最新关于心理健康心得体会优秀范文5篇.docx

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1、最新关于心理健康心得体会优秀范文5篇 对于心理健康的教化，信任不少老师对此费尽心机吧，参与了相关的学习，你知道怎么写相关的心得体会吗？抓紧拿起笔写一写吧，以下是我和大家共享的最新关于心理健康心得体会优秀范文5篇，以供参考，希望对您有帮助。 心理健康心得体会1 xx老师在关注老师心理健康调适老师心理压力的讲座中讲解并描述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教化领域，从中心到地方的各级教化部门都不断增加对学生心理健康的指导、要求，甚至干脆的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长亲密相关的老师心理健康还是一个空缺，有关

2、的实施和探讨很不得力。老师的心理健康和学生的成长、社会礼貌的发展，尤其和每个老师自身的生命质量又是休戚相关的。因此，老师心理健康亟需关注。 心理健康是一种持续而专心的适应状态，意味着当事人不仅仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。 依据国家中小学心理健康教化中心等机构的调查结果，我国老师的心理健康状况不容过分乐观。老师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是老师心理健康问题的集中表现。导致老师心理健康问题的主要缘由有来自社会方面的和职业方面的缘由。

3、 维护和增加老师心理健康是一项系统工程，须要从不同纬度和不同层面实行切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面:专家处理； 社会支持系统；校长与教化行政的协调和老师自身的调适。老师应树立科学的健康观；正确应对压力，提高应对压力的潜力；学习相关切理学学问技能；刚好了解自己的心理压力和心理健康状况；实行心理自我调试策略把自己从各类压力下刚好解脱出来；采纳好用心理自我疗法，刚好重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时刚好寻求专业干预等。 透过本次学习，我明白了一些我们老师自身存在许多不明白的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理

4、学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先务必是心理健康的人。 一、老师心理健康问题的缘由 社会的缘由:社会变迁和教化革新使部分老师不适应、社会期望与现实差距使老师心理困惑、多重主角冲突使老师无所适从。 教化的缘由:老师是应试教化的受害者、超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不到理解和回报 个体缘由:主要是生物学因素、人格因素、心理防卫机制。 二、老师心理调整与维护 (一)为老师带给心理健康询问服务、提高学校管理者的素养、减轻老师的经济压力和工作压力、真正提高老师的社会地位。 (二)教化教学观念

5、现代化 老师观念体系的核心是学生观:学生是发展的人:用发展的眼光看待学生、学生是特性的人:用独特的眼光看待学生、学生是系统的人:用系统的眼光看待学生，专心看待学生。 (三)学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平必需能朝着健康的方向发展。 心理健康心得体会2 在高校生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教化的讲

6、座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的相识。 我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态。 那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一样，即相识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的： 1、具有充分的适应力; 2、能充分地了解自己，并对自己的实力做出适度的评价; 3、生活的目标切合实际; 4、不脱离现实环境; 5、能保持人格的完整与和谐; 6、擅长从阅历中学习; 7、能保持良好的人际关系; 8、能适度地发泄心情和限制心情; 9、在不违反集体利益的前提下，能有限度地发挥特性; 10、在不违反社会规范

7、的前提下，能恰当地满意个人的基本需求会，与社会保持同步。 详细说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的看法和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关切身边人事，自己过得快乐生活看法健康，就是心理健康的人。 心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应当尽快地从这种状态中解脱出来。心情有如下表现：生气、胆怯、担心、爱憎、得意、懊丧、痴迷、怜悯、艳羡、怡然健康的人都在不同程度上体验

8、过这些心情，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的 那么在高校我们应当如何保持心理上的健康呢?首先要多与人沟通，切忌把自己闭锁起来。 其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。 第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。 第四，正视你面临的问题，不要欺瞒自己。 第五，开阔你的爱好，当做某些事情失败时，要通过其它爱好来复原自信念。 第六，允许他人比你更胜利，更有实力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不肯定是最好的。最终还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，

9、又要认仔细真地度过每一天。怎样避开心理失衡造成心理失衡的缘由许多，也很困难，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，须要得不到满意，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。 心理健康心得体会3 一、老师要审时度势，自觉加强心理调适 老师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、老师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。其次老师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以老师的一言一行干脆影响着孩子的发展。

10、另外，作为老师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 二、老师要加强修养，坚决抵制各种诱惑 纷繁困难的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其须要老师树立起自尊、自强与自律的人生看法和高尚情操。老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全

11、的人格和高尚的品德。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，反之则使学生惶惑担心。所以，老师自身保持一种乐观的心态特别重要。通过学习，我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。 三、老师要发掘潜能，促进学生健康成长 我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对相识与识别心理异样现象有了相识，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地

12、感染学生，促使学生主动主动地投入学习；学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进学生的健康成长，提高教化教学的整体效益。 四、老师要面对学生，争做一名阳光老师 作为老师，要以当人民老师为荣，提升人生信念，面对学生，担负起教化的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起老师职业的老师，决不会成为好老师，更不能培育出杰出的人才。老师要力争做一个阳光老师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、主动的心态

13、，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化苦痛为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为奇妙的魅力。面对孩子，要有阳光般绚丽的笑脸；面对同事，要有阳光般暖和的看法；面对家长，要能阳光般真诚的沟通；面对教化，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般主动的热忱；面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们恒久记住：“给你点阳光就绚丽。”调整好自己的心态，热忱地学习，欢乐地生活，华蜜地工作。 十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教化的层面上去教化我的学生，更多的关注学生的心理发展。信任这次培训赐予我的东西决不止理论学问，它会有一种持续，影响我的生活，影

14、响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康欢乐的成长，我会接着仔细的学习，并将所学运用到实际工作之中！ 心理健康心得体会4 高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下头就是本人学习之后的心得体会： 高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。可是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，

15、故只谈心理方面的问题。 心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢其详细的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期坚持学习的效率，必需科学地支配好每

16、一天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿本领减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心资料包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应本领等。让学生正视现实，学会自我调整，坚持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自我的幻想目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，进取参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了高校生的生活，并且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，经过参与各种课

17、余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。经过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指经过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。仅有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他进取因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在

18、青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了进取的作用。 心理健康心得体会5 参与了这么多高校生心理健康课，我深深体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进其健康成长、培育全面的社会主义建设者和接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的重要任务之一。作为高校生，我们应当理解心理健康的含义和标准，探讨高校生心理发展的特点和影响因素，阐明高校生心理健康的理论和原则，驾驭高校生心理健康教化的材料和方法。但心理健康的人要有正确的认知，良好的心情，坚毅的意志，健康的人格心理。以下是我的学习阅历

19、： 第一，适应新的学习环境和任务 我们都是从中学升到高校，在应对新环境的时候会有各种心情，比如烦躁、抑郁、抑郁等。在处理自己解决不了的问题时，不要一个人承受，更不要深挖墙角，努力调整自己的心理，了解如何适应环境；我们必需正确对待生活中的挫折和艰辛；肯定要学会变更学习方式，让学习变得简洁开心，然后设定一个现实的目标；知道就是知道，知道就是知道。我不知道，但我知道。要学会发自内心的去理解现实中的一切，来了就安于现状，这样才能有很强的适应实力。 二、人际关系的处理 良好的人际关系让人有平安感和归属感，给人精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系让人感到压抑和惊慌，遭遇孤独和孤独，损害身心健康

20、。因此，我们高校生应当培育良好的沟通技巧。我们应当坚持和谐的人际关系，情愿与他人沟通，以理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与他人和谐相处。通过人际交往，可以相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会公德的习惯。增加心理适应实力，能够与人共事，坚持与群体的和谐关系，保证高校生心理健康发展。 第三，爱情中的冲突 爱情已经成为现代高校生的普遍现象，高校生必需树立正确的爱情观。在爱情中，我们应当遵循：以爱为基础，以高尚的品尝为爱情发展的动力，在爱情中敬重对方的选择、自由和权利以及人格，守本分，忠贞专一，坦诚相待。理解是前提，奉献是数据，被爱是结果。高校生应当避开爱情的负面影响，学会运用爱情技巧，明确情感价值，做出爱情确定，注意爱情的沟通，履行爱情的义务。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证。有了良好的心态，他们不仅可以取得良好的学习效果，而且有利于终身发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理询问书籍，必要时进行心理询问，定期进行体育熬炼，提高自我时间，增加心理素养，以良好的心理素养迎接挑战。