小学生卫生健康知识讲座1.docx

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1、小学生卫生安康学问讲座时间：2015年8月28日地点：操场参与人：全校师生内容：1、心理保健是：培育良好温带的心情，健全完备的性格，增加对不良刺激的反抗力，保持心情开心、正确处理各种人际关系。2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要足够，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近间隔 工作。3、环境卫生做到：居室通气、温度相宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。4、预防感冒十法是：洗早晨冷水洗脸，晚上

2、热水洗脚。漱早晚淡盐水漱口。动早晨漫步、做操。搓两手对掌相搓30次。开常常翻开门窗、通风换气。饮早晨饮白水一杯。呼早晨做深呼叫10次。按两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿穿衣不宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。5、家庭卫生到达要求是：居室整齐通风好。卧具干净勤洗晒。碗筷灶具干净，生熟食具分开。家庭成员有良好的卫生习惯。无“四害”。讲究饮食卫生。家庭主要成员懂得卫生防病学问。家禽家畜圈养、禽畜舍干净。 厕所符合卫生要求。杂物堆放整齐、庭院清洁。小学生卫生安康学问讲座时间：2015年9月2日地点：操场参与人：全

3、校师生内容：一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病简单在人群密集、人员流淌性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作非常重要。1、开窗：每天开窗通风一小时，赛过服用保健品。2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口3、熬炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最自然的补钙的产品。4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。5、刚好发觉、刚好隔离：一旦发觉自己或四周人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、猛烈头痛、频繁呕吐等病症时，要马上到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要留意隔离，在家里或集体宿舍要与安康人分开居住，必要时到医院进展隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开运用，并进展消毒。6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要刚好休息，爱护自己也是爱护别人。7、爱护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我爱护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、医院等。二、饮食卫生在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但许多人对此尚未重视起来，这对身体安康非常不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要留意。小学生卫生保健学问讲稿老庄小学