初一年级蹲踞式起跑体育课教案.docx

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1、蹲踞式起跑教学设计教学 内容蹲踞式起跑教师教具口哨，标志桶目标1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑，开展学生速度、爆发力、灵敏性。3、情感目标：培养学生积极拼搏，勇敢果决的优良品质。教学重占八、蹲踞式起跑的技术动作。教学难点上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结口。教学 过程课的内容教师活动学生活动教学要求组织形式开始 局部3分 钟一：教学常规1、体委集合整队，汇报 人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、检查服装，安排见习 生。1、师生问好、宣布 上课内容及平安问 题。2、检查着装3、安排见习1、集合2、向老师问 好。3

2、、见习生随堂 听课集合“快、静、 齐”精神饱 满。OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO 。学生老师准备 局部 12 分钟一、慢跑热身1、绕场慢跑3圈2、摆臂练习3、高抬腿练习二、徒手操、头部运动、肩部运动、扩胸运动、膝关节运动、踝、腕关节运动（自 由活动踝腕关节）1、老师示范并讲解 要求。2、教师叫口令，并 示范带着学生完成 练习。3、提醒学生动作幅 度和力度、节奏等 考前须知。1、积极投入、 认真听讲。2、按老师要求 进行准备活 动。1有组织，有 纪律完成慢跑 热身。2、认真做好 徒手操、专项 准备活动。充 分活动各关节， 到达热身效果。慢跑队形 OOOOO OOOOO 徒手操队形

3、 OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO 基本部分22分钟一、学习蹲踞式起跑.蹲踞式起跑的起源1887年，美国田径教练玛 尔菲到澳大利亚旅行，看 到袋鼠在跳跃之前，总是 后腿弯曲，身体低低地俯 下去。此姿势不仅起动迅 速，而且向前的冲力也很 大。受此启发，他创造了“蹲踞式”起跑姿势，在 1896年第一届现代奥运 会上，美国运发动布克采 用“蹲距式”以12秒的 成绩获得了 100米赛跑冠 军；又以54.2秒的成绩获 得400米赛跑冠军，从此 “蹲距式”起跑技术开始 在全世界推广.动作要领：以右脚在后 为例。A.各就位：左脚离起跑线 后延一脚半，右脚尖离前 脚脚跟一脚半，两脚左右 相距10

4、-15厘米，左脚 屈膝，右脚屈膝跪地，两 手四指并拢，虎口张开置 于线后，两肩稍比肩宽， 低头目视前方。（五点支 撑）B.预备：重心稍前移，抬 臀略高于肩，肩部略过起跑线，注 意力高度集中。C.跑（鸣枪）：两脚迅速 蹬地，积极摆臂，上体前 倾。二、30M加速跑练习 起始动作：蹲踞式起跑听口令完成30米加速跑。 没人完成3组。1、通过引用和 提问导入课题。同学们知道蹲踞式 起跑跟什么有关 吗？2 .老师示范蹲踞 式起跑的动作要 领。3 .教师分解示范 并讲解动作要领.教师带着，学生 跟着模仿老师的动 作。4、教师巡回指导， 并纠错。5、集体纠错，示 范。6、分组组织学生上 跑道练习。6、小结学习

5、情况。1 .集中注意 力，认真观察 老师的动作。2 .能在大脑 里构建蹲踞式 技术的大概动 作过程3、同学之间 互助学习，一 名学生做动 作，另一名学 生叫口令并指 导纠错。1、教师组织示 范讲解练习方 法。2、强调练习规 要求，及注意 事项。3、组织开展练 习。1.集中注意力， 百分之八十的 学生能做到臀 高于肩，重心前 移超过起跑线 的技术动作。2、做到有组织 有纪律的学习。3、培养学生的 团结协作能力、 上课积极性。O x x O O xx OO xx OO xx Ox ：蹲 O：站 :师结 束 部 分一、集合整队 二、放松 三、集合小结 四、宣布下课 五、师生再见1、集合整理队伍2、教师带着，组织 学生放松练习。3、提问学生提供本 节课所学内容并小 结。1 身心放松， 认真做放松。2、集合快静 齐3、举手回答 问题4、师生再见。1、到达放松 效果，缓解身 心疲劳，加快恢 复过程。小结