学校足球队训练实施方案及工作总结（三年）.docx

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1、20xx20xx 第一学期足球训练实施方案一指导思想本着“健康第一”的指导思想，深入贯彻阳光体育活动，进一步落实“2+1”工程 的实施。在新学期开始抓住时机，因势利导继续发展学校足球运动，补充完善足球队 队员编制，加强学生思想认识，维护学校的传统荣誉，正确理解学校，集体，个人的关 系，树立集体主义精神和律己意识。以队员自身提高，球队建设发展带动学校整体体育 工作。二训练目标1加深对足球运动的理解，增强兴趣，培养积极的态度。2增强身体素质，特别是专项素质的提高，例如：柔韧性，协调性，速度。3技能目标分两步：第一步，甄别，选用，提高新队员的基本技术能力，第二步，提高 老队员基本技术综合运用能力。4

2、提高球队凝聚力，增强学生的自我约束力。三训练时间：每周周五下午第4节课四训练负责教师：五 训练内容组合设置 见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度耐力柔韧灵敏基本技术简单战术比赛1*2*3*4*5*6*7*六训练内容安排及任务11*12*13*14*15*本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训练内容安排和组织。具体目标通过阶段训练选拔新队员。2从恢复训练到逐步强化身体素质特别是柔韧性，灵敏性素质。有针对性的学练基本技术动作，熟悉球性。4通过比赛增强兴趣，提高凝聚力。内容布置1身体素质力量训练:力量训练:蛙跳15米往返3-5组负重蹲起10-15次3-5

3、组仰卧起坐1分钟2-3组速度训练:速度训练:小步跑高抬腿跑后踢腿跑侧身跑跨步跑15米各2-3组 30米起动跑耐力训练:耐力训练:25米往返跑2-3组300米走跑交替2组3-5分钟定时跑1组灵敏柔韧:曲线跑3-5组踢健子3-5人跨饶球20秒2-3组各种牵拉练习3-5组六训练内容安排及任务本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训练内容安排和组织。七具体目标1继续加强专项身体素质的提高.2细化基本技术，特别是传接球的准确和稳定性.3 了解和掌握一些简单的战术，以二过一战术为主.4强调技战术的综合运用体验.八内容布置1身体素质力量训练：蛙跳 单脚跳15米往返3-

4、5组负重蹲起10T5次3-5组仰卧起坐1分钟2-3组皮条牵拉3-5次组3-5组速度训练：小步跑 高抬腿跑 后踢腿 跑侧身跑 跨步跑15米、各2-3组 30米起动跑图示2综合跑炼习 2-： 15.灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组猊港3阑_ _ _ _v * = a 弓灵觉sa筋* 1 步,c.屋身跑踣起蹈,盲指腿跑曲线跑3-5组 追逐跑 标志跑跳J： ，OOOOO.图示2综合跑炼习 2-： 运球：脚背正面直线运球5-8分钟脚背外侧曲线运球5-8分钟直线运球一脚内侧回扣球曲线运球一脚底回拉球四比赛九人制20xx20xx 第一学期足球训练实施方案一指导思想本着“兴趣出发，快乐体育”的原则，大兴科学训练

5、之风，以教研促训练，学习和 借鉴相关理论为指导，开拓我校传统项目的发展之路，形成一整套科学，可行的训练手 段，以此加快发展我校足球传统项目，力争在全市重塑红光中学足球运动的影响力，带 动我校体育工作的全面发展。二训练目标1进一步了解足球相关理论知识，并能与训练实践相结合。2增强专项素质，通过量化考评得到一定的提高。3能对球性更加熟悉，能够协调完成踢-停-运综合技术动作及进一步熟练“简单二过一” 4培养学生团结，合作的风气，服从，律己意识。三训练时间：每周周三下午第4节课四训练负责教师：五训练内容组合设置 见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度耐力柔韧灵敏基本技术简单战术比赛1*2*3*4*5

6、*6*7*8*9*10*六训练内容安排及任务11*12*13*14*15*本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训 练内容安排和组织。七具体目标1提高队员足球专项综合素质，。2强化基本技术训练，增强踢，停，运，顶射的综合能力。3熟练掌握，运用简单的“二过一”战术，能够拓展和创新。4提高合作能力。八内容布置1身体素质力量训练：蛙跳15米往返3-5组 负重蹲起10T5次3-5组仰卧起坐1分钟2-3组速度训练：小步跑高抬腿跑后踢腿跑侧身跑跨步跑15米各2-3组30米起动跑.耐力训练：15米往返跑2-3组300米走跑交替2组3-5分钟定时跑1组跨饶球20秒2-3

7、组灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组曲线跑3-5组 踢链子3-5人92基本技术熟悉球性：1.颠球：自由颠球2人对颠2.原地双脚脚内侧连续拨球颠球结合停反弹球( L laala传接球：活动中脚内侧传接地滚球20-25米（5-8分钟）运动中脚背内侧传接长球脚背正面直线传接球20-25米 传跑练习两人一组绪能球传接球练小* 运传球：直线运球-传-跑-接-传-跑二运传结合8*9*10*11*12*13*14*15*六训练内容安排及任务本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训 练内容安排和组织。七具体目标1通过阶段训练选拔新队员。2从恢复训练到逐步强化身体素质特别是柔

8、韧性，灵敏性素质。3有针对性的学练基本技术动作，熟悉球性。4通过比赛增强兴趣，提高凝聚力。八内容布置1身体素质力量训练：蛙跳15米往返3-5组负重蹲起10-15次3-5组仰卧起坐1分钟2-3组速度训练：小步跑 高抬腿跑 后踢腿 跑侧身跑 跨步跑15米、各2-3组30米起动跑耐力训练：25米往返跑2-3组 300米走跑交替2组3-5分钟定时跑1组灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组曲线跑3-5组踢毯子3-5人跨饶球20秒2-3组3基本战术“二过一”A.横传斜插“二过一”r .B.有防守“二过一”4 9人制教学比赛20xx20xx 第二学期足球训练实施方案一指导思想坚持“以

9、人为本，学生主体”的理念，重视学校特色及传统体育发展，进一步扩大足球运动在 全校范围内对学生的影响，夯实学校足球运动基础，以此促进学生参加体育锻炼的参与度和积极性, 并以足球训练带动学校班级足球比赛的气氛，使我校的足球传统项目发展上一个新台阶。二训练目标1增强学生对足球运动的进一步理解，了解更多的相关知识，保持对足球运动的兴趣。2加强素质训练，特别提高学生速度素质，包括结合球的速度。3增强对球的控制能力，提高对运球及运-传-跑的技术能力和意识,能运用战术.4培养学生合作能力，自主意识。三训练时间：每周周三下午第4节课四训练负责教师：五训练内容组合设置见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度耐）

10、柔韧灵敏基本技术简单战术比赛1*2*3*4*5*6*7*8*9*10*11*六训练内容安排及任务12*13*14*15*本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训练内容安排和组织。七具体目标1提高队员足球专项综合素质，。2强化基本技术训练，增强踢，停，运，顶射的综合能力。3熟练掌握，运用简单的“二过一”战术，能够拓展和创新。4提高合作能力。八内容布置1身体素质力量训练：蛙跳15米往返3-5组负重蹲起10-15次3-5组仰卧起坐1分钟2-3组速度训练：小步跑 高抬腿跑 后踢腿 跑侧身跑 跨步跑15米各2-3组30米起动跑耐力训练：15米往返跑2-3组300米

11、走跑交替2组3-5分钟定时跑1组灵敏柔韧:各种牵拉练习3-5组曲线跑3-5组踢健子3-5人跨饶球20秒2-3组2基本技术：20分钟熟悉球性：1.颠 球：自由颠球 2人对颠2.原地双脚脚内侧连续拨球软也A冢颠球结合停反弹球传 接球： 连续传接球（脚法不限），移动绕园连续传接球，流&*3 分区域颠球长传球（脚背内侧）15分钟_元B瞅-组绪合运球懒球练小卜q*沁，一y _ *运传球：直线运球-传-跑-接-传-跑25分钟5.直线运球折返-脚内侧地滚传球返回。*曲转运 时曲线运球脚内侧地滚传球返回。vw3基本战术B.有防守“二过一” Ty一20xx20xx 第一学期足球训练实施方案一指导思想本着“兴趣出

12、发，快乐体育”的原则，大兴科学训练之风，以教研促训练，学习和借鉴相关理 论为指导，开拓我校传统项目的发展之路，形成一整套科学，可行的训练手段，以此加快发展我校 足球传统项目，力争在全市重塑红光中学足球运动的影响力，带动我校体育工作的全面发展。二训练目标1进一步了解足球相关理论知识，并能与训练实践相结合。2增强专项素质，通过量化考评得到一定的提高。3能对球性更加熟悉，能够协调完成踢-停-运综合技术动作及进一步熟练“简单二过一”4培养学生团结，合作的风气，服从，律己意识。三训练时间：每周周三下午第4节课四训练负责教师：五训练内容组合设置见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度耐力柔韧灵敏基本技术简

13、单战术比赛1*2*3*4*5*6*7*8*9*10*11*六训练内容安排及任务12*13*14*15*本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训练内容安排和组织。七具体目标1提高队员足球专项综合素质，。2强化基本技术训练，增强踢，停，运，顶射的综合能力。3熟练掌握，运用简单的“二过一”战术，能够拓展和创新。4提高合作能力。八内容布置1身体素质15分钟力量训练：蛙跳15米往返3-5组双杠臂屈伸5个组5组 仰卧起坐1分钟2-3组速度训练：小步跑 高抬腿跑 后踢腿 跑侧身跑 跨步跑15米各2-3组30米起动跑耐力训练：15米往返跑2-3组300米走跑交替2组3-

14、5分钟定时跑1组15M灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组曲线跑3-5组 踢毯子3-5人跨饶球20秒2-3组2基本技术：20分钟熟悉球性：1,颠球：自由颠球 2人对颠2.原地双脚脚内侧连续拨球颠球结合停反弹球拨球区域颠球传接球：25分钟活动中脚内侧传接地滚球围成圆圈（5-8分钟）原地脚背内侧目标传长球（5-8分钟）脚背正面直线传接球2025米（5-8分钟）两人一组绪能球传接球练小* 两人一组绪能球传接球练小* 移动绕园连续传接球( L laala传踢目标练习:传球进圈运传球：直线运球的传运结合10分钟曲线运球的传运结合10分钟5.直线运球折返-脚内侧地滚传球返回。曲线运球一脚内侧地漆传球-返回。3基

15、本战术4教学比赛： 演练5对5攻防 人盯人防守20xx-20xx足球训练总结足球是我校传统项目，始终作为学校体育工作普及与提高的重中之重, 学校领导为了保证训练工作的开展与落实，引导全体教师的重视。在日常 的工作中，各级分管部门及任课教师均给予了大力支持，确保训练工作的 人员、时间、地点三个方面的落实。从足球队建设来讲，本学年第一学期顺利完成了新老队员交替,通过阶 段训练，筛选吸收了一批新队员，经过一学年训练，他们有了长足进步，基本技 术逐渐规范，容入到了球队整体中。足球训练是课的延伸，同样本着“快乐，运动，健身，兴趣”的原贝1), 一年来，学生在训练中体验到了足球运动带给他们的乐趣，提高了学

16、生对 足球的兴趣，形成良好的足球训练氛围。逐步形成了球队的凝聚力，团结 向上的气象。分析学生对足球技战术的掌握，客观讲由于藏族学生的身体素质不全 面，影响到对基本技术的掌握，特别是动作的协调性，连接能力还有待提 高。不过也看到了学生通过刻苦练习，综合素质在提高。负责足球训练的几位教师，认真负责钻研业务，努力把握训练科学性, 不断开拓训练方法和手段，能够及时发现问题，针对性解决问题，提高了 训练效果。通过队员和教师的共同努力，今年我们高初中足球队取得了河北区足 球比赛两个冠军，得到了学校领导的肯定。进一步扩大了足球运动在我校 的影响力。20xx-20xx学年足球队训练工作总结本着学校“大力打造体

17、育与艺术”的办学理念，贯彻“阳光体育活动”精神，本 学期训练工作在上一年度的基础上，在学校领导的关注，关心下，在训练的实施，目标 达成，设备器材的更新都有了新的改变和发展。展现出我校传统体育项目又上了一个新 台阶。一科学制定训练计划训练的科学化是提高训练效果的关键，训练计划的针对性，可操作性，科学性是 保障训练目标完成的基础。本学年计划的制定，通过实践检证明，适合学生自身情况， 符合学生动作形成规律的需求。特别是在训练内容的设置，体现了重点突出，内容衔接 和全面，对学生的全面提高起到了关键作用。二目标达成1学生对训练积极性增强，保持了很高的兴趣。2综合运动素质普遍提高，特别是柔韧性，耐力素质。

18、3基本技术80%队员有了质的飞跃，但技术的综合衔接和判断有待提高。4形成了基本战术概念，战术的训练模式越来越成熟。5合作意识加强，全队荣誉至上。三训练手段和组织管理1训练手段在模式化基础上，有所创新，提高了学生训练兴趣。2加强了对学生的管理，特别是出勤，训练质量，自律能力。3训练的组织突出主体性，强调的统一性。4创造队员“比学赶帮超”的氛围，增强了训练效果。反思一年来训练工作，带队教师认真负责，钻研业务，关心学生，在队员中树立 了威信。为了把我校足球传统运动推上一个更高的水平，我们还应该在训练手段上下工 夫，把握好科学和可行的手段。2基本技术熟悉球性：颠球5-10分钟熟悉球性：颠球5-10分钟

19、推拉球（原地,运动）5-10分钟网式足球5-10分钟传接球：原地脚内侧传接地滚球10T5米（5-8分钟）运动中脚内侧传接地滚球运 球：脚内侧直线运球25米（3-5组）脚背外侧直线运球25米 “8”字运球20xx-20xx足球队训练工作总结本学年训练工作，依托学校阳光体育运动的整体开展，注重学生技能 掌握和提高，学校领导为了保证训练工作的开展与落实。在日常的工作中, 任课教师给予了大力支持，确保训练工作的人员、时间、地点三个方面的 落实，为足球队配备了新的足球和服装，添置了足球网。回顾一年来的工作我们总结如下：一、体育教师是足球工作顺利开展的关键。我校现有三位体育教师，都是足球专业。在领导的重视

20、和关心下，教师 在工作中团结合作，劲往一处使。保证了学校足球运动全面开展。在工作中, 大家充分做到具体工作落实到人，而在工作过程中又是相互支持、配合显示 了强大的凝聚力、战斗力。三位教师对足球技术，训练的方法，运动队伍建设与管理等情况进行分 析讨论，加强对足球的理论学习与钻研。一有空就集中进行学生足球技术、 录像的观看，总结经验制定计划。二领导重视是传统项目发展的前提学校领导具有高瞻远瞩的办学理念，非常重视学校体育工作，本学期为 运动队投资置办队服，器材，并经常性的到场地观摩训练，询问训练情况和 学生情况。给了教师和学生极大鼓舞。三狠抓技术是提高学生能力和成绩的原动力本学期，在技术训练环节，以

21、掌握的基本技术为基础，不断强化各技 术环节的整合衔接运用，接近实战，进一步增强了挑战性，激发了学生更大兴趣。同时提高了训练效果。大部分队员在这个基础上逐步显现出个人的技 术特点。四战术素养养成是提高成绩的决定因素当前的足球队已经有了两年的训练基础，很多队员有了一定的战术素养 和意识，他们是全队形成整体的关键，在他们带领下，战术训练得以深化， 也提高了球队的整体性。一年来，学校的体育工作及足球传统项目的管理、开展、训练都取得了 一定的成绩，离不开学校领导的重视、帮助、扶持。而学校体育的整体水平 的攀升需要在摸索中不断调整与完善，在此也希望得到各级领导的加倍关爱, 相信我校的校园足球工作能在不断的

22、成长中走得更好。运传结合:传-跑-接-传-跑10分钟3 5人制比赛：30分钟 10分钟轮换 分5组20xx20xx 第二学期足球训练实施方案一指导思想坚持“健康第一”的指导思想，积极响应教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作50年， 幸福生活一辈子”的全民健身运动口号。高度重视学生的体质健康，全面实施国家学生体质健康 标准，发挥学校体育场馆设施现代化的优势，积极发挥我校传统项目的优势，大力普及足球运动, 推动阳光体育运动深入发展，加大对足球队建设力度，使足球队成为我校传统体育项目的闪光点。 二训练目标1提高学生参与积极性，能够以良好的状态投入到训练中。2继续加强专项素质训练，提高训练效果。3加

23、强基本功同时，重点强化跑动中传接球的技术能力，并能在实战中有所体现。4培养学生在训练中的合作能力。三训练时间：每周周三下午第4节课四训练负责教师：五训练内容组合设置见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度力柔韧灵敏基本技术简单战术比赛1*2*3*4*5*6*7*8*9*10*六训练内容安排及任务11*12*13*14*15*本学期训练共分三个阶段进行，每5周为一个阶段，依照本学期目标和内容组和配置进行训 练内容安排和组织。七具体目标1继续加强专项身体素质的提高.2细化基本技术，特别是传接球的准确和稳定性.3 了解和掌握一些简单的战术，以二过一战术为主.4强调技战术的综合运用体验.八内容布置1身

24、体素质力量训练：蛙跳单脚跳15米往返3-5组负重蹲起 10-15次3-5组仰卧起坐 1分钟2-3组皮条牵拉3-5次组3-5组小步跑一弓 箭 步.灵敏跑 ) |侧身跑蹲起跑高抬腿跑速度训练：小步跑高抬腿跑后踢腿跑侧身跑跨步跑15米各2-3组30米起动跑断2 OS3 23愧， I15 米耐力训练：25米往返跑2-3组300米走跑交替2组3-5分钟定时跑1组灵敏柔韧：各种牵拉练习3-5组曲线跑3-5组 追逐跑 标志跑跳2基本技术熟悉球性:颠球510分钟推拉球（原地,运动）5-10分钟网式足球5-10分钟传接球：原地脚内侧传接地滚球20-25米（5-8分钟）运动中脚内侧传接地滚球脚背正面直线传接球20

25、-25米 传跑练习* * * 、 运球：脚背正面直线运球5-8分钟脚背外侧曲线运球5-8分钟直线运球一脚内侧回扣球曲线运球一脚底回拉球四比赛九人制20xx20xx 第一学期足球训练实施方案一指导思想坚持“以人为本，学生主体”的理念，重视学校特色及传统体育发展，进一步扩大 足球运动在全校范围内对学生的影响，夯实学校足球运动基础，以此促进学生参加体育 锻炼的参与度和积极性，并以足球训练带动学校班级足球比赛的气氛，使我校的足球传 统项目发展上一个新台阶。二训练目标1增强学生对足球运动的进一步理解，了解更多的相关知识，保持对足球运动的兴趣。2加强素质训练，特别提高学生速度素质，包括结合球的速度。3增强对球的控制能力，提高对运球及运-传-跑的技术能力和意识,能运用战术.4培养学生合作能力，自主意识。三训练时间：每周周三下午第4节课四训练负责教师：五训练内容组合设置 见表1足球队训练内容组合设置时间力量速度耐力柔韧灵敏基本技术简单战术比赛1*2*3*4*5*6*7*8*9*10*