, 学会爱别人4, 主动承当责任S从众心理:个体在群体压力下,在知觉, 推断, 信仰及行为上表现出及群体中大多数人一样的现象。L青少年从众的缘由1, 信任他人心理2, 寻求平安心理3, 群体认同的须要S自

21、卑是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极评价，以及由此产生的自我否认, 自我轻视的情感体验。L产生自卑的缘由1, 家庭背景2, 生理因素3, 实力的因素4, 挫折经验5, 过强的自尊心6, 不合理认知Y如何克制自卑1, 认知矫正1 客观评价自己；2对失败做适当归因；3自卑补偿法；4主动示意法2, 行为熬炼法1 突出自己，每次听课尽量挑靠近讲台的位子坐；2 目光接触，主动正视别人；3 昂首挺胸，快步行走；4 练习当众发言；5 学会微笑S自负是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我承受的看法，是自以为是, 傲慢自大的一种情感体验。Y如何正确相识自我一 全面了解

22、自己1, 通过自我分析相识自己2, 通过及他人比拟相识自己3, 从他人的评价中相识自己4, 从实际生活中相识自己二 客观评价自己1, 形成客观衡量自己的尺度2, 有效的社会比拟Y如何主动悦纳自我1, 学会承受自己2, 体验胜利3, 正确对待错误和失败Y如何有效调控自我有效调控自我是开展和完善自我的根本途径1, 建立合理的志向自我2, 主动参与实践熬炼，提高自制力S心情：心情是客观事物是否满意自身须要而产生的看法体验L心情的认知-评价理论现代心理学探讨认为，心情的产生是受到环境事务刺激因素, 生理状态生理因素, 认知过程认知因素三个方面的条件所制约，其中认知因素是确定心情性质的关键因素。L心情对

23、身心安康的作用：心情是人们心理生活的一个重要方面，开心而平稳的心情能使人的大脑和整个神经系统处于良好的活动状态，能保持人体内各器官系统的功能正常，增加人体的免疫力，从而有益于身体安康，延缓苍老过程。良好的心情也有利于人的创建性和主动性的发挥，使人朝气蓬勃，对学习, 工作和生活充溢活力, 信念和乐趣，还能使人产生“万事顺心之感，因而有利于人际交往，易及他人和谐相处，作出良好的适应。L青少年心情的开展特点1, 心情体验的剧烈性2, 心情体验的波动性3, 心情体验的丰富性4, 心情表现的内隐性和外显性并存5, 心情的个体差异和性别差异S焦虑：焦虑是个风光临或预期即将驾临的威逼而又对此无能为力, 不能

24、应付时出现的惊慌苦痛反响，是个体处于失助状态之中而又不能实行有效行为去应付威逼时产生的一种心情体验。L焦虑的反响1, 在生理方面，焦虑状态会引起不同程度的植物神经功能紊乱。2, 在心理体验方面，焦虑状态通常表现出一种稀里糊涂的担心。3, 在外显行为方面，焦虑状态表现为不同程度的手足无措。 青少年时期出现的焦虑主要有学习焦虑, 考试焦虑, 社交焦虑等。S抑郁：个体在一个较长的时期内感到无精打采, 闷闷不乐, 异样懊丧的一种不良心情体验。L抑郁的一般特征抑郁最典型的心理特征是缺乏快感，抑郁的青少年可能会对任何事物都失去爱好，即使是对于欢乐的活动也没有开心的体验。详细表现如下：1, 食欲不振；2,

25、睡眠不良；3, 丢失正常的自尊心和自信念L抑郁形成的缘由既有青少年自身的因素，又有来自外部的各种因素1, 成就动机剧烈, 期望过高2, 自我相识和评价出现偏差3, 人际关系不良4, 不良家庭环境的影响L抑郁的危害抑郁影响青少年的动机, 心情, 思维, 留意和行为方式等多个方面，对青少年的日常生活和学习产生消极的影响。1, 抑郁影响青少年学习和做事的动机。使青少年变得看法冷淡, 无精打采，对事情缺乏爱好。2, 抑郁使青少年体验不到生活的欢乐，对不欢乐的感受却及日俱增，抑郁使他们变得脆弱，对挫折的承受力明显下降。3, 抑郁影响青少年留意力的集中程度和记忆力。使青少年难以集中精力，也简单遗忘。4,

26、抑郁影响青少年对自己, 对将来乃至对整个世界的看法。抑郁的青少年将自己视为没有特长, 满身缺点和毫无价值的人。5, 抑郁影响青少年的行为方式。抑郁的青少年不会主动参与各种活动，及人的交往削减，却冲突不断。假如抑郁心理长期得不到缓解，会导致抑郁症的发生。L嫉妒的危害嫉妒是一种不良心情，不仅损害他人，而且有害于自己的身心安康。1, 嫉妒有害于人际关系的和谐。2, 嫉妒有害于身心安康。S心情调整是个体管理或变更自己的心情状态以及他人心情的过程，是通过肯定的策略和机制，使心情在生理反响, 主观体验和行为表现等方面发生肯定变更的过程。Y心情调整的根本方法一 理性心情疗法二 系统脱敏疗法分为三步：1学习放

27、松技巧；2建构恐惊或焦虑梯度；3实施系统脱敏。脱敏有想象脱敏和现实脱敏两种方式。三 表情和呼吸调整法四 简便易行的心情调整方法1, 留意转移调整法2, 活动调整法3, 音乐调整法4, 表象调整法5, 示意调整法第七章 青少年的意志及心理卫生S意志是人自觉地确定目的, 支配行动, 克制困难，以实现预定目的的心理过程。L意志行动的根本阶段受意志支配的行动称为意志行动，一般分为两个阶段：打算阶段和执行阶段S双趋冲突：当两种或两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突，称为双趋冲突，也成接近-接近型冲突。L双趋冲突的表现：处于双趋冲突中的人们常常迟疑不决，因为两个目标都迷人

28、，而一种目标的满意会导致另一种目标的受挫。S双避冲突：两种或两种以上的目标都是人们力图回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突，称为双避冲突，也称回避-回避型冲突。L双避冲突的表现：处于双避冲突中的人们由于内心想回避两个目标，但又不行能都回避，结果表现出了进退两难, 左右犯难的状态。S趋避冲突：一个人一方面要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突，称为趋避冲突，也称接近-回避冲突。L人们处于趋避冲突时，对同一目标实行冲突的看法，既憧憬它又拒绝它。L青少年意志品质的开展特点1, 自觉性和主动性增加，但盲目性和依靠性依旧存在2, 坚决性有所开展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断3, 坚韧性

29、提高，但做事仍易虎头蛇尾4, 自我调整实力增加，但自制力仍较薄弱Y青少年良好意志品质的培育方法1, 树立远大志向2, 制定合理目标3, 讲究科学方法4, 从小事做起5, 坚持体育熬炼6, 典范示范7, 塑造良好的特性S挫折是指个体的意志行为受到无法克制的干扰或阻碍, 预定目标不能实现时所产生的一种心情反响。L挫折产生的缘由一 外部因素：自然因素, 社会因素, 教化因素二 内部因素：生理因素, 心理因素三 青少年产生挫折的主要缘由：1, 学业失败；2, 人际关系不协调；3, 情感困扰；4, 心理承受实力差；L对挫折的反响：消极反响称为心情性反响，主动反响称为理智性反响。1, 心情性反响：焦虑心情

30、, 攻击行为, 冷漠, 退化, 固执, 幻想, 躲避, 自戕2, 理智性反响：1坚持目标，增加努力；2调整目标，寻求补偿。Y应对挫折的策略一 正确对待挫折1, 挫折是普遍存在的2, 挫折具有两重性二 合理运专心理防卫机制1, 主动的心理防卫机制：认同, 补偿, 升华, 幽默2, 消极的心理防卫机制：压抑, 文饰合理化, 投射, 反向三 调整志向水平四 寻求社会支持五 创设挫折情境，培育挫折承受力第八章 青少年的学习及心理卫生L影响青少年学习的因素：学习是一种困难的智力活动，受多种因素的制约-1, 生理成熟水平2, 智力因素和非智力因素3, 已有的学问和技能水平4, 学校因素5, 家庭因素L青少

31、年智力的开展智力是指顺当完成才智活动的实力，即人的各种相识实力的综合，包括视察力, 记忆力, 留意力, 想象力, 思维力等，其中思维实力是智力的核心要素。智力所包含的各种实力的开展速度是不均衡的。L智力开展的特点：1, 一般人的智力开展在3, 412, 13岁呈等速开展趋势，13岁以后的开展随年龄增加而渐渐减慢；2, 智力开展速度及停顿的年龄，及人的智力上下有亲密关系：智力低的人开展速度慢，停顿年龄早；智力高的人开展速度快，停顿年龄较晚；3, 智力开展大约在25岁时到达顶峰。L超常：IQ大于130；正常：IQ在70130之间；低常IQ小于70。智力正常者又再分为3种：智力偏低-IQ7089之间

32、；智力中常-IQ90109之间；智力偏高- IQ110129之间。S学习动机的理论：多种学习动机理论，如强化理论, 须要层次理论, 成就动机理论等，这里仅介绍归因理论和自我效能理论。限制源稳定性稳定的不稳定的内部实力努力外部任务难度运气L自我效能感理论：自我效能感是指人们对自己是否能够胜利地进展某一成就行为的推想或推断，是个体对自己行为实力的主观推想。自我效能感干脆影响个体的相识过程, 动机过程, 情感过程和选择过程，进而对行为起到重要的调整作用。L青少年学习爱好分为六个方面：学习参及倾向, 学习心情体验, 学习爱好专一性, 学习爱好广度, 学习爱好稳定性, 学习爱好效能性。S学习策略是学生用

33、以提高学习效率的一般性的整体策略或谋划，它不同于学习方法。L学习策略的组成图S学习困难是指无明显智力缺损的学生由于心理, 素养以及环境等方面的缘由，在学习技能的获得或开展上出现障碍，表现出常常性的学业成果不良。S学习困难的学生须要进展特殊教化S学习困难学生的特点学习困难学生在神经功能, 认知, 元认知, 动机, 社会性开展和心理安康等方面表现有肯定的特点。1、 神经功能 学习困难学生的神经功能存在着肯定的不平衡性，这种不平衡是影响他们学习成果的主要因素之一。2、 认知 学习困难学生不能有效地对外界信息进展认知，因此，难以及外部环境构成动态的平衡关系。3、 元认知 元认知是指人对自己的认知过程的

34、认知。学习困难学生在元认知整体水平上显著低于一般学生，表现为学习过程中不能有意识地自我监视，出现问题后不能有效解决，学习无方案且预先不做必要的打算，学习方法不当，不能有效地执行学习任务，极少总结学习经验等。4、 学习动机 学习困难学生的学习动机水平显著低于非学习困难学生，他们的学习愿望, 学习主动性和坚持性均差于非学习困难学生。所以，动机水平偏低也是造成学习困难的一大缘由。5、 社会性开展 学习困难学生对自我的评价比拟消极，他们比拟简单冲动，行为问题较多，人际关系较差，在同伴中的地位较低，社会适应不良等。6、 心理安康 学习困难学生的心理安康水平总体上比非学习困难学生要低。S厌学是指学生消极对

35、待学习活动的行为反响模式，主要表现为学生对学习的相识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。L厌学产生的缘由1、 学习目标不明确2、 心理压力过重3、 老师教学水平低下4、 片面的自我认知另外，有些学生由于学习根底薄弱，学习方法不当或者智力低下，跟不上老师的教学进度而放弃学习，产生厌学心理。S学习疲惫是指由于连续学习或高强度学习而导致学习效率下降的现象。L疲惫的种类：按其性质可分为生理疲惫和心理疲惫。S考试焦虑是指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为根本特征的心理状态。L考试焦虑的成因1、 考试情景的激发性2、 认知评估的调控性3、 个体之间的差异性4、 反响信息的强化性L考试焦虑对

36、青少年的影响适度的考试焦虑可以维持学生的兴奋性，增加学习的主动性和自觉性，提高留意力和反响速度等，有利于学习水平的正常发挥。但过度的考试焦虑不仅影响学生的考试成果，而且会危害学生的身心安康。1、 过渡考试焦虑对考试成果的影响：1过度的考试焦虑易分散留意力和阻断留意过程。2过度的考试焦虑会干扰回忆过程，会使青少年对已储存的信息的检索和提取出现障碍或失灵。3过度的考试焦虑对思维过程有瓦解作用。2、 过度考试焦虑对心理安康的影响 过度的考试焦虑对青少年学生的认知评价, 心情, 人际关系等方面都会产生不良影响。3、 过度考试焦虑对身体的影响 它可导致大脑神经活动兴奋及抑制过程的失调，引起神经衰弱等多种

37、类型的神经症。Y学习动机的激发及维持（一） 激发及维持学习的外在动机1、 提出明确, 详细的学习目标2、 刚好反响学习结果3、 恰当, 适时的表扬及指责4、 适当开张竞争活动（二） 激发及维持学习的内在动机1、 创设问题情境2、 提倡发觉学习（三） 归因训练驾驭归因技能，渐渐变更不良的归因模式，建立主动的归因模式，三种方法：团体开展法, 强化矫正法, 视察学习法（四） 培育自我效能感1、 丰富学生的胜利体验2、 为学生供应适当的典范示范3、 指导学生主动归因Y学习爱好的培育1、 切实改良教学方法2、 合理支配教学内容3、 充分挖掘学科学问中的爱好点4、 刚好扶植学生解决学习困难5、 利用原有爱

38、好的迁移Y学习策略的指导1、 制定学习方案2、 抓好学习的根本环节预习, 听课, 复习3、 驾驭“由薄到厚和“由厚到薄的学习方法4、 几种详细的学习认知策略划线, 做笔记, 写提要Y学习疲惫的辅导1、 保证足够的睡眠2、 保证合理的养分3、 懂得科学用脑4、 合理支配作息时间Y考试焦虑的调整1、 树立正确的考试观念2、 确定合理的期望水平3、 做好考试打算4、 学会主动示意5、 学会几种放松方法6、 驾驭考试技巧第九章 青少年的人际交往及心理安康S人际交往是指人及人之间相互传递信息, 相互相识和相互作用的过程。S人际关系是人们通过人际交往而形成的心理关系，如师生关系, 同伴关系, 亲子关系等。

39、L影响人际吸引的因素：接近性, 相像性, 互补性L青少年同伴交往的特点1、 迫切须要融入同龄团体2、 重视友情3、 充溢冲突的异性交往L青少年亲子交往的特点1、 青少年对父母的看法发生变更2、 亲子关系的亲密程度发生变更3、 青少年对父母产生新的期望和谐亲子关系应具备三大特征：1亲近感；2心理自由；3有效监控L师生交往的特点1、 师生关系是民主, 同等的人际关系2、 老师是建立良好师生关系的主导者3、 学生对老师的听从和信任程度降低L青少年人际交往中的社会认知偏差：首因效应第一印象, 晕轮效应光环作用, 社会刻板印象。L青少年人际交往中的心情问题：生气, 羞怯L青少年人际交往中的人格缺陷：自卑

40、, 多疑, 孤独L青少年人际交往中的行为问题（一） 社会性退缩行为：无意社交型, 被动焦虑型, 抗拒社交型（二） 欺压行为：欺压行为是一种特殊类型的攻击行为，及一般的攻击性行为相比，欺压行为有两个特征，一是力气的非均衡性，力气相对较强的一方对力气相对较弱的一方进展的攻击；二是重复发生性，欺压者和受欺压者会在较长的一段时间内形成稳定的欺压受欺压关系。欺压包括干脆欺压和间接欺压两种类型。Y青少年人际交往的心理辅导（一） 遵循交往原那么：同等原那么, 互利原那么, 诚信原那么（二） 学会限制自己的心情：克制羞怯, 克制生气（三） 培育良好的特性品质：敬重, 宽容, 热忱, 责任感（四） 驾驭交往技巧

41、1、 主动交往，擅长自我表露2、 耐性倾听，擅长提问3、 驾驭赞美及指责的艺术4、 勇于成认错误第十章 青少年的生活习惯及心理卫生L青少年吸烟行为的影响因素（一） 青少年吸烟心理分析：新奇心理, 仿照心理, 补偿心理, 表现心理, 交往心理, 解压心理（二） 外部环境因素：1、 社会对吸烟危害的相识偏差2、 家庭的影响3、 同伴的影响4、 群众传媒的影响Y青少年吸烟行为的预防及矫治（一） 吸烟危害的教化及宣扬（二） 群体标准的约束（三） 矫正吸烟行为的心理技术1、 社会影响干预模式2、 生活技能干预模式3、 认知-开展干预模式（四） 营造良好的反吸烟环境1、 公共场所制止吸烟2、 群众传媒反抗

42、烟草广告3、 约束向青少年销售香烟的行为S过量饮酒对青少年身心安康的影响1、 对身体安康的危害2、 对心理安康的影响：认知功能下降；让青少年渐渐丢失对学习的爱好，产生厌学心理；醉酒后常常表现出一些不文明行为。L青少年过量饮酒行为的影响因素1、 对民族习俗的认同和家庭的影响2、 同伴的影响和压力3、 心理因素：好胜心理, 交往须要, 叛逆心理Y青少年过量饮酒行为的预防及矫治1、 过量饮酒危害的宣扬及教化2、 矫治过量饮酒行为的心理干预技术1） 角色扮演法；2社会影响干预技术；3自我限制程序S青少年网络成瘾的四种表现：网络交际成瘾, 网络嬉戏成瘾, 网络色情成瘾, 信息搜寻成瘾L网络成瘾诊断量表8

43、条诊断标准：1、 专注于网络；2、 上网时间越来越长；3、 对上网的耐受性增高；4、 削减或停顿上网后出现戒断病症；5、 时间管理问题；6、 面临着环境的压力家庭, 学校, 工作, 挚友等；7、 对上网时间说谎；8、 心境随互联网运用而变更。至少符合以上8条中的5条才诊断为网络成瘾L网络成瘾的理论模型（一） Young的ACE模型：网络具有导致用户成瘾的3个特点：匿名性, 便利性, 躲避现实（二） Davis的认知-行为模型：网络成瘾源于对网络活动的认知和上网行为的强化。（三） Grohol的阶段模型：网络成瘾的动态过程，三个阶段第一，被迷住；第二，回避上瘾的网络活动；第三，网络活动和其他活动

44、达成了平衡L青少年网络成瘾的缘由（一） 互联网的易成瘾性随意性, 多样性, 匿名性, 时空延长性（二） 易导致网络成瘾的人格特征1, 内向型性格；2, 低自尊, 高人际敏感性；3, 喜爱独树一帜（三） 须要满意说明1、 情感表达的须要；2、 社会支持的须要3、 缓解压力的须要4、 虚拟的自我实现Y青少年网络成瘾的预防及矫治（一） 加强正面引导，形成对互联网的正确相识（二） 提高青少年自身综合素养1、 提高在现实生活中的人际交往实力2、 客观评价自己3、 拓展自身的爱好爱好4、 驾驭良好的应对方式（三） 认知-行为疗法第一步，唤起来访者变更自身现状的愿望，让他们自觉主动地参及到治疗过程中去。第二步，了解来访者网络成瘾的缘由，