世界无烟日主题班会总结(2页).doc

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1、-Xxx学院xx班主题班会总结一、会议时间：xxxx年x月xx日 星期四 二、会议地点：求是楼101三、参会人员：xx级xx班全体同学四、会议主持人：xx五、 活动内容及目的：帮助同学门走出吸烟的误区认识到吸烟的害处和戒烟的益处并让有吸烟的同学学会如何戒烟。 学会珍爱生命除了自己不要抽烟也要向身边的人普及抽烟的危害性让大家都远离烟草。 准备工作 开班委会确定主持人、班会程序等。 所有同学分小组，讨论吸烟的危害及戒烟的方法。过程 第一部分 宣布开始 主持人世界无烟日”之禁烟从你我做起主题班会现在开始。第二部分班长发言：“为了加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文2

2、0107号文件的指示，举行了世界无烟日的“禁烟从你我做起”活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况特组织开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。希望大家积极献言，踊跃发言。”小组选出代表上台发言交流心得体会:同学1：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子同学2：我们小组主要讨论了一下吸烟的危害，长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。另外烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

3、同学3：我们小组讨论了一下戒烟的方法：第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。 主持人：听了以上同学的分析相信大家都对吸烟有了更进一步的认识。下面有请班主任老师做进一步的指导。班主任总结：吸烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应戒断反

4、应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟。此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量。延长吸烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒断症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。 六、会议总结： 通过本次活动，让学生充分了解吸烟的危害，教育学生革除吸烟的这种不健康，不文明的陋习。在革除这种不良嗜好的同时，提高学生的文明程度，增强学生的公德意识和文明素质。不仅做到自身健康，同时呼吁身边的人一同戒烟，远离烟草的危害。-第 2 页-