131你了解自己的情绪吗(用).ppt

《131你了解自己的情绪吗(用).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《131你了解自己的情绪吗(用).ppt（23页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、你了解自己的情绪吗你了解自己的情绪吗？一、丰富多样的情绪天空喜喜怒怒哀哀惧惧哀哀惧惧画一画：写一写写一写 不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。心中，比较含蓄。 同样是悲：同样是悲： 同样是怒：同样是怒： 同样是惧：同样是惧：有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人却有的

2、人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。是怒目圆睁，一言不发。有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不有的人却是心底一沉，并不言语。言语。二、情绪产生和变化的原因二、情绪产生和变化的原因小丽和小明小丽和小明思考：面对同样的天气，两人的情绪反应思考：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？两人情绪的不同说明了什么？为何不同？两人情绪的不同说明了什么？小明小丽内心需要想去打球希望花草长大得不到满足 得到满足失失 望望下雨下雨高高 兴兴人的人的需要需要是否得到满足，是情绪产生是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。变化的一个重要原因。当人的当人的需要得需要得

3、到到一定的满足时，就会产生一定的满足时，就会产生积极情绪积极情绪，当人的当人的需要得不到需要得不到满足或事与愿违时，满足或事与愿违时，就会产生就会产生消极情绪消极情绪。 下列情境中自己会产生什么样的情绪下列情境中自己会产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外收我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老师我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电了还有许多作业要做却突然停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家独自在家 不同的情境下产生不同

4、的情绪不同的情境下产生不同的情绪高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌阅读感悟阅读感悟有感情地朗读教材有感情地朗读教材28页页“读读一读一读”中的短文。中的短文。 面对同样的景色，李白两面对同样的景色，李白两次写出的诗句的感情色彩为次写出的诗句的感情色彩为何大相径庭？何大相径庭？流放中流放中：“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”体现的是诗人体现的是诗人 的情绪的情绪写出了诗

5、人写出了诗人 的情绪的情绪抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦不同的不同的情境情境下会产生不同下会产生不同的情绪。的情绪。2、不同的情境下会产生不同的情绪。（客观原因）1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。(主观原因）情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因三、情绪不同，结果不同三、情绪不同，结果不同 请同学们看教材请同学们看教材中李琳的经历中李琳的经历 讨论：讨论： 李琳的情绪前后李琳的情绪前后有何不同？有何不同？ 分别带来了什么分别带来了什么样的结果？样的结果？ 前积极，后消极；前积极，后消极； 前成功，后失

6、败前成功，后失败。 看教材中的漫画看教材中的漫画 想一想：自己有过想一想：自己有过考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对焦虑的经历吗？对自己产生了什么样自己产生了什么样的影响？的影响？ 考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑会导致对知识焦虑会导致对知识的暂时性遗忘，影的暂时性遗忘，影响知识、能力水平响知识、能力水平的正常发挥。的正常发挥。 积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人

7、们的甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消情绪消极极时，情况则相反。时，情况则相反。（智力能力）（智力能力） 人物一：人物一： 冰心是蜚声海内外的大文学家，冰心是蜚声海内外的大文学家，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过。她一直活到度过。她一直活到99岁，成为世纪老人。岁，成为世纪老人。她在谈到自己的健康长寿之道时说：她在谈到自己的健康长寿之道时说：“对对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话补药，而是一句话在微笑中作在微笑中作。我写。我写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔

8、，心情总是乐观的。情总是乐观的。”人物二：人物二：红楼梦红楼梦中的林黛玉，整日以泪洗面，悲中的林黛玉，整日以泪洗面，悲愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀怨而死。怨而死。思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？ 长期保持长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免能增强人的机体免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消极消极情绪情绪则会对人的身心将康产生则会对人的身心将康产生不良的影不良的影响。响。（身心健康）（身心健康） 1、积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛

9、，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的常发挥。而当人们的情绪消极情绪消极时，情况则相反。时，情况则相反。 （智力能力）（智力能力） 2、长期保持、长期保持积极的情绪积极的情绪能增强人的机体免疫能能增强人的机体免疫能力，力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消极情绪消极情绪则会对人则会对人的身心将康产生的身心将康产生不良的影响。不良的影响。 （身心健康）（身心健康）情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同 1、情绪

10、的四大基本类型是（ ） A、喜、怒、哀、惧 B、哭、笑、打、闹 C、喜、怒、哀、乐 D、喜、怒、忧、惧 2、我国中医上说：“怒伤肝、恐伤肾、忧伤脾。”这说明（ ） A 、情绪产生的原因是多种多样的 B、人的情绪是丰富多变的 C、消极情绪会影响人的身心健康 D、人无法战胜消极情绪AC 一位心理学家对一所大学的一位心理学家对一所大学的25名女生和名女生和18名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情，易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高，很难达到目标。作效率不高，很难达到目标。 故事给我们的启示是什么？ 记录自己一天的情绪变化，了解自己一天的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化的原因。 1、检查自己积极的色彩多还是消极的色彩 多？ 2、回想自己产生这些情绪的原因？ 3、尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的方法及效果。