中小学生自护自救安全常识汇编.doc

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1、乐山小学学生自护自救平安常识1一、如何平安用电？1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下判断总电源。 2、不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探式电源插座内部。 3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用枯燥的木棍等物将触电者及带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 6、不随意拆御、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯

2、泡等简章的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进展。二、日常生活中怎样注意饮食卫生？1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各类的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有定点的毒素，缺乏经历的人很难区分清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能防止中毒，确保平安。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变

3、酸、变苦，散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随意购置、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害安康。 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最平安。三、课间活动应当注意什么？1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3、活动的方式要简便易行，如做做操、托托排球等。 4、活动要注意平安，要防止发生扭伤、碰伤等危险。四、游戏时如何保证平安

4、？1、要注意选择平安的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进入枯井、地窖、防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。 2、要选择平安的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用物棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。 3、游戏时要选择适宜的时间。游戏的时间不能太久，这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，

5、人的反响能力也降低了，容易发生危险。五、横穿马路应该注意什么？1、穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规那么，做到“绿灯行，红灯停。 2、穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。 3、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 4、不要翻越道路中央的平安护栏和隔离墩。 5、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。六、骑自行车要注意哪些平安事项？1、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、

6、正常，尤其重要。 2、自行车的车型大小要适宜，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车。 3、不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。 4、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提羊减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。 5、经过穿插路口，要减速慢行，注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。 6、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。 7、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听播送。 8、在学习、掌握根本的交通规那么知识。七、在家中如何注意防火？1、

7、使用火炉取暖，火炉的安置应及易燃的木质家具等保持平安距离，在农村，那么要远离柴草。 2、烘烤衣物要有人看管，人不能长时间离开。 3、火炉旁不要存放易燃物品。 4、生火时；不要使用煤油、汽油助燃，以防猛烈燃烧发生火灾。 5、掏出的未熄灭的炉灰、煤渣要倒在平安的地方，以防引起别的物体燃烧起火。 6、使用家电用器要符合平安要求，不乱拆卸，以免造成平安性能下降，引发火灾。 7、使用发热的电器(如电熨斗)要小心，不可使其引燃易燃物品。 8、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。 9、使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕后关闭气源。 10、煤气罐应远离火源使用；要定期检查，确保煤

8、气设施及用具完好。八、对轻微的火情怎样紧急应付？1、水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。 2、用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。 3、用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。 4、油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。 5、煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。 6、电器起火，不可用火扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。 7、有条件的，还可以学习一些简易灭火器的使用方法。九、遭遇火灾如何正确脱险？1、一旦身受火灾威胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所

9、处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，那么必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。 3、身处楼房的，发现火情不要盲目翻开门窗，否那么有可能引火入室。 4、身处楼房的，不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱脸。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道，

10、并且电梯随时可能发生故障。 6、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 7、在有把握的情况下，可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。 8、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 9、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。 10、火灾发和理，常会产生对人体有毒有害的气体，所要以预防烟毒，应尽量选择

11、上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，防止有毒有害烟气侵害。十、怎样防止陌生人闯入家中？1、单独在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。 2、如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。 3、如果有人以推销员、修理工身份要求开门，可以说明家中不需要这些效劳，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。 4、遇到陌生人不肯离去，坚持要进入室内的情况，可以声称要打 报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。 5、不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。十

12、一、怎样做好学生宿舍的平安防范？1、增强自我保护意识，提高警觉性，不给坏人可乘之机。 2、晚上入睡前要关好门窗，并检查插销是否结实。 3、夜晚有人来访，不轻易开门接待；陌生人来访，一定不要开门，坚决拒之门外。 4、夜晚到室外上厕所，要穿好衣服，结伴同行，最好携带电筒以及防卫用具等。 5、假期不回家的学生，应集中就寝，防止独居一室。 6、宿舍中可以准备一些木棍等防卫用具，一里遭受袭击，要团结一致，坚决自卫，及坏人搏斗；同时大声呼救或者设法报警，以求得援救。十二、地震发生时怎样保护自己？1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住

13、房，转移到平安的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停顿再逃出室外或等待救援。 2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最平安、最有效的方法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。 3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲在课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。 4、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第

14、一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。 5、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比拟平安的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。 6、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。 7、如果地震后被埋在建筑物中，应先设法去除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。十三、怎样躲避龙卷风的侵袭？1、龙卷风袭来时，应翻开门窗，使室内外的气压得到平衡，以防止风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。2、在室内，人应该保护好头部，面向墙壁蹲下。3、在野外遇到龙卷风，应迅

15、速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。 4、龙卷风已经到达眼前时，应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼、用双手、又臂保护头部，防止被飞来物砸伤。 5、乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避，不要留在车内。十四、洪水爆发时如何自救？1、受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；要措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。 2、洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。 3、在山区，如果连降大雨，很容易爆发山洪。遇到这种情况，应该注意防止渡河，以防止被山洪冲走，还要

16、注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。 4、发现高压线铁塔倾斜、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。5、洪水过后，要服从预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，防止发生传染病。十五、外出时如何防止遭受雷击？1、在外出时遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。2、雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地(如土坑)藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。如果手中有导电的物体(如铁锹、金属杆雨伞)，要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在原野中奔跑，否那么会成为雷击的目标。3、特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体(如旗杆、

17、大树、烟囱、电杆)下站立，这些地方最容易遭遇雷击危险。乐山小学学生自护自救平安常识2家庭生活平安同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、保护,似乎并不存在什么危险。但是,家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待,否那么很容易发生危险,酿成事故。家庭生活中也有平安问题。一、如何防止烫伤 烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中,最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢 1.从炉火上移动开水壶、热油锅时,应该戴上手套用布衬垫,防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。2.家长在炒菜、煎炸食品时,不要在周围玩耍、打搅,以防被溅出的热油烫伤;年龄较大的同学在学习

18、做菜时,注意力要集中,不要把水滴到热油中,否那么热油遇水会飞溅起来,把人烫伤。3.油是易燃的,在高温下会燃烧,做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火,千万不要惊慌失措,应该尽快用锅盖盖在锅上,并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。 4.家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤,在使用中应当特别小心,尤其不要随便去触摸。 二、如何平安使用高压锅用高压锅做饭,节省时间和能源,许多家庭都使用它。高压锅在使用时,锅里的温度高、压力大,所以平安问题十分重要。l.使用高压锅之前,首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅,平安阀是不是完好无损。2.在使用中,不要触动高压锅的压力阀,更不要在压力阀上加压重物

19、或者翻开锅盖。3.饭菜做好以后,不能马上拿下压力阀或者翻开锅盖,要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后,才能拿下压力阀,翻开锅盖。 三、如何平安使用刀具 日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具,这些刀具锋利、锋利,使用不慎,就可能造成伤害。在使用刀具时应当注意: 1.使用刀具时应当注意力集中,不用刀具比划、打闹,更不能拿着刀具互相开玩笑,以免误伤别人或自己。2.刀具暂时不使用时,要妥善保存起来,放在平安稳妥的地方,不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外,以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。四、如何平安使用煤气人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带

20、来了许多方便,但如果使用不当,它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点; 1.认真阅读燃气器具等的使用说明书,严格按照说明书的要求操作、使用。2.使用人工点火的燃气灶具,在点火时,要坚持“火等气的原那么,即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。3.经常保持燃气器具的完好,发现漏气,及时检修;使用过程中遇到漏气的情况,应该立即关闭总阀门,切断气源。4.燃气器具在工作状态中,人不能长时间离开,以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭,造成煤气大量泄漏而发生火灾。5.使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等),应充分保证室内的通风,保持足够的氧气,防止煤气中毒。五、使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒目前我国北方许多地区冬

21、季取暖仍采用煤炉,因使用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生,怎样防止煤气中毒呢 1.用煤炉取暖,一定要安装烟筒和风斗。 2.定期清扫烟筒,保持烟筒通畅,如果发现烟筒堵塞或漏气,必须及时清理或修补。 3.经常翻开门窗通风换气,保持室内空气新鲜。4.伸出室外的烟筒,还应该加装遮风板或拐脖,防止大风将煤气吹回室内。 六、如何平安用电随着生活水平的不断提高,生活中用电的地方越来越多了。因此,我们有必要掌握以下最根本的平安用电常识:l.认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源。2.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。3.不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。4.

22、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落,要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用枯燥的木棍等物将触电者及带电的电器分开,不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电。6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在家长的指导下进展。七、如何平安使用电器如今,电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器,除了应该注意平安用电问题以外,还要注意以下几点: 1.各种

23、家用电器用途不同,使用方法也不同,有的比拟复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用,对危险性较大的电器那么不要自己单独使用。2.使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停顿使用。3.电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热,应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品,防止发生火灾;同时,使用时要注意防止烫伤。4.要防止在潮湿的环境(如浴室)下使用电器,更不能使电器淋湿、受潮,这样不仅会损坏电器,还会发生触电危险。5.电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的,不能用手或者其他物品去触摸,以防止受伤。6.遇到雷雨天气,要停顿使用电视机,并拔

24、下室外天线插头,防止遭受雷击。7.电器长期搁置不用,容易受潮、受腐蚀而损坏,重新使用前需要认真检查。8.购置家用电器时,要选择质量可靠的合格产品。八、在居室内活动应怎样注意平安 在家中居室内活动,还有许多看起来细微的小事值得同学们注意,否那么,同样容易发生危险。这主要有以下几个方面: l.防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比拟狭小,又放置了许多家具等生活用品,所以不应在居室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。 2.防滑、防摔。居室地板比拟光滑,要注意防止滑倒受伤;需要登高清扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。3.防坠落。住楼房,特别是住在楼房高层的,不要将身体探出阳台

25、或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。4.防挤压。居室的房门、窗户,家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。5.防火灾。居室内的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等,因此要注意防火。不要在居室内随便玩火,更不能在居室内燃放爆竹。 6.防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、锋利的工具,图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在床上、椅子上,防止有人受到意外伤害。九、烫伤了怎么办 生活中发生烫伤,可以采取以下几种措施: l.对只有轻微红肿的轻度烫伤,可以用冷水反复冲洗,再涂些清凉油就行了。2.烫伤部位已经起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周围涂擦酒精,用干净的纱布包扎。3.烫伤

26、比拟严重的,应当及时送医院进展诊治。4.烫伤面积较大的,应尽快脱去衣裤、鞋袜,但不能强行撕脱,必要时应将衣物剪开;烫伤后,要特别注意烫伤部位的清洁,不能随意涂擦外用药品或代用品,防止受到感染,给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后,用干净的毛巾或床单进展包裹。十、受了外伤怎么办受了外伤,比拟严重的,需要送医院诊治。比拟轻微的,可以按照下述方法来处理: 1.出现伤口并且出血的,需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药,如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意:保持伤口局部的温暖枯燥;可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品;适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果;合理换药,保持清

27、洁。这样做,有利于伤口的痊愈。2.肌肉、关节、韧带等扭伤的,不能立即按摩或热敷,以免加重皮下出血,加剧肿胀。应当立即停顿活动,使受伤部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后,皮下出血停顿再改用热敷,以促进消散瘀血,消除肿胀。 十一、怎样预防异物进入气管 气管是人呼吸的通道,如果误将异物吸入气管,就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息,甚至危及生命。怎样预防异物进人气管呢 1.气管异物一般是从口腔误食进入的,所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。这样既不卫生,又容易发生危险。2.吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹,以免将口中的食物误吸入气管内。3.一旦有异物进人气

28、管,应立即送往医院诊治。十二、沙尘等异物进入眼睛怎么办 如果有煤屑、沙子进人眼睛里,千万不要用手去揉,而应当采取以下方法: 1.异物进人眼睛便会引起流泪,这时可以用手指捏住眼皮,轻轻拉动,使泪水进人有异物的地方,将异物冲出来。 2.可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘,轻轻向外推翻,找到异物,用嘴轻轻吹出异物,或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。3.如果眼中的异物已经嵌入角膜,或者发现别的异常情况,千万不要随意自行处理,必须请医生处置。十三、日常生活中怎样注意饮食卫生日常生活中要注意饮食卫生,否那么就会传染疾病,危害安康,“病从口入这句话讲的就是这个道理,要注意: 1.养成吃

29、东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入的可能。2.生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。3.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经历的人很难区分清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能防止中毒,确保平安。 4.不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。 5.不随意购置、食用

30、街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害安康。 6.不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最平安。十四、保护视力应当注意什么中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要。为此,应当做到: 1.读书、写字的姿势要端正,眼睛及书本的距离应保持大约30厘米。 2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。 3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。4.不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车时看书。5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。6.每天坚持定

31、时做眼保健操,预防近视眼。 户外活动平安 同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的平安问题有哪些呢 一、课间活动应当注意什么在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行,如做做操等。4.活动要注意平安,要防止发生扭伤、碰伤等危险。二、怎样保证郊游、野营活动的平安 郊游、野营

32、活动的地点大都远离城市,比拟偏远,物质条件较差.所以,要注意以下各点: l.要准备充足的食品和饮用水。2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。6.活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。9.要有成年人组织、带着。 三、集体野营、郊游活动应注意什么集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意

33、以下几点: 1.最好事先对活动路线、地点进展勘察。2.做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止落伍。4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。 四、登山活动应注意什么 登山对人的身心安康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证平安,应该做到; l.登山时有教师或家长带着,要集体行动。2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条平安的登山路线,并做好标记,防止迷路。 3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容

34、易发生虚脱、中暑。4.最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。5.登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。6.背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。7.千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。五、游泳时应注意什么游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证平安,应该做到: l.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。3.下水前要

35、做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,防止出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。5.水下情况不明时,不要跳水。6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。六、滑冰如何保证平安滑冰融健身及娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。怎样才能保证活动的平安呢 l.要选择平安的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开场融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。2.初

36、学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,防止向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,防止相撞。3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。4.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。 七、在游乐场活动应注意哪些平安问题近些年来,游乐业开展迅速,大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的平安事项有: l.最好有家长或教师带着,活动时要遵守游乐场的平安规定。2.要选择经国家检测合格,比拟平安、

37、正规的游乐场。3.参加每一项活动,都要严格按规定采取保险措施,例如系好平安带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。4.患病或身体不适时,不要勉强参加活动。八、游戏时如何保证平安游戏是同学们生活中的重要内容,在游戏中也要树立平安观念: 1.要注意选择平安的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖,防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故。2.要选择平安的游戏来做。不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,例如扒乘车辆、

38、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大,容易造成预料不到的恶果。3.游戏时要选择适宜的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳,发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反响能力也降低了。容易发生危险。九、放风筝应该注意什么春天,放学后或节假日,许多同学爱到户外去放风筝。放风筝应该注意什么呢1.不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多,情况复杂,铁路上也常有火车通过。许多同学为了把风筝放起来,只顾向前奔跑,还有的同学喜欢拉着风筝线倒退着走,这时如果有火车或汽车通过,就容易出交通事故。2.不要到农村场院内放风筝。农忙

39、时,场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。如果不注意,风筝搭上电线,造成短路,不但有触电的危险;还有可能引起火灾。3.不能在设置高压线的地方放风筝。这些地段高压线密集,假设风筝搭在高压线上,容易造成人员伤亡和电器设备的损坏。 十、燃放烟花爆竹如何保证平安烟花爆竹在许多城市已经明令制止燃放了,但在有些地方仍然是允许的。在明令制止的地方,同学们要认真遵守当地的有关法规;在允许的地方,燃放烟花爆竹时该如何注意平安呢 l.儿童燃放爆竹时应该由大人带着。2.烟花爆竹应该存放在远离火源的平安地方,不能放在炉火旁。3.为了防止发生火灾,严禁在阳台、室内、仓库、场院等地方燃放鞭炮。也不允许在商店、影剧院等公共场

40、所燃放。4.严禁用鞭炮玩打“火仗的游戏,这样做很容易伤人。5.燃放时,应将鞭炮放在地面上,或者挂在长杆上,不要拿在手里,这样做很危险,容易发生伤害。6.点燃鞭炮后,假设没有炸响,在未确认不存在平安问题以前,不要急于上前查看。7.燃放烟花爆竹,不要横放、斜放,也不要燃放“钻天猴之类的升空高、射程远的难以控制的品种,以防止引起火灾或炸伤人。十一、上体育课时衣着上应注意些什么上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球所以为了平安,上课时衣着有一定的讲究。 l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利锋利的物品。 3.不要佩戴

41、各种金属的或玻璃的装饰物。4.头上不要戴各种发卡。5.患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心慎重。做垫上运动时,必须摘下眼镜。6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。7.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。十二、上体育课应注意哪些平安事项体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此平安上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1.短跑等工程要按照规定的跑道进展,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是平安的保障。特别是快

42、到终点冲刺时,更要遵守规那么,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。2.跳远时,必须严格按教师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体平安的必要措施。3.在进展投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按教师的口令进展,令行制止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。4.在进展单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面

43、上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,防止从杠上摔下来,使身体受伤。 5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有教师和同学在器械旁站立保护。6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。7.参加篮球、足球等工程的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢剧烈的运动中,自觉遵守竞赛规那么对于平安是很重要的。 十三、参加运动会要注意什么运动会的竞赛工程多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,平安问题十分重要。1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保平

44、安的根本要求。2.没有比赛工程的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也防止及参加比赛的同学相撞。3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。6.比赛完毕后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。 十四、参加集体劳动等社会实践如何保证平安中小学生在学校学习阶段,常有时机参加学校组织的各种社

45、会实践活动,例如到工厂农村参加义务劳动,开展社会调查,参加各类公益活动等等。如何保证参加社会实践过程中的平安呢1.参加社会实践活动,同学们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情,要保证平安,最重要的是遵守活动纪律,听从教师或有关管理人员的指挥,统一行动,不各行其事。2.参加社会实践活动,要认真听取有关活动的考前须知,什么是必须做的,什么是可以做的,什么是不允许做的,不懂的地方要询问、了解清楚。3.参加劳动,同学们必然要接触、使用一些劳开工具、机械电器设备,在这个过程中,要仔细了解它们的特点、性能、操作要领,严格按照有关人员的示范,并在他们的指导下进展。4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等,不

46、随意触摸、拨弄,以免发生危险。5.注意在指定的区域内活动,不随意四处走动、游览,防止意外发生。 十五、外出活动如何防止中暑中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。十六、户外活动如何防止中暑呢 1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆

47、,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的病症。如果中暑病症严重,应该立即送医院诊治。十七、手脚冻僵了应该怎么办在寒冷的冬季外出活动,常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了,千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡,那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢 1.应该回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢上升。2.如果在野外,应当设法用大衣等将手脚包裹起来,还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。3.最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。十八、掉进冰窟窿里怎么办在冰天雪地的冬季,滑冰时或在冰面上行走,万一冰面破裂,就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况,应当怎么办呢1.不要惊慌,保持镇定,要大声呼救,争取