小学生健康安全100分.ppt

《小学生健康安全100分.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学生健康安全100分.ppt（17页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、主编：柳沟店小学主编：柳沟店小学 食物中的秘密冬季锻炼好处多小学生心理问题分析怎样预防火灾安全标志考考你go 不知哪位名人说过：“健康是1，健康以外的所有东西是1后面的0。如果1没有了，那么所有的0也就没有意义。”由此就可以看出健康是何等重要。 生命，是我们生活中的起点，也是我们生活中的终点。它有一种说不出的神奇。我们人生的路何其漫长，但我们的生命，只有一次，所以，我们应该珍惜生命，保护自己除了让自己得到健康的身体，还应得到安全的保证，你们说对吗？ 同学们，只要大家细心发现，就知道在我们的日常生活中，其实危险无处不在，只要我们稍不留心，危险就有机可趁，让我们陷入万丈深渊，无法自拔啊！ 所以请跟

2、我一起学习健康安全知识吧，让我们携手起来注意健康，重视安全，幸福就会在身边。上一页下一页返回健康小常识饮食健康身体健康心理健康生活小百科安全小常识交通安全日常生活安全社会生活安全防火、灭火知识安全标志考考你安全我要说刊名：小学生健康与安全刊名：小学生健康与安全100100分分主办单位：主办单位：主编：刘府南主编：刘府南 指导教师：李懿指导教师：李懿国内刊号：国内刊号：CN 028-84534105CN 028-84534105出版日期：出版日期：2006 2006 年年 11 11月月 上一页下一页返回健康小常识饮食健康同学们，要想得到健康的饮食，首先就得认识一下我们的食品。食品世界种类繁多，

3、我们把对人体健康有益的食品统称为营养性食品，共分5个组：粮食组：包括谷物类、谷类制品以及干豆类（如赤豆、绿豆、芸豆、白扁豆、薯类等）三类，其中不含大豆。主要提供碳水化合物，是膳食提供人体所需热能的主要来源，也提供蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜组：包括绿色、深绿色、红色的深色蔬菜和橙、黄、白色的淡色蔬菜两类。主要提供胡萝卜素，维生素C、B2，叶酸，矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）和膳食纤维。深色蔬菜营养更为丰富。水果组：各种鲜果可提供丰富的维生素C及膳食纤维，尤其是果胶可促进肠道蠕动，利于消化。动物性食品组：包括畜肉、禽、鱼、蛋、虾、动物内脏及海产品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素

4、A及B族等。奶及奶制品、豆奶及大豆制品组：包括新鲜牛羊奶、酸奶、奶酪、奶粉、豆浆、豆奶及大豆制品。主要提供蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素和磷脂等，还提供丰富的钙，是天然钙质的良好来源。除以上5组外，还有一组称为高能量食品组，即油脂和糖类，包括动植物油脂和各种食用糖。主要提供能量，摄入过多会引起肥胖，也是某些慢性病的危险因素，应采取适量使用原则。盐也归入此类，要控制食用总量。 同学们，你们知道吗？小学阶段是我们人生变化最大的阶段之一，身体与智力发育快，身高、体重增长迅速。因此，我们需要从食物中摄取大量的营养，来满足身体生长的需要。保证合理的膳食平衡，才能健康成长，这里面可是有很多的大学问哦，赶

5、快跟我一起去了解吧！上一页下一页返回 同学们，要想有健康的身体，在饮食方面就得合理得安排膳食。样才能平衡膳食呢，这就需要我们从每一组食物内挑选多样食物，而且要经常变换，翻新，比如： 粮食方面，除细粮之外，还应吃一点粗粮、杂粮、全麦制品等，如绿豆粥、赤豆饭、麦片粥、全麦面包等，但不宜经常吃或吃得太多，过多会影响微量营养素如铁、锌的吸收。蔬菜方面，深色蔬菜需占每天蔬菜总量的一半左右，并尽量扩大蔬菜品种；如果遇到不喜欢的蔬菜不应简单放弃，应努力尝试。荤素搭配，避免品种单一。比如荤素肉丸（肉糜、土豆及胡萝卜泥）、罗宋汤（牛肉、洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、蕃茄酱）、红烧肉烩菜（猪肉、豆腐干、胡萝卜）、鱼

6、羹（鲈鱼肉、豌豆、蘑菇片、肉丝、嫩豆腐）、酸奶拌水果（酸奶、苹果、梨、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等）等等，不仅口感好，而且多样化。 同时，还应该摄入某些富含特殊营养成分的食品如鸡肝、猪肝、鸡鸭血、海带或紫菜；也可以安排摄入一些硬果类如核桃、瓜子类、长生果等食品，这些食物含有丰富的铁、碘、锌和维生素A、B1、B2、B12，以及必需脂肪酸等。健康小常识饮食健康 同学们，了解了食物的种类之后，我们来看看怎样通过合理的饮食，来获得健康的身体吧！ 有些同学平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些同学轻视早餐，有时随随便吃点早餐或者是干脆不吃就到学校去了，这样根本满足不了我们正常的活动，和身体发育所需要的

7、能量和营养。我们脑细胞营养供应不足，会出现思维分散，记忆力减退。长期不吃或少吃早餐，还会导致胆结石等疾病的发生，因为上午少吃，还要吃得好。所谓空腹或饥饿过久，使胆固醇在胆囊中沉积，从而产生结石。 有的同学受到大人的影响，形成了“晚餐少吃”的饮食习惯，但这是对成年人而言的，对我们学生则应别论。因为我们正处于发育旺盛时期，需要大量的营养物质，即使在夜间身体发育也不会停止。因此，晚餐不但不能好，首先是热量需要。为了我们的健康发育，必须控制零食，决不应喧宾夺主，使三餐成为零食的点缀。 上一页下一页返回 健康小常识身体健康 人们 常说：“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在

8、体育锻炼中逐渐提高的。要想抵御严寒的冬季，体育运动是最好方式。 因为冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育

9、，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。 同学们，冬天来了，你一定觉得很冷吧？想知道怎样有一个健康的体魄来抵御寒冬的侵袭吗？跟我走吧！长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。但是运动过程中应该注意的是：在进行长跑等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，我们在进行长跑时，不能张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等，同学们，记住了吗？ 跳绳是一项非常好的健身运动，能有效训练我们的反应能力、耐力和协调性，有助于保持个人良好的身体形态，从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单，只需一根绳即可。跳绳

10、所需的地方也没有太高的要求，而且不受人数的限制，可单人或多人进行。此外还可以利用跳绳作为辅助器材进行一系列的游戏练习。由此可见，跳绳是一项简单方便、容易参与、功能强大的运动项目，假如我们能够合理将跳绳融入到我们的体育育锻炼中来，我们一定会有一个健康强壮的身体。 跳绳上一页下一页返回健康小常识心理健康 随着随着社会的进步,人们对健康的理解日益全面和深入,对身体健康之外的心理健康也越趋重视。“心理健康”的术语和内容也通过各种途径为人们所逐步认识和了解，人们开始越来越重视学生的心理健康。然而如今中小学生的心理状态却不容乐观。 该种学生以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑别人的意见或做

11、法，对自己不善进行自我分析和自我批评。自我中心危害很大，它会蒙闭孩子的双眼，会让孩子无法看得更远，严重者会导致矛盾的恶化，具有攻击性。 自我中心 在现今经济的冲击下，人们更看重实惠和物质利益，这种心态通过家长的和社会传媒的作用影响着我们。使一些学生把享受、金钱放在首位，他们做事从不考虑别人的需要，总把别人当作自己的对手，看到别人有困难，不愿伸手援助，还暗自得意，心里等着看别人的笑话。随着社会现代化的不断进步程，高度分工的时代不需要人们什么都亲自掌握，现代人必须学会与他人合作，必须学会与人相处，只有从内心深处尊重他人、理解他人，这样才能在现代社会更好地生存，如果不愿帮助别人，什么也不愿与别人分享

12、，长此以往将会失去朋友，别人也不愿与他沟通，当然也不会取得更大的进步。 自私自利 同情心是保证人与人交往的感情基础。孔子说：“恻隐之心，人皆有之”，当他人遭遇不幸时，我们总是感到十分伤感，这是一种替代性的情绪反应能力。它使我们有能力置身于他人境地，与之同哀乐、同甘苦。可我们身边的部分同学就十分缺乏同情心。我们在气愤之余，更多的是感到悲哀。当今的世界仍存在着太多的苦难，我们都不能去感受它，关注它，那么当苦难降临到我们头上时，我们又将如何去承受这一切呢？ 缺乏同情心 脆弱的心理承受力人的成长是无法离开挫折的，有人说：没有被拍打的皮球，算不得皮球，没有经过挫折的人生，就不能算真正的人生，也不可能真正

13、走向成熟。可身边的有些同学，在面对挫折和不顺心的事时，缺少自我调控的能力，觉得世界都在他眼前塌了，脆弱的心理承受力甚至到了不堪一击的程度。如果在我们的过去有了太多的一帆风顺，一旦遇上磨难，哪怕是极其细小的事，也变得手足无措。这样我们将来又怎样去搏击风浪呢？脆弱的心理承受力 上一页下一页返回健康小常识心理健康 在生活中，家是我们幸福的港湾，在学习中，校园又是我们愉快的庄园。在紧张的学习中，我们享受着知识带来的快乐。遇到挫折时，我们是多么的无奈和悲伤。我们就像一艘驶向大海的船，带着美好的憧憬，在漫长的岁月中，会有风平浪静，也会遭遇惊涛骇浪的冲击。遇到下列情况时，我们该怎么办呢？当和同学交往受到委屈

14、时 在伙伴中受到委屈时，大家该把自己感到委屈的原因合理地、婉转地提出来，让对方重新想一想，得到一个公平的结果;也可以找好朋友或老师家长倾诉一下，听听他们会怎么说，心里会好受些。怎么办？ 当老师误会我时，要先耐心地听老师把话讲完，事后再把事情的来龙去脉向老师讲清楚。记得有一次，快要期末考了，班主任张老师布置好作业就外出了，然后由陈老师来管理我们。陈老师为了不让我们这些做好作业的同学影响其他同学，就让我们出去玩了。不一会，张老师回来了，看见我们在外面玩，便把我们赶进了教室，不分青红皂白，狠狠地批评了我们一顿，并扣了我的行为分，当时我真的感到十分委屈，不知该怎么办。不过，事情已经过去了，现在我终于在

15、这本书中找到了答案。 怎么办？当老师误会我时我学习不出色，觉得老师不喜欢我 即使学习不出色，在人格上与学习好的同学也是平等的，你不必因学习不出色产生心理自卑。人的能力各有不同，贵在努力。老师指出你学习上的问题和不足时，你认为对的，要尽快接受；你认为不妥的，可以交换意见，看看问题的原因在哪儿。总之，不能自暴自弃，要努力培养自己良好的心理素质。上一页下一页返回健康小常识生活小百科如果突然鼻子流血，大人又不在身边，你可以用下面这个办法临时止血：用布条或者细绳、橡皮筋把中指捆住，左鼻孔出血捆右中指，右鼻孔出血捆左中指，如果两个鼻孔同时出血，就将两个中指都捆住。然后赶快去找大人或者医生帮忙。 同学们，在

16、我们的生活中，总会遇到这样那样的问题，这时应该怎么办呢？夏天游泳时，不小心耳朵里会进水，这时可以用两个办法引水：第一，把头部歪向一边，使进水的一侧向下（右耳朵进水头歪向右侧，左耳朵进水头歪向左侧），然后在原地连跳几次，同时用手拉扯耳垂，把耳道拉直，水就会流出来。第二，把进水的耳朵歪向下，用手掌紧紧压在耳朵上，然后迅速松开，把水吸出来。 操场上运动时，准备要充分： 1、准备：换上运动胶底鞋。女生要摘掉饰物，衣兜不装任何东西。做全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。 2、服从：在教师的指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。 3、严肃：在垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部。 4、处理：一旦受伤，不要着急，

17、乱搬乱揉会加重伤势。要请校医来处理伤口。伤情彻底养好再运动。 口诀：操场运动多快活 ，挫伤之后难愈合。科学锻炼有要求，不伤筋骨受益多。 安全小常识交通安全 衣、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，要涉及交通问题。同学们在寒假里可能要外出旅游、购物、走亲访友，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽车，路程更远的，要乘火车、乘船。所以，交通安全问题是我们必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。1在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。2集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意

18、周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。3在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。4在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。小学生外出可以头戴小黄帽，便于机动车及时发现、避让。行走骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：1要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。2自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。3不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。4骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提

19、前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。5经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。6骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。7骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。骑车安全小常识交通安全 没有人行横道，过街天桥或地下通道等，须在保证安全的前提下过马路 不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车. 列队横过车行道，须从人行道迅速通过。没有人行横道的，须直行迅速通过或分批通过。 通过由交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定。红灯停，绿灯行。 不要在离车很近的地方停留或

20、玩耍或车前车尾急穿。 不准穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏。 同学们，你们是这样做的吗？上一页下一页返回安全小常识日常生活安全游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念哦！1要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。2要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝

21、废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。3游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？l平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。2在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安

22、巡逻民警求助。3在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。4如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。上一页下一页返回安全小常识社会生活安全 中小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。受到不法分子侵害如何报警？1匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。2拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。3

23、打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以此开玩笑。怎样避免陌生人闯入家中？1独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。2如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。3如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。4遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。5不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。 1应当熟记自己的家庭

24、住址、电话号码以及家长姓名、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。2外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。3外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。4不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。5不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。6不接受陌生人的邀请同行或做客。 7外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。上一页下一页返回安全小常识防火、灭火知识 人们的生活离不开火。但是火如果使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严重威胁人们的生活，给人民的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失。消防安全十分重

25、要，消防工作包括两个方面：一是火灾的预防；二是灭火。对此，同学们都应该有所了解，并掌握一些基本知识。预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：l不玩火。有的同学对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。2不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。3爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。l一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措

26、，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。2身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。3身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。4如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。5火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气

27、侵害。上一页下一页返回安全小常识安全标志考考你禁止焰火禁止合闸禁止入内禁止停留禁止转动禁止通行禁放易燃物禁止跳下禁止吸烟禁穿钉鞋禁戴手套禁带火种禁止攀登禁止跨越禁止靠近禁止用水灭火禁止启动禁穿化纤服禁止堆放禁止乘人禁止饮用 中国安全标志是由安全色、几何图形和图形符号构成,用以表达特定的安全信息。悬挂安全标志是为了能够引起人们对不安全因素的预防，你能识别它们吗？上一页下一页返回安全小常识安全我要说 “同学们，现在是下课时间，上下楼梯，请靠右行走，不要拥挤、不要喧哗，静我校园”；“同学们，现在是放学时间，请准时回家，不要在路上逗留，注意来往车辆，祝大家一路顺风！”每当下课铃或放学铃响起的时候，校园

28、广播系统就会自动拨出安全温馨提示语，这是我们学校为创建“平安校园”的温馨一幕。 为了确保校园安全，不断增强学生的安全意识，积极创建“平安校园”，我校推出了安全温馨提示语。首先，通过征集提示语活动，宣传发动每名学生创作一句安全温馨提示语。然后，在征集到的作品中，挑选出最适合应用于课间、放学后的提示语。最后，由学校德育处组织语感音质好的学生进行录音并应用到校园广播系统。 通过这一活动，给学生时时处处以安全教育的熏陶，在不知不觉中接受安全教育，提高了学生校内外安全的意识。同时，句句温馨安全提示语也是我校安全教育中的又一道亮丽的风景线。同学们，来看看我的小感悟吧！ 有一天深夜，我和妈妈在回家途中，看到

29、一个触目惊心的景象，路上七零八落的躺著几辆四分五裂的机车，远处另有一辆撞上安全岛扭曲变形的自用小客车，白布下面复盖著一条曾经花样年华般的生命，不久，传来家属呼天抢地的哀号声。那情景我永远忘不了，那画面也时时在我们生活周遭反覆的上演著，我忍不住要问：难道那些酒后驾车的人没有家人吗？为了逞一时之快而家毁人亡，值得吗？ 曾几何时，由于大家缺乏交通道和守法的意识，城市里车祸开始频繁发生。打开电视，车祸新闻便铺天盖地的飞来。只要社会仍然充满爱，人人本著一颗爱心、行车上路时时为别人著想，确实遵守交通规则，珍惜自己的生命，也珍惜别人的生命，喝酒不上道，即使是我们小学生，穿越马路也要遵守交通号志，必然可将车祸的发生率减到最低点。 我们应该呼吁全社会的人行动起来，尊重每一个生命，交通安全从你我做起，大家才能平安健康又欢喜。上一页下一页返回Bye-bye