击剑详案(4页).doc
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1、-击剑详案同学们,大家好!(一)导入课题,介绍击剑及大家知道仲满吗?(知道)仲满所从事的是什么运动项目?(剑)对,今天我就和大家一同上一节击剑课。击剑起源于欧洲,是一项高雅的贵族运动,能够提升人的气质和塑造形体,还能够锻炼我们的反应、灵敏以及协调能力,同时也能开发我们的智力,对我们的身心发展都有很好的帮助。现代击剑分为三种-佩剑、花剑、重剑,佩剑以劈为主,直柄,得分有效区域为上体,包括双臂和头部,2008年北京奥运会上仲满我国赢得了第一枚佩剑金牌,领国人骄傲。花剑护手盘较小,枪柄,得分有效区域为躯干,以刺的方式得分,栾菊杰在1986年美国洛杉矶奥运会中为我国赢得第一枚击剑金牌,让每一名中国人自
2、豪。重剑护手盘较大,枪柄,得分有效区域为全身,也是以刺得方式得分。(二)比赛示范展示为了使大家更形象、直观的了解击剑,为大家请到了来自济南万泉击剑俱乐部的两位老师,他们将为大家表演一场精彩的重剑比赛。下面有请两位老师闪亮登场。因为击剑是一项高雅的贵族运动,所以他们就有非常标准的礼仪,下面就请大家跟随我与两名老师一起学习一下击剑礼仪。1、2、3、4、5向裁判致意,6像观众致意。再做一遍123456。下面就请同学们一起观赏击剑比赛,本场比赛由我担任裁判,这场比赛采取打三剑,既先得三分的一方为胜方。在比赛过程中要保持安静,当一方得分时要为选手鼓掌加油。同时大家在观看比赛时要认真观察选手在比赛前,比赛
3、中以及比赛后的动作。(击剑比赛开始)我建议大家用最热烈的掌声感谢老师给我们带来的精彩的表演。我想大家一定是被老师们精彩的表演吸引住了,大家想不想也试一试啊?那就从我们的准备活动开始吧。(三)准备活动游戏:蚂蚁搬家。全体同学向右转,蹲下,后面同学抓住前面同学的衣服,当我喊开始后大家一起喊1、2向前移动,1为左脚,2为右脚,不能起立或断开,咱们比一比那一个小组的同学能够先到达终点。预备,开始。同学们表现得都非常不错,这个游戏锻炼的是大家一种团结协作的精神。下面,全体同学向右转,男女分开,跑步走。下面我们一起做一下准备活动,以右翼排头为基准,呈体操队形散开,左右间距两臂,前后间距两米。好,首先我们做
4、一个双臂前后绕环的游戏,先用右臂往前绕环,右臂放下,再用左臂向后绕环,然后两臂一起做。有的同学做成一个方向了,你不会是在游泳吧。下面在体前用左手摸我们的右脚,右手摸我们的左脚,动作由慢到快,大家听好我的节拍。下面将手放于背后,同样在后侧用左手摸右脚,右手左脚,动作也是由慢到快,跟住节拍。最后我们将这两个练习连贯起来,动作是这样的(示范),大家跟随我的节拍一起做。(四)实战姿势教学同学们,通过观察,我发现同学们的协调能力都很不错,无论哪个优秀的运动员,他们都是从最基本的动作开始练起的,现在我们就从最基本的实战姿势开始练习。首先我先为大家做一个示范。大家跟我一起做,两脚并拢,右脚以脚后跟为轴旋转9
5、0度,使右脚外侧与与左脚脚后跟在一条直线上。然后右脚向前迈出一脚半的距离,与肩同宽,两腿下蹲,重心放于两脚之间,两腿打开呈90度,右膝盖与你的右脚尖是一条直线,左膝盖与左脚尖是一条直线。上体保持正直,不要撅屁股,不要向前探身,面朝前方。前臂微曲呈持剑姿势,小臂与地面平行,与右腿一条直线,胳膊肘与上体大约一拳距离,虎口朝上。后臂自然放松,不要卡腰,我们不是茶壶,好,这就是击剑的实战姿势,请同学们仔细体会一下。大家一定要把实战姿势掌握好,因为这是练习击剑的基本功,大家加油,坚持住。(观察指导)你们那个腿累啊?前腿累?后退累?两条都累?10、9、8下面请同学们起立,休息一下,请一、三排同学向后转,前
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