七年级体育与健康教育教案第二学期.docx

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1、七年级体育与安康教化教案第 1 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课 题： 1、队列队形练习 2、素养练习教目标学1、 促进人体功能全面开展，进步灵敏、协调等身体素养2、 理解并熟识“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形改变和操作3、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的局部课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度打算局部8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六） （图六）要求

2、：1、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本局部30一、 分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进展，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）教学形式：整体依次练习分队、合队走 并队、裂队走一、组织：（如图四） （四）二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生仿照练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进展练习。三、要求：仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。一、

3、教师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。二、并队、裂队走动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、 素养练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生：50个女生：40个一、组织：如图(五) （五）二、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一样。组织：如图一要求：1、 仔细刻苦2、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子”四、 小结：本课内容五、 布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/

4、分平均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后小结场地器材 田径场半片 实心球24只 接力棒4根七年级体育与安康教化教案第 2 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课 题： 1、齐步向后转 2、素养练习教目标学4、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法5、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力6、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的局部课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度打算局部8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算

5、活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六） （图六）要求：2、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本局部30二、 齐步向后转动作重点：行进间左右转法口 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 图二一、组织：（如图二） 二、教法：6、 教师讲解示范2、学生仿照练习。7、 教师讲明练习要求。8、 学生按要求进展练习。9、 分队练习10、 教学竞赛，三、要求：1、仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。2、动令之后，

6、两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。三、 分队竞赛以队为单位进展竞赛四、 素养练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一样，整齐，正确要求：3、 仔细刻苦4、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求： 放松、调整呼吸13小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后小结场地器材

7、 田径场半片 七年级体育与安康教化教案第 3 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素养练习教目标学7、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法8、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力9、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的局部课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度打算局部8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：组织：如图（六） （图一）要求：3、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本局部30一

8、、跑步向右（左）转1、 跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领： 听到动令后，接着跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转动作要领： 听到动令后，接着跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求： 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：（如图四） （二）二、教法：11、 教师讲解12、 与学生合作示范。13、 学生仿照练习。14、 教师讲明练习要求。15、 学生按要求进展练习。6、分队练习后分队竞赛二、素养练习3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯卧撑男生：50个女生：

9、40个三、要求：仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。四、教师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、 仔细刻苦6、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后小结场地器材 田径场半片 七年级体育与安康教化教案第 4 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换 2

10、、复习齐步向后转和跑步向左（右）转 教目标学10、 通过队形队列练习,初步驾驭行进间的转法11、 开展形体节奏韵律感,培育正确的身体形态,增加协调实力12、 活泼课堂气氛，培育学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的局部课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度打算局部8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、支配见习生活动。六、打算活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六） （图六）要求：4、 集合快、静、齐。打算活动充分。114*8117小小根本局部30五、 齐步向后转动作重点：行进间左右转法口

11、 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 一、组织：（如图二） 二、教法：16、 教师讲解示范2、学生仿照练习。17、 教师讲明练习要求。18、 学生按要求进展练习。19、 分队练习20、 教学竞赛，三、要求：1、仔细听讲、看示范、主动仿照练习，留意平安。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后订正错误并重复强调练习要求。六、 分队竞赛以队为单位进展竞赛七、 素养练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列

12、指挥要求：3、 指挥员声音宏亮，口令正确4、 小组成员步幅一样，整齐，正确要求：7、 仔细刻苦8、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：嬉戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求： 放松、调整呼吸132小 预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后小结场地器材 田径场半片 体育与安康理论课教案第 5课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖 教 学内 容合理支配熬炼时间教 学目 标1一天中各个时段体育熬炼的优缺点2两个不相宜熬炼时间3一般来说比拟相宜的熬

13、炼时间为0.51小时4超量复原的概念1在什么时间熬炼好 人们参与体育熬炼的时间应依据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育熬炼者来说，体育熬炼的时间多支配在早晨、下午和黄昏。不同的熬炼时间有不同的特点，练习者可依据自己的实际状况选择熬炼时间。 优点： 由于早晨的空气簇新，早熬炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气；有利于体内新陈代谢的加强，进步熬炼的效果。早晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过确定时间的体育熬炼，可适度进步大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。常常参与体育熬炼的人多有这样的体会：假如早晨不进展体育熬炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 早熬炼时，凉快的空

14、气刺激呼吸道黏膜可增加机体的反抗力，以适应外界环境的改变，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于早晨熬炼多在空腹状况下进展，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响熬炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习惊慌和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进展早熬炼。 熬炼时间： 不能说越早运动越有益。原委应在什么时候开场晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进展晨练比拟适宜。 午后熬炼合适有确定空余时间的人，也比拟合适大、中、小学的师生。下午进展确定强度的体育熬炼，不但可以

15、增加体质，而且可以使身心得到调整。下午进展体育熬炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做嬉戏；老年人可打门球、跑步等。 黄昏进展适当的体育熬炼，既可以健身强体，又可以扶植机体消化汲取。黄昏运动的主要形式为漫步，北方一些地区的民众有时也在黄昏进展集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进展体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不行过大，心率应大约限制在120次/分钟，黄昏熬炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。 进餐后。这时参与运动会造成血液流向四肢，阻碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。 阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时熬炼

16、。夏季阳光中紫外线特殊剧烈，人体皮肤长时间被照耀，易发生灼伤。2熬炼多长时间为好 为了保证根本的熬炼效果，每天熬炼的时间应至少在1小时左右。在运动强度与运动时间之间出现冲突时，应首先考虑运动时间。假如每天熬炼不能保证1小时，可以实行化整为零的方法，即每次熬炼10分钟，每天熬炼若干次。初次参与体育熬炼或身体机能较差者，亦可采纳此方法。 保证足够的熬炼时间不是说每次熬炼的时间越长越好，熬炼时间的长短也要科学合理。 不管从事什么强度的体育熬炼，熬炼时间不要超过2小时。 每次运动时间以多长为宜，要依据每个人的体质、运动工程、运动强度等而定，不能一成不变。一般状况下，每天熬炼0.51小时效果为最好。 在

17、熬炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是进步熬炼效果的有效方法。运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量复原”。所以，一次运动的时间不宜过长，而应当有间歇，但是间歇时间也不能过长，假如间歇时间过长，运动后的“超量复原”会变成“超量消耗”，同样难以获得应有的运动效果。 教具课后小结七年级体育与安康教化教案第 6 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课的内容：1、耐久跑。2、嬉戏“你追我赶”。 课的任务： 1、驾驭确定的耐久跑练习方法，进步耐久跑的实力。 2、开展耐力素养，改善心血管等循环系统的功能，增加体质进步安康程度。 3、培育坚忍不拔，坚韧拼搏的意志品

18、质。课 型：新授课课的局部课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度打算局部7一、 体育委员集合整队，报告人数二、 师生问好，检查服装三、 宣布本节课内容，支配见习生四、 打算活动：1、 绕田径场慢跑三圈2、 徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一 （一）教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。 2、打算活动充分。748中偏小根本局部30一、 耐久跑动作要领： 耐久跑主要是指中、长间隔 跑，包括8003000米、5000、10000米等间隔 跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个局部组成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：匀称加速。3

19、、 途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速匀称，呼吸有节奏。二、 嬉戏：“你追我赶”。1、 嬉戏组织如图三2、 嬉戏规则：绕场地进展，直到有一人被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。组织：如图二 60m （二）教法：1、 教师讲解动作要领2、 中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、 仔细体会呼吸节奏，要求23步一呼，23步一吸。要求：练习中仔细体会动作。组织：如图三1020234完毕局部8一、放松练习二、总结 组织：四列横队。 要求：仔细主动的放松，做好自我总结。84小最高心率： 185次/分课后小结：平均心率： 155-160次/分强度指数： 1.81.9练习密度：

20、 42%-45% 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45七年级体育与安康教化教案第 7 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖教学内容600800米的跑走交替；嬉戏实心球；课的类型 复 习 课教学任务1 通过练习，培育学生正确的跑走姿态；2 通过复习舞蹈进步学生的协调课的局部时间教 学 内 容运 动 量组 织、教 法 及 要 求时间次数强度开始部分 4分一课堂常规1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4支配见习生5检查服装2小一、 组织形式： 要求：整队

21、快速，服装统一准备部分7分 一、 绕操场200米二徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动1二八呼3一、 组织；体操队形二、 教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，打算活动充公；一：600800米的跑走交替动作要领：臂摇摆协调，呼吸匀称组织形式：基本部分26分二：嬉戏传实心球 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈友情花开万里香组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进展练习。组织形式：教法：教师指挥，并进展订正；要求：练习整齐，听音乐练习；完毕局部3分一、 整队集合二、放松练习一、 教师总结二、 整理器材三、 下课2中一、 组织： 二、要求：协调

22、、放松 场地器材实心球，录音机预料心率曲线907010080110120130140次数 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度 39%课 后小 结 七年级体育与安康教化教案第 8 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力气练习课的任务：1、初步驾驭远撑前滚翻,肩肘倒立技术；开展灵敏，柔韧素养，进步身体的协调和平衡实力，驾驭日常生活中遇到跌到时的自护方法。 2、通过腰腹肌力气练习，进步腰腹肌力气，促进身体素养全面开展； 3、培育团结、协作、主动进取和吃苦耐劳的思想作风。增加小组长独立工作实力。课

23、 型：新授课课的局部课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度打算局部五、 体育委员集合整队，报告人数六、 师生问好，检查服装七、 宣布本节课内容，支配见习生八、 打算活动：1、 集中留意力嬉戏2、 复习行进操 上肢运动 下蹲运动 弓箭步扩胸运动 踢腿运动 体前后屈运动 腹背运动组织：如图（一） （图一）要求：1、 集合快、静、齐。2、 打算活动充分。3、 仔细做好行进操。81中偏小根本局部一、俯卧撑顶肩角力动作要领： 两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相穿插，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前挪动的力气，力争将对方顶推后退。如图（二） （图二）二、 拔河 动作要领：在地上画

24、两条相距34米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳的中央标记应对好地上的中点。竞赛开场，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标记越过本方河界限为胜一局。组织：男女分组交换如图（三）男：俯卧撑顶肩角力女：拔河15分交换（图三）教法：1、示范讲解（找一学生帮助）示范如图（四）2、 后排学生互相练习一次3、 角力嬉戏规则：按固定列分组，两人抵肩角力。按队形前后对面的同学互相角力。一轮胜的次数多的组为胜。三局二胜，败的队需表演一个小节目。组织：按体育课队列分队，每列出8个人参与竞赛，其他同学在一边加油助威。要求：1、留意平安 2、按嬉戏规则进展。151534大大完毕

25、局部一、 放松 轻音乐自然放松。二、 总结三、 收还器材组织：如图（一）要求：轻松自然的放松。 仔细听好总结找出自已的缺乏71小预料练习密度：30%35%课后小结：预料平均心率：145次/min预料最大心率：165次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 700 5 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲线图七年级体育与安康教化教案第9课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖教 学 目 标1学生能主动参与运动动作的学习。2学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3学生初步驾驭原地运球五指自然分开，手指触球，小

26、臂柔软 地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。4学生在体育活动中能表现出较高的热忱及合作行为。内容篮球：熟识球性、原地运球课型技能学习型程序教 学 方 式效果预料评价1分组 嬉戏教师讲解要求，启发学生进展宠爱的嬉戏活动。学生分成四个小组在小组长带着下结合本组同学的特点、爱好组织嬉戏活动。教师参与学生的嬉戏活动。学生主动参与，爱好较高2球操1教师口令、示范2学生随教师示范听音乐做球操到达了打算活动的目的3“戏球”练习（熟识球性）1教师示范几种“戏球”方法学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球）2教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作12名同学进展示范

27、3教师布置分组练习内容，启发学生在完成教师介绍的几种方法外，进展自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作小组长带着本组同学进展“戏球”练习（队形不限）学生自由练习4教师巡回指导，重点扶植一些有困难的同学练习，同时要确定一些有创新动作的同学努力5学生练习在音乐伴奏下进展学生练习爱好高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟识”了4原地运 球练习1课堂提问，启发学生思索运球的作用、5秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何视察场上形势2教师讲解原地运球的动作要领示范几种运球的方法学生仔细听讲、留意视察思索仿照学生示范教师、学生讲评3分组练习在小组长的带着 下练习原地左右手凹凸运

28、球、体前变向运球学生依据自己的程度进展自由练习，程度较高的同学尝试有创新的练习教师巡回指导、纠错在音乐伴奏下进展练习4集体练习学生能主动答复教师的提问，原地运球实力得到了进步规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路途向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、“锤”决输赢，胜者接着前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进展原地运球。要求：勇往直前，不怕“牺牲”5嬉戏“前仆后继”1教师讲解方法、规则，路途如下：2男、女各二组进展对抗嬉戏学生参与嬉戏的主动性高，完成效果好6放松1用音乐进展意念和呼吸放松2教师口令

29、：吸气呼气吸气学生的身心得到了放松7总结1教师总结本课状况，表扬练习较好的组2学生结合自己状况进展自我评价3解散器材场地：篮球46只录音机1台排球场2片课后小结：七年级体育与安康教化教案第 10 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖课的内容：一、篮球直线运球;二、接力嬉戏课的任务：1、认知目的：1）理解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。相识篮球运动的目的是全面开展身体素养、增进安康。2）90%以上的学生明确本课目的。 2、技能目的：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确驾驭原地运球技术，75%以上的学

30、生在确定速度中能正确运用直线运球技术，进步手对球的限制支配实力。2）开展学生的灵敏、速度素养，进步协调性及快速反响实力。 3、情感目的：1）培育学生主动进取、坚韧拼搏、力争成功的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，进步想象、交往实力，开展学生特性和心理素养。2）95%以上的学生对情感目的的承受。 教学难点：能限制球教学重点：运球时按拍球的部位课 型：新授课课的局部课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度打算局部8一、 委整队,检查人数二、 宣布上课,师生问好三、 宣布本课内容四、 支配见习生五、 打算活动1、 嬉戏：网鱼2、 徒手操组织：四列横队（如图一）要求：1、 集

31、合快、静、齐2、 精神饱满，3、 打算活动充分171中根本局部30一、篮球：（一）复习原地运球1）原地起球2）多种姿态原地运球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿听信号改变运球。4）原地高、低姿看信号改变运球 （二）学习直线运球1）听口令直线运球（凝视目的、慢速挪动）2）看手势直线运球3）直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。2、巡察指导3、强调抬头目视前方 二、50米跑2010343中偏大大完毕局部7一、 放松静力性肌肉拉伸放松法二、总结三、收还器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 145次/分平均心率 110-120次/分练习密度 42%-45%课后小结：场地器材 双杠两副；体操垫若干跳箱两个；

32、田径场七年级体育与安康教化教案第 11 课科目：体育与安康 七年级 主备教师： 郭颖 执教教师： 郭颖教材： 一、原地侧向推实心球 二、嬉戏：圆周接力跑教目标学13、 认知目的：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力依次，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。14、 技能目的：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢主动蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周竭力跑嬉戏进步学生的奔跑实力，并让学生进一步驾驭弯道跑的技术。15、 情感目的：学生能自我评价，仔细听讲、看示范，主动仿照、主动练习。开展学生上、下肢的爆发力和协调实力，培育学生坚决的品质和吃苦耐劳的精神。课的局部教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度打算局部二、 组织教法：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查人数。4、 宣布本课任务。5、 支配见习生活动。三、 打算活动：1、“”字形