快速跑教案1.docx

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1、快速跑教案一、 指导思想本课以“安康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织支配教学内容并紧紧围绕新课标的要求绽开教学，在教学中对学生进展品德教化，激发学生参加体育活动的爱好，为终身体育打下良好根底。二、 教学分析本课以快速跑为主教材，嬉戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能主动进展学习，从中得到满意和欢乐。以快速跑为主教材，嬉戏为辅教材绽开的活动，不仅可以满意学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参加活动的热忱。三、 学情分析 初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新

2、事物的承受实力强、留意力简单分散。而嬉戏是学生比拟感爱好的活动，所以，支配一个嬉戏集中学生的留意力，为根本局部打下良好的根底。四、 教学过程课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，到达热身的目的；通过徒手操和嬉戏，调动学生的运动情趣。理论和进步：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步进步快速奔跑的实力，使学生自觉地参加到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。初一年级快速跑教案教学内容1、快速跑 2、嬉戏教学目标学问目的：理解短跑的根底学问，驾驭起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。实力目的：进步学生快速奔跑和快速反响的

3、实力；开展学生的身体素养，培育速率感，到达终身体育熬炼的实力。 情感目的：在嬉戏中，体验运动的乐趣，培育学生自我学习、自我熬炼、自我评价的实力，表达拼搏、英勇、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调协作 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调协作 课的局部时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开 始 部 分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目的，及留意事项。4、检查服装5、支配见习生。2分钟组织：成四列横队（如图） 学生活动：1、精神饱满，留意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。准备

4、部分8分钟1、 热身跑步骤：（1）教师讲解慢跑的路途及要求。（2）学生队列整齐,步伐一样。（3）体育委员组织学生练习。2、徒手操（48拍） 振臂运动 扩胸运动体侧运动 体转运动腹背运动 弓步压腿腕、踝关节绕环1次4分钟 4分钟1组织：成四列横队、绕篮球场跑学生一队一队的跑，先绕场跑蛇行跑绕场跑8字形跑绕场跑蛇行跑绕场跑。）要求：学生在轻松自然、开心情境中慢跑。2组织： 教法：在教师带着下活动。要求：学生仿照，熬炼协调实力， 并仔细做好打算活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉基本部分基本部分30分钟30分钟一、不倒翁规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到着快速跑到圈内，将杆扶住，不让标记杆

5、倒地。二、提问“跑动中山下肢怎样协作用力” 三、快速跑的协助练习 1、摆臂练习2、原地高抬腿跑。三、听口令起跑练习动作要求：（由下至上）a、 前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾;四、起跑竞赛五、嬉戏：英勇大闯关嬉戏规则：四组队员围城圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各组1至12号队员依次进展追逐跑。队员必需在圈外跑。 2-3次2-3次2-3次2-3次4分钟2分钟2分钟2分钟10分钟5分钟5分钟组织：1、教师讲解嬉戏规则2、体育委员组织学生练习教师:提问,并在学生答复后进展补充。学生:主动答复教师的问题。组织： 动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力动作要求：大腿高抬，快速有力教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。组织：全班分四组，有小组长带着到各自区域站成一排，体验站立起跑练习教师：讲解听哨起跑的要求，并合理支配学生练习。组织：四位同学站在同一起跑线，听体育委员哨音起跑，看谁跑的快。教师作为裁判断定快慢。组织： 结束部分5分钟1放松拉伸练习2全面总结本课优缺点，布置课后作业；3师生再见;4、收归器材。5分钟组织： 教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态渐渐复原到宁静状态。组织：成四列密集横队。场地器材标记杆4根 录音机一台。哨子4枚