中学生人际交往5大技巧(3页).doc

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1、-一、中学生人际交往的重要性美国著名的心理学家卡耐基认为，未来社会的成功源于30的才能加70的人际协调能力。良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。心理学家指出：“孤独可能造成情绪和行为问题。”良好的人际关系使人心情舒畅，促进学习或工作效率。人际关系不良，则会产生冷淡、忧虑、孤独与无助感，处于抑郁不欢的心境，从而影响身心健康。社会心理学家认为合群会降低人的恐惧。初中学生正处于一种生理、心理巨变时期，面临一种陌生的身心环境，因而合群的行为也比人的其他时期更加强烈。自我评价和孤独是互为因果的。自我评价低的人不去结交朋友，怕遭到拒绝，从而导致孤独；孤独也可能导致自我评价低。在一个

2、重视交际能力的社会里，自认为缺乏这种能力的人，往往低估自己。 三、中学生人际交往5大技巧1、不能处处以自我为中心在生活上以自我为中心，对于集体生活没有充分的思想准备，沿袭着在家中当“小皇帝”、“小公主”的习惯，觉得周围的人让着自己是应该的；在学习上以自我为中心，因为自己是班上的尖子，就觉得自己在学习上占有较大的优势，看不起一般的同学，不愿与他人共同探讨、相互学习，总认为自己是最好的；在社会活动、集体活动中以自我为中心，听不进别人的建议和想法，总希望别人依照自己的“吩咐”去做。这样的交往方式最易导致孤立、不受欢迎的局面，给自己、他人带来不必要的烦恼，给集体带来不必要的损失。以自我为中心的人应该学

3、习伟人的谦虚美德，从他人身上汲取养分。2、友谊需要经常维护，要真诚维护友谊，不等于迁就对方、附和对方。靠一团和气来调和矛盾，虽然表面上不伤情感，但实际上拉大了彼此的心理距离。交朋友必须坚持原则，有时不妨做诤友，给予他人真心的批评与建议，建立真正互帮互助的、和谐的人际关系。3、尊重别人的价值观人是复杂的，各人的价值取向也会各不相同，所以很难、也没有必要千人一律。尊重对方的价值观是交友中很重要的一个方面。学会理解他人，在人际交往中一定要提醒自己不要做让人反感的人。4、站在对方的角度来考虑，努力理解对方的苦心当观点不一致时，应想办法心平气和地向别人讲明你的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切记

4、不可粗鲁、顶撞，那样会伤害朋友的自尊心。凡事多从他人角度着想，自己有错时应主动承认、道歉，对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动，多和同学交往。5、交往的方式要及时作调整我国著名心理学家丁瓒教授说：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。” 进入了一个崭新的学习和生活环境，同时也意味着进入了一种新的人际关系之中。对中学生来说，对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。有的同学还像上小学那样，只跟自己喜欢的人交往，对自己看不惯的人根本不理。也有的同学还是动不动就“我不爱理他”，在交往中显得十分幼稚。这些较为情绪化的交往方式很容易造成交往障碍，增加自己的心理压力。所以，中

5、学生要调整自己的交往方式，和不同的人多接触，多看别人的优点，这样才能有更多的好朋友。怎样对待同学之间的竞争 这是个充满竞争的社会。可以说，凡是可以比出高低水平的一些对抗性行为，在人们心目中都被认为是一种竞争。在中学里，像学习成绩、文体比赛、劳动竞赛，甚至课余爱好，也都处处充满竞争。当然，在中学生的心目中，最普遍、也最“残酷”的还是学习上的竞争。研究表明，对于学生间的竞争要有适当的控制，如果控制得当，那么它将有助于使学习成为一种有趣的、鼓舞人心的活动；但如果它被过分强调，以致损害了其他的目标，它就能对集体精神和集体道德有所破坏。既然同学之间的竞争不可避免，该如何对待才能既收到竞争的好的效果，又避

6、免竞争可能带来的心理伤害呢?1借助竞争激发潜力。在竞争的条件下，人们的自尊需要和自我实现的需要更为强烈，对于竞赛活动会产生更加浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念也更加坚强。要从主观上认识到这些，树立起一种积极的心态，为了取得竞赛的优势，动员自己的一切力量，全力以赴，充分发挥自己的能量与创造性。2找到适合于自己的目标。竞赛的目标应该是有层次性的和多样化的，如果只盯住顶尖的位置，或者只在自己不擅长的领域与人争锋，势必经常遭受挫折和失败，会使人易产生挫折感、失败感与自卑感。所以，应根据自己的实际情况，找到适合于自己的目标。这个目标不会唾手可得，需要你付出努力，但又不是可望而不可及的。

7、 3学会与自己竞争。从前的你和现在的你肯定不一样，你的将来也不会和现在一样。因此要学会对自己作纵向比较，看自己哪些方面进步了，还能取得什么进步，这也是一种竞争。而且，这种竞争将有助于你正确看待同学之间的竞争。4抱着合作的态度参与竞争。这才是真正的明智之举，不仅获得了竞赛的动力作用，而且避免了对同学采取嫉妒、贬低和仇视的态度，有助于维护同学间的友爱关系及集体精神。5适时的心理调整。当其竞争过频或过强，容易产生紧张、忧虑、自卑感或优越感等消极的情绪体验，不利于自己的身心健康。如果出现这样的情况，可以通过适当降低竞赛目标、改变竞争对手、转移竞争取向等措施，及时地加以调整，以消除过分紧张的心理压力。综

8、上所述，对待同学之间的竞争的正确态度应该是：既不回避竞争，也不盲目竞争竞争的目的不是压低别的同学，而是提高你自己。同学关系是学生人际关系中最基本的一种。由于学业的竞争，学生学习压力增大，不少人忽视了同学间的交往，缺少了解和交流；另一方面，现在的初中生基本上都出自独生子女家庭，他们虽然渴望与同龄人交往，但习惯以自我为中心，难免产生交友方面的困难，甚至有些同学产生逃避思想，如有的人认为：我并不需要朋友、朋友不是很重要等。中学时期是人生友谊感发展很快的时期，他们感受到友谊是人们相互关系中最重要的东西。中学生不仅重视友谊，而且还形成一定的情感色彩的认识，不仅在情感上有依恋的特点，而且把友谊作为行为的内驱力。 在自信心训练的过程中，我发现中学生中有很多同学因朋友不理而难过，有的由此妄自菲薄产生强烈的自卑感；有许多同学很渴望能够教到好朋友或和同学相处融洽，被同学关注和认可，却总感觉事与愿违但又不知问题出在哪里，不知该怎样交往，在了解中得到的最多的答案都是说感到孤独、不被理解。由此，感到开发一些人际交往技巧、自信心和认知、观念等一些课程以及训练就显得尤为重要和迫切。-第 3 页-