2022年冬季幼儿保健知识 .pdf

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1、冬季幼儿保健五要点一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18 摄氏度，如高于23 摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以

2、及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。秋季幼儿衣被不宜太暖立秋时令已到，天气虽没有转凉，但昼夜温差已出现，不少年轻父母每晚起床不下十次，目的就是为了给孩子盖被子。近日，不少父母这样抱怨，尽管起床十次为孩子盖被子，但是幼儿感冒、咳嗽的病情依然屡见不鲜。中医儿科专家对此明确指出，踢被子频繁只因盖得太多。上海市中医医院儿科主任、中国中医儿科学会副会长王霞芳主任医师指出，家长对孩子的衣被添加还是要有一定控制，不可以让孩子穿得太暖、盖得太多。所以，专家提倡：在饮食方面要向西方学习，而在穿衣盖被上，要向老人学习。一个晚上家

3、长起床盖十次被子，问题就是在孩子盖得太多，太容易出汗。按照中医的说法，即内火升，内热高，则毛孔容易打开，冷空气也就容易 乘机而入 了，因此感冒、咳嗽难免多发。专家提醒家长，对于衣被的冷暖和喂养，要保持“三分饥”和“三分寒”。所谓“三分饥”并不是说“饿”，而是每一顿饭都能够消化掉，但也要又有“饥饿”的感觉，这样每餐都容易消化，并且又有新的食物可以摄入。而三分寒 是指衣被不要穿得太多、盖得太厚。在夏天向秋天转变的时候，要慢慢添加；而在冬天向春天转变的时候，要慢慢地脱。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 -

4、- - - - - - 第 1 页，共 3 页 - - - - - - - - - 秋冬季节吃什么水果好秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来

5、说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。新 生 家 长 五 忌发布日期： 2013-09-09 浏览次数：18 字号： 大 中 小 作者： wgf 一、忌空口许诺在幼儿园门口常看到这样的场景：孩子紧紧抓住父母不放，急于脱身的家

6、长随口说：“不哭，我一会儿就来接你。”“我保证第一个来接你。”孩子虽然小，但对家长的这些话却很上心。 有的孩子每隔几分钟就问一遍：“老师，我妈妈为什么还不来？”问一次哭一次。有的孩子不肯吃饭，午睡也不肯上床睡，说妈妈要来接他回家。这种空口许诺让孩子整天都生活在无望的等待和伤心的哭泣中。二、忌中途探望孩子刚到幼儿园，家长不放心。有的家长会借口送衣物来看一眼，有的名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 3 页 - - - - - - - - - 在围墙外、树荫下悄悄观

7、望。孩子看到家长的身影飞也似地跑去，家长告诉孩子：“我是来看你的，不是接你回家的。”孩子便开始绝望的哭泣。有的家长抵不过孩子，把孩子带走，其他的孩子触景生情，更加伤心，三、忌依依不舍家长把孩子送到幼儿园，听到孩子大哭又于心不忍，走回来给孩子擦眼泪、抱抱、亲亲，殊不知这样做会给孩子一个信息，我不想离开爸爸妈妈，爸爸妈妈也舍不得我，更加重了孩子的分离焦虑。四、忌上上停停孩子感冒了，休息几天；喉咙哭哑了，休息几天；家长休息，孩子也休息几天。这样上上停停， 孩子的哭闹一次比一次加重，入园适应期无限延长，而孩子刚培养起来的常规被打乱，与班上孩子的发展水平越来越远，势必影响孩子的自信心。五、忌方面询问有时家长急于了解孩子幼儿园的情况，会问：“今天，你有没有哭？”“有没有人欺负你？”“调皮捣蛋了吗？”“人家有小红花，你怎么没有？”这类询问，都属于反面询问，容易勾起孩子不愉快的回忆，对幼儿园产生抵触情绪，家长应真面询问：“你今天笑了吗？”“哪一个小朋友和你一起玩的？”“你碰到什么有趣的事呢？”“你今天什么地方有进步？”让孩子感到幼儿园是个让人高兴的地方。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 3 页 - - - - - - - - -