电大《健康管理》第一次作业.docx

《电大《健康管理》第一次作业.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《电大《健康管理》第一次作业.docx（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第一次作业（13章）一、判断题（X ） 1.健康等于无病，无病等于健康。（V ） 2,合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。（J ） 3.谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。（X） 4.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。（）5、判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧 代谢还是无氧代谢。二、单项选择题1 .下述哪种行为与慢性病的发病无关？（ . D ）A.吸烟酗酒B.高盐高脂饮食C.不良进食习惯D.控制体重在正常范围2 . A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（ C ）A.肿瘤B.精神疾病C.冠心病D.贫血3 .谷类

2、食物营养成分主要是：（C ）A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素4.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是:（A ）A.健步走C.游泳5.以下哪项是无氧运动的特征？A.运动时氧气的摄取量非常低C.运动时间较长的运动B.慢跑D.广场舞（A ）B.运动时没有氧气的参与D.有节奏的、低强度三、多项选择题1 .心理健康包括:(ABCD )A.正确认识自我B.正确认识环境C.及时适应环境D.行为与社会规范相一致2 .影响健康的因素有哪些？（ ABCD ）A.行为生活方式B.环境因素C.生物因素D.卫生服务因素3 .通常说的平衡膳食包括哪些？（ ABCD ）A.膳食中有适宜的能量B.膳食中有适量的蛋白质C.膳食中有适量的膳食纤维D.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素4 .对身体有害的“三高”饮食指： （ABC ）A.高盐饮食B.高脂饮食C.高糖饮食D.高纤维素饮食.长期坚持有氧运动有如下好处：（ABCD ）A.提高机体抵抗力C.防止动脉硬化B.增加脂肪消耗D.提高大脑皮层的工作效率