初中体育-蹲踞式起跑教案(5页).doc

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1、-蹲踞式起跑体育教案授课年级：七年级 人数:41 课型：新授课 教师：马 添 教学内容蹲踞式起跑场地器材标志桶4个、哨子1个教学目标认知目标：通过学习,使学生明确蹲踞式起跑的动作结构,了解短跑技术的基本知识技能目标：通过本节课的学习，发展学生上肢、下肢力量和灵敏性及反应能力，提高学生跑的能力情感目标：培养学生短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争的精神教学重点臀部抬起,四肢支撑教学难点上下协调配合,蹬摆结合动作的掌握课堂部分教学内容教师活动学生活动组织、图示运动负荷时间强度开 始 部 分一、集队检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安

2、排见习生。一、在教师带领下集队。二、检查人数。三、认真听讲，保持安静。组织：全班成四列横队。要求快、静齐（注：教师，：男生，。：女生）图示：*。2分钟小准 备 部 分一、慢跑3圈。 （教师带领下，绕田径场中间草地进行）二、准备活动（每节4个8拍）第一节：头部运动第二节：肩绕环运动第三节：扩胸运动第四节：膝关节运动第五节：弓步压腿第六节：手腕踝关节运动一、布置场地二、监督学生慢跑。三、提醒学生注意安全问题。一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活动。一、慢跑3圈一、服从队伍安排。二、 保持安静。三、做准备活动组织：全班成一列纵队，绕田径场草地慢跑3圈。图示： 要求：全班学生成圈状分开站立做准备活

3、动。 8分钟中基 本 部 分一、找朋友抱团游戏。规则：绕圈跑听到老师喊出数字在5秒钟之内迅速几个同学抱成一团，并且一团的人数与老师喊数字相同，如有单出来的同学奖励5个俯卧撑。二、讲解示范蹲踞式起跑。1.蹲踞式起跑技术教学动作要领：听到“各就位”口令后，两手臂伸直，四指并拢，拇指张开成：“八”字形，两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，高于肩部，两小腿趋于平行。听到枪声后两手迅速向前推地，两腿迅速蹬地，并加上手的摆臂，身体向前运动。三、原地练习规则：组织学生成体

4、操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。一、讲解示范游戏规则。二、组织游戏，做好裁判规则。一、组织队伍二、讲解动作并示范动作。一、 认认真听讲，保持安静。二、 遵遵守游戏规则。一、服从安排。二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。组织：把绕圈慢跑听到数字立刻做出反应抱成一团。图示： 组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。图示： 5分钟5分钟小小基 本 部 分三、原地练习规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。四、20米跑练习规则：组织学生用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑。一、组织好队伍。二、带领学生进行模范练习。三、观察

5、纠正学生的动作错误。一、组织队伍二、讲讲解动作要领三、纠察与纠正学生的动作。一、服从安排二、认真听讲三、模范练习一、服从安排。二、认真听讲，保持安静。组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，教师做发令员（5组）。图示： 要求：注意前后距离，不要发力过猛撞到一起。组织：把全班分成四列纵队，教师做发令员，进行短距离跑（分组进行）图示： 要求：提醒学生注意安全，不要撞到一起。8分钟12分钟中结束部分一、带领学生做放松运动。二、集队检查人数。三、课堂总结。一、带领学生做放松运动。二、组织学生集合 三、课堂总结。一、在老师的带领下做放松运动二、集队、检查人数，认真听讲。组织：全班成四列横队。要求快、静齐。5分钟小预计运动负荷中等强度练习密度55%平均心率115次分钟最高心率130次分钟-第 4 页-