五谷杂粮百科知识大全.docx

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1、五谷杂粮百科学问大全 含各种虚病配方五谷杂粮小百科：小米：安神健胃小帮手小米能益肾和胃, 除热补虚, 开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人汲取；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。高粱：肠胃保健高手高粱能温中涩肠, 止霍乱, 利小便, 健脾益中, 补气清胃；对小孩消化不良, 大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗成效，对体质有着特别好的作用。薏米：美白消肿高手薏米能够清热强身, 健脾补肺, 止泻和胃, 消浮肿, 可缓和肠, 胃轻度炎症；适合脚气病, 浮肿者食用，也可改善粉刺, 淡化黑斑, 雀斑及皮肤粗糙等现象。芡实：延年益寿的主角芡实能补脾益肾, 收敛止泻, 镇痛冷静, ；缓

2、和腹泻, 神经痛, 风湿骨痛要膝关节痛等病症；也能健脾胃, 补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。荞麦：降压大最正确代言荞麦能益气力, 开胃宽肠, 清热解毒；医学临床上被运用于防治高血压, 脑中风, 动脉硬化, 肾炎等疾病；其中所含大 亚油酸可降低胆固醇及体内血脂。黄豆：植物类奇妙豆黄豆能够健脾开中, 润燥消水, 宽中益气, 清热散血；能预防改善乳癌, 前列腺癌及改善妇女更年期病症, 骨质疏松等；保持血管软化, 改善缺铁性贫血, 神经衰弱。燕麦：谷类香气代言人 燕麦能够补脾益肾, 止血消肿, 补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病, 便秘有很好的改善，并抑止胆固醇, 调理病后体弱, 预防心血管

3、疾病, 维持身体血糖稳定。茯苓：茯苓是一种珍贵的真菌，有健脾祛湿, 宁心安神的作用，可治脾湿, 糖尿病, 失眠多梦，常服有养颜防苍老的作用。核桃：健脑才智果 核桃富含维生素E，能抗氧化抗苍老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇, 防止血管硬化，核桃能健脑益智，常常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9近牛奶的养分。枸杞：枸杞具有滋补肝肾, 名目, 益面色, 长肌肉, 竖筋骨之成效。久服可以延年益寿, 延缓苍老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤汲取氧份的实力，还能起到美白作用。淮山：淮山有滋养补阳的成效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化汲取。淮山是

4、一种自然的纤体美食，具有高养。低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。糙米：糙米保存了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特殊是维生素 B1。因此糙米比白米更简单消化汲取，能扶植消化，预防脚气病和解除毒素。适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。红枣：红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。常常食用能使人面色红润，老少皆宜。杏仁：杏仁能润肺止咳，其内镁, 钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。银杏：有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高留意力和

5、记忆力，预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，具有很好的抗氧化作用，能延年益寿，有美白和防治色斑的效果。南瓜子：含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，同时也是爱护男性安康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时，它还是自然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。黑豆：中医认为黑豆是一种凉爽性滋养壮阳药。糖尿病, 视力下降, 须发早白, 湿疹脚气, 贫血，适量食用黑豆，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉, 核桃粉，能使头发乌黑亮丽。黑米：【红楼梦】中称之为“御田胭脂米，是糯米中的宝贵品种。是糖尿病和心血管疾病患者志向的膳食调养品，也是养分价值极高的滋补品。芝麻：芝麻润肠通

6、便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增加记忆力以及延缓苍老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，协作芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。葛根：葛根能防止动脉硬化，和降血压抗苍老, 治冠心病, 增加脑及冠状血管血流量，日本, 韩国风行食葛根，其独特的丰胸, 美容效果，使得众多爱美女性趋之假设鹜。热销加工配餐：固元膏 固元膏中有阿胶, 红枣，可以补血，还有黑芝麻, 核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有黄酒在里面增加成效，而且做法特别精细，特殊简单消化汲取，所以一般在连吃1-2个月后，血色素都会明显增加，特殊适合妇女长期服用，而且也适合老年人补血, 补肾，治疗咳喘效果也很好。 鸿运百年安康

7、调理店养生参谋建议：在不同的季节服用固元膏要进展选择调理，春夏服用固元膏可以依据调理食物的性味来适应季节和个人的体质改变：在固元膏的配方中参与适当大莲子心一起磨粉，可以清热去火。在蒸制时可以把性温的黄酒换成性凉的葡萄酒，去除火气还养颜美容。清热调理配方：红枣：750克, 黑芝麻500克, 核桃500克, 阿胶250克, 莲子心60克, 冰糖250克, 葡萄酒1000克。平衡调理配餐举荐：安神助眠多食：莲子, 芡实, 茯苓, 红枣, 黑芝麻生发乌发多食：首乌, 黑豆, 核桃, 黑芝麻, 枸杞, 大麦, 芡实养颜美容多食：薏仁, 银杏, 黑芝麻, 核桃, 杏仁, 茯苓, 红枣, 葛根健脾开胃多食：

8、淮山, 荞麦, 红枣, 薏仁通便排毒多食：燕麦, 荞麦, 淮山, 黑芝麻, 糙米, 葛根孕妇安胎多食：南瓜子, 核桃, 黑芝麻, 红枣, 黑米, 阿胶降血压, 血脂, 血糖多食：银杏, 荞麦, 燕麦, 黑芝麻, 黄豆, 糙米, 茯苓, 核桃纤体减肥多食：淮山, 红豆, 燕麦, 糙米, 荞麦, 绿豆, 黑芝麻贫血补血多食：红枣, 枸杞, 黑米, 黑豆, 黑芝麻, 首乌, 红豆, 阿胶肾虚补肾多食：枸杞, 黑豆, 首乌, 芡实, 南瓜子, 黑芝麻补脑益智多食：黑芝麻, 核桃, 南瓜子, 银杏清热去湿多食：茯苓, 薏仁, 莲子鸿运百年五大特色平衡调理配餐：全家养分配餐：是结合中国传统的养生食疗文化，

9、通过将五谷杂粮经高度粉碎后，熬煮成粘稠状态的流质食物。全家养分配餐调理在中国有着上千多年的历史，清朝王士雄的随息居饮食谱更是记载：“糊为天下第一补人之物。因其精细粉碎后焖火熬煮，品质细腻，及肠胃相得，简单消化汲取。可生胃津, 健脾胃, 补虚亏, 滋养补人。相宜全部人群的安康养生需求，为人所承受及宠爱。健脾养胃配餐：主料有大米, 小米, 玉米，依据中医食疗理论，不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，而黄色食物可以健脾养胃，有补充心肺气, 血的功能，它使我们身体肌肉强壮，面色红润有光泽，还能治疗中老年人失眠, 多梦，使儿童精力集中，提高记忆力,学习好，胃口好。如.南瓜.黄心番薯等。健脾养配餐

10、：主料玉米黄豆黄小麦糙米成效健脾养胃增加记忆补中消食 补肾益气配餐：主料有黑芝麻, 黑米，黑色的食物可以起到补肾的效果，它能促进我们头发的生长，象一些品牌洗发露滋养头发就参与了黑芝麻.它属外敷而我们内服效果会更好。对孩子起到健脑益智的作用，老人常常食用可以补钙.预防骨质疏松，保健养颜, 抗苍老，对生殖, 排泄系统都大有好处，还可改善夜起过多从而防止引起伤风感冒。如野米, 黑豆等。 补肾益气配餐：主料黑豆黑米黑芝麻糙米成效填精养髓乌发养颜益智健脑 养心补血配餐：主料有红米, 红豆。花生能起到预防三高高血压, 高血脂, 高胆固醇，红豆清血补血, 通血有效预防治疗贫血等常见病,更是女人脸色红润的自然

11、腮红。天气多变小孩简单感冒吃红色食品可以起到预防作用。养血补血配餐：主料红豆红米红枣糙米成效养心补血补中益气安神除烦 清肝明目配餐：主料有豌豆, 绿豆，能起到清肝解毒的作用，。现在上网族, 熬夜族, 工作应酬喝酒的人们太多了，无形增加了肝脏的负担。早上起床眼睛起红血丝，脸色青白。可以多食用“清肝明目糊来缓解工作压力，减轻眼睛疲惫，起到爱护肝脏的作用 清肝名目配餐：主料绿豆花生荞麦糙米成效清肝利胆消暑解毒明目降压 润肺美配餐：主料是薏米, 燕麦, 杏仁，白色食物可以提高肺脏之气，使人们皮肤美白, 有光泽，能预防中老年人皮肤瘙痒症；还能预防便秘起到排毒养颜的成效。燕麦被誉为谷类香气的代言人，因其特

12、殊的香气及多重养分风行了全世界，目前琳琅满目的燕麦制品就是最好的见证。但经过加工的粮食又那里比的上我们现打现磨的好养分了，燕麦它还是想减肥又要美丽的女人以及糖尿病患者的福音。 润肺美配餐:主料燕麦花生薏米糙米成效润肺补气美白祛斑嫩肤去皱面膜可以吃, 美容大秘方 1, 祛斑美白杏仁面膜：茯苓, 薏米, 杏仁, 磨成的纯粉, 对改善肤质有极好的效果，能让皮肤白嫩, 细腻, 光滑。2, 排毒去痘绿茶面膜：绿茶, 薏米, 绿豆磨成大纯粉, 对面部长疱的人来说特别适用，绿茶所含大 单宁酸可收缩肌肤，还具有杀菌作用，对粉刺有特效。3, 运用方法：取面膜粉少许，参与酸奶或者牛奶, 纯水, 蜂蜜, 红酒等调匀，敷于面部，三特别钟后洗净即可。用红酒葡萄酒调薏米, 茯苓, 杏仁面膜, 美白去斑和嫩肤效果最正确，只是须要有耐性，坚持每天晚上敷用，运用一个月左右你会得到美容疗效。五谷杂粮自然食物的调理食用方法：泡法1, 将杯中倒入热开水, 参与调理好的五谷杂粮自然食物粉, 依据每个人的口味可选择另参与糖或其它调味的！, 盖上, 开启按钮自动搅拌冲法：一冲：用度开水冲入装粉的容器中杯, 碗二冲：冲好水不要立刻搅拌，待泡一分钟让食物充分汲取水分融合三冲：再用勺子搅一搅不会结团，依据个人喜好可加上冰糖, 汤或盐一起服用口感更好